Τέντωμα μυών: τι είναι, συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία

Περιεχόμενο

• Συμπτώματα μυϊκής καταπόνησης
• Ποια είναι η διαφορά μεταξύ τέντωμα και τέντωμα;
• Κύριες αιτίες
• Πώς γίνεται η θεραπεία

Το τέντωμα των μυών συμβαίνει όταν ο μυς τεντώνεται πάρα πολύ, λόγω υπερβολικής προσπάθειας για εκτέλεση συγκεκριμένης δραστηριότητας, η οποία μπορεί να οδηγήσει στη ρήξη των ινών που υπάρχουν στους μυς.

Μόλις εμφανιστεί το τέντωμα, το άτομο μπορεί να αισθανθεί σοβαρό πόνο στο σημείο του τραυματισμού και μπορεί επίσης να παρατηρήσει μειωμένη μυϊκή δύναμη και ευελιξία. Για την ανακούφιση του πόνου και την ταχύτερη ανάκαμψη των μυών, συνιστάται η ανάπαυση του τραυματισμένου μυός και η εφαρμογή πάγου, εκτός από τη χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων ή συνεδριών φυσιοθεραπείας σε ορισμένες περιπτώσεις.

Συμπτώματα μυϊκής καταπόνησης

Τα συμπτώματα τεντώματος εμφανίζονται μόλις υπάρξει υπερβολικό τέντωμα ή ρήξη μυϊκών ινών, με κύρια:

• Σοβαρός πόνος στην περιοχή του τεντώματος
• Απώλεια μυϊκής δύναμης
• Μειωμένο εύρος κίνησης.
• Μειωμένη ευελιξία.

Σύμφωνα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού, το τέντωμα μπορεί να ταξινομηθεί σε:

• Βαθμός 1, στην οποία υπάρχει τέντωμα των μυών ή των ινών τένοντα, αλλά δεν υπάρχει ρήξη. Έτσι, ο πόνος είναι πιο ήπιος και σταματά μετά από περίπου μια εβδομάδα.
• Βαθμός 2, στην οποία υπάρχει ένα μικρό σπάσιμο στον μυ ή τον τένοντα, που προκαλεί τον πιο σοβαρό πόνο, η ανάρρωση πραγματοποιείται σε 8-10 εβδομάδες.
• Βαθμός 3, η οποία χαρακτηρίζεται από ολική ρήξη του μυός ή του τένοντα, προκαλώντας συμπτώματα όπως έντονο πόνο, πρήξιμο και θερμότητα στην τραυματισμένη περιοχή, η ανάκαμψη κυμαίνεται μεταξύ 6 μηνών και 1 έτους.

Αυτοί οι δύο τύποι τραυματισμών εμφανίζονται συχνότερα στον εσωτερικό μυϊκό, στον οπίσθιο και στον πρόσθιο μηρό και στα μοσχάρια, αλλά μπορούν επίσης να συμβούν στην πλάτη και τους βραχίονες. Είναι σημαντικό, μόλις εμφανιστούν συμπτώματα που υποδηλώνουν τέντωμα, το άτομο συμβουλεύεται τον ορθοπεδικό ή τον φυσιοθεραπευτή έτσι ώστε να εκτιμηθεί η σοβαρότητα του τραυματισμού και να υποδειχθεί η καταλληλότερη θεραπεία.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ τέντωμα και τέντωμα;

Η μόνη διαφορά που υπάρχει μεταξύ μυϊκής καταπόνησης και τεντώματος είναι όπου συμβαίνει ο τραυματισμός:

• Τέντωμα μυών: ο τραυματισμός συμβαίνει στις ίνες των ερυθρών μυών, οι οποίες βρίσκονται στο κέντρο του μυός.
• Μυϊκό διάστρεμμα: ο τραυματισμός συμβαίνει στον τένοντα ή περιλαμβάνει τη σύνδεση μυών-τένοντα, που είναι ακριβώς το μέρος όπου ο τένοντας και οι μύες ενώνονται, κοντά στην άρθρωση.

Αν και έχουν την ίδια αιτία, συμπτώματα, ταξινόμηση και θεραπεία, δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούνται εναλλακτικά, καθώς έχουν διαφορετικές έννοιες, καθώς το σημείο του τραυματισμού δεν είναι το ίδιο.

Κύριες αιτίες

Η κύρια αιτία του τεντώματος και της απόστασης είναι η υπερβολική προσπάθεια για τη σύσπαση των μυών, όπως για παράδειγμα σε αγώνες, ποδόσφαιρο, βόλεϊ ή μπάσκετ. Επιπλέον, μπορεί να προκληθεί από ξαφνικές κινήσεις, παρατεταμένη προσπάθεια, μυϊκή κόπωση ή ανεπαρκή εκπαιδευτικό εξοπλισμό.

Για να επιβεβαιωθεί το τέντωμα των μυών, ο ορθοπεδικός μπορεί να υποδεικνύει ότι πραγματοποιείται εξέταση μαγνητικής τομογραφίας ή υπερήχων για να ελεγχθεί εάν υπήρξε τέντωμα ή ρήξη μυϊκών ινών, εκτός από το ότι λαμβάνονται υπόψη τα συμπτώματα που παρουσιάζει το άτομο.

Πώς γίνεται η θεραπεία

Η θεραπεία του τεντώματος των μυών πρέπει να υποδεικνύεται από τον γιατρό σύμφωνα με τα συμπτώματα που παρουσιάζονται, τα αποτελέσματα των εξετάσεων και τη σοβαρότητα του τραυματισμού, με τη χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων για την ανακούφιση των συμπτωμάτων και συνεδρίες φυσικοθεραπείας, που ευνοούν την ανάκαμψη, συνήθως ενδείκνυται. Είναι επίσης σημαντικό να ξεκουραστείτε όταν αρχίσει να εμφανίζεται ο πόνος και να τον συμπιέσετε με κρύο νερό ή πάγο 3 έως 4 φορές την ημέρα.

Δείτε το παρακάτω βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το τέντωμα και τη θεραπεία των μυών: