Μπορεί το Evening Primrose Oil (EPO) να θεραπεύσει πραγματικά την τριχόπτωση;

Περιεχόμενο

• Τι είναι το νυχτολούλουδο;
• Ποια είναι τα υποτιθέμενα οφέλη του;
• Τι λέει η έρευνα για την EPO και την τριχόπτωση
• Μπορεί να προωθήσει νέα ανάπτυξη
• Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής του τριχωτού της κεφαλής και της βλάβης των θυλακίων των μαλλιών
• Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οξειδωτικού στρες
• Πώς να χρησιμοποιήσετε το EPO
• Συμπληρώματα
• Τοπική εφαρμογή
• Πιθανές παρενέργειες και κίνδυνοι
• Πότε θα δείτε τον δερματολόγο σας

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Τι είναι το νυχτολούλουδο;

Η νυχτολούλουδο είναι επίσης γνωστή ως το βότανο ιτιάς. Είναι ένα ανθοφόρο φυτό με κίτρινο άνθος που αναπτύσσεται κυρίως στη Βόρεια Αμερική και την Ευρώπη. Ενώ τα περισσότερα ανθισμένα φυτά ανοίγουν με την ανατολή του ηλίου, η νυχτολούλουδο ανοίγει τα πέταλά της το βράδυ.

Το λάδι που εξάγεται από τους σπόρους αυτού του φυτού χρησιμοποιείται συνήθως ως συμπλήρωμα υγείας, τοπική θεραπεία και συστατικό σε προϊόντα ομορφιάς.

Το έλαιο νυχτολούλουδου (EPO) είναι γνωστό για τις ιδιότητες εξισορρόπησης ορμονών, αντιφλεγμονωδών και αντιοξειδωτικών.

Χαιρετίζεται επίσης ως εργαλείο για την ελαχιστοποίηση της τριχόπτωσης, αλλά απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθεί αυτό.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε τι γνωρίζουμε ήδη και τι μαθαίνουμε ακόμα για το έλαιο νυχτολούλουδου ως συμπλήρωμα για παχιά, υγιή μαλλιά.

Ποια είναι τα υποτιθέμενα οφέλη του;

Το έλαιο νυχτολούλουδου είναι πλούσιο σε λιπαρά οξέα ωμέγα αλυσίδας.

Τα λιπαρά οξέα λέγονται:

• καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες
• μείωση της φλεγμονής
• ενθαρρύνουν την υγιή ανάπτυξη των κυττάρων

Εξαιτίας αυτού, πιστεύεται ότι το EPO μπορεί να βοηθήσει στην τριχόπτωση που προκαλείται από:

• διατροφική ανεπάρκεια
• περιβαλλοντική ζημιά (όπως έκθεση στον ήλιο)
• φλεγμονή του τριχωτού της κεφαλής

Το EPO περιέχει επίσης φυτοοιστρογόνα, κάτι που οδηγεί σε κάποιους να προτείνουν ότι μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα των καταστάσεων που σχετίζονται με ορμόνες, όπως η εμμηνόπαυση. Η απώλεια μαλλιών είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης, επομένως η ΕΡΟ μπορεί να τραβήξει διπλή εργασία εδώ.

Τι λέει η έρευνα για την EPO και την τριχόπτωση

Η έρευνα σχετικά με τη χρήση EPO για την ανάπτυξη των μαλλιών και τη συνολική υγεία των μαλλιών είναι περιορισμένη. Ωστόσο, έχει γίνει έρευνα για το πώς ορισμένα συστατικά ή χημικά συστατικά στην ΕΡΟ επηρεάζουν την υγεία των μαλλιών.

Αν και αυτό δίνει κάποια εικόνα για το πώς το EPO μπορεί να επηρεάσει την τριχόπτωση, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να υποστηρίξει ή να διευκρινίσει ρητά την επίδραση της EPO στην υγεία των μαλλιών.

Μπορεί να προωθήσει νέα ανάπτυξη

Όπως και άλλα φυτικά έλαια, το EPO περιέχει αραχιδονικό οξύ. Αυτό το συστατικό για να προωθήσει τη νέα ανάπτυξη των μαλλιών και να βοηθήσει τους υπάρχοντες άξονες μαλλιών να μεγαλώσουν περισσότερο.

Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής του τριχωτού της κεφαλής και της βλάβης των θυλακίων των μαλλιών

Το γάμμα λινελαϊκό οξύ (GLA) είναι ένα λιπαρό οξύ ωμέγα αλυσίδας που βρίσκεται στην EPO. Αυτό το συστατικό είναι γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του.

Αν και δεν έχουν υπάρξει μελέτες για τη φλεγμονή του GLA και του τριχωτού της κεφαλής, έχει μελετηθεί ως θεραπεία για φλεγμονώδεις καταστάσεις όπως η ατοπική δερματίτιδα (έκζεμα).

Μερικές έρευνες δείχνουν επίσης ότι οι στερόλες που βρίσκονται στο EPO μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής.

Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οξειδωτικού στρες

Το άγχος που βάζετε στα μαλλιά σας - προϊόντα σκέψης, θερμότητα και παρόμοια - μπορεί να επιδεινώσει την απώλεια μαλλιών που σχετίζεται με την αλωπεκία.

Η ΕΡΟ είναι πλούσια σε αντιοξειδωτική βιταμίνη Ε, η οποία είναι γνωστό ότι ανακουφίζει από το οξειδωτικό στρες.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης Ε από του στόματος βοήθησε στη βελτίωση των συμπτωμάτων της αλωπεκίας. Οι συμμετέχοντες που έλαβαν συμπληρώματα βιταμίνης Ε είχαν επίσης έναν αριθμό μαλλιών ανά ίντσα τριχωτού της κεφαλής από τους συμμετέχοντες που έλαβαν το εικονικό φάρμακο.

Αυτό υποδηλώνει ότι το EPO θα μπορούσε να διεγείρει και να προστατεύσει τα θυλάκια των τριχών, διατηρώντας τα υγιή και ενεργά.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το EPO

Μπορείτε να εφαρμόσετε EPO τοπικά, να το καταναλώσετε προφορικά ή και τα δύο.

Αλλά μην συγχέετε το «αιθέριο έλαιο της νυχτολούλουδου» με το EPO («έλαιο νυχτολούλουδου»). Τα αιθέρια έλαια είναι πολύ ισχυρότερα και εκπέμπουν το είδος των πτητικών αρωμάτων που χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία.

Εάν η απώλεια μαλλιών σας συνδέεται με φλεγμονή, τα ανεκδοτικά στοιχεία ευνοούν την τοπική εφαρμογή.

Εάν η τριχόπτωση σας συνδέεται με ορμονική κατάσταση, τα συμπληρώματα μπορεί να είναι πιο ευεργετικά από την τοπική EPO.

Συμπληρώματα

Σε αντίθεση με τα φάρμακα, τα συμπληρώματα βοτάνων δεν ρυθμίζονται από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA). Αυτό σημαίνει ότι είναι κρίσιμο να αγοράζετε μόνο από κατασκευαστές που εμπιστεύεστε.

Θα πρέπει επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τον ατομικό κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών ή αλληλεπιδράσεων με άλλα συμπληρώματα και φάρμακα.

Τα συμπληρώματα EPO λαμβάνονται καλύτερα με ένα γεύμα. Η μέση δόση είναι 500 χιλιοστόγραμμα την ημέρα - εάν η δόση του συμπληρώματός σας είναι υψηλότερη από αυτήν, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιβεβαιώσει τη δόση με το γιατρό σας πριν από τη χρήση.

Όταν δοκιμάζετε ένα νέο συμπλήρωμα, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με μια χαμηλότερη δόση και σταδιακά να φτάσετε μέχρι την κανονική δόση. Εάν εμφανίσετε αναστατωμένο στομάχι ή ναυτία μετά τη λήψη συμπληρωμάτων EPO, μειώστε τη δόση σας ή διακόψτε τη χρήση.

Τοπική εφαρμογή

Σε αντίθεση με τα αιθέρια έλαια, το EPO δεν χρειάζεται να αραιωθεί. Αλλά πρέπει να κάνετε μια δοκιμή επιδερμίδας για να ελέγξετε για πιθανή αλλεργική αντίδραση.

Εάν χρησιμοποιείτε αιθέριο έλαιο νυχτολούλουδου, τότε πρέπει να το αραιώσετε σε λάδι φορέα πριν κάνετε μια δοκιμή επιθέματος ή τη χρήση.

Για να κάνετε μια δοκιμή ενημέρωσης κώδικα:

1. Τρίψτε μια σταγόνα λαδιού στο εσωτερικό του αντιβραχίου σας.
2. Καλύψτε την περιοχή με έναν επίδεσμο.
3. Εάν δεν εμφανίσετε ερεθισμό ή φλεγμονή εντός 24 ωρών, θα πρέπει να είναι ασφαλές να το εφαρμόσετε αλλού.
4. Εάν εμφανίσετε ερεθισμό, πλύνετε την περιοχή με κρύο νερό και διακόψτε τη χρήση.

Μετά από μια επιτυχημένη δοκιμή επιδιόρθωσης, μπορείτε να προχωρήσετε με μια πλήρη εφαρμογή στο τριχωτό της κεφαλής σας και στις ρίζες των μαλλιών σας.

Για να γινει αυτο:

1. Ξεκινήστε με στεγνά μαλλιά για μέγιστη διείσδυση στο θυλάκιο των μαλλιών σας.
2. Μπορείτε να θερμάνετε ελαφρά το λάδι τρίβοντάς το ανάμεσα στις παλάμες σας πριν το εφαρμόσετε απευθείας στο κεφάλι σας.
3. Κάντε μασάζ με λάδι στο τριχωτό της κεφαλής και βαθιά μέσα στα μαλλιά σας.
4. Αφήστε το λάδι να παραμείνει στα μαλλιά σας για έως και 30 λεπτά.
5. Ξεπλύνετε με απαλό καθαριστικό κρέμας.
6. Στυλ ή στεγνό στον αέρα ως συνήθως.

Θα μπορούσατε ακόμη και να αναμίξετε το λάδι στο αγαπημένο σας σαμπουάν. Απλά φροντίστε να κάνετε μασάζ του μείγματος βαθιά στις ρίζες και το τριχωτό της κεφαλής σας πριν το ξεπλύνετε.

Αν ψάχνετε για ένα καθαρό λάδι, αυτό το Maple Holistics είναι μια δημοφιλής επιλογή.

Υπάρχουν επίσης σαμπουάν που μπορείτε να αγοράσετε σε καταστήματα και διαδικτυακά. Ανάλογα με την προτίμησή σας, μπορείτε να επιλέξετε ένα σαμπουάν μόνο για EPO ή να αναζητήσετε κάτι πιο ολιστικό. Μερικοί έχουν προσθέσει συστατικά, όπως βιοτίνη και δεντρολίβανο.

Πιθανές παρενέργειες και κίνδυνοι

Το EPO πρόκειται να χρησιμοποιηθεί για μικρό χρονικό διάστημα. Δεν είναι σαφές εάν το EPO είναι ασφαλές για μακροπρόθεσμη χρήση.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε το EPO ή οποιαδήποτε άλλη εναλλακτική λύση. Αν και είναι ασφαλές για τον μέσο χρήστη, υπάρχει ακόμα κίνδυνος παρενεργειών ή αλληλεπιδράσεων.

Δεν πρέπει να λαμβάνετε EPO χωρίς την έγκριση του γιατρού σας εάν:

• είναι έγκυος
• παίρνουν φάρμακα αραίωσης αίματος όπως η βαρφαρίνη (Coumadin)
• έχετε επιληψία
• έχετε σχιζοφρένεια
• έχετε καρκίνο ευαίσθητο στις ορμόνες, όπως καρκίνο του μαστού ή των ωοθηκών
• να προγραμματιστεί χειρουργική επέμβαση εντός των επόμενων δύο εβδομάδων

Πότε θα δείτε τον δερματολόγο σας

Εάν αντιμετωπίζετε νέα ή απροσδόκητη τριχόπτωση, επισκεφτείτε τον δερματολόγο σας. Μπορούν να αξιολογήσουν τα συμπτώματά σας και να συζητήσουν τις επιλογές θεραπείας.Παρόλο που το EPO μπορεί να είναι μια επιλογή, ίσως θελήσετε επίσης να δοκιμάσετε μια πιο αξιόπιστη εναλλακτική θεραπεία.

Εάν εμφανίσετε ασυνήθιστες παρενέργειες κατά τη χρήση EPO, σταματήστε να το παίρνετε και μιλήστε με το γιατρό σας. Οι παρενέργειες που πρέπει να προσέξετε περιλαμβάνουν επιταχυνόμενη τριχόπτωση, ξεσπάσματα στο ή γύρω από την γραμμή των μαλλιών σας και αποχρωματισμό των μαλλιών ή του τριχωτού της κεφαλής.