Ρεαλιστικές προσδοκίες μετά από πλήρη αντικατάσταση γόνατος

Περιεχόμενο

• Κατά τη χειρουργική επέμβαση
• Αναρρώνει στο νοσοκομείο
• Ανάκτηση στο σπίτι
• Σπορ υψηλής έντασης
• Επίπεδα άνεσης
• Ευελιξία και δύναμη
• Διαχείριση βάρους
• Μακροπρόθεσμες προοπτικές
• 5 λόγοι για να εξετάσετε τη χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γονάτου

Η χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γονάτου, που ονομάζεται επίσης ολική αρθροπλαστική γονάτου, μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και να σας βοηθήσει να ενεργοποιήσετε και να ενεργοποιήσετε ξανά μετά από τραυματισμό στο γόνατο ή οστεοαρθρίτιδα.

Μετά τη χειρουργική επέμβαση, 9 στα 10 άτομα εμφανίζουν σημαντικές βελτιώσεις στην ποιότητα της ζωής τους, αλλά δεν θα συμβεί ταυτόχρονα.

Χρειάζονται περισσότεροι άνθρωποι περίπου 3 μήνες για να επιστρέψουν στις περισσότερες δραστηριότητες και μπορεί να χρειαστούν 6 μήνες έως ένα χρόνο για να κάνουν μια πλήρη ανάκαμψη και να ανακτήσουν πλήρη δύναμη.

Με άλλα λόγια, η ανάκαμψη απαιτεί χρόνο. Είναι σημαντικό να έχουμε ρεαλιστικές προσδοκίες. Σε αυτό το άρθρο, μάθετε περισσότερα για το τι να περιμένετε σε κάθε στάδιο.

Κατά τη χειρουργική επέμβαση

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ένας χειρουργός θα αποκόψει τους χόνδρους και τα οστά που έχουν υποστεί βλάβη από το γόνατο και τη γύρω περιοχή, πιθανότατα συμπεριλαμβανομένου του μηρού και του κνήμη.

Στη συνέχεια, θα εισάγουν έναν τεχνητό σύνδεσμο από μεταλλικά κράματα, υψηλής ποιότητας πλαστικά ή και τα δύο.

Το νέο σας γόνατο θα μιμείται το παλιό σας με πολλούς τρόπους, αλλά θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να το συνηθίσετε.

Αναρρώνει στο νοσοκομείο

Μετά τη χειρουργική επέμβαση, πιθανότατα θα πρέπει να μείνετε στο νοσοκομείο για έως και 4 ημέρες, ανάλογα με παράγοντες όπως:

• τη συνολική σας υγεία
• πώς διαχειρίζεστε τις ασκήσεις
• είτε έχετε βοήθεια είτε όχι στο σπίτι

Ένας φυσιοθεραπευτής πιθανότατα θα σας κάνει να ασκείστε και να περπατάτε με ένα βοήθημα, όπως το μπαστούνι ή το περπάτημα, την επόμενη μέρα.

Εάν δεν ακολουθήσετε το προβλεπόμενο πρόγραμμα άσκησης τόσο κατά τη διάρκεια όσο και μετά τη νοσηλεία, ενδέχεται να μην ανακτήσετε την κινητικότητα που ελπίζατε.

Ο γιατρός συνήθως θεωρεί ότι είναι ασφαλές να επιστρέψετε στο σπίτι όταν:

• είναι σε θέση να μπουν και να βγουν από το κρεβάτι χωρίς βοήθεια
• χρησιμοποιούν το μπάνιο χωρίς βοήθεια
• μπορεί να διαχειριστεί τον πόνο σας
• τρώνε και πίνουν
• περπατάτε με ζαχαροκάλαμο, περιπατητή, πατερίτσες ή άλλη συσκευή σε επίπεδη επιφάνεια
• είναι σε θέση να ανέβουν και να κατεβούν δύο με τρεις σκάλες.
• είναι σε θέση να κάνουν τις απαιτούμενες ασκήσεις χωρίς καθοδήγηση
• γνωρίζετε τα βήματα για την πρόληψη τραυματισμού
• γνωρίζετε τα μέτρα που πρέπει να ακολουθήσετε για να προωθήσετε τη θεραπεία
• ξέρετε πώς να εντοπίσετε τα σημάδια μιας επιπλοκής και πότε να καλέσετε έναν γιατρό

Εάν δεν μπορείτε να πάτε στο σπίτι, ίσως χρειαστεί να αφιερώσετε λίγο χρόνο στην αποκατάσταση.

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε πόνο μετά από χειρουργική επέμβαση στο γόνατο, αλλά ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να το διαχειριστείτε. Μάθετε περισσότερα εδώ.

Ανάκτηση στο σπίτι

Όταν πηγαίνετε στο σπίτι, μπορεί να χρειαστείτε βοήθεια από ένα μέλος της οικογένειας ή έναν επαγγελματία υγείας για λίγο. Θα χρειαστεί επίσης να πάρετε φάρμακα για κάποιο χρονικό διάστημα, για να ανακουφίσετε τον πόνο.

Θα πρέπει να μπορείτε:

• περπατήστε με καλάμι ή χωρίς συσκευή σε 2-3 εβδομάδες
• οδηγείτε μετά από 4-6 εβδομάδες, ανάλογα με το τι συνιστά ο γιατρός
• επιστροφή σε καθιστική εργασία σε 4-6 εβδομάδες
• επιστροφή σε μια δουλειά που απαιτεί σωματική προσπάθεια σε 3 μήνες
• ταξιδεύετε μετά από 4-6 εβδομάδες, όταν ο κίνδυνος θρόμβου αίματος έχει μειωθεί
• ντους μετά από 5-7 ημέρες
• κάντε μπάνιο μετά από 4-6 εβδομάδες, όταν είναι ασφαλές να μουλιάσετε την πληγή

Οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκουν ότι μπορούν να επιστρέψουν στις καθημερινές τους δραστηριότητες εντός εβδομάδων. Πολλοί γίνονται πιο κινητοί και ενεργοί από ό, τι πριν από τη διαδικασία. Μπορεί να είναι σε θέση να επιστρέψουν σε προηγούμενες δραστηριότητες που είχαν εγκαταλείψει λόγω πόνου στο γόνατο.

Ωστόσο, δεν πρέπει να περιμένετε να κάνετε τα πάντα ταυτόχρονα. Κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους, θα ανακτήσετε δύναμη και ευελιξία στο γόνατό σας.

Εφόσον ακολουθείτε ένα πρόγραμμα άσκησης και παραμένετε ενεργοί, θα πρέπει να συνεχίσετε να βλέπετε βελτιώσεις στη δύναμη και την κινητικότητα.

Βρείτε μερικές συμβουλές για ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών σας μετά από χειρουργική επέμβαση στο γόνατο.

Σπορ υψηλής έντασης

Μπορεί να μην είναι κατάλληλο να συνεχίσετε τα αθλήματα επαφής, ακόμα κι αν αισθάνεστε σωματικά ικανοί.

Υπάρχει κίνδυνος σπασίματος του τεχνητού γόνατός σας ή πρόκλησης περαιτέρω ζημιάς.

Τα αθλήματα επαφής και υψηλών επιπτώσεων θα συμβάλουν στη σωρευτική φθορά στο εμφύτευμα σας. Η έντονη δραστηριότητα μπορεί να επηρεάσει τη διάρκεια ζωής του εμφυτεύματος.

Οι περισσότεροι ειδικοί συμβουλεύουν προσεκτικά κατά την επανάληψη δραστηριοτήτων όπως:

• χιονοδρόμια
• τρέξιμο
• τζόκινγκ
• γήπεδα σπορ

Είναι σημαντικό να συζητήσετε τις επιλογές με τον ορθοπεδικό χειρουργό σας.

Λάβετε μερικές συμβουλές για τις κατάλληλες επιλογές δραστηριότητας.

Επίπεδα άνεσης

Οι περισσότεροι άνθρωποι υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση στο γόνατο για να μειώσουν τον πόνο. Ωστόσο, θα υπάρξει κάποιος πόνος για λίγο μετά τη χειρουργική επέμβαση και περίπου 1 στα 5 άτομα αντιμετωπίζουν συνεχή πόνο.

Κατά την άσκηση, τα επίπεδα πόνου και δυσκαμψίας μπορεί να εξαρτώνται από τη δραστηριότητα.

Μπορεί να αντιμετωπίσετε:

• δυσκαμψία κατά την έναρξη της άσκησης ή μετά από μεγάλες βόλτες ή βόλτες με ποδήλατο
• μια αίσθηση «ζεστασιάς» γύρω από το γόνατο

Η προθέρμανση μπορεί να μειώσει την ακαμψία και να μειώσει τον κίνδυνο βλάβης κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Η εφαρμογή παγοκύστης τυλιγμένου σε ένα πανί και η λήψη φαρμάκων για τον πόνο χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της φλεγμονής και του πόνου.

Ευελιξία και δύναμη

Το νέο γόνατο δεν θα λυγίσει όσο το αρχικό σας γόνατο. Δραστηριότητες όπως οι ακόλουθες μπορεί να είναι πιο δύσκολες:

• γονυκλία
• τρέξιμο
• άλμα
• έντονη εργασία, όπως κηπουρική και ανύψωση

Ωστόσο, η παραμονή ενεργός σας βοηθά να διατηρήσετε τη δύναμη, την ευελιξία και την αντοχή σας μακροπρόθεσμα.

Η άσκηση βοηθά στην οικοδόμηση της οστικής μάζας και συμβάλλει στην ανάπτυξη ισχυρού δεσμού μεταξύ του οστού και του εμφυτεύματος.

Με την ενίσχυση των οστών, η άσκηση μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο περαιτέρω βλάβης των οστών, όπως η οστεοπόρωση.

Διαχείριση βάρους

Εάν έχετε παχυσαρκία ή είστε υπέρβαροι, ο γιατρός σας μπορεί να σας ενθάρρυνε να χάσετε βάρος προτού εξετάσετε την αντικατάσταση του γόνατος.

Αυτό συμβαίνει επειδή το πρόσθετο σωματικό βάρος αυξάνει τον κίνδυνο οστεοαρθρίτιδας ασκώντας πίεση στο γόνατο. Η παχυσαρκία αυξάνει επίσης τον κίνδυνο φλεγμονής.

Με τον ίδιο τρόπο, επιπλέον βάρος μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβη στο τεχνητό γόνατο. Μπορεί να τονίσει την άρθρωση και να αναγκάσει το εμφύτευμα σας να σπάσει ή να φθαρεί νωρίτερα.

Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της αρθρίτιδας και άλλων παθήσεων. Λάβετε μερικές συμβουλές για κατάλληλες επιλογές φαγητού.

Μακροπρόθεσμες προοπτικές

Το ποσοστό επιτυχίας στη χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γόνατος είναι υψηλό, αλλά είναι σημαντικό να έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες για το γόνατό σας.

Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν μείωση του πόνου και της δυσκαμψίας μετά τη χειρουργική επέμβαση και έχουν αυξημένη κινητικότητα.

Η έρευνα δείχνει ότι, εκτός από το ότι σας επιτρέπει να είστε πιο δραστήριοι, η αντικατάσταση του γόνατος μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στα ενεργειακά επίπεδα και την κοινωνική σας ζωή.

Μελέτες έχουν δείξει ότι το 82% των γόνατων αντικατάστασης διαρκεί τουλάχιστον 25 χρόνια. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών (AAOS), το 90% των εμφυτευμάτων διαρκεί 15 χρόνια ή περισσότερο.

Ωστόσο, το τεχνητό γόνατό σας είναι απίθανο να λειτουργεί στο ίδιο επίπεδο με ένα υγιές, φυσικό γόνατο.

Επιπλέον, μακροπρόθεσμα, το μόσχευμα από μόνο του δεν θα σας κρατήσει κινητό. Για να λάβετε την καλύτερη τιμή από αυτό, θα πρέπει:

• ασκήσου τακτικά
• διατηρήστε ένα υγιές βάρος
• παρακολουθήστε όλα τα ραντεβού παρακολούθησης και ακολουθήστε το σχέδιο θεραπείας, όπως συνιστά ο γιατρός

Πιθανότατα θα πρέπει να βλέπετε τον χειρουργό σας κάθε 3-5 χρόνια για αξιολόγηση.

5 λόγοι για να εξετάσετε τη χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γονάτου