Σύνδρομο έκρηξης κεφαλής

Περιεχόμενο

• Τι είναι το σύνδρομο έκρηξης κεφαλής;
• Ποια είναι τα συμπτώματα;
• Τι το προκαλεί;
• Πώς διαγιγνώσκεται;
• Πώς αντιμετωπίζεται;
• Υπάρχουν επιπλοκές;
• Ζώντας με σύνδρομο έκρηξης κεφαλής

Τι είναι το σύνδρομο έκρηξης κεφαλής;

Το σύνδρομο έκρηξης κεφαλής είναι μια κατάσταση που συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου σας. Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα περιλαμβάνει την ακρόαση ενός δυνατού θορύβου καθώς κοιμάστε ή όταν ξυπνάτε. Παρά το τρομακτικό όνομά του, το σύνδρομο έκρηξης κεφαλής συνήθως δεν είναι σοβαρό πρόβλημα υγείας.

Αν και η ακριβής αιτία της είναι άγνωστη, ανήκει σε μια ομάδα καταστάσεων που ονομάζονται παρασιμίες, οι οποίες είναι διαταραχές του ύπνου που σας ξυπνούν από μερικό ή βαθύ ύπνο. Οι εφιάλτες, οι νυχτερινοί τρόμοι και η υπνοβασία είναι επίσης παρασιμίες.

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Εάν έχετε σύνδρομο έκρηξης του κεφαλιού, θα ακούσετε δυνατούς θορύβους που εκρήγνυνται καθώς ξεκουράζεστε ή κοιμάστε όταν ξυπνάτε. Ο πρώτος είναι ένας τύπος υπνογικής ψευδαισθήσεως και ο δεύτερος είναι ένας τύπος υπνοπομικής ψευδαισθήσεως. Αν και είναι μόνο ψευδαισθήσεις, οι οποίες είναι φανταστικές, οι θόρυβοι στο σύνδρομο έκρηξης κεφαλής αισθάνονται πολύ ρεαλιστικοί τη στιγμή που συμβαίνουν.

Αυτοί οι θόρυβοι μπορεί να σας συγκλονίσουν και να σας εμποδίσουν να πέσετε πίσω στον ύπνο. Μπορεί να συμβεί μόνο μία φορά ή μπορεί να έχετε επαναλαμβανόμενες εμπειρίες. Ο δυνατός θόρυβος συνήθως συμβαίνει μόνο όταν πηγαίνετε ανάμεσα στα στάδια του ύπνου και συνήθως εξαφανίζεται όταν είστε ξύπνιοι.

Μερικοί άνθρωποι βλέπουν επίσης λάμψεις φωτός μαζί με τους δυνατούς θορύβους. Άλλα επιπρόσθετα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• αυξημένος καρδιακός ρυθμός
• αίσθηση φόβου ή αγωνίας
• μυϊκές συσπάσεις

Τι το προκαλεί;

Οι αιτίες του συνδρόμου έκρηξης κεφαλής δεν είναι πλήρως κατανοητές. Μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι είναι ένα νευρολογικό ζήτημα, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι σχετίζεται με τον κλινικό φόβο και το άγχος. Θα μπορούσε επίσης να σχετίζεται με τα συστατικά της μετατόπισης του μεσαίου αυτιού κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Άτομα με υψηλά επίπεδα στρες ή ιστορικό άλλων διακοπών του ύπνου φαίνεται να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης συνδρόμου έκρηξης. Ενώ οι γιατροί πίστευαν ότι ήταν πιο συνηθισμένο σε ηλικιωμένους ενήλικες και γυναίκες, νεότερες έρευνες δείχνουν ότι είναι αρκετά κοινό στους φοιτητές.

Πώς διαγιγνώσκεται;

Εάν έχετε συμπτώματα έκρηξης κεφαλής, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν ειδικό ύπνου. Μπορεί να σας ζητηθεί να κρατάτε ένα ημερολόγιο ύπνου για τα συμπτώματά σας, καθώς και να παρακολουθείτε τις διατροφικές σας συνήθειες και συναισθηματικές καταστάσεις, κάθε βράδυ για μερικές εβδομάδες.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ίσως χρειαστεί να περάσετε μια νύχτα σε εργαστήριο ύπνου. Εκεί, ένας ειδικός στον ύπνο μπορεί να διεξάγει πολυσωματογραφικές δοκιμές για να αξιολογήσει διάφορα πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας ταυτόχρονα ενώ κοιμάστε. Αυτό περιλαμβάνει τη νευρολογική σας δραστηριότητα με ένα ηλεκτροεγκεφαλογράφημα, για να προσπαθήσετε να εντοπίσετε την αιτία.

Πώς αντιμετωπίζεται;

Δεν υπάρχει τυπική θεραπεία για το σύνδρομο έκρηξης. Το πρόγραμμα θεραπείας σας θα εξαρτηθεί από την ηλικία σας, άλλα συμπτώματα και τον βαθμό στον οποίο τα συμπτώματά σας επηρεάζουν τη ζωή σας.

Για ορισμένους, ορισμένους τύπους φαρμάκων μπορούν να βοηθήσουν. Αυτά περιλαμβάνουν φάρμακα που επηρεάζουν τη νευρολογική δραστηριότητα, όπως αντισπασμωδικά και τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά. Οι αποκλειστές καναλιών ασβεστίου μπορούν επίσης να βοηθήσουν.

Άλλες λύσεις θεραπείας περιλαμβάνουν:

• χαλάρωση και διαλογισμός
• μείωση του στρες
• συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία
• αλλαγές στη ρουτίνα ύπνου σας

Για μερικούς ανθρώπους, απλώς ανακαλύπτοντας ότι αυτή η κατάσταση γενικά δεν είναι επιβλαβής και ότι δεν είναι λόγος να ανησυχείτε υπερβολικά, αρκεί για τη βελτίωση των συμπτωμάτων.

Υπάρχουν επιπλοκές;

Τα συμπτώματα του συνδρόμου έκρηξης δεν είναι επικίνδυνα από μόνα τους. Για μερικούς ανθρώπους, ωστόσο, η συναισθηματική αίσθηση του τρεξίματος ξύπνιου φόβου μπορεί να οδηγήσει σε συνεχιζόμενο άγχος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό το άγχος καθιστά πολύ δύσκολο να κοιμηθεί, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε σωματικά και ψυχολογικά προβλήματα στο χρόνο.

Ζώντας με σύνδρομο έκρηξης κεφαλής

Το σύνδρομο έκρηξης της κεφαλής μπορεί να είναι τρομακτικό, ειδικά τις πρώτες φορές που εμφανίζετε συμπτώματα. Προσπαθήστε να μειώσετε το άγχος σας, ειδικά πριν πάτε για ύπνο. Εάν συμβεί τακτικά ή αρχίζει να επηρεάζει το πρόγραμμα ύπνου σας, επικοινωνήστε με το γιατρό σας και ρωτήστε για να δείτε έναν ειδικό ύπνου.