Πτώσεις

Περιεχόμενο

• Περίληψη

Περίληψη

Οι πτώσεις μπορεί να είναι επικίνδυνες σε οποιαδήποτε ηλικία. Τα μωρά και τα μικρά παιδιά μπορούν να τραυματιστούν όταν πέσουν από τα έπιπλα ή από τις σκάλες. Τα μεγαλύτερα παιδιά ενδέχεται να πέσουν από τον εξοπλισμό της παιδικής χαράς. Για τους ηλικιωμένους, οι πτώσεις μπορεί να είναι ιδιαίτερα σοβαρές. Διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο πτώσης. Είναι επίσης πιο πιθανό να σπάσουν (σπάσουν) ένα οστό όταν πέσουν, ειδικά εάν έχουν οστεοπόρωση. Ένα σπασμένο οστό, ειδικά όταν βρίσκεται στο ισχίο, μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε αναπηρία και απώλεια ανεξαρτησίας για τους ηλικιωμένους ενήλικες.

Ορισμένες κοινές αιτίες πτώσεων περιλαμβάνουν

• Προβλήματα ισορροπίας
• Μερικά φάρμακα, τα οποία μπορεί να σας κάνουν να αισθανθείτε ζάλη, σύγχυση ή αργή
• Προβλήματα όρασης
• Αλκοόλ, το οποίο μπορεί να επηρεάσει την ισορροπία και τα αντανακλαστικά σας
• Μυϊκή αδυναμία, ειδικά στα πόδια σας, η οποία μπορεί να δυσκολέψει να σηκωθείτε από μια καρέκλα ή να διατηρήσετε την ισορροπία σας όταν περπατάτε σε ανώμαλη επιφάνεια.
• Ορισμένες ασθένειες, όπως χαμηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτης και νευροπάθεια
• Αργά αντανακλαστικά, τα οποία δυσκολεύουν να διατηρήσετε την ισορροπία σας ή να αποφύγετε τον κίνδυνο
• Τρίψιμο ή ολίσθηση λόγω απώλειας βάσης ή έλξης

Σε οποιαδήποτε ηλικία, οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν αλλαγές για να μειώσουν τον κίνδυνο πτώσης. Είναι σημαντικό να φροντίζετε την υγεία σας, συμπεριλαμβανομένης της τακτικής οφθαλμολογικής εξέτασης. Η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πτώσης ενισχύοντας τους μυς σας, βελτιώνοντας την ισορροπία σας και διατηρώντας τα οστά σας δυνατά. Και μπορείτε να αναζητήσετε τρόπους για να κάνετε το σπίτι σας πιο ασφαλές. Για παράδειγμα, μπορείτε να απαλλαγείτε από κινδύνους πτώσης και να βεβαιωθείτε ότι έχετε ράγες στις σκάλες και στο μπάνιο. Για να μειώσετε τις πιθανότητες θραύσης ενός οστού εάν πέσετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό ασβέστιο και βιταμίνη D.

NIH: Εθνικό Ινστιτούτο Γήρανσης