Αυτό το Fancy Vegan Caramel Apple Crumble Smoothie Bowl Is * Everything * Αυτό το Φθινόπωρο

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Αναζητάτε έναν πιο υγιεινό τρόπο να ικανοποιήσετε το γλυκό σας δόντι; Αυτή η συνταγή για το smoothie με καραμέλα μήλου, μαγειρεμένη από τον blogger I Love Vegan, θα κάνει ακριβώς αυτό-αλλά θα σας χορτάσει και θα σας γεμίσει με ένα σωρό θρεπτικά συστατικά. (Αν θέλετε περισσότερη γεύση crumble μήλου, θα σας αρέσουν και αυτές οι δημιουργικές συνταγές με μήλα.)

PSA: Η κατάψυξη των μπανάνων εκ των προτέρων είναι το κλειδί για να αποκτήσετε τη σωστή συνέπεια, οπότε αν δεν έχετε καθόλου, πηγαίνετε λίγο στην κατάψυξη το συντομότερο δυνατό. Το πρώτο βήμα είναι να φτιάξετε λίγη σπιτική καραμέλα χουρμάδων με λάδι καρύδας, χουρμάδες, γάλα καρύδας, σιρόπι σφενδάμου και κανέλα. Υποσχόμαστε - αυτό το βήμα αξίζει 100 τοις εκατό. (Μπόνους: μπορείτε να το περιχύσετε σε smoothies, πλιγούρι βρώμης, τσάι και καφέ ή σαν άλειμμα σαν βούτυρο ξηρών καρπών.)

Το δεύτερο βήμα είναι να συνδυάσετε το ίδιο το μπολ smoothie: κατεψυγμένες μπανάνες, μια κουταλιά της σούπας καραμέλα χουρμά, γάλα καρύδας, σιρόπι σφενδάμου, βανίλια και κανέλα για μια υπέροχη γλυκιά γεύση φθινοπώρου. Αλλά σε αυτό το μπολ smoothie, οι επικαλύψεις είναι το κλειδί. Ρίξτε λίγο ακόμα καραμέλα ραντεβού, πασπαλίστε με γκανόλα μήλου κανέλας και κόψτε μερικά μήλα (τα οποία έχουν πολλά οφέλη για την υγεία τους) για να προσθέσετε λίγο άρωμα και θρυμματισμένο μήλο. Χρειάζεστε περισσότερη πρωτεΐνη; Ρίξτε μια μεζούρα από την αγαπημένη σας πρωτεΐνη βανίλιας. Σερβίρετε για πρωινό, μεσημεριανό ή επιδόρπιο και οι γευστικοί σας κάλυκες θα είναι πιο χαρούμενοι από ένα μήλο το φθινόπωρο.

Σκάβοντας τη συμφωνία επιδόρπιο-για-πρωινό; Θα πάτε για gaga πάνω από αυτό το μπολ smoothie με καρότο που είναι γεμάτο λαχανικά-αλλά σίγουρα δεν του αρέσει.

Αξιολόγηση για