Υπερβολική μετεωρισμός: τι είναι, αιτίες και θεραπεία

Περιεχόμενο

• Αιτίες υπερβολικής μετεωρισμού
• Πώς πρέπει να είναι η θεραπεία

Η υπερβολική μετεωρισμός είναι η αποβολή των αερίων συχνά, η οποία συχνά σχετίζεται με γαστρεντερικές αλλαγές, φυσική αδράνεια και κακές διατροφικές συνήθειες, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν στην παραγωγή και την εξάλειψη του υπερβολικού αερίου, εκτός από την εμφάνιση σημείων και συμπτωμάτων που σχετίζονται με υπερβολική παρουσία αερίων, όπως κράμπες και κοιλιακή δυσφορία, για παράδειγμα.

Η συσσώρευση αερίων σχετίζεται συνήθως με συνήθειες ζωής και, για την καταπολέμηση της υπερβολικής μετεωρισμού, είναι σημαντικό να ασκείστε σωματικές δραστηριότητες και να αποφεύγετε τρόφιμα που ευνοούν το σχηματισμό αερίων, όπως φασόλια, ρεβίθια, λάχανο και μπρόκολο, για παράδειγμα.

Αιτίες υπερβολικής μετεωρισμού

Η υπερβολική παραγωγή αερίων στο σώμα μπορεί να σχετίζεται με διάφορες διεργασίες και τις περισσότερες φορές σχετίζεται με τις συνήθειες ζωής του ατόμου, για παράδειγμα:

• Μασήστε με το στόμα σας ανοιχτό ή πολύ γρήγορο, γεγονός που επιτρέπει στα αέρια να εισέλθουν στο πεπτικό σύστημα και να συσσωρευτούν.
• Μιλήστε ενώ μασάτε ή τρώτε μεγάλες ποσότητες τροφίμων ταυτόχρονα.
• Καταναλώστε τρόφιμα που προκαλούν αέριο, όπως φασόλια, μπρόκολα, γλυκά, γάλα, πατάτες, μπρόκολο, αυγό, φακές και λάχανο.
• Έχοντας εντερικά προβλήματα, όπως δυσκοιλιότητα, διάρροια ή νόσο του Crohn, για παράδειγμα.
• Έχετε δυσανεξία στα τρόφιμα?
• Να είστε καθιστικοί.
• Κατανάλωση συμπληρωμάτων πρωτεΐνης.

Είναι επίσης κοινό για τις έγκυες γυναίκες να έχουν υπερβολικό μετεωρισμό, κάτι που συνήθως συμβαίνει ως συνέπεια της δυσκοιλιότητας και της χαλάρωσης των μυών, που μειώνουν τις κινήσεις του εντέρου και αυξάνουν την αποσύνθεση των περιττωμάτων.

Η παρουσία υπερβολικού μετεωρισμού στο σώμα μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση ορισμένων σημείων και συμπτωμάτων που μπορεί να είναι αρκετά άβολα, όπως κολικοί, αυξημένος κοιλιακός όγκος, τσούξιμο και σκληρή κοιλιά, εκτός από ότι μπορεί επίσης να υπάρχουν περίοδοι διάρροιας και δυσκοιλιότητα. Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα των αερίων.

Πώς πρέπει να είναι η θεραπεία

Η υπερβολική μετεωρισμός συνήθως δεν είναι ενδεικτική σοβαρών προβλημάτων, επομένως δεν απαιτείται ειδική θεραπεία. Ωστόσο, για να αποφευχθεί ο σχηματισμός μεγάλης ποσότητας αερίων, είναι σημαντικό να εντοπιστεί η αιτία, καθώς με αυτόν τον τρόπο είναι δυνατόν να αποφευχθεί η συσσώρευση μετεωρίσεων.

Έτσι, εάν η υπερβολική μετεωρισμός είναι συνέπεια της τροφής, είναι σημαντικό να προσδιοριστεί ποια τροφή προκαλεί την αύξηση της παραγωγής φυσικού αερίου και να αποφευχθεί η κατανάλωσή της, εκτός από το να μην μιλάμε ενώ τρώτε, αποφεύγοντας τσίχλες και κατανάλωση ανθρακούχων ποτών, καθώς αυτό ευνοεί επίσης σχηματισμός μετεωρισμού.

Εκτός από τον εντοπισμό και την αποφυγή της αιτίας που ευθύνεται για την υπερβολική μετεωρισμό, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν μερικές θεραπείες στο σπίτι, όπως τσάι από βότανα ή χυμός καρότου, για παράδειγμα, καθώς βοηθούν στην εξάλειψη του υπερβολικού αερίου και ανακουφίζουν έτσι τα συμπτώματα που μπορεί να αισθάνεται το άτομο. Ρίξτε μια ματιά σε μερικές επιλογές θεραπείας στο σπίτι για υπερβολικό μετεωρισμό.

Δείτε στο παρακάτω βίντεο μερικές συμβουλές για την εξάλειψη των εντερικών αερίων: