Οίδημα στο πόδι, το πόδι και τον αστράγαλο

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Συχνές αιτίες διόγκωσης ποδιών, ποδιών και αστραγάλου
• Αντιμετώπιση του πρήξιμου ποδιών, ποδιών και αστραγάλων στο σπίτι
• Πότε να δείτε έναν γιατρό για πρήξιμο στα πόδια, στα πόδια και στον αστράγαλο
• Τι να περιμένετε κατά το ραντεβού σας
• Πρόληψη πρήξιμο ποδιών, ποδιών και αστραγάλου

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Το πρήξιμο των ποδιών, των ποδιών και του αστραγάλου είναι επίσης γνωστό ως περιφερικό οίδημα, το οποίο αναφέρεται σε συσσώρευση υγρού σε αυτά τα μέρη του σώματος. Η συσσώρευση υγρού συνήθως δεν είναι επώδυνη, εκτός εάν οφείλεται σε τραυματισμό. Το οίδημα είναι συχνά πιο εμφανές στις κάτω περιοχές του σώματος λόγω της βαρύτητας.

Το πρήξιμο των ποδιών, των ποδιών και του αστραγάλου είναι πιο συχνό σε ηλικιωμένους ενήλικες. Το πρήξιμο μπορεί να συμβεί και στις δύο πλευρές του σώματος ή μόνο στη μία πλευρά. Μπορεί να επηρεαστεί μία ή περισσότερες περιοχές στο κάτω μέρος του σώματος.

Ενώ το πρήξιμο στα πόδια, στα πόδια και στον αστράγαλο συνήθως δεν ενέχει σημαντικό κίνδυνο για την υγεία, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πότε πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό. Το πρήξιμο μπορεί μερικές φορές να υποδηλώνει ένα πιο σοβαρό υποκείμενο πρόβλημα υγείας που πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως.

Συχνές αιτίες διόγκωσης ποδιών, ποδιών και αστραγάλου

Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες διόγκωσης ποδιών, ποδιών και αστραγάλων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το οίδημα εμφανίζεται ως αποτέλεσμα ορισμένων παραγόντων του τρόπου ζωής, όπως:

• Να είναι κάποιος υπέρβαρος. Η υπερβολική μάζα σώματος μπορεί να μειώσει την κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας συσσώρευση υγρού στα πόδια, τα πόδια και τους αστραγάλους.
• Στέκεται ή κάθεται για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Όταν οι μύες είναι αδρανείς, δεν μπορούν να αντλήσουν σωματικά υγρά προς τα πίσω προς την καρδιά. Η κατακράτηση νερού και αίματος μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στα πόδια.

Οίδημα ποδιών, ποδιών και αστραγάλου μπορεί επίσης να συμβεί κατά τη λήψη συγκεκριμένων φαρμάκων, όπως:

• στεροειδή
• οιστρογόνα ή τεστοστερόνη
• ορισμένα αντικαταθλιπτικά, συμπεριλαμβανομένων τρικυκλικών και αναστολέων μονοαμινοξειδάσης (ΜΑΟΙ)
• μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), συμπεριλαμβανομένης της ιβουπροφαίνης και της ασπιρίνης

Αυτοί οι τύποι φαρμάκων μπορούν να μειώσουν την κυκλοφορία του αίματος αυξάνοντας το πάχος του αίματος, προκαλώντας πρήξιμο στα πόδια.

Φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε ότι το φάρμακό σας προκαλεί πρήξιμο στα κάτω άκρα σας. Μην σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακό σας έως ότου μιλήσετε με το γιατρό σας.

Άλλες πιθανές αιτίες διόγκωσης ποδιών, ποδιών και αστραγάλου περιλαμβάνουν ορισμένες ιατρικές καταστάσεις ή αλλαγές στο σώμα, όπως:

• Φυσικές ορμονικές αλλαγές. Τα κυμαινόμενα επίπεδα οιστρογόνου και προγεστερόνης μπορούν να προκαλέσουν μειωμένη κυκλοφορία στα πόδια, με αποτέλεσμα οίδημα. Αυτές οι αλλαγές στα επίπεδα ορμονών μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του εμμηνορροϊκού κύκλου μιας γυναίκας.
• Θρόμβος αίματος στο πόδι. Ένας θρόμβος αίματος είναι μια συστάδα αίματος που βρίσκεται σε στερεά κατάσταση. Όταν ένας θρόμβος αίματος σχηματίζεται σε μια φλέβα του ποδιού, μπορεί να επηρεάσει τη ροή του αίματος, οδηγώντας σε πρήξιμο και δυσφορία.
• Τραυματισμός ή λοίμωξη. Ένας τραυματισμός ή λοίμωξη που επηρεάζει το πόδι, το πόδι ή τον αστράγαλο οδηγεί σε αυξημένη ροή αίματος στην περιοχή. Αυτό εμφανίζεται ως πρήξιμο.
• Φλεβική ανεπάρκεια. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν οι φλέβες δεν μπορούν να αντλήσουν επαρκώς αίμα, προκαλώντας συγκέντρωση αίματος στα πόδια.
• Περικαρδίτις. Πρόκειται για μια μακροχρόνια φλεγμονή του περικαρδίου, η οποία είναι η μεμβράνη που μοιάζει με σάκο γύρω από την καρδιά. Η κατάσταση προκαλεί αναπνευστικές δυσκολίες και σοβαρό, χρόνιο πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους.
• Λεμφοίδημα. Επίσης γνωστό ως λεμφική απόφραξη, το λεμφοίδημα προκαλεί απόφραξη στο λεμφικό σύστημα. Αυτό το σύστημα αποτελείται από λεμφαδένες και αιμοφόρα αγγεία που βοηθούν στη μεταφορά υγρών σε όλο το σώμα. Η απόφραξη του λεμφικού συστήματος προκαλεί διόγκωση των ιστών με υγρό, με αποτέλεσμα οίδημα στα χέρια και τα πόδια.
• Προεκλαμψία. Αυτή η κατάσταση προκαλεί υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η αύξηση της αρτηριακής πίεσης μπορεί να οδηγήσει σε κακή κυκλοφορία και πρήξιμο στο πρόσωπο, τα χέρια και τα πόδια.
• Κίρρωση. Αυτό αναφέρεται σε σοβαρές ουλές του ήπατος, που συχνά προκαλούνται από κατάχρηση αλκοόλ ή λοίμωξη (ηπατίτιδα Β ή C). Η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση και κακή κυκλοφορία στα πόδια, τα πόδια και τους αστραγάλους.

Αντιμετώπιση του πρήξιμου ποδιών, ποδιών και αστραγάλων στο σπίτι

Υπάρχουν πολλές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι εάν τα πόδια, τα πόδια και οι αστράγαλοί σας διογκώνονται τακτικά. Αυτές οι θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πρηξίματος όταν εμφανιστεί:

• Ανυψώστε τα πόδια σας όποτε ξαπλώνετε. Τα πόδια πρέπει να σηκωθούν έτσι ώστε να είναι πάνω από την καρδιά σας. Μπορεί να θέλετε να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι κάτω από τα πόδια σας για να το κάνετε πιο άνετο.
• Μείνετε δραστήριοι και εστιάστε στο τέντωμα και την κίνηση των ποδιών.
• Μειώστε την πρόσληψη αλατιού, η οποία μπορεί να μειώσει την ποσότητα υγρού που μπορεί να συσσωρευτεί στα πόδια σας.
• Αποφύγετε να φοράτε γάντια και άλλα είδη περιοριστικών ενδυμάτων γύρω από τους μηρούς σας.
• Διατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος.
• Φορέστε κάλτσες στήριξης ή κάλτσες συμπίεσης.
• Σηκωθείτε ή μετακινηθείτε τουλάχιστον μία φορά κάθε ώρα, ειδικά αν κάθεστε ή στέκεστε ακίνητοι για μεγάλα χρονικά διαστήματα.

Πότε να δείτε έναν γιατρό για πρήξιμο στα πόδια, στα πόδια και στον αστράγαλο

Ενώ το πρήξιμο στα κάτω άκρα συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία, μερικές φορές μπορεί να είναι ένδειξη κάτι πιο σοβαρό. Ακολουθούν ορισμένες γενικές οδηγίες που μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε πότε το πρήξιμο απαιτεί ταξίδι στο γιατρό ή στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.

Θα πρέπει να κλείσετε ραντεβού με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό εάν:

• έχετε καρδιακή ή νεφρική νόσο και αντιμετωπίζετε πρήξιμο
• έχετε ηπατική νόσο και αντιμετωπίζετε πρήξιμο στα πόδια σας
• οι πρησμένες περιοχές είναι κόκκινες και αισθάνονται ζεστές στην αφή
• η θερμοκρασία του σώματός σας είναι υψηλότερη από την κανονική
• είστε έγκυος και αντιμετωπίζετε ξαφνικό ή σοβαρό πρήξιμο
• έχετε δοκιμάσει τις θεραπείες στο σπίτι, αλλά δεν ήταν επιτυχημένες
• το πρήξιμο επιδεινώνεται

Θα πρέπει να μεταβείτε στο νοσοκομείο αμέσως εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα μαζί με οίδημα ποδιών, ποδιών και αστραγάλου:

• πόνος, πίεση ή σφίξιμο στην περιοχή του θώρακα
• ζάλη
• σύγχυση
• αίσθημα ζάλης ή λιποθυμίας
• δυσκολία στην αναπνοή ή δύσπνοια

Τι να περιμένετε κατά το ραντεβού σας

Κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας, ο γιατρός σας θα κάνει μια φυσική εξέταση και θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας. Να είστε έτοιμοι να εξηγήσετε:

• όπου παρατηρείτε το πρήξιμο
• τις ώρες της ημέρας όταν το πρήξιμο τείνει να είναι χειρότερο
• οποιαδήποτε άλλα συμπτώματα μπορεί να αντιμετωπίζετε
• τυχόν παράγοντες που φαίνεται να κάνουν το πρήξιμο καλύτερο ή χειρότερο

Για να βοηθήσει στη διάγνωση της αιτίας της διόγκωσης, ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει μία ή περισσότερες από τις ακόλουθες εξετάσεις:

• εξετάσεις αίματος, συμπεριλαμβανομένων μετρήσεων αίματος, νεφρικών και ηπατικών λειτουργιών και ηλεκτρολυτών για την αξιολόγηση των διαφόρων οργάνων
• Ακτινογραφίες για να δείτε τα οστά και άλλους ιστούς
• υπερηχογράφημα για την εξέταση των οργάνων, των αιμοφόρων αγγείων και των ιστών
• ηλεκτροκαρδιογράφημα για την αξιολόγηση της καρδιακής λειτουργίας

Εάν το πρήξιμό σας σχετίζεται με μια συνήθεια στον τρόπο ζωής ή έναν μικρό τραυματισμό, ο γιατρός σας πιθανότατα θα συστήσει θεραπείες στο σπίτι. Εάν το πρήξιμό σας είναι αποτέλεσμα υποκείμενης κατάστασης υγείας, ο γιατρός σας θα προσπαθήσει πρώτα να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη πάθηση.

Το πρήξιμο μπορεί να μειωθεί με συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως διουρητικά. Ωστόσο, αυτά τα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητες ενέργειες και χρησιμοποιούνται συνήθως μόνο εάν οι οικιακές θεραπείες δεν λειτουργούν.

Πρόληψη πρήξιμο ποδιών, ποδιών και αστραγάλου

Το πρήξιμο του ποδιού, του ποδιού και του αστραγάλου δεν μπορεί πάντα να προληφθεί. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να το αποτρέψετε. Μερικές καλές στρατηγικές περιλαμβάνουν:

• Να ασκείστε τακτικά για να διατηρείτε καλή κυκλοφορία. Για ενήλικες ηλικίας 18 έως 64 ετών, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης ή 75 λεπτά άσκησης υψηλής έντασης την εβδομάδα.
• Αποφύγετε να καθίσετε ή να στέκεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Βεβαιωθείτε ότι σηκώνεστε ή μετακινείστε περιοδικά εάν κάθεστε ή στέκεστε ακίνητοι για παρατεταμένα χρονικά διαστήματα.
• Ρυθμίστε την πρόσληψη αλατιού. Οι Διατροφικές Οδηγίες για τους Αμερικανούς προτείνουν στους ενήλικες να καταναλώνουν όχι περισσότερο από 2.300 χιλιοστόγραμμα αλατιού την ημέρα.