Τι πρέπει να γνωρίζετε για τους πονοκέφαλους μετωπιαίου λοβού

Περιεχόμενο

• Τι είναι οι πονοκέφαλοι του μετωπιαίου λοβού;
• Πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν είναι πονοκέφαλος μετωπιαίου λοβού;
• Τι προκαλεί πονοκέφαλο μετωπιαίου λοβού;
• Πότε πρέπει να ζητήσετε βοήθεια;
• Παρακολούθηση των συμπτωμάτων
• Πώς αντιμετωπίζεται ο πονοκέφαλος του μετωπιαίου λοβού;
• Για χρόνιους ή σοβαρούς πονοκεφάλους
• Υπάρχουν επιπλοκές;
• Τι μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε πονοκεφάλους;
• Ποιες είναι οι προοπτικές;

Τι είναι οι πονοκέφαλοι του μετωπιαίου λοβού;

Σχεδόν όλοι είχαν πονοκέφαλο κάποια στιγμή στη ζωή. Ένας πονοκέφαλος μετωπιαίου λοβού είναι όταν υπάρχει ήπιος έως σοβαρός πόνος στο μέτωπο ή στους ναούς σας. Οι περισσότεροι πονοκέφαλοι μετωπιαίου λοβού οφείλονται στο άγχος.

Αυτός ο τύπος πονοκέφαλου εμφανίζεται συνήθως κατά καιρούς και ονομάζεται επεισοδιακός. Αλλά μερικές φορές, οι πονοκέφαλοι μπορεί να γίνουν χρόνιοι. Το Εθνικό Ινστιτούτο Νευρολογικών και Διαταραχών και Εγκεφαλικού (NINDS) ορίζει έναν χρόνιο πονοκέφαλο ως έναν που εμφανίζεται περισσότερες από 14 φορές το μήνα.

Πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν είναι πονοκέφαλος μετωπιαίου λοβού;

Ένας πονοκέφαλος μετωπιαίου λοβού αισθάνεται ότι κάτι πιέζει και στις δύο πλευρές του κεφαλιού σας, με ήπιο έως μέτριο πόνο. Μερικοί άνθρωποι το περιγράφουν σαν μέγγενη ή ζώνη που σφίγγει γύρω από το κεφάλι σας. Μερικές φορές ο πόνος μπορεί να είναι πιο σοβαρός.

Ορισμένες περιοχές του σώματός σας μπορεί να αισθάνονται τρυφερές, όπως οι μύες του τριχωτού της κεφαλής και του ώμου.

Ένας πονοκέφαλος μετωπικού λοβού δεν προκαλεί ναυτία και άλλα συμπτώματα ημικρανίας. Δεν επηρεάζεται επίσης από:

• σωματική δραστηριότητα
• θόρυβος
• φως
• οσμή

Τι προκαλεί πονοκέφαλο μετωπιαίου λοβού;

Οι πονοκέφαλοι του μετωπιαίου λοβού έχουν πολλές πιθανές αιτίες. Η πιο συχνή αιτία είναι το άγχος. Μερικοί πονοκέφαλοι φαίνεται να τρέχουν σε οικογένειες. Έτσι, η γενετική μπορεί να εμπλέκεται. Άλλοι ενεργοποιητές μπορούν να περιλαμβάνουν:

• λοίμωξη κόλπων
• πόνος στη γνάθο ή στον αυχένα
• αλλεργίες
• καταπόνηση των ματιών από τη χρήση υπολογιστή
• αϋπνία ή άλλες διαταραχές του ύπνου
• ορισμένα τρόφιμα, όπως κρέατα με νιτρικά άλατα
• αλκοόλ, ειδικά κόκκινο κρασί
• αφυδάτωση
• κατάθλιψη και άγχος
• καιρικές αλλαγές
• κακή στάση
• ένταση

Πότε πρέπει να ζητήσετε βοήθεια;

Οι περισσότεροι πονοκέφαλοι είναι καλοήθεις και δεν απαιτούν επίσκεψη σε γιατρό. Αυτοί ονομάζονται πρωταρχικοί πονοκέφαλοι και αποτελούν πάνω από το 90% των καταγγελιών για πονοκέφαλο, σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ.

Εάν οι πονοκέφαλοι σας είναι χρόνιοι και παρεμβαίνουν στις καθημερινές σας δραστηριότητες, επισκεφτείτε έναν γιατρό. Η Κλινική του Κλίβελαντ σημειώνει ότι οι χρόνιοι πονοκέφαλοι τύπου έντασης επηρεάζουν μόνο το 2% του πληθυσμού, αλλά αντιπροσωπεύουν πολλές επισκέψεις γιατρών και χαμένες ημέρες εργασίας.

Άλλοι πονοκέφαλοι, που ονομάζονται δευτερογενείς πονοκέφαλοι, έχουν συμπτώματα για τα οποία θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό ή να πάτε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης. Οι δευτερογενείς πονοκέφαλοι μπορεί να έχουν σοβαρά υποκείμενα προβλήματα που προκαλούν τον πονοκέφαλο. Ζητήστε βοήθεια εάν ο πονοκέφαλος σας είναι:

• ξαφνικά και σοβαρά
• νέο αλλά επίμονο, ειδικά εάν είστε άνω των 50 ετών
• το αποτέλεσμα τραυματισμού στο κεφάλι

Θα πρέπει επίσης να δείτε έναν γιατρό εάν έχετε πονοκέφαλο και οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:

• έναν άκαμπτο λαιμό
• πυρετός
• εμετος
• σύγχυση
• αδυναμία
• διπλή όραση
• απώλεια συνείδησης
• δυσκολία στην αναπνοή
• σπασμοί

Παρακολούθηση των συμπτωμάτων

Μπορεί να είναι χρήσιμο να διατηρήσετε ένα αρχείο καταγραφής πονοκεφάλου για να σημειώσετε τις ημερομηνίες και τις περιστάσεις του πονοκέφαλου. Εάν μιλήσετε με έναν γιατρό, θα θέλουν να μάθουν:

• όταν ξεκίνησαν οι πονοκέφαλοι του μετωπιαίου λοβού
• πόσο διαρκούν
• τι είδους πόνο έχετε
• όπου βρίσκεται ο πόνος
• πόσο σοβαρό είναι ο πόνος
• τι παίρνεις για πόνο
• εάν συγκεκριμένες δραστηριότητες ή περιβαλλοντικές συνθήκες επηρεάζουν τον πόνο
• αν υπάρχουν ενεργοποιητές που μπορείτε να προσδιορίσετε

Πώς αντιμετωπίζεται ο πονοκέφαλος του μετωπιαίου λοβού;

Η θεραπεία θα εξαρτηθεί από τη σοβαρότητα του πονοκέφαλου σας και από τους πιθανούς παράγοντες. Οι περισσότεροι πονοκέφαλοι μετωπικού λοβού μπορούν να αντιμετωπιστούν με εξωχρηματιστηριακά φάρμακα πόνου όπως ασπιρίνη, ακεταμινοφαίνη (Tylenol), ιβουπροφαίνη (Advil) ή ναπροξένη (Aleve). Υπάρχουν επίσης εξωχρηματιστηριακά φάρμακα συνδυασμού. Αυτά περιλαμβάνουν ένα παυσίπονο και ένα ηρεμιστικό ή καφεΐνη. Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι η υπερβολική χρήση ορισμένων φαρμάκων για τον πονοκέφαλο μπορεί να επιδεινώσει τους πονοκεφάλους σας.

Άλλες θεραπείες πονοκέφαλου είναι σχεδιασμένες για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να μειώσετε το άγχος. Αποφύγετε τυχόν συγκεκριμένα στρες που έχετε εντοπίσει. Καθιερώστε μια καθημερινή ρουτίνα που περιλαμβάνει τακτικά προγραμματισμένα γεύματα και αρκετό ύπνο. Άλλες θεραπείες που προκαλούν άγχος περιλαμβάνουν:

• ένα ζεστό ντους ή μπανιέρα
• μασάζ
• φυσικοθεραπεία
• γιόγκα ή διαλογισμό
• τακτική άσκηση

Για χρόνιους ή σοβαρούς πονοκεφάλους

Εάν οι πονοκέφαλοι σας είναι χρόνιοι, ο γιατρός μπορεί να σας παραπέμψει σε ψυχοθεραπευτή ή ψυχολόγο για συμβουλευτική. Μπορείτε να συνεργαστείτε για την επίλυση προβλημάτων στρες και να μάθετε τεχνικές βιοανάδρασης και μείωσης στρες.

Για πιο σοβαρούς χρόνιους πονοκεφάλους, ο γιατρός ή ο θεραπευτής μπορεί να συνταγογραφήσει άλλα φάρμακα, όπως μυοχαλαρωτικά. Εάν η κατάθλιψη είναι ένας παράγοντας που προκαλεί τους πονοκεφάλους σας, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικό. Τα αντικαταθλιπτικά και τα μυοχαλαρωτικά δεν έχουν στιγμιαία δράση. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να δημιουργηθεί στο σύστημά σας, οπότε να είστε υπομονετικοί.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να έχετε περισσότερους από έναν τύπους πονοκέφαλου και μπορεί να συνταγογραφούνται αρκετά διαφορετικά φάρμακα. Εάν οι πονοκέφαλοι σας παραμείνουν μετά την αρχική θεραπεία, ο γιατρός μπορεί να διατάξει εξετάσεις απεικόνισης εγκεφάλου για να βεβαιωθεί ότι δεν υπάρχουν άλλες πιθανές αιτίες πόνου, όπως όγκος ή ανεύρυσμα. Η μαγνητική τομογραφία (MRI) και η ηλεκτρονική τομογραφία (CT) χρησιμοποιούνται συνήθως για την απεικόνιση του εγκεφάλου.

Υπάρχουν επιπλοκές;

Οι θεραπείες για πονοκεφάλους μπορεί να προκαλέσουν επιπλοκές σε ορισμένες περιπτώσεις.

Η υπερβολική φαρμακευτική αγωγή ή η τακτική χρήση OTC φαρμάκων για πόνο στον πονοκέφαλο, είναι ένα συχνό πρόβλημα. Η υπερβολική χρήση ναρκωτικών μπορεί να κάνει τους πονοκεφάλους σας χειρότερους, καθώς μπορεί να σταματήσει απότομα η χρήση αυτών των φαρμάκων. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να συζητήσετε με το γιατρό σας.

Εάν σας συνταγογραφούνται αντικαταθλιπτικά, μπορεί να έχετε ανεπιθύμητες ενέργειες όπως:

• υπνηλία το πρωί
• αύξηση βάρους
• ξερό στόμα
• δυσκοιλιότητα

Τι μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε πονοκεφάλους;

Κρατήστε ένα αρχείο καταγραφής πονοκεφάλων για να προσπαθήσετε να καταλάβετε τι τους προκαλεί, όπως:

• ακανόνιστος ύπνος
• ορισμένα τρόφιμα και ποτά
• συγκεκριμένες δραστηριότητες
• διαπροσωπικές καταστάσεις

Προσπαθήστε να αποφύγετε αυτές τις ενεργοποιήσεις όσο καλύτερα μπορείτε.

Χρησιμοποιήστε τεχνικές χαλάρωσης. Εάν κάθεστε σε ένα γραφείο ή εργάζεστε σε έναν υπολογιστή, κάντε συχνά διαλείμματα για να τεντώσετε και να ξεκουραστείτε τα μάτια σας. Διορθώστε τη στάση σας έτσι ώστε να μην τεντώνετε τους μυς του αυχένα και του ώμου.

Άλλες πιθανές μέθοδοι πρόληψης πονοκεφάλου χωρίς ναρκωτικά περιλαμβάνουν βελονισμό και συμπληρώματα όπως butterbur και συνένζυμο Q-10. Η έρευνα για μερικά από αυτά είναι πολλά υποσχόμενη.

Ποιες είναι οι προοπτικές;

Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να βρεθούν άλλες θεραπείες για αυτούς τους πονοκεφάλους και να αξιολογηθεί τι λειτουργεί καλύτερα. Σύμφωνα με την Κλινική Cleveland, οι κλινικές πονοκέφαλου δεν έχουν ακόμη οριστικά δεδομένα που να συγκρίνουν τα αποτελέσματα της θεραπείας.

Οι περισσότεροι πονοκέφαλοι μετωπικού λοβού γίνονται καλύτερα γρήγορα με εξωχρηματιστηριακά φάρμακα και χαλάρωση. Για πιο συχνές και επώδυνες κεφαλαλγίες, επισκεφτείτε έναν γιατρό. Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει συνδυασμό άλλων φαρμάκων και θεραπείας που είναι πιθανό να σας ανακουφίσει.