6 σπιτικές γαργάρες για να καταπραΰνουν τον πονόλαιμο

Περιεχόμενο

• 1. Ζεστό νερό με αλάτι
• 2. Τσάι χαμομηλιού
• 3. Μαγειρική σόδα
• 4. Ξίδι μηλίτη μήλου
• 5. Τσάι μέντας
• 6. Τσάι Arnica
• Πότε και ποιος μπορεί να το κάνει
• Άλλες φυσικές επιλογές

Τα γαργάρες με ζεστό νερό με αλάτι, μαγειρική σόδα, ξύδι, χαμομήλι ή αρνίκα είναι εύκολο να προετοιμαστούν στο σπίτι και είναι ιδανικά για την ανακούφιση του πονόλαιμου, επειδή έχουν βακτηριοκτόνο, αντιμικροβιακή και απολυμαντική δράση, βοηθώντας στην εξάλειψη μικροοργανισμών που μπορούν να επιδεινώσουν τη φλεγμονή.

Επιπλέον, βοηθούν επίσης στη συμπλήρωση της θεραπείας για πονόλαιμο, η οποία μπορεί να γίνει με αντιφλεγμονώδη φάρμακα που συνταγογραφούνται από τον γιατρό, όπως η ιβουπροφαίνη ή η νιμεσουλίδη, για παράδειγμα. Τα τσάγια και οι χυμοί μπορούν επίσης να χρησιμεύσουν ως εγχώρια θεραπεία, ρίξτε μια ματιά σε τσάι και χυμούς πονόλαιμου.

Τα παρακάτω είναι μερικά από τα καλύτερα αποδεδειγμένα γαργάρες για την ανακούφιση του πονόλαιμου:

1. Ζεστό νερό με αλάτι

Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας αλάτι σε 1 ποτήρι ζεστό νερό και ανακατέψτε καλά μέχρι να μην εμφανιστεί το αλάτι. Στη συνέχεια, βάλτε μια καλή γουλιά νερό στο στόμα σας και γαργάρες για όσο μπορείτε, φτύνοντας το νερό μετά. Επαναλάβετε τη διαδικασία 2 φορές στη σειρά.

2. Τσάι χαμομηλιού

Τοποθετήστε 2 κουταλάκια του γλυκού φύλλα χαμομηλιού και λουλούδια σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό και διατηρήστε σε ένα σκεπαστό δοχείο για τουλάχιστον 10 λεπτά. Σουρώστε, αφήστε το να ζεσταθεί και γαργάρες για όσο το δυνατόν περισσότερο, φτύνοντας το τσάι και επαναλαμβάνοντας 2 ακόμη φορές. Συνιστάται να φτιάχνετε ένα νέο τσάι όποτε κάνετε γαργάρες.

3. Μαγειρική σόδα

Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε 1 φλιτζάνι ζεστό νερό και ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί πλήρως το διττανθρακικό. Πιείτε μια γουλιά, γαργάρες όσο μπορείτε και φτύστε, επαναλαμβάνοντας 2 φορές στη σειρά.

4. Ξίδι μηλίτη μήλου

Προσθέστε 4 κουταλιές της σούπας ξίδι μηλίτη μήλου σε 1 φλιτζάνι ζεστό νερό και γαργάρες για όσο το δυνατόν περισσότερο και στη συνέχεια ρίχνουμε το διάλυμα.

5. Τσάι μέντας

Το μέντα είναι ένα φαρμακευτικό φυτό που περιέχει μενθόλη, μια ουσία με αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές και αντιιικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πονόλαιμου, εκτός από τη βοήθεια για τη θεραπεία μιας πιθανής λοίμωξης.

Για να χρησιμοποιήσετε αυτό το γαργάρες, θα πρέπει να φτιάξετε ένα τσάι μέντας προσθέτοντας 1 κουταλιά της σούπας φρέσκα φύλλα μέντας με 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Στη συνέχεια, περιμένετε 5 έως 10 λεπτά, αφήστε το να ζεσταθεί και χρησιμοποιήστε το τσάι για γαργάρες όλη την ημέρα.

6. Τσάι Arnica

Τοποθετήστε 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα arnica σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό και αφήστε το να καλυφθεί για τουλάχιστον 10 λεπτά. Σουρώστε, αφήστε το να ζεσταθεί και γαργάρες για όσο το δυνατόν περισσότερο και στη συνέχεια ρίχνουμε το τσάι. Επαναλάβετε 2 ακόμη φορές.

Πότε και ποιος μπορεί να το κάνει

Το γαργάρες πρέπει να γίνεται τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για όσο διάστημα τα συμπτώματα επιμένουν Εάν υπάρχει πύον στο λαιμό, είναι πιθανό να υπάρχει λοίμωξη από βακτήρια και, σε τέτοιες περιπτώσεις, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό για να αξιολογήσετε την ανάγκη λήψης αντιβιοτικού. Μάθετε τι μπορεί να προκαλεί πονόλαιμο.

Τα παιδιά κάτω των 6 ετών μπορεί να μην είναι σε θέση να γαργάρουν σωστά, με κίνδυνο κατάποσης του διαλύματος, το οποίο μπορεί να αυξήσει την ταλαιπωρία, και επομένως δεν είναι κατάλληλο για ηλικίες κάτω των 5 ετών.Οι ηλικιωμένοι και τα άτομα που έχουν δυσκολία στην κατάποση μπορεί επίσης να έχουν δυσκολία στο γαργάρισμα, αντενδείκνυται.

Άλλες φυσικές επιλογές

Δείτε πώς μπορείτε να φτιάξετε άλλα υπέροχα τσάγια που χρησιμεύουν επίσης για γαργάρες και άλλες θεραπείες για την καταπολέμηση της φλεγμονής του λαιμού σε αυτό το βίντεο: