Αέρια κατά την εγκυμοσύνη: όταν ξεκινούν και τι να κάνουν

Περιεχόμενο

• Κύρια συμπτώματα
• Θεραπείες για το αέριο κατά την εγκυμοσύνη
• Τι να κάνετε για την εξάλειψη του αερίου κατά την εγκυμοσύνη
• Τρόφιμα που προκαλούν αέρια

Το υπερβολικό εντερικό αέριο είναι μια πολύ κοινή δυσφορία που μπορεί να προκύψει νωρίς κατά την εγκυμοσύνη και να συνεχιστεί καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό συμβαίνει λόγω σημαντικών ορμονικών αλλαγών, οι οποίες οδηγούν σε χαλάρωση όλων των ιστών του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του γαστρεντερικού συστήματος, το οποίο προκαλεί μείωση των κινήσεων του εντέρου και, κατά συνέπεια, μεγαλύτερη συσσώρευση αερίων.

Τα αέρια κατά την εγκυμοσύνη δεν βλάπτουν το μωρό, αλλά μπορούν να προκαλέσουν σοβαρό κοιλιακό άλγος και κοιλιακή δυσφορία στην έγκυο γυναίκα, η οποία μπορεί να ανακουφιστεί με απλά μέτρα, όπως η αποφυγή τροφών που προκαλούν αέριο, η συχνή βόλτα και η χρήση φυσικών θεραπειών, όπως το τσάι μέντας.

Κύρια συμπτώματα

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα που συνοδεύουν το υπερβολικό αέριο κατά την εγκυμοσύνη περιλαμβάνουν:

• Σοβαρός κοιλιακός πόνος, μερικές φορές με τη μορφή τσιμπήματος που μπορεί να εκπέμψει στο στήθος.
• Αυξημένη μετεωρισμός
• Δυσκοιλιότητα;
• Πρησμένη κοιλιά
• Εντερικές κράμπες.

Όταν, εκτός από τον κοιλιακό πόνο, η έγκυος γυναίκα εμφανίζει επίσης σοβαρή ναυτία, διάρροια ή έμετο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον μαιευτήρα. Ελέγξτε τι μπορεί να υποδηλώνει κοιλιακό άλγος κατά την εγκυμοσύνη.

Θεραπείες για το αέριο κατά την εγκυμοσύνη

Τα αέρια κατά την εγκυμοσύνη μπορούν να αντιμετωπιστούν με θεραπείες αερίου, που συνταγογραφούνται από τον μαιευτήρα, οι οποίες βοηθούν στην εξάλειψη των αερίων πιο εύκολα, μειώνοντας την ενόχληση και τον πόνο

• Σιμεθικόνη ή διμεθικόνη
• Ενεργός άνθρακας.

Μια άλλη επιλογή για τη θεραπεία του αερίου κατά την εγκυμοσύνη είναι η εφαρμογή ενός μικρο κλύσματος, όπως το Microlax, το οποίο μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακείο, ειδικά όταν υπάρχει επίσης δυσκοιλιότητα. Ωστόσο, αυτή η επιλογή πρέπει να υποδεικνύεται από έναν μαιευτήρα και η έγκυος γυναίκα πρέπει να ακολουθεί τις οδηγίες του γιατρού. Δείτε άλλες θεραπείες για τη θεραπεία του αερίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τι να κάνετε για την εξάλειψη του αερίου κατά την εγκυμοσύνη

Για την εξάλειψη των υπερβολικών αερίων και την αποφυγή υπερβολικού σχηματισμού υπάρχουν μερικές απλές προφυλάξεις, όπως:

• Αποφύγετε τα τρόφιμα που είναι δύσκολο να αφομοιωθούν ή που μπορούν να προκαλέσουν αέρια.
• Αποφύγετε να πίνετε ανθρακούχα ποτά.
• Αυξήστε την κατανάλωση νερού σε περίπου 2,5 λίτρα την ημέρα.
• Αυξήστε την κατανάλωση λαχανικών, φρούτων και άλλων τροφίμων υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, όπως ψωμί ολικής αλέσεως ή δημητριακά.
• Αποφύγετε να μιλάτε ενώ μασάτε.
• Τρώτε αργά και μασάτε καλά όλα τα τρόφιμα.
• Φορέστε χαλαρά ρούχα και άνετα ρούχα.
• Αποφύγετε την τσίχλα.

Η τακτική σωματική άσκηση, όπως το περπάτημα και οι αναπνευστικές ασκήσεις βοηθούν επίσης στη βελτίωση της πέψης και στηρίζουν τις κινήσεις του εντέρου, μειώνοντας την ποσότητα αερίου.

Δείτε επίσης 3 θεραπείες στο σπίτι πολύ αποτελεσματικές για τη θεραπεία του υπερβολικού αερίου κατά την εγκυμοσύνη.

Τρόφιμα που προκαλούν αέρια

Τα τρόφιμα που προκαλούν αέριο και που πρέπει να αποφεύγονται υπερβολικά περιλαμβάνουν: καλαμπόκι, αυγό, λάχανο, κρεμμύδι, μπρόκολο, φασόλια, ρεβίθια, μπιζέλια και τηγανητά τρόφιμα, για παράδειγμα. Ρίξτε μια ματιά σε μια πιο ολοκληρωμένη λίστα τροφίμων που προκαλούν αέριο.

Επίσης, παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο για να μάθετε πώς να καταπολεμάτε και να αποτρέπετε το αέριο κατά την εγκυμοσύνη μέσω τροφής:

[βίντεο]