11 κύρια οφέλη του βασιλικού πολτού και πώς να το καταναλώνετε

Περιεχόμενο

• Οφέλη του βασιλικού πολτού
• Πώς να το καταναλώσετε
• Δευτερεύοντα εφέ
• Όταν δεν αναφέρεται

Ο βασιλικός πολτός είναι το όνομα που δίνεται στην ουσία που παράγουν οι μέλισσες για να ταΐσουν τη βασίλισσα σε όλη τη ζωή της. Η βασίλισσα, αν και είναι γενετικά ίση με τους εργάτες, ζει μεταξύ 4 και 5 ετών, ενώ οι μέλισσες εργάζονται με κύκλο ζωής 45 έως 60 ημερών κατά μέσο όρο και τρέφονται με μέλι. Η μακροζωία της βασίλισσας αποδίδεται στο όφελος της διατροφής της, καθώς η βασίλισσα τρέφεται αποκλειστικά με βασιλικό πολτό καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής της.

Αυτή η ουσία έχει ζελατινώδη ή ζαχαρωτή σύσταση, λευκό ή ελαφρώς κιτρινωπό χρώμα και όξινη γεύση. Επί του παρόντος, ο βασιλικός πολτός θεωρείται σούπερ φαγητό, επειδή παρουσιάζει με πολύ συμπυκνωμένο νερό, ζάχαρη, πρωτεΐνες, λίπος και μεγάλη ποικιλία βιταμινών, ειδικά Α, Β, Γ και Ε, εκτός από μέταλλα όπως το θείο, το μαγνήσιο, σίδηρος και ψευδάργυρος.

Οφέλη του βασιλικού πολτού

Τα κύρια οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με το βασιλικό πολτό περιλαμβάνουν:

1. Τόνωση και ενίσχυση της δράσης, που βοηθά στην ανάπτυξη των παιδιών και βελτιώνει την υγεία των ηλικιωμένων.
2. Αυξάνει τις φυσικές άμυνες του σώματος, βοηθώντας στην καταπολέμηση ασθενειών όπως η γρίπη, το κρύο και οι λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος, καθώς ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
3. Ενυδατώνει, αναζωογονεί και προάγει την επούλωση του δέρματος, επειδή έχει βιταμίνη C και Ε, εκτός από το ότι έχει ένα ζελατινώδες αμινοξύ που αποτελεί μέρος του κολλαγόνου.
4. Βελτιώνει τη μνήμη και τη συγκέντρωση, καθώς έχουν μια ενισχυτική δράση τόσο σωματικά όσο και διανοητικά, καθώς περιέχει βιταμίνες Β, ψευδάργυρο και χολίνη.
5. Μπορεί να έχει αντικαρκινική δράση, καθώς παρέχει αντιοξειδωτικά στο σώμα που αποτρέπουν τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες.
6. Καταπολέμηση της κατάθλιψης και αυξάνει τη διάθεση και την ενέργεια.
7. Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της υπογονιμότηταςΑυτό συμβαίνει επειδή μερικές μελέτες δείχνουν ότι βελτιώνει τον αριθμό και την κινητικότητα του σπέρματος.
8. Σε άτομα με καρκίνο θα μπορούσε να βελτιώσει την κόπωση και συμπτώματα που σχετίζονται με το στοματικό βλεννογόνο που μπορεί να έχουν προκύψει ως αποτέλεσμα ακτινοθεραπείας και χημειοθεραπείας.
9. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κακής χοληστερόλης (LDL)επειδή είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και παρέχει χολίνη στο σώμα, το οποίο σχετίζεται με τη σύνθεση των λιπιδίων.
10. Αφροδισιακή δράση, επειδή βοηθά στη βελτίωση της σεξουαλικής επιθυμίας και κατά συνέπεια της στενής επαφής βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος.
11. Ολοκληρώνει τη θεραπεία που υπέδειξε ο γιατρός, καθώς μπορεί να θεωρηθεί φυσικό αντιβιοτικό.

Λόγω του οφέλους της ενυδάτωσης, είναι σύνηθες να βρίσκετε το βασιλικό πολτό ως συστατικό σε πολλά καλλυντικά, όπως μαλακτικό μαλλιών, κρέμα μασάζ, κρέμα ενυδάτωσης και αντιρυτιδική κρέμα.

Πώς να το καταναλώσετε

Το Royal Jelly ως συμπλήρωμα διατίθεται με τη μορφή ζελέ, κάψουλες ή σκόνη σε καταστήματα υγιεινής διατροφής, στο Διαδίκτυο ή στα φαρμακεία.

Υπάρχουν λίγες επιστημονικές ενδείξεις σχετικά με τη συνιστώμενη δόση που πρέπει να καταναλώνεται από φυσικό βασιλικό πολτό, επομένως είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις ενδείξεις του κατασκευαστή που αναγράφονται στη συσκευασία του συμπληρώματος, κάτι που συνήθως υποδεικνύει ότι μια μικρή ποσότητα τοποθετείται κάτω από τη γλώσσα για να απορροφηθεί από το σώμα πιο αποτελεσματικά.

Για να καταναλώσετε βασιλικό πολτό σε κάψουλα, συνιστάται να παίρνετε 1 κάψουλα την ημέρα με λίγο νερό. Ορισμένες μελέτες έχουν βρει οφέλη όταν καταναλώνονται 50 έως 300 mg και, σε ορισμένες περιπτώσεις, έως και 6000 mg ημερησίως. Μια άλλη προτεινόμενη ένδειξη είναι 100 mg / kg ανά ημέρα βασιλικού πολτού.

Στην περίπτωση παιδιών ηλικίας 1 έως 5 ετών, συνιστάται 0,5 g / ημέρα, ενώ για παιδιά ηλικίας μεταξύ 5 και 12 ετών, συνιστάται 0,5 έως 1 g / ημέρα.

Ο βασιλικός πολτός πρέπει να διατηρείται σε θερμοκρασίες κάτω των 10ºC, στο ψυγείο ή να καταψύχεται, για μέγιστο διάστημα 18 μηνών.

Δευτερεύοντα εφέ

Η κατανάλωση βασιλικού πολτού θεωρείται ασφαλής, ωστόσο έχει βρεθεί σε ορισμένους ανθρώπους, ειδικά σε αυτούς που έχουν αλλεργίες στις μέλισσες ή τη γύρη, μεγαλύτερο κίνδυνο αναφυλαξίας, βρογχόσπασμου και άσθματος.

Όταν δεν αναφέρεται

Ο βασιλικός πολτός δεν πρέπει να καταναλώνεται από άτομα με αλλεργίες στις μέλισσες και τη γύρη, στην περίπτωση ευαίσθητων ατόμων και, ως εκ τούτου, το ιδανικό είναι να κάνετε μια δοκιμή αλλεργίας πριν από την κατανάλωση βασιλικού πολτού. Σε περίπτωση εγκυμοσύνης ή περιόδου θηλασμού, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό πριν το καταναλώσετε.