Ακράτεια ούρων κατά την εγκυμοσύνη: τρόπος αναγνώρισης και θεραπείας

Περιεχόμενο

• Πώς να εντοπίσετε την ακράτεια ούρων
• Πώς γίνεται η θεραπεία

Η ακράτεια ούρων κατά την εγκυμοσύνη είναι μια συνηθισμένη κατάσταση που συμβαίνει λόγω της ανάπτυξης του μωρού καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η οποία αναγκάζει τη μήτρα να πιέσει την ουροδόχο κύστη, προκαλώντας να έχει λιγότερο χώρο για να γεμίσει και να αυξήσει το μέγεθος, δημιουργώντας την επιθυμία για ούρηση πιο συχνά .

Παρόλο που είναι ένα πρόβλημα που συνήθως εξαφανίζεται μετά τον τοκετό, σε περιπτώσεις επαγόμενης παράδοσης ή σε καταστάσεις όπου το μωρό ζυγίζει περισσότερο από 4 κιλά, η γυναίκα μπορεί να διατηρήσει την ακράτεια ούρων ακόμη και μετά την εγκυμοσύνη, καθώς οι μύες του περινέου τεντώνονται πολύ κατά τη διάρκεια της παράδοσης και γίνονται πιο χαλαρή, προκαλώντας ακούσια διαρροή ούρων.

Πώς να εντοπίσετε την ακράτεια ούρων

Η ακράτεια ούρων είναι μια κατάσταση που εκδηλώνεται με:

• Απώλεια ούρων πριν φτάσετε στο μπάνιο.
• Διαρροή μικρών εκρήξεων ούρων κατά το γέλιο, το τρέξιμο, το βήξιμο ή το φτέρνισμα.
• Δεν μπορώ να κρατήσω το κατούρημα για περισσότερο από 1 λεπτό.

Συνήθως η δυσκολία να κρατάτε το κατούρημα μετά τη γέννηση του μωρού, αλλά κάνοντας ασκήσεις πυέλου, η σύσπαση των μυών του κόλπου είναι ο καλύτερος τρόπος για να καταπολεμήσετε αυτό το σύμπτωμα, έχοντας πλήρη έλεγχο των ούρων.

Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο με ασκήσεις ακράτειας ούρων:

Πώς γίνεται η θεραπεία

Η θεραπεία για ακράτεια ούρων κατά την εγκυμοσύνη στοχεύει στην ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους μέσω της συστολής τους για τη μείωση επεισοδίων ακράτειας ούρων.

Αυτό μπορεί να γίνει μέσω φυσικοθεραπείας με ασκήσεις συστολής των μυών του πυελικού εδάφους, οι οποίες ονομάζονται ασκήσεις Kegel, αλλά στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε μια συσκευή ηλεκτρικής διέγερσης, στην οποία οι πυελικοί μύες συστέλλονται ακούσια. ελαφρύ και ανεκτό ηλεκτρικό ρεύμα.

Για να εκτελέσετε τις ασκήσεις πρέπει:

1. Αδειάστε την ουροδόχο κύστη.
2. Σύσπαση των μυών του πυελικού εδάφους για 10 δευτερόλεπτα. Για να προσδιορίσετε τι είναι αυτοί οι μύες, πρέπει να σταματήσετε τη ροή των ούρων μόνο όταν ουρείτε. Αυτή η κίνηση είναι μια κίνηση που πρέπει να χρησιμοποιήσετε σε συστολή.
3. Χαλαρώστε τους μυς σας για 5 δευτερόλεπτα.

Οι ασκήσεις Kegel πρέπει να επαναλαμβάνονται 10 φορές στη σειρά, 3 φορές την ημέρα.

Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να γνωρίζει η γυναίκα τον μυ που πρέπει να συστέλλεται και να συστέλλεται αρκετές φορές την ημέρα. Όσο περισσότερες ασκήσεις κάνετε, τόσο πιο γρήγορα θα θεραπεύσετε. Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει καθιστή, ξαπλωμένη, με τα πόδια ανοιχτά ή κλειστά.