: για τι χρησιμεύει και πώς να το χρησιμοποιήσετε

Περιεχόμενο

• Σε τι χρησιμεύει
• Τρόπος χρήσης
• 1. Τσάι
• 2. Κάψουλες
• Πιθανές παρενέργειες
• Ποιος δεν πρέπει να χρησιμοποιήσει

Ο Griffonia simplicifolia είναι ένας θάμνος, επίσης γνωστός ως Griffonia, που κατάγεται από την Κεντρική Αφρική, ο οποίος περιέχει μεγάλες ποσότητες 5-υδροξυτρυπτοφάνης, η οποία είναι πρόδρομος της σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή υπεύθυνου για το αίσθημα ευεξίας.

Το εκχύλισμα αυτού του φυτού μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βοήθημα στη θεραπεία διαταραχών ύπνου, άγχους και ενδογενούς κατάθλιψης.

Σε τι χρησιμεύει

Γενικά, η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που ρυθμίζει τη διάθεση, τον ύπνο, τη σεξουαλική δραστηριότητα, την όρεξη, τον κιρκαδικό ρυθμό, τη θερμοκρασία του σώματος, την ευαισθησία στον πόνο, την κινητική δραστηριότητα και τις γνωστικές λειτουργίες.

Επειδή περιέχει τρυπτοφάνη, πρόδρομο της σεροτονίνης, Griffonia simplicifolia χρησιμεύει για τη θεραπεία διαταραχών ύπνου, άγχους και ενδογενούς κατάθλιψης.

Επιπλέον, αυτό το φαρμακευτικό φυτό μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας, καθώς η 5-υδροξυτρυπτοφάνη είναι μια ουσία που μειώνει την όρεξη για γλυκές και λιπαρές τροφές.

Τρόπος χρήσης

Τα μεταχειρισμένα μέρη του Griffonia simplicifolia είναι τα φύλλα και οι σπόροι του για την παρασκευή τσαγιού και καψουλών.

1. Τσάι

Το τσάι πρέπει να παρασκευάζεται ως εξής:

Συστατικά

• 8 φύλλα από Griffonia simplicifolia;
• 1 L νερό.

Τρόπος προετοιμασίας

Τοποθετήστε 8 φύλλα του φυτού σε 1 λίτρο βραστό νερό και αφήστε το να ξεκουραστεί για περίπου 15 λεπτά. Στη συνέχεια, στραγγίξτε και πιείτε έως και 3 φλιτζάνια την ημέρα.

2. Κάψουλες

Οι κάψουλες περιέχουν συνήθως 50 mg ή 100 mg εκχυλίσματος Griffonia απλικαφολία και η συνιστώμενη δόση είναι 1 κάψουλα κάθε 8 ώρες, κατά προτίμηση πριν από τα κύρια γεύματα.

Πιθανές παρενέργειες

Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες που μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της θεραπείας με το φυτό Griffonia simplicifolia περιλαμβάνουν ναυτία, έμετο και διάρροια, ειδικά εάν καταναλώνεται σε περίσσεια.

Ποιος δεν πρέπει να χρησιμοποιήσει

Ο Griffonia simplicifolia αντενδείκνυται για εγκύους, θηλάζουσες γυναίκες και άτομα που υποβάλλονται σε θεραπεία με αντικαταθλιπτικά φάρμακα, όπως φλουοξετίνη ή σερτραλίνη, για παράδειγμα.