Λειτουργεί πραγματικά η Αλοθεραπεία;

Περιεχόμενο

• Τι είναι η αλοθεραπεία;
• Μέθοδοι αλογονοθεραπείας
• Ξηρές μέθοδοι
• Υγρές μέθοδοι
• Τι λένε οι μελέτες για την αλοθεραπεία;
• Η αλοθεραπεία έχει κινδύνους;
• Η κατώτατη γραμμή

Τι είναι η αλοθεραπεία;

Η αλοθεραπεία είναι μια εναλλακτική θεραπεία που περιλαμβάνει την αναπνοή αλμυρού αέρα. Μερικοί ισχυρίζονται ότι μπορεί να θεραπεύσει αναπνευστικές καταστάσεις, όπως άσθμα, χρόνια βρογχίτιδα και αλλεργίες. Άλλοι προτείνουν ότι μπορεί επίσης:

• διευκολύνει τα συμπτώματα που σχετίζονται με το κάπνισμα, όπως βήχα, δύσπνοια και συριγμό
• θεραπεύστε την κατάθλιψη και το άγχος
• θεραπεύστε ορισμένες παθήσεις του δέρματος, όπως ψωρίαση, έκζεμα και ακμή

Η προέλευση της αλοθεραπείας χρονολογείται από τη μεσαιωνική εποχή. Αλλά οι ερευνητές άρχισαν πρόσφατα να μελετούν τα πιθανά οφέλη του.

Μέθοδοι αλογονοθεραπείας

Η αλοθεραπεία συνήθως κατανέμεται σε ξηρές και υγρές μεθόδους, ανάλογα με τον τρόπο χορήγησης του αλατιού.

Ξηρές μέθοδοι

Η ξηρή μέθοδος αλοθεραπείας γίνεται συνήθως σε ένα ανθρωπογενές «σπήλαιο αλατιού» που δεν περιέχει υγρασία. Η θερμοκρασία είναι δροσερή, ρυθμισμένη στους 68 ° F (20 ° C) ή χαμηλότερη. Οι συνεδρίες συνήθως διαρκούν περίπου 30 έως 45 λεπτά.

Μια συσκευή που ονομάζεται αλογόνο γεννήτρια αλέθει αλάτι σε μικροσκοπικά σωματίδια και τα απελευθερώνει στον αέρα του δωματίου. Μετά την εισπνοή, αυτά τα σωματίδια αλατιού ισχυρίζονται ότι απορροφούν ερεθιστικά, συμπεριλαμβανομένων αλλεργιογόνων και τοξινών, από το αναπνευστικό σύστημα. Οι υποστηρικτές λένε ότι αυτή η διαδικασία διασπά τη βλέννα και μειώνει τη φλεγμονή, με αποτέλεσμα καθαρούς αεραγωγούς.

Τα σωματίδια αλατιού λέγεται ότι έχουν παρόμοια επίδραση στο δέρμα σας απορροφώντας βακτήρια και άλλες ακαθαρσίες που ευθύνονται για πολλές δερματικές παθήσεις.

Το αλάτι λέγεται επίσης ότι παράγει αρνητικά ιόντα. Αυτό προκαλεί θεωρητικά το σώμα σας να απελευθερώνει περισσότερη σεροτονίνη, μία από τις χημικές ουσίες πίσω από τα συναισθήματα της ευτυχίας. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν λαμπτήρες αλατιού Ιμαλαΐων για να επωφεληθούν από τα αρνητικά ιόντα στο σπίτι. Ωστόσο, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι αυτοί οι λαμπτήρες έχουν κανένα πλεονέκτημα εκτός από την προσθήκη ατμόσφαιρας.

Υγρές μέθοδοι

Η αλοθεραπεία γίνεται επίσης χρησιμοποιώντας ένα μείγμα αλατιού και νερού. Οι υγρές μέθοδοι αλοθεραπείας περιλαμβάνουν:

• γαργάρες αλμυρό νερό
• πόσιμο αλμυρό νερό
• κολύμβηση σε αλμυρό νερό
• χρησιμοποιώντας αλμυρό νερό για ρινική άρδευση
• δεξαμενές επίπλευσης γεμάτες με αλμυρό νερό

Τι λένε οι μελέτες για την αλοθεραπεία;

Η επιστήμη δεν έχει ακόμη ανταποκριθεί στη διαφημιστική αλογονοθεραπεία. Υπάρχουν λίγες μελέτες για το θέμα. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει υπόσχεση, αλλά οι περισσότερες έρευνες είναι ασαφείς ή αντιφατικές.

Δείτε τι λέει η έρευνα:

• Σε α, άτομα με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) είχαν λιγότερα συμπτώματα και βελτιωμένη ποιότητα ζωής μετά από αλοθεραπεία. Ωστόσο, το Ινστιτούτο Πνευμόνων δεν το προτείνει, επειδή δεν έχουν καθοριστεί ιατρικές οδηγίες.
• Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2014, οι περισσότερες μελέτες σχετικά με την αλοθεραπεία για ΧΑΠ είναι λανθασμένες.
• Σύμφωνα με ένα, η αλοθεραπεία δεν βελτίωσε το αποτέλεσμα των δοκιμών της λειτουργίας των πνευμόνων ή της ποιότητας ζωής σε άτομα με βρογχεκτασία μη κυστικής ίνωσης. Αυτή είναι μια κατάσταση που καθιστά δύσκολη την εκκαθάριση της βλέννας από τους πνεύμονες.
• Η αλοθεραπεία προκαλεί αντιφλεγμονώδεις και αντι-αλλεργικές αντιδράσεις σε άτομα με βρογχικό άσθμα ή χρόνια βρογχίτιδα, σύμφωνα με το.

Σχεδόν όλες οι έρευνες για την αλοθεραπεία για κατάθλιψη ή δερματικές παθήσεις είναι ανεκδοτικές. Αυτό σημαίνει ότι βασίζεται στις προσωπικές εμπειρίες των ανθρώπων.

Η αλοθεραπεία έχει κινδύνους;

Η αλοθεραπεία είναι πιθανώς ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά δεν υπάρχουν μελέτες για την ασφάλειά της. Επιπλέον, η αλοθεραπεία πραγματοποιείται συνήθως σε σπα ή κλινική ευεξίας, χωρίς εκπαιδευμένο ιατρικό προσωπικό στη διάθεσή του για την αντιμετώπιση καταστάσεων έκτακτης ανάγκης. Λάβετε υπόψη αυτό καθώς ζυγίζετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της αλοθεραπείας.

Ενώ λέγεται ότι αντιμετωπίζει το άσθμα, η αλοθεραπεία μπορεί επίσης να συσφίγγει ή να ερεθίζει τα κύματα αέρα σε άτομα με άσθμα. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει το βήχα, το συριγμό και την δύσπνοια. Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν επίσης ότι έχουν πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της αλοθεραπείας.

Η αλοθεραπεία είναι μια συμπληρωματική θεραπεία που προορίζεται να συνεργαστεί με οποιαδήποτε φάρμακα που χρησιμοποιείτε. Ενημερώστε το γιατρό σας ότι θέλετε να δοκιμάσετε αυτήν την προσέγγιση. Μην σταματήσετε φάρμακα χωρίς να το συζητήσετε με το γιατρό σας.

Οι υποστηρικτές της αλοθεραπείας ισχυρίζονται ότι είναι ασφαλές για παιδιά και έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, υπάρχει λίγη έρευνα για την υποστήριξη αυτού του ισχυρισμού. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2008, η εισπνοή 3% αλατούχου διαλύματος είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική θεραπεία για βρέφη με βρογχιολίτιδα. Ωστόσο, δεν υπάρχει τυποποίηση στις κλινικές αλοθεραπείας. Η ποσότητα του αλατιού που χορηγείται μπορεί να ποικίλει πολύ.

Η κατώτατη γραμμή

Η αλοθεραπεία μπορεί να είναι μια χαλαρωτική θεραπεία σπα, αλλά υπάρχουν λίγα στοιχεία για το πόσο καλά λειτουργεί. Μερικές έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να είναι ευεργετικό για αναπνευστικά προβλήματα και κατάθλιψη. Ωστόσο, οι περισσότεροι γιατροί εξακολουθούν να είναι δύσπιστοι.

Εάν σας ενδιαφέρει να δοκιμάσετε αλοθεραπεία, ενημερώστε το γιατρό σας. Βεβαιωθείτε ότι τα παρακολουθείτε σχετικά με τυχόν νέα συμπτώματα που έχετε μετά τη δοκιμή του.