Τι προκαλεί πονοκεφάλους μετά από περιόδους;

Περιεχόμενο

• Ο πονοκέφαλος μετά την περίοδο προκαλεί
• Ορμονικές ανισορροπίες
• Χαμηλά επίπεδα σιδήρου
• Θεραπεία για πονοκεφάλους μετά από μια περίοδο
• Το πακέτο

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η περίοδος μιας γυναίκας διαρκεί γενικά περίπου δύο έως οκτώ ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της εμμήνου ρύσεως, μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα όπως κράμπες και πονοκέφαλοι.

Οι πονοκέφαλοι προκαλούνται από διάφορους λόγους, αλλά σε γενικές γραμμές είναι το αποτέλεσμα της διόγκωσης ή της έντασης της πίεσης στα νεύρα σας. Όταν αλλάζει η πίεση γύρω από τα νεύρα σας, αποστέλλεται σήμα πόνου στον εγκέφαλό σας, οδηγώντας στον πόνο, τον πόνο ενός πονοκέφαλου.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως που μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους.

Ο πονοκέφαλος μετά την περίοδο προκαλεί

Εάν αισθανθείτε πονοκέφαλο, μπορεί να οφείλεται σε αφυδάτωση, στρες, γενετικά ή διατροφικά αίτια ή σε πολλές άλλες αιτίες. Ωστόσο, οι πονοκέφαλοι αμέσως μετά ή ακόμη και πριν από την περίοδο σας μπορεί να οφείλονται σε αιτίες που σχετίζονται με την περίοδό σας, όπως:

• ορμονικές ανισορροπίες
• χαμηλά επίπεδα σιδήρου

Ορμονικές ανισορροπίες

Όταν έχετε την περίοδό σας, τα επίπεδα ορμονών σας κυμαίνονται δραματικά. Τα επίπεδα ορμονών μπορεί να επηρεαστούν περαιτέρω εάν παίρνετε τον έλεγχο των γεννήσεων. Το οιστρογόνο και η προγεστερόνη είναι οι δύο ορμόνες που κυμαίνονται καθ 'όλη τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Η αλλαγή των επιπέδων οιστρογόνων και προγεστερόνης μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους. Ο καθένας είναι διαφορετικός και μπορεί να αντιμετωπίσετε πονοκεφάλους είτε στην αρχή, στη μέση είτε στο τέλος της περιόδου σας. Ωστόσο, οι πονοκέφαλοι είναι πολύ συχνές κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου και δεν πρέπει να αποτελούν σημαντική αιτία ανησυχίας.

Μερικές γυναίκες πάσχουν από εξαιρετικά οδυνηρούς πονοκεφάλους που ονομάζονται εμμηνορροϊκές ημικρανίες, οι οποίες είναι αποτέλεσμα αλλαγών στα ορμονικά επίπεδα. Τα συμπτώματα των εμμηνορροϊκών ημικρανιών είναι σοβαρά και μπορεί να περιλαμβάνουν:

• ναυτία
• εμετος
• απότομη, βίαιη ένταση
• επώδυνη πίεση πίσω από τα μάτια
• ακραία ευαισθησία σε έντονα φώτα και ήχο

Χαμηλά επίπεδα σιδήρου

Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, αίμα και ιστός ρίχνονται μέσω του κόλπου. Ορισμένες γυναίκες αντιμετωπίζουν ιδιαίτερα βαριές περιόδους, με μεγαλύτερη απώλεια αίματος σε σύγκριση με εκείνη άλλων.

Οι γυναίκες που έχουν πολύ βαριά ροή και χάνουν πολύ αίμα είναι πιο πιθανό να έχουν ανεπάρκεια σιδήρου στο τέλος της περιόδου τους. Τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου είναι μια άλλη πιθανή αιτία για πονοκεφάλους μετά από μια περίοδο.

Θεραπεία για πονοκεφάλους μετά από μια περίοδο

Οι πονοκέφαλοι συνήθως επιλύονται με ξεκούραση ή ύπνο. Ωστόσο, μπορείτε να δοκιμάσετε ορισμένες θεραπείες για να επιταχύνετε τη διαδικασία ή να ελαχιστοποιήσετε τον πόνο των πονοκεφάλων μετά την περίοδο:

• Χρησιμοποιήστε μια κρύα συμπίεση για να ανακουφίσετε την ένταση και να συσφίξετε τα αιμοφόρα αγγεία.
• Χρησιμοποιήστε εξωχρηματιστηριακά (OTC) μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως ιβουπροφαίνη (Advil) ή αναλγητικό όπως ακεταμινοφαίνη (Tylenol).
• Πίνετε πολύ νερό για να παραμείνετε ενυδατωμένοι.

Εάν αντιμετωπίζετε ορμονικούς πονοκεφάλους, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει:

• συμπλήρωση οιστρογόνου με χάπι, τζελ ή έμπλαστρο
• μαγνήσιο
• συνεχής δοσολογία αντισυλληπτικών χαπιών

Εάν αντιμετωπίζετε πονοκεφάλους που σχετίζονται με ανεπάρκεια σιδήρου, μπορείτε να δοκιμάσετε συμπλήρωση σιδήρου ή να τρώτε μια διατροφή πλούσια σε σίδηρο με τρόφιμα όπως:

• οστρακόδερμο
• χόρτα (σπανάκι, λάχανο)
• όσπρια
• κόκκινο κρέας

Το πακέτο

Πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν πονοκεφάλους ως μέρος του έμμηνου κύκλου τους. Μπορείτε να δοκιμάσετε τη θεραπεία σας με ορμονική θεραπεία, συμπλήρωση σιδήρου ή εξωχρηματιστηριακά φάρμακα για τον πόνο. Μερικές φορές το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι απλά να ξαπλώσετε σε ένα δροσερό, σκοτεινό, ήσυχο δωμάτιο και να περιμένετε μέχρι να περάσει ο πονοκέφαλος.

Είναι πάντα καλή ιδέα να μιλήσετε με το γιατρό σας για τυχόν ανησυχίες που έχετε, ειδικά εάν αντιμετωπίζετε ιδιαίτερα οδυνηρούς ή παρατεταμένους πονοκεφάλους.

Εάν έχετε έναν ασυνήθιστα σοβαρό πονοκέφαλο που δεν ανταποκρίνεται στις θεραπείες στο σπίτι, θα πρέπει να ζητήσετε επείγουσα φροντίδα για αξιολόγηση για να επιβεβαιώσετε ότι δεν οφείλεται σε άλλη αιτία.