9 Οφέλη για την υγεία του θυμαριού

Περιεχόμενο

• Πρόκειται για θυμάρι
• Θυμάρι για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης
• Θυμάρι για να σταματήσει ο βήχας
• Θυμάρι για ενίσχυση της ασυλίας σας
• Θυμάρι για απολύμανση
• Θυμάρι για να απαλλαγούμε από παράσιτα
• Θυμάρι για καλές μυρωδιές
• Θυμάρι για να ενισχύσει τη διάθεσή σας
• Θυμάρι για λίγο καλό φαγητό

Το θυμάρι είναι ένα βότανο από την οικογένεια των δυόσμων που πιθανώς αναγνωρίζετε από το σετ μπαχαρικών. Αλλά είναι πολύ περισσότερο από ένα συστατικό μετά από σκέψη.

Η γκάμα χρήσης του είναι εντυπωσιακή και έχει πάνω από 400 υποείδη. Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι το χρησιμοποιούσαν στις πρακτικές τους, ενώ οι αρχαίοι Έλληνες το χρησιμοποιούσαν ως θυμίαμα.

Χάρη στη διακριτική του γεύση, το θυμάρι παραμένει βασικό στοιχείο μέχρι σήμερα. Αλλά το θυμάρι κερδίζει επίσης γρήγορα φήμη για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες, όπως η ικανότητά του να βοηθά στη θεραπεία της ακμής και της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Πρόκειται για θυμάρι

Αν έχετε κουραστεί να αγοράζετε και να δοκιμάζετε φάρμακα για την ακμή χωρίς καλά αποτελέσματα, μπορεί να είστε τυχεροί. Το θυμάρι είναι γνωστό για τις αντιβακτηριακές του ιδιότητες και μπορεί να έχει μέλλον ως συστατικό καταπολέμησης της ακμής.

Όταν το θυμάρι βυθίζεται σε αλκοόλ για ημέρες ή εβδομάδες, μετατρέπεται σε διάλυμα γνωστό ως βάμμα. Ερευνητές στο Ηνωμένο Βασίλειο έχουν δοκιμάσει τις επιδράσεις των βαμμάτων του θυμαριού στην ακμή.

Σε μια μελέτη που έγινε για το βάμμα του θυμαριού, τα ευρήματα ήταν εντυπωσιακά. Αυτό το φυσικό παρασκεύασμα βοτάνων καταπολέμησε τα σπυράκια καλύτερα από τα προϊόντα antiacne, τα οποία περιελάμβαναν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου. Ο χρόνος θα δείξει εάν αυτή η θεραπεία είναι μια αποτελεσματική θεραπεία ακμής.

Θυμάρι για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης

Thymus linearis Benth. είναι ένα είδος θυμαριού που βρίσκεται στο Πακιστάν και το Αφγανιστάν.

Διαπιστώθηκε ότι ένα εκχύλισμα μπόρεσε να μειώσει σημαντικά τον καρδιακό ρυθμό σε αρουραίους με υψηλή αρτηριακή πίεση και ήταν επίσης σε θέση να μειώσει τη χοληστερόλη τους.

Ένας σίγουρος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το θυμάρι για να μειώσετε τον καρδιακό σας ρυθμό είναι να το αντικαταστήσετε με αλάτι στα τρόφιμα σας.

Θυμάρι για να σταματήσει ο βήχας

Το αιθέριο έλαιο θυμάρι, το οποίο λαμβάνεται από τα φύλλα του, χρησιμοποιείται συχνά ως φυσική θεραπεία του βήχα. Σε ένα, ένας συνδυασμός φύλλων θυμάρι και κισσού βοήθησε στην ανακούφιση του βήχα και άλλων συμπτωμάτων οξείας βρογχίτιδας.

Την επόμενη φορά που θα αντιμετωπίσετε βήχα ή πονόλαιμο, δοκιμάστε να πιείτε λίγο τσάι με θυμάρι.

Θυμάρι για ενίσχυση της ασυλίας σας

Η λήψη όλων των βιταμινών που χρειάζεται το σώμα σας κάθε μέρα μπορεί να είναι δύσκολη. Ευτυχώς, το θυμάρι είναι γεμάτο με βιταμίνη C και είναι επίσης μια καλή πηγή βιταμίνης Α. Εάν αισθάνεστε κρυολόγημα, το θυμάρι μπορεί να σας βοηθήσει να επιστρέψετε σε καλή υγεία.

Ένα άλλο όφελος για την υγεία του θυμαριού: Είναι μια καλή πηγή χαλκού, ινών, σιδήρου και μαγγανίου.

Θυμάρι για απολύμανση

Το καλούπι είναι ένας κοινός αλλά δυνητικά επικίνδυνος ατμοσφαιρικός ρύπος που μπορεί να παραμονεύει στο σπίτι σας. Μόλις το εντοπίσετε, λάβετε τα απαραίτητα μέτρα για να το ξεφορτωθείτε μία για πάντα. Το θυμάρι λάδι μπορεί να είναι η απάντηση για χαμηλές συγκεντρώσεις μούχλας.

Το αιθέριο έλαιο θυμαριού και θυμόλης έχει πολλές μυκητοκτόνες ιδιότητες. προτείνει ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως απολυμαντικό σε κατοικίες όπου υπάρχει χαμηλή συγκέντρωση μούχλας.

Θυμάρι για να απαλλαγούμε από παράσιτα

Η θυμόλη είναι επίσης ένα συστατικό σε πολλά φυτοφάρμακα - τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά - και χρησιμοποιείται συνήθως για τη στόχευση βακτηρίων και ιών, καθώς και αρουραίων, ποντικών και άλλων παρασίτων ζώων.

Μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι το εκχύλισμα θυμαριού μπορεί να αποκρούσει τα κουνούπια, αλλά η καλλιέργειά του στον κήπο σας δεν είναι αρκετή. Για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα καταπολέμησης παρασίτων, τρίψτε τα φύλλα θυμάρι ανάμεσα στα χέρια σας για να απελευθερώσετε το αιθέριο έλαιο.

Μπορείτε επίσης να φτιάξετε σπιτικό απωθητικό αναμειγνύοντας τέσσερις σταγόνες θυμαριού ελαίου σε κάθε κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο ή ανακατεύοντας πέντε σταγόνες για κάθε 2 ουγγιές νερού.

Θυμάρι για καλές μυρωδιές

Βιολογικά και φυσικά προϊόντα περιποίησης του δέρματος μπορούν πλέον να βρεθούν στα περισσότερα καταστήματα λιανικής πώλησης και πολλά περιέχουν θυμάρι.

Χάρη στις αντισηπτικές και αντιμυκητιακές του ιδιότητες, είναι ένα κοινό συστατικό στο στοματικό διάλυμα. Το θυμάρι είναι επίσης ένα δημοφιλές συστατικό στα φυσικά αποσμητικά και συχνά περιλαμβάνεται στο ποτ πουρί.

Θυμάρι για να ενισχύσει τη διάθεσή σας

Το αιθέριο έλαιο θυμάρι χρησιμοποιείται συχνά για αρωματικούς και θεραπευτικούς σκοπούς λόγω της δραστικής του ουσίας καρβακρόλης.

Σε μια μελέτη του 2013, η καρβακρόλη φάνηκε να επηρεάζει τη δραστηριότητα των νευρώνων με τρόπους που αύξησαν τα αισθήματα ευεξίας των ατόμων.

Επομένως, εάν χρησιμοποιείτε το θυμάρι ή το θυμάρι λάδι τακτικά, μπορεί να έχει θετική επίδραση στα συναισθήματα και τη διάθεσή σας.

Θυμάρι για λίγο καλό φαγητό

Το Thyme είναι ένα υπέροχο συστατικό που χρησιμοποιείται σε κουζίνες σε όλο τον κόσμο, ιδιαίτερα στη Γαλλία, την Ιταλία και σε ολόκληρη τη Μεσόγειο.

Το θυμάρι είναι ένα βασικό συστατικό σε αυτήν την καθαριστική σάλτσα πέστο, την οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως καρύκευμα ή να προσθέσετε ζυμαρικά ή ρύζι.

Φρέσκα φύλλα ή ολόκληρα κλαδάκια μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά την προετοιμασία κρέατος ή πουλερικών. Το θυμάρι είναι επίσης ένα εξαιρετικό συστατικό για χρήση με ψάρια, όπως σε αυτή τη συνταγή λευκών ψαριών που είναι υγιεινή για την καρδιά.

Αυτά τα μακαρόνια ολικής αλέσεως και το τυρί με μανιτάρια και θυμάρι είναι ένα σπυράκι για τα αγαπημένα της παιδικής ηλικίας και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσετε λίγο θυμάρι στη διατροφή σας.