Τα οφέλη για την υγεία του Yucca

Περιεχόμενο

• Τι είναι το yucca;
• Ενισχύει την ασυλία
• Διευκολύνει τον πόνο της αρθρίτιδας
• Οφέλη για την υγεία του δέρματος
• Βοηθά στη θεραπεία του διαβήτη
• Αναστέλλει το οξειδωτικό στρες
• Πιθανοί κίνδυνοι
• Μορφές και δοσολογίες

Τι είναι το yucca;

Οι Yuccas είναι κοινά φυτά κήπου με μυτερά φύλλα. Υπάρχουν πολλά είδη φυτών και τα φρούτα, οι σπόροι και τα λουλούδια τρώγονται συχνά. (Το Yucca δεν πρέπει να συγχέεται με το yuca, το οποίο είναι ένα λαχανικό ρίζας γνωστό και ως μανιόκα.)

Το Yucca προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία και συχνά χρησιμοποιείται ιατρικά. Μέρη του φυτού yucca μπορούν να ενσωματωθούν στη διατροφή σας. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί τοπικά για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων ή τραυμάτων. Συνήθως, το yucca λαμβάνεται ως συμπλήρωμα.

Ενισχύει την ασυλία

Το Yucca περιέχει υψηλές ποσότητες βιταμίνης C και αντιοξειδωτικών, και τα δύο μπορούν να ωφελήσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και τη γενική υγεία.

Η βιταμίνη C διεγείρει την παραγωγή και τη δραστηριότητα των λευκών αιμοσφαιρίων, τα οποία καταπολεμούν λοιμώξεις και ιούς.

Τα αντιοξειδωτικά yucca μας προστατεύουν από κυτταρικές μεταλλάξεις και βλάβες από καταστροφικά μόρια που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες.

Διευκολύνει τον πόνο της αρθρίτιδας

Οι ιθαγενείς Αμερικανοί έχουν από καιρό χρησιμοποιήσει το yucca για ανακούφιση από τα συμπτώματα της αρθρίτιδας και τα συμπληρώματα yucca (συχνά σε μορφή δισκίου) λαμβάνονται συχνά για τον ίδιο σκοπό σήμερα. Το Yucca έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου.

Μερικές έρευνες δείχνουν ότι όσοι διατρέχουν υψηλό κίνδυνο για αρθρίτιδα θα μπορούσαν ενδεχομένως να αποτρέψουν την εμφάνισή του λαμβάνοντας υούκα

Το Yucca περιέχει επίσης ισχυρά αντιοξειδωτικά και σαπωνίνες. Αυτές οι ουσίες μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα της αρθρίτιδας.

Οφέλη για την υγεία του δέρματος

Το Yucca παρέχει πολλαπλά οφέλη για το δέρμα. Μελέτες έχουν δείξει ότι το yucca έχει φωτοπροστατευτικές ιδιότητες και μπορεί να είναι σε θέση να προστατεύει καλύτερα από τις βλάβες από τον ήλιο καλύτερα από ορισμένα εμπορικά SPF.

Το εκχύλισμα Yucca, το οποίο μερικές φορές προστίθεται σε λοσιόν, σαπούνια ή σαμπουάν, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία μιας ποικιλίας δερματικών παθήσεων, όπως:

• πιτυρίδα
• φαλάκρα
• πληγές και περικοπές
• διαστρέμματα
• δερματικές παθήσεις και λοιμώξεις

Το φολικό οξύ που βρίσκεται στη yucca μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της συνολικής υγείας του δέρματος και των ματιών. Οι υψηλές ποσότητες βιταμίνης C βοηθούν επίσης στην παραγωγή κολλαγόνου, της κύριας πρωτεΐνης στο δέρμα.

Βοηθά στη θεραπεία του διαβήτη

Το Yucca μπορεί ακόμα να ενισχύσει την υγεία των ατόμων με διαβήτη. Υπάρχουν ενδείξεις ότι το yucca βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα.

Μια μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι η yucca ρύθμισε τις μεταβολικές διαταραχές σε διαβητικούς αρουραίους. Διαπιστώθηκε επίσης ότι μειώνει μετρίως τα επίπεδα γλυκόζης. Ενώ το yucca δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείται στη θέση της ινσουλίνης ή άλλων φαρμάκων που συνταγογραφούνται για διαβήτη, μπορεί να συμπληρώσει τη θεραπεία του διαβήτη. Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν τη χρήση.

Αναστέλλει το οξειδωτικό στρες

Το οξειδωτικό στρες (ένας τύπος ανισορροπίας στα κύτταρα μας) μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο σώμα μας. Με την πάροδο του χρόνου, συμβάλλει στη νόσο του Πάρκινσον, τη νόσο του Αλτσχάιμερ, την καρδιακή ανεπάρκεια και τις φλεγμονώδεις καταστάσεις. Υπάρχουν ενδείξεις ότι οι ενώσεις στο yucca, συμπεριλαμβανομένων των αντιοξειδωτικών, βοηθούν στην προστασία του σώματός μας από το οξειδωτικό στρες.

Μια μελέτη του 2013 διαπίστωσε ακόμη και σημαντικές μειώσεις της βλάβης από το οξειδωτικό στρες σε ποντίκια που έλαβαν συμπληρώματα yucca. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το yucca είχε προστατευτικό αποτέλεσμα έναντι του εκφυλισμού πολλαπλών οργάνων.

Πιθανοί κίνδυνοι

Τα συμπληρώματα Yucca μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν παρενέργειες, όπως:

• στομαχικές διαταραχές
• εμετος
• πικρή γέυση
• ναυτία

Τα παιδιά και οι γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν δεν πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα yucca χωρίς την επίβλεψη γιατρού. Δεν υπάρχει αρκετή έρευνα για να αποδειχθεί η ασφάλειά του, επομένως είναι καλύτερα να είστε προσεκτικοί.

Δεν υπάρχουν γνωστές αλληλεπιδράσεις φαρμάκων για τα συμπληρώματα yucca.

Δεν συνιστάται η λήψη yucca για περισσότερο από τρεις μήνες διαδοχικά. Μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση λιποδιαλυτών βιταμινών από το σώμα.

Το FDA δεν παρακολουθεί τα συμπληρώματα διατροφής με τον ίδιο τρόπο που κάνουν φάρμακα. Κάντε την έρευνά σας για την εταιρεία από την οποία επιλέγετε να αγοράσετε.

Μορφές και δοσολογίες

Οι τοπικές μορφές yucca διατίθενται επίσης ως σαπούνια, σαμπουάν και λοσιόν. Μπορείτε επίσης να πάρετε εκχύλισμα yucca μέσω πόσιμων συμπληρωμάτων, σε σκόνη ή σε υγρή μορφή.

Εάν αποφασίσετε να πάρετε συμπληρώματα yucca, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη σωστή δόση. Δεν υπάρχει καθορισμένο ασφαλές ποσό, αλλά ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να το προσδιορίσετε σε ατομική βάση. Ποτέ μην παίρνετε περισσότερα από αυτά που συνιστά ο γιατρός σας.