Κατανόηση των παλμών της καρδιάς μετά το φαγητό

Περιεχόμενο

• Η σύνδεση τροφής-καρδιάς
• Συμπληρώματα διατροφής
• Εμπειρία γεύματος
• Διατροφή
• Τιραμίνη
• Θεοβρωμίνη
• Είναι το γλουταμινικό νάτριο (MSG) έναυσμα;
• Είναι η καφεΐνη έναυσμα;
• Άλλες αιτίες
• Φάρμακα
• Ορμονικές αλλαγές
• Αίσθημα παλμών της καρδιάς και καρδιακές παθήσεις
• Πότε να λάβετε ιατρική βοήθεια
• Διάγνωση της αιτίας του αίσθημα παλμών
• Θεραπεία για αίσθημα παλμών της καρδιάς
• Ζώντας με αίσθημα παλμών της καρδιάς

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Μια αίσθημα παλμών της καρδιάς είναι αισθητή όταν αισθάνεστε ότι η καρδιά σας παραλείπει έναν κτύπο ή είχε έναν επιπλέον κτύπο. Μπορεί να προκαλέσει πτερυγισμό ή χτύπημα στο στήθος ή το λαιμό. Μπορεί επίσης να είναι μια ξαφνική αύξηση του καρδιακού ρυθμού σας.

Οι παλμοί της καρδιάς δεν συμβαίνουν πάντα όταν κάνετε κάτι επίπονο ή αγχωτικό και μπορεί να μην είναι σύμπτωμα οποιουδήποτε σοβαρού.

Η σύνδεση τροφής-καρδιάς

Μπορεί να αντιμετωπίσετε αίσθημα παλμών μετά το φαγητό για διάφορους λόγους:

Συμπληρώματα διατροφής

Μερικά συμπληρώματα διατροφής που παίρνουν οι άνθρωποι με τα γεύματα μπορεί να προκαλέσουν αίσθημα παλμών της καρδιάς. Αυτά περιλαμβάνουν:

• πικρό πορτοκάλι, το οποίο παίρνουν ορισμένοι άνθρωποι για καούρα, απώλεια βάρους και δερματικά προβλήματα
• ephedra, την οποία παίρνουν ορισμένοι άνθρωποι για κρυολογήματα, πονοκεφάλους και αύξηση των ενεργειακών τους επιπέδων
• ginseng, το οποίο παίρνουν ορισμένοι άνθρωποι για την αύξηση της ψυχικής και σωματικής ενέργειας
• hawthorn, το οποίο παίρνουν ορισμένοι άνθρωποι για καρδιακές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της στηθάγχης
• βαλεριάνα, την οποία παίρνουν ορισμένοι άνθρωποι για διαταραχές του ύπνου, άγχος και κατάθλιψη

Εμπειρία γεύματος

Οι καρδιακοί παλμοί μετά το φαγητό μπορεί να σχετίζονται με την εμπειρία του γεύματος και όχι με το φαγητό.

Αίσθημα παλμών μπορεί να συμβεί λόγω της κατάποσης. Μερικές φορές μπορεί να αισθάνεστε αίσθημα παλμών όταν σηκώνεστε αφού καθίσετε για ένα γεύμα. Τα συναισθήματα μπορούν επίσης να προκαλέσουν αίσθημα παλμών, ειδικά εάν οι ώρες γεύματος προκαλούν άγχος ή άγχος.

Διατροφή

Η διατροφή σας μπορεί επίσης να προκαλέσει αίσθημα παλμών.

Τα παρακάτω είναι μερικοί παράγοντες που σχετίζονται με τη διατροφή και παράγοντες κινδύνου:

• Τα χαμηλά επίπεδα καλίου και η αφυδάτωση μπορούν να προκαλέσουν αίσθημα παλμών της καρδιάς.
• Εάν έχετε διαγνωστεί με υπογλυκαιμία ή χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, ενδέχεται να διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο να έχετε αίσθημα παλμών λόγω της διατροφής σας. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και τα επεξεργασμένα σάκχαρα μπορούν να προκαλέσουν αίσθημα παλμών εάν έχετε προβλήματα με το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα.
• Το αλκοόλ μπορεί επίσης να παίξει ρόλο. Οι ερευνητές σε μια μελέτη του 2014 στο Journal of the American College of Cardiology βρήκαν μια σχέση μεταξύ της κατανάλωσης αλκοόλ και της κολπικής μαρμαρυγής.
• Θα μπορούσατε να έχετε αίσθημα παλμών λόγω τροφικής αλλεργίας ή ευαισθησίας. Η καούρα που εμφανίζεται λόγω της κατανάλωσης πικάντικων ή πλούσιων τροφίμων μπορεί επίσης να προκαλέσει αίσθημα παλμών της καρδιάς.
• Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο μπορούν επίσης να προκαλέσουν αίσθημα παλμών. Πολλά κοινά τρόφιμα, ειδικά κονσερβοποιημένα ή μεταποιημένα τρόφιμα, περιέχουν νάτριο ως συντηρητικό.

Τιραμίνη

Τρόφιμα και ποτά με υψηλά επίπεδα αμινοξέων τυραμίνης μπορεί να προκαλέσουν αύξηση της αρτηριακής σας πίεσης και να οδηγήσουν σε αίσθημα παλμών της καρδιάς. Περιλαμβάνουν:

• ηλικιωμένα τυριά
• αλλαντικά
• αλκοολούχα ποτά
• αποξηραμένα ή υπερβολικά φρούτα

Θεοβρωμίνη

Η θεοβρωμίνη, ένα συστατικό που βρίσκεται συνήθως στη σοκολάτα, μπορεί επίσης να αυξήσει τον καρδιακό σας ρυθμό και να προκαλέσει αίσθημα παλμών. Στο a, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η θεοβρωμίνη θα μπορούσε να έχει θετική επίδραση στη διάθεση. Αλλά σε υψηλές δόσεις, τα αποτελέσματά του δεν είναι πλέον ευεργετικά.

Είναι το γλουταμινικό νάτριο (MSG) έναυσμα;

Παρόλο που δεν υπάρχει έρευνα που να το επιβεβαιώνει, οι ερευνητές προτείνουν ότι μπορεί να έχετε αίσθημα παλμών ως ευαισθησία στο MSG, το οποίο είναι ένα ενισχυτικό γεύσης που υπάρχει συχνά σε κινέζικα τρόφιμα και σε κονσέρβες και επεξεργασμένα τρόφιμα.

Το θεωρούν γενικά ασφαλές για κατανάλωση, ωστόσο, εάν πιστεύετε ότι το MSG προκαλεί αίσθημα παλμών της καρδιάς σας, διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες και αποφύγετε τα τρόφιμα που περιέχουν MSG.

Είναι η καφεΐνη έναυσμα;

Παραδοσιακά, οι γιατροί πίστευαν ότι οι αίσθημα παλμών θα μπορούσαν να προκύψουν από την ευαισθησία της καφεΐνης. Η καφεΐνη είναι σε πολλά δημοφιλή τρόφιμα και ποτά, όπως:

• καφές
• τσάι
• σόδα
• ενεργειακά ποτά
• σοκολάτα

Ωστόσο, μια μελέτη του 2016 δείχνει ότι η καφεΐνη πιθανώς δεν προκαλεί αίσθημα παλμών. Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές προτείνουν ότι ορισμένοι τύποι καφεΐνης μπορούν να βελτιώσουν την υγεία της καρδιάς σας.

Άλλες αιτίες

Η άσκηση μπορεί να σας κάνει επιρρεπείς σε αίσθημα παλμών της καρδιάς. Τα συναισθήματα όπως ο φόβος και ο πανικός μπορούν επίσης να τους προκαλέσουν.

Φάρμακα

Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν:

• προϊόντα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως κρύα φάρμακα και αποσυμφορητικά με διεγερτικό αποτέλεσμα
• φάρμακα για το άσθμα
• φάρμακα για καρδιακές παθήσεις
• φάρμακα για υψηλή αρτηριακή πίεση
• χάπια δίαιτας
• ορμόνες του θυρεοειδούς
• ορισμένα αντιβιοτικά
• αμφεταμίνες
• κοκαΐνη
• νικοτίνη

Ορμονικές αλλαγές

Οι δραστικές αλλαγές στις ορμόνες σας μπορούν επίσης να προκαλέσουν αίσθημα παλμών. Περνώντας έναν εμμηνορροϊκό κύκλο, εγκυμοσύνη ή εμμηνόπαυση επηρεάζει τα επίπεδα των ορμονών σας και αυτές οι αλλαγές μπορεί να έχουν αισθητή επίδραση στον καρδιακό σας ρυθμό.

Οι εξάψεις κατά την εμμηνόπαυση είναι αξιοσημείωτες που προκαλούν αίσθημα παλμών. Αυτά συνήθως εξαφανίζονται όταν τελειώσει το καυτό φλας.

Αίσθημα παλμών της καρδιάς και καρδιακές παθήσεις

Ορισμένες καρδιακές παθήσεις μπορεί να σας θέσουν σε κίνδυνο για αίσθημα παλμών της καρδιάς, όπως:

• μη φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό ή αρρυθμία
• γρήγορο καρδιακό ρυθμό ή ταχυκαρδία
• αργό καρδιακό ρυθμό ή βραδυκαρδία
• κολπική μαρμαρυγή
• κολπικός πτερυγισμός
• ισχαιμική καρδιακή νόσο ή σκλήρυνση των αρτηριών

Αυτά τα καρδιακά προβλήματα μπορεί να προκύψουν λόγω υφιστάμενων παθήσεων, όπως ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη δοκιμή καρδιακών παθήσεων εάν έχετε αίσθημα παλμών της καρδιάς, ειδικά εάν έχετε άλλες καταστάσεις που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία της καρδιάς σας.

Πότε να λάβετε ιατρική βοήθεια

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν δεν είχατε ποτέ καρδιακό παλμό, αλλά υποψιάζεστε ότι τα βιώνετε τώρα. Μπορεί να είναι καλοήθη, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα υποκείμενων προβλημάτων, ειδικά εάν συμβούν μαζί με άλλα συμπτώματα, όπως:

• ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΝΑΠΝΟΗΣ
• εφίδρωση άφθονα
• σύγχυση
• ζαλάδα
• ζάλη
• λιποθυμία
• πόνος στο στήθος
• πίεση ή σφίξιμο στο στήθος, την άνω πλάτη, τα χέρια, το λαιμό ή το σαγόνι

Οι παλμοί της καρδιάς συνήθως σταματούν μετά από λίγα δευτερόλεπτα μόλις ο καρδιακός σας ρυθμός επιστρέψει στο φυσιολογικό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η καρδιά σας μπορεί να συνεχίσει να χτυπά ακανόνιστα για λίγα λεπτά ή περισσότερο. Μπορεί να αισθανθείτε πόνο στο στήθος σας και ακόμη και να λιποθυμήσετε.

Αίσθημα παλμών της καρδιάς μπορεί να είναι σύμπτωμα ιατρικής πάθησης, όπως:

• αναιμία
• αφυδάτωση
• απώλεια αίματος
• χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα
• χαμηλά επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα
• χαμηλά επίπεδα οξυγόνου στο αίμα
• χαμηλά επίπεδα καλίου
• υπερδραστήριο θυρεοειδές
• αποπληξία

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας αμέσως εάν έχετε αίσθημα παλμών και διατρέχετε κίνδυνο καρδιακής νόσου ή έχετε προηγουμένως διαγνωστεί με καρδιακή νόσο ή καρδιακή πάθηση.

Διάγνωση της αιτίας του αίσθημα παλμών

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα ξεκινήσει με μια φυσική εξέταση. Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται καρδιακό πρόβλημα, ίσως χρειαστεί να επισκεφτείτε έναν καρδιολόγο. Οι διαγνωστικοί έλεγχοι μπορεί να περιλαμβάνουν:

• ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ
• εξετάσεις ούρων
• ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα
• ένα ηχοκαρδιογράφημα
• ένα τεστ άγχους

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει μια δοκιμή παρακολούθησης Holter. Για αυτήν τη δοκιμή, θα έχετε μαζί σας φορητή οθόνη καρδιακού ρυθμού για 1 έως 2 ημέρες, ώστε ο γιατρός σας να μπορεί να αναλύσει τον καρδιακό σας ρυθμό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Θεραπεία για αίσθημα παλμών της καρδιάς

Η θεραπεία εξαρτάται από τη διάγνωση.

Ο γιατρός σας μπορεί να συμπεράνει ότι οι παλμοί της καρδιάς σας δεν αποτελούν σοβαρή απειλή για την υγεία σας. Σε αυτήν την περίπτωση, πιθανότατα θα επωφεληθείτε από τις αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Η αποφυγή συνηθισμένων φαρμάκων με ψευδοεφεδρίνη και διεγερτικά σε τρόφιμα και ποτά μπορεί να περιορίσει τον αίσθημα παλμών σας. Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Εάν οι αίσθημα παλμών σας είναι ένα σοβαρό ζήτημα, ο γιατρός σας πιθανότατα θα συνταγογραφήσει έναν β-αποκλειστή ή έναν αποκλεισμό διαύλων ασβεστίου. Αυτά είναι αντιαρρυθμικά φάρμακα. Διατηρούν τον καρδιακό σας ρυθμό ομοιόμορφο και κανονικό βελτιώνοντας τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα σας.

Αυτά τα φάρμακα συχνά αντιμετωπίζουν τις παθήσεις σας μέσα σε λίγες ώρες. Ωστόσο, συνήθως χρειάζονται αρκετούς μήνες έως αρκετά χρόνια για να διορθώσουν καταστάσεις που σχετίζονται με την αρρυθμία.

Εάν οι αίσθημα παλμών σας απειλούν τη ζωή, ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει έναν απινιδωτή ή έναν βηματοδότη για να σας βοηθήσει να επαναφέρετε την καρδιά σας σε φυσιολογικό ρυθμό. Αυτές οι θεραπείες θα σας δώσουν άμεσα αποτελέσματα.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας παρακολουθεί για λίγες μέρες ή ακόμα και για λίγα χρόνια για να συνεχίσει τη θεραπεία των παλμών της καρδιάς σας.

Ζώντας με αίσθημα παλμών της καρδιάς

Εάν οι αίσθημα παλμών σας δεν οφείλονται σε υποκείμενη ιατρική κατάσταση, μπορεί να μην χρειάζεστε ιατρική περίθαλψη. Εάν έχετε συχνά αίσθημα παλμών, προσπαθήστε να καταλάβετε ποια τρόφιμα ή δραστηριότητες προκαλούν.

Κρατήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων για να δείτε αν μπορείτε να εντοπίσετε συγκεκριμένα τρόφιμα που σας δίνουν αίσθημα παλμών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα μόνο συστατικό στο φαγητό σας μπορεί να τους προκαλεί. Εάν μπορείτε να εντοπίσετε σκανδάλη, αποφύγετε τους και δείτε αν οι αίσθημα παλμών σταματά.

Εάν έχετε πολύ άγχος, θεραπείες όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός και οι τεχνικές βαθιάς αναπνοής μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των αίσθημα παλμών της καρδιάς.

Ανεξάρτητα από το τι προκαλεί αίσθημα παλμών σας, υπάρχουν πολλές θεραπείες για να διατηρήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό σε έλεγχο.