Λαμπτήρες αλατιού Ιμαλαΐων: Οφέλη και μύθοι

Περιεχόμενο

• Τι είναι οι λαμπτήρες αλατιού των Ιμαλαΐων και γιατί τα χρησιμοποιούν οι άνθρωποι;
• Πώς λειτουργούν οι λαμπτήρες αλατιού των Ιμαλαΐων;
• Ποιοι είναι οι ισχυρισμοί υγείας και συσσωρεύονται;
• 1. Βελτιώνουν την ποιότητα του αέρα
• 2. Μπορούν να ενισχύσουν τη διάθεσή σας
• 3. Μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε
• Οι λαμπτήρες αλατιού των Ιμαλαΐων έχουν οφέλη;
• Η κατώτατη γραμμή

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Οι λαμπτήρες αλατιού των Ιμαλαΐων είναι διακοσμητικά φώτα που μπορείτε να αγοράσετε για το σπίτι σας.

Είναι σκαλισμένα από ροζ αλάτι Ιμαλαΐων και πιστεύεται ότι έχουν διάφορα οφέλη για την υγεία.

Στην πραγματικότητα, οι υποστηρικτές των λαμπτήρων αλατιού ισχυρίζονται ότι μπορούν να καθαρίσουν τον αέρα στο σπίτι σας, να καταπραΰνουν τις αλλεργίες, να ενισχύσουν τη διάθεσή σας και να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε.

Ωστόσο, άλλοι αμφισβητούν εάν αυτές οι αξιώσεις έχουν κάποια αξία.

Αυτό το άρθρο διερευνά τα στοιχεία σχετικά με τους λαμπτήρες αλατιού των Ιμαλαΐων και ταξινομεί το γεγονός από τη μυθοπλασία.

Τι είναι οι λαμπτήρες αλατιού των Ιμαλαΐων και γιατί τα χρησιμοποιούν οι άνθρωποι;

Οι λαμπτήρες αλατιού Ιμαλαΐων κατασκευάζονται τοποθετώντας μια λάμπα μέσα σε μεγάλα κομμάτια από ροζ αλάτι Ιμαλαΐων.

Έχουν μια ξεχωριστή εμφάνιση και εκπέμπουν μια ζεστασιά, ροζ λάμψη όταν ανάβουν.

Οι αληθινοί λαμπτήρες αλατιού των Ιμαλαΐων κατασκευάζονται από αλάτι που συλλέγεται από το αλατωρυχείο Khewra στο Πακιστάν.

Το αλάτι που προέρχεται από αυτήν την περιοχή πιστεύεται ότι είναι εκατομμύρια ετών και παρόλο που μοιάζει πολύ με το επιτραπέζιο αλάτι, οι μικρές ποσότητες ορυκτών που περιέχει του δίνουν ένα ροζ χρώμα.

Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να αγοράσουν λαμπτήρες αλατιού Ιμαλαΐων απλώς και μόνο επειδή τους αρέσει ο τρόπος εμφάνισης και να απολαύσουν την ατμόσφαιρα που δημιουργεί το ροζ φως στα σπίτια τους. Εν τω μεταξύ, άλλοι βρίσκουν σαγηνευτικά τα υποτιθέμενα οφέλη για την υγεία τους.

Περίληψη Οι λαμπτήρες αλατιού των Ιμαλαΐων είναι λαξευμένοι από πλούσιο σε ορυκτά, ροζ αλάτι που εξορύσσεται από το αλατωρυχείο Khewra στο Πακιστάν. Μερικοί άνθρωποι τα αγοράζουν για να διακοσμήσουν το σπίτι τους, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι παρέχουν οφέλη για την υγεία.

Πώς λειτουργούν οι λαμπτήρες αλατιού των Ιμαλαΐων;

Οι λαμπτήρες αλατιού λέγεται ότι παρέχουν οφέλη για την υγεία επειδή είναι «φυσικοί ιονιστές», που σημαίνει ότι αλλάζουν το ηλεκτρικό φορτίο του κυκλοφορούντος αέρα.

Τα ιόντα είναι ενώσεις που φέρουν ένα φορτίο επειδή έχουν έναν μη ισορροπημένο αριθμό πρωτονίων ή ηλεκτρονίων.

Παράγονται φυσικά στον αέρα όταν γίνονται αλλαγές στην ατμόσφαιρα. Για παράδειγμα, καταρράκτες, κύματα, καταιγίδες, φυσική ραδιενέργεια και θερμότητα παράγουν όλα ιόντα αέρα ().

Μπορούν επίσης να δημιουργηθούν τεχνητά από ιονιστές αέρα που παράγονται στο εμπόριο.

Προτείνεται ότι οι λαμπτήρες αλατιού των Ιμαλαΐων μπορούν να παράγουν ιόντα προσελκύοντας σωματίδια νερού που εξατμίζονται ως διάλυμα αλατιού όταν θερμαίνεται από τη λάμπα, σχηματίζοντας κυρίως αρνητικά ιόντα (2).

Ωστόσο, αυτή η θεωρία δεν έχει ακόμη δοκιμαστεί.

Προς το παρόν, δεν είναι σαφές εάν οι λαμπτήρες αλατιού παράγουν ιόντα σε σημαντικές ποσότητες, αν όχι καθόλου.

Περίληψη Οι λαμπτήρες αλατιού των Ιμαλαΐων λέγεται ότι αλλάζουν το φορτίο του περιβάλλοντος αέρα παράγοντας ιόντα που έχουν οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, προς το παρόν δεν είναι σαφές εάν μπορούν να παράγουν αρκετά ή αρκετά ιόντα για να επηρεάσουν την υγεία σας.

Ποιοι είναι οι ισχυρισμοί υγείας και συσσωρεύονται;

Υπάρχουν τρεις βασικοί ισχυρισμοί υγείας σχετικά με τους λαμπτήρες αλατιού των Ιμαλαΐων.

1. Βελτιώνουν την ποιότητα του αέρα

Οι λαμπτήρες αλατιού συχνά υποστηρίζονται ότι βελτιώνουν την ποιότητα του αέρα του σπιτιού σας.

Πιο συγκεκριμένα, διαφημίζονται ως ευεργετικά για άτομα με αλλεργίες, άσθμα ή ασθένειες που επηρεάζουν την αναπνευστική λειτουργία, όπως η κυστική ίνωση.

Ωστόσο, προς το παρόν δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η χρήση λαμπτήρα αλατιού Ιμαλαΐων μπορεί να απομακρύνει πιθανά παθογόνα και να βελτιώσει την ποιότητα του αέρα του σπιτιού σας.

Ο ισχυρισμός ότι είναι καλοί για άτομα με αναπνευστικές παθήσεις μπορεί να βασίζεται εν μέρει στην αρχαία πρακτική της αλοθεραπείας.

Σε αυτή τη θεραπεία, τα άτομα με χρόνιες αναπνευστικές παθήσεις λέγεται ότι επωφελούνται από το να περνούν χρόνο σε σπηλιές αλατιού λόγω της παρουσίας αλατιού στον αέρα.

Ωστόσο, υπάρχει λίγη υποστήριξη για αυτήν την πρακτική και δεν είναι σαφές εάν είναι ασφαλές ή αποτελεσματικό για άτομα με αναπνευστικές παθήσεις ().

Επιπλέον, οι δοκιμές σε ιονιστές αέρα, που εκπέμπουν υψηλά επίπεδα αρνητικών ιόντων, δεν έχουν αποδειχθεί ακόμη ότι ωφελούν τα άτομα με άσθμα ή βελτιώνουν την αναπνευστική λειτουργία (,,).

2. Μπορούν να ενισχύσουν τη διάθεσή σας

Ένας άλλος συχνά ισχυρισμός είναι ότι οι λαμπτήρες αλατιού των Ιμαλαΐων μπορούν να ενισχύσουν τη διάθεσή σας.

Ορισμένες μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι η έκθεση σε υψηλά επίπεδα αρνητικών ιόντων στον αέρα μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα σεροτονίνης, μια χημική ουσία που εμπλέκεται στη ρύθμιση της διάθεσης ().

Ωστόσο, μελέτες σε ανθρώπους που διερευνούν ισχυρισμούς σχετικά με τις ψυχολογικές επιπτώσεις του ιονισμού του αέρα δεν βρήκαν συνεπή επίδραση στη διάθεση ή τα συναισθήματα ευεξίας ().

Ωστόσο, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα με καταθλιπτικά συμπτώματα που εκτέθηκαν σε πολύ υψηλά επίπεδα αρνητικών ιόντων ανέφεραν βελτιώσεις στη διάθεσή τους.

Ωστόσο, ο σύνδεσμος που βρήκαν δεν σχετίζεται με τη δόση, πράγμα που σημαίνει ότι οι βελτιώσεις της διάθεσης των ανθρώπων δεν μπορούσαν να εξηγηθούν από τη δόση που έλαβαν. Έτσι, οι ερευνητές αμφισβήτησαν εάν ο σύνδεσμος ήταν αιτιώδης.

Επιπλέον, είναι πολύ απίθανο οι λαμπτήρες αλατιού να σας εκθέσουν στον υψηλό αριθμό αρνητικών ιόντων που χρησιμοποιούνται σε αυτές τις μελέτες.

3. Μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε

Μελέτες δεν έχουν ακόμη εξετάσει τις επιπτώσεις των λαμπτήρων αλατιού των Ιμαλαΐων στον ύπνο.

Ωστόσο, μια ανασκόπηση των επιπτώσεων του ιονισμού του αέρα στη χαλάρωση και τον ύπνο δεν βρήκε καμία ένδειξη ευεργετικής επίδρασης ().

Έτσι, ακόμη και αν οι λαμπτήρες αλατιού επηρεάζουν το περιβάλλον του αέρα, δεν είναι σαφές εάν αυτό θα είχε επιπτώσεις στα πρότυπα ύπνου.

Είναι πιθανό η χρήση του σκοτεινού φωτός από μια λάμπα αλατιού των Ιμαλαΐων να συμβάλει στην προώθηση της υπνηλίας προς το τέλος της ημέρας, αν το χρησιμοποιήσετε για να αντικαταστήσετε τα φωτεινά ηλεκτρικά φώτα.

Αυτό συμβαίνει επειδή το έντονο φως πριν από τον ύπνο μπορεί να καθυστερήσει την παραγωγή της ορμόνης ύπνου μελατονίνης (,).

Ωστόσο, αυτό δεν αφορά ειδικά τους λαμπτήρες αλατιού και η θεωρία δεν έχει δοκιμαστεί.

Περίληψη Οι λαμπτήρες αλατιού των Ιμαλαΐων ισχυρίζονται ότι βελτιώνουν την ποιότητα του αέρα, ενισχύουν τη διάθεση και σας βοηθούν να κοιμηθείτε. Ωστόσο, προς το παρόν δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτούς τους ισχυρισμούς.

Οι λαμπτήρες αλατιού των Ιμαλαΐων έχουν οφέλη;

Αν και ορισμένοι από τους ισχυρισμούς υγείας τους δεν υποστηρίζονται από την επιστήμη, οι λαμπτήρες αλατιού των Ιμαλαΐων μπορεί να έχουν και άλλα οφέλη.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• Είναι ελκυστικά: Αν σας αρέσει ο τρόπος που φαίνονται, θα μπορούσαν να είναι μια ελκυστική προσθήκη στο σπίτι σας.
• Δημιουργούν μια ωραία ατμόσφαιρα: Θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.
• Μπορεί να βοηθήσουν στον περιορισμό του φωτός το βράδυ: Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, η χρήση αμυδρό φως το βράδυ μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα.

Συνολικά, αυτά τα σημεία μπορεί να τα κάνουν μια εξαιρετική προσθήκη στο σπίτι σας.

Περίληψη Οι λάμπες αλατιού των Ιμαλαΐων προσκαλούν, δημιουργούν μια ζεστή και χαλαρωτική ατμόσφαιρα και μπορεί να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε πριν τον ύπνο.

Η κατώτατη γραμμή

Δεν υπάρχουν στοιχεία πίσω από τους ισχυρισμούς υγείας που σχετίζονται με τους λαμπτήρες αλατιού των Ιμαλαΐων.

Παρόλο που μπορεί να είναι μια ελκυστική προσθήκη σε ένα δωμάτιο και να συμβάλει στη δημιουργία ενός χαλαρωτικού περιβάλλοντος, υπάρχουν λίγα στοιχεία που υποδηλώνουν ότι κάνουν πολύ περισσότερα.

Απαιτείται περισσότερη έρευνα σχετικά με τις θεωρίες σχετικά με τα πιθανά οφέλη για την υγεία τους.

Αγοράστε online λαμπτήρες αλατιού Ιμαλαΐων.