Υψηλή αρτηριακή πίεση στους ηλικιωμένους: πώς να εντοπίζετε, να εκτιμάτε και να αντιμετωπίζετε

Περιεχόμενο

• Πώς να ανιχνεύσετε υπέρταση στους ηλικιωμένους
• Τιμές αρτηριακής πίεσης στους ηλικιωμένους
• Γιατί η πίεση είναι υψηλότερη στους ηλικιωμένους
• Πώς γίνεται η θεραπεία

Η υψηλή αρτηριακή πίεση στους ηλικιωμένους, γνωστή επιστημονικά ως υπέρταση, πρέπει να ελέγχεται όποτε εντοπίζεται, καθώς η υψηλή αρτηριακή πίεση σε μεγαλύτερες ηλικίες αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο σοβαρών καρδιαγγειακών επιπλοκών, όπως καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

Είναι συνηθισμένο να αυξάνεται η πίεση με την ηλικία, λόγω της γήρανσης των αιμοφόρων αγγείων και για αυτόν τον λόγο, στους ηλικιωμένους, η υπέρταση λαμβάνεται υπόψη μόνο όταν η τιμή της πίεσης υπερβαίνει τα 150 x 90 mmHg, διαφορετικά από τους νεαρούς ενήλικες, δηλαδή όταν είναι μεγαλύτερη από 140 x 90 mmHg.

Παρ 'όλα αυτά, οι ηλικιωμένοι δεν πρέπει να είναι απρόσεκτοι και όταν η πίεση δείχνει ήδη σημάδια αύξησης, είναι σημαντικό να τροποποιήσετε τις συνήθειες όπως η μείωση της κατανάλωσης αλατιού και η τακτική άσκηση σωματικών δραστηριοτήτων και, όταν σας ζητηθεί, να χρησιμοποιήσετε τα αντιυπερτασικά φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρός, όπως η εναλαπρίλη ή η λοσαρτάνη, για παράδειγμα.

Πώς να ανιχνεύσετε υπέρταση στους ηλικιωμένους

Η υπέρταση ή η υψηλή αρτηριακή πίεση, στους ηλικιωμένους συνήθως δεν προκαλεί συμπτώματα και, ως εκ τούτου, η διάγνωση γίνεται με μέτρηση της αρτηριακής πίεσης σε διαφορετικές ημέρες, θεωρώντας υψηλή όταν φτάνει σε τιμές ίσες ή μεγαλύτερες από 150 x 90 mmHg.

Ωστόσο, όταν υπάρχουν αμφιβολίες σχετικά με τον χρόνο που αυξάνεται ή εάν είναι πολύ υψηλός, είναι επίσης δυνατό να εκτελέσετε κάποιες διαγνωστικές εξετάσεις, όπως MRPA ή παρακολούθηση πίεσης στο σπίτι, όπου πραγματοποιούνται αρκετές εβδομαδιαίες μετρήσεις στο σπίτι ή στο την κλινική. υγεία, ή μέσω του MAPA, το οποίο είναι περιπατητική παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης, που πραγματοποιείται τοποθετώντας μια συσκευή συνδεδεμένη στο σώμα για 2 έως 3 ημέρες, πραγματοποιώντας αρκετές αξιολογήσεις όλη την ημέρα.

Δείτε πώς μπορείτε να μετρήσετε σωστά την αρτηριακή πίεση στο σπίτι:

Τιμές αρτηριακής πίεσης στους ηλικιωμένους

Οι τιμές της αρτηριακής πίεσης στους ηλικιωμένους είναι ελαφρώς διαφορετικές από εκείνες ενός νεαρού ενήλικα:

Η τιμή της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι ελαφρώς διαφορετική στους ηλικιωμένους, καθώς θεωρείται φυσικό ότι η πίεση αυξάνεται ελαφρώς με την ηλικία, λόγω της απώλειας ελαστικότητας των αγγείων.

Η ιδανική πίεση για τους ηλικιωμένους πρέπει να είναι έως 120 x 80 mmHg, αλλά θεωρείται αποδεκτή έως και 149 x 89 mmHg. Ωστόσο, η πίεση πρέπει να ελέγχεται αυστηρότερα σε ηλικιωμένους που έχουν άλλες ασθένειες, όπως διαβήτη, νεφρική ανεπάρκεια ή καρδιακές παθήσεις.

Γιατί η πίεση είναι υψηλότερη στους ηλικιωμένους

Μερικοί παράγοντες κινδύνου για αρτηριακή υπέρταση στους ηλικιωμένους περιλαμβάνουν:

• Ηλικία άνω των 65 ετών
• Υπέρταση στην οικογένεια
• Υπέρβαρο ή παχυσαρκία
• Διαβήτης ή υψηλή χοληστερόλη και τριγλυκερίδια.
• Κατανάλωση αλκοολούχων ποτών και καπνιστής.

Η αρτηριακή πίεση τείνει να αυξάνεται καθώς αυξάνεται η ηλικία, επειδή καθώς μεγαλώνετε, το σώμα υφίσταται κάποιες αλλαγές, όπως σκλήρυνση και μικρογλυκές στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, εκτός από αλλαγές στις ορμόνες κατά την εμμηνόπαυση και μεγαλύτερη εξασθένηση της λειτουργίας των σημαντικών οργάνων όπως η καρδιά και τα νεφρά.

Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να πραγματοποιείτε τακτικές ετήσιες διαβουλεύσεις με τον γενικό ιατρό, τον γηριατρικό ή τον καρδιολόγο, ώστε να εντοπίζονται αλλαγές το συντομότερο δυνατό.

Πώς γίνεται η θεραπεία

Για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης στους ηλικιωμένους, είναι απαραίτητο να κάνετε κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως:

• Πηγαίνετε στο γιατρό κάθε 3 μήνες για να αξιολογήσετε την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.
• Μείωση βάρους, σε περίπτωση υπερβολικού βάρους.
• Μειωμένη κατανάλωση αλκοολούχων ποτών και διακοπή του καπνίσματος.
• Μειώστε την κατανάλωση αλατιού και αποφύγετε τροφές πλούσιες σε λίπη όπως λουκάνικα, σνακ και έτοιμα γεύματα.
• Εξασκηθείτε στην αερόβια σωματική δραστηριότητα τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα. Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις για ηλικιωμένους;
• Καταναλώστε τρόφιμα πλούσια σε κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο και φυτικές ίνες.
• Εκτελέστε κάποια τεχνική χαλάρωσης, όπως γιόγκα ή πιλάτες.

Η φαρμακευτική αγωγή πραγματοποιείται επίσης, ειδικά σε περιπτώσεις όπου η πίεση είναι πολύ υψηλή ή που δεν έχει μειωθεί αρκετά με αλλαγές στον τρόπο ζωής, που γίνεται μέσω της χρήσης φαρμάκων που στοχεύουν στη μείωση της πίεσης και ορισμένα παραδείγματα περιλαμβάνουν διουρητικά, ανταγωνιστές του διαύλου ασβεστίου , αναστολείς της αγγειοτασίνης και βήτα αναστολείς, για παράδειγμα. Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με αυτές τις θεραπείες, δείτε τις θεραπείες για τον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να τονιστεί ότι η θεραπεία υπέρτασης στους ηλικιωμένους πρέπει να γίνεται πολύ προσεκτικά και ατομικά, ειδικά για όσους έχουν άλλα προβλήματα υγείας όπως καρδιακές παθήσεις, ακράτεια ούρων και τάση να αισθάνονται ζάλη όταν σηκώνονται.

Συνιστάται επίσης να ακολουθείτε μια δίαιτα πλούσια σε λαχανικά, επειδή ορισμένα έχουν δραστικά συστατικά που μπορούν να συμπληρώσουν τη θεραπεία με φάρμακα, όπως τσάι σκόρδου, χυμούς μελιτζάνας με πορτοκάλι ή τεύτλα με φρούτα του πάθους, για παράδειγμα, που βελτιώνουν την κυκλοφορία και είναι διουρητικά, βοηθώντας στον έλεγχο της πίεσης. Δείτε μερικές συνταγές για φυσικές θεραπείες για την υψηλή αρτηριακή πίεση.