15 Οικιακές θεραπείες για αλλεργίες

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Η καλύτερη φυσική θεραπεία για αλλεργίες
• Οικιακές θεραπείες για αλλεργίες
• Αλατούχο ρινικό πότισμα
• Φίλτρα HEPA
• Butterbur
• Bromelain
• Βελονισμός
• Προβιοτικά
• Μέλι
• Κλιματιστικά και αφυγραντήρες
• Σπιρουλίνα
• Τσουκνίδα
• Κουερσετίνη
• Βιταμίνη C
• Αιθέριο έλαιο μέντας
• Αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου
• Αιθέριο έλαιο λιβανιού
• Προφυλάξεις κατά τη χρήση οικιακών θεραπειών για αλλεργίες
• Πάρε μακριά

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα αντιδρά σε κάτι που δεν ενοχλεί άλλους ανθρώπους, αντιμετωπίζετε αλλεργική αντίδραση. Μερικοί από τους μεγαλύτερους ένοχους για την πρόκληση αλλεργικών αντιδράσεων είναι:

• γύρη
• ακάρεα σκόνης
• κατοικίδιο ζώο
• σπόρια μούχλας
• έντομα
• τροφή
• φάρμακα

Οι αλλεργίες μπορεί να προκαλέσουν ορισμένα συμπτώματα όπως:

• φτέρνισμα
• καταρροή
• κνησμός
• εξανθήματα
• πρήξιμο
• βρογχικο Ασθμα

Οι γιατροί συνήθως αντιμετωπίζουν αλλεργίες με μια ποικιλία προσεγγίσεων που συχνά περιλαμβάνουν φάρμακα και αλλεργίες. Υπάρχουν, ωστόσο, φυσικές και οικιακές θεραπείες για τις αλλεργίες που μπορεί να λάβετε υπόψη.

Η καλύτερη φυσική θεραπεία για αλλεργίες

Η καλύτερη φυσική θεραπεία για τις αλλεργίες είναι, όταν είναι δυνατόν, η αποφυγή. Τόσο οι γιατροί όσο και οι φυσικοί θεραπευτές θα προτείνουν να περιορίσετε ή να αποφύγετε τα αλλεργιογόνα, τα οποία προκαλούν την αλλεργική σας αντίδραση.

Πρέπει να αποφύγετε την έκθεση στα αλλεργιογόνα σας. Για παράδειγμα, εάν είχατε αλλεργική αντίδραση σε ένα φάρμακο sulfa, ενημερώστε το γιατρό σας για την αλλεργία σας. Πιθανότατα θα συνταγογραφήσουν ένα εναλλακτικό αντιβιοτικό εάν το χρειαστείτε ποτέ.

Τούτου λεχθέντος, ορισμένα αλλεργιογόνα είναι δύσκολο να αποφευχθούν. Σε αυτήν την περίπτωση, αφού συζητήσετε τα συμπτώματά σας με το γιατρό σας, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο μιας θεραπείας στο σπίτι για τις αλλεργίες για να αντιμετωπίσετε τα αποτελέσματα της έκθεσης σε αλλεργιογόνο.

Οικιακές θεραπείες για αλλεργίες

Αλατούχο ρινικό πότισμα

Μια ανασκόπηση 10 μελετών του 2012 έδειξε ότι η αλατούχος ρινική άρδευση είχε ευεργετικά αποτελέσματα τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες με αλλεργική ρινίτιδα, η οποία συχνά αναφέρεται ως αλλεργική ρινίτιδα.

Φίλτρα HEPA

Με τον εγκλωβισμό των αερομεταφερόμενων ερεθιστικών ουσιών, όπως η γύρη, η σκόνη και η επιδερμίδα, τα φίλτρα σωματιδίων αέρα υψηλής απόδοσης (HEPA) μειώνουν τα αλλεργιογόνα στο σπίτι σας.

Butterbur

Σε μια ανασκόπηση του 2003, το butterbur - επίσης γνωστό ως Petasites hybridus - βρέθηκε να είναι εξίσου αποτελεσματικό για τα φαγούρα στα μάτια με ένα αντιισταμινικό που χρησιμοποιείται συνήθως.

Bromelain

Το Bromelain είναι ένα ένζυμο που βρίσκεται στην παπάγια και τον ανανά. Οι φυσικοί θεραπευτές θεωρούν ότι η βρομελίνη είναι αποτελεσματική στη βελτίωση της αναπνοής μειώνοντας το πρήξιμο.

Βελονισμός

Μια ανασκόπηση 13 μελετών του 2015 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο βελονισμός έδειξε θετικά αποτελέσματα τόσο για την εποχιακή όσο και την πολυετή αλλεργική ρινίτιδα.

Προβιοτικά

Μια ανασκόπηση 23 μελετών του 2015 έδειξε ότι τα προβιοτικά μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση των συμπτωμάτων της αλλεργικής ρινίτιδας.

Μέλι

Αν και δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να το αποδεικνύουν, μια δημοφιλής θεωρία προτείνει να τρώτε μέλι που παράγεται τοπικά. Σύμφωνα με τη θεωρία, θα μειώσετε την αλλεργική σας αντίδραση με την πάροδο του χρόνου στη γύρη που συλλέγουν οι μέλισσες στην περιοχή σας για να φτιάξουν το μέλι τους.

Κλιματιστικά και αφυγραντήρες

Αφαιρώντας την υγρασία από τον αέρα, τα κλιματιστικά και οι αφυγραντήρες μπορούν να περιορίσουν την ανάπτυξη μούχλας και μούχλας που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τις αλλεργίες.

Σπιρουλίνα

Μια μελέτη του 2015 έδειξε ότι η διατροφική σπιρουλίνα - ένα μπλε-πράσινο φύκι - έδειξε αντιαλλεργικά προστατευτικά αποτελέσματα στην αλλεργική ρινίτιδα.

Τσουκνίδα

Οι φυσικοί θεραπευτές προτείνουν το τσίμπημα ως φυσικό αντιισταμινικό για να βοηθήσει στη θεραπεία της αλλεργίας.

Κουερσετίνη

Η κουερσετίνη είναι ένα από τα αγαπημένα των φυσικών θεραπευτών που πιστεύουν ότι σταθεροποιεί την απελευθέρωση ισταμινών και βοηθά στον έλεγχο των συμπτωμάτων αλλεργίας. Βρίσκεται φυσικά σε μπρόκολο, κουνουπίδι, πράσινο τσάι και εσπεριδοειδή.

Βιταμίνη C

Οι επαγγελματίες του φυσικού φαρμάκου προτείνουν τη λήψη 2.000 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C καθημερινά για τη μείωση των επιπέδων ισταμίνης.

Αιθέριο έλαιο μέντας

Μια μελέτη του 1998 έδειξε ότι η θεραπεία με έλαιο μέντας είχε αρκετά αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα που μείωσαν τα συμπτώματα του βρογχικού άσθματος και της αλλεργικής ρινίτιδας για να δικαιολογούν κλινικές δοκιμές. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να διαχέονται στον αέρα αλλά πρέπει να αραιώνονται σε ένα λάδι φορέα εάν εφαρμόζεται τοπικά.

Αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου

Οι υποστηρικτές της φυσικής επούλωσης προτείνουν τη χρήση ελαίου ευκαλύπτου ως αντιμικροβιακού παράγοντα προσθέτοντάς το σε κάθε φορτίο πλυσίματος κατά τη διάρκεια της περιόδου αλλεργίας.

Αιθέριο έλαιο λιβανιού

Με βάση τα αποτελέσματα μιας μελέτης του 2016, το λάδι λιβανιού μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της πολυετούς αλλεργικής ρινίτιδας. Μπορείτε να το αραιώσετε σε ένα λάδι φορέα και να το χρησιμοποιήσετε πίσω από τα αυτιά σας ή να χρησιμοποιήσετε την εισπνοή διαχέοντας τον στον αέρα.

Προφυλάξεις κατά τη χρήση οικιακών θεραπειών για αλλεργίες

Μην χρησιμοποιείτε οικιακές θεραπείες για τη θεραπεία σοβαρών αλλεργικών αντιδράσεων ή αναφυλαξίας, οι οποίες μπορούν να εντοπιστούν από συμπτώματα όπως:

• ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΝΑΠΝΟΗΣ
• σφίξιμο στους πνεύμονες
• πόνοι στο στήθος
• η αρτηριακή πίεση αλλάζει
• ζάλη
• λιποθυμία
• εξάνθημα
• εμετος

Εάν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα, αναζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια. Η αναφυλαξία μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή.

Επίσης, η χρήση αιθέριων ελαίων δεν είναι χωρίς κίνδυνο. Η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων δεν επιβλέπει την καθαρότητα, την ποιότητα και τη συσκευασία των αιθέριων ελαίων. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια σύμφωνα με τις οδηγίες και να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ποιοτικά προϊόντα.

Ελέγξτε το αιθέριο έλαιο αναμεμιγμένο με λάδι φορέα σε αδιάσπαστο δέρμα, όπως το αντιβράχιο σας. Εάν δεν έχετε αντίδραση σε 24 ώρες, θα πρέπει να είναι ασφαλές στη χρήση. Δοκιμάστε κάθε νέο αιθέριο έλαιο, ειδικά εάν είστε επιρρεπείς σε αλλεργίες.

Πάρε μακριά

Ενώ υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι οι θεραπείες στο σπίτι για αλλεργίες μπορεί να είναι αποτελεσματικές, είναι καλή ιδέα να τα συζητήσετε με το γιατρό σας πριν τα δοκιμάσετε. Λάβετε πλήρη διάγνωση και ακούστε τις προτάσεις του γιατρού σας σχετικά με το τι είναι καλύτερο για εσάς και την προσωπική σας κατάσταση.