Οικιακές θεραπείες για τα ξηρά μαλλιά

Περιεχόμενο

• 1. Πάρτε μια περιποίηση
• 2. Πάρτε βιταμίνες
• 3. Προσθέστε ωμέγα-3 και αντιοξειδωτικά στη διατροφή σας
• 4. Αποφύγετε να πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα
• 5. Τυλίξτε τα μαλλιά σας αντί για ξήρανση με αέρα
• 6. Μειώστε το θερμικό στυλ
• 7. Δοκιμάστε πιο κρύα ντους
• 8. Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια
• 9. Φορέστε καπέλο
• 10. Δοκιμάστε λάδι καρύδας
• Πάρε μακριά

Όταν τα μαλλιά σας αισθάνονται στεγνά στην αφή, μπορεί επίσης να είναι εύθραυστα και δύσκολα στο στυλ. Όμως, τα ξηρά μαλλιά δεν σημαίνει ότι έχετε μεγαλύτερο πρόβλημα υγείας ή ότι υπάρχει κάτι λάθος με τα μαλλιά που έχετε.

Η έκθεση στον ήλιο, το στυλ θερμότητας, η υγρασία, το κάπνισμα και πολλά άλλα μπορούν να συμβάλουν σε τρίχες που έχουν υποστεί βλάβη και στεγνή.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε αν θέλετε να μειώσετε την ξηρότητα των μαλλιών σας.

1. Πάρτε μια περιποίηση

Εάν τα μαλλιά σας είναι πολύ στεγνά, μπορεί να χρειαστεί επαναφορά με τη μορφή φρέσκιας κοπής. Ακόμα κι αν τα μαλλιά σας δεν είναι πολύ μακριά, τα σπασμένα άκρα μπορούν να κάνουν τα μαλλιά δύσκολα στο στυλ και να συμβάλλουν σε αυτό να αισθάνονται στεγνά ή χονδροειδή.

Επισκεφτείτε το στιλίστα σας και κόψτε τα μαλλιά που είναι ανθυγιεινά και μειώνοντας τη φρέσκια ανάπτυξη των μαλλιών. Ενώ βρίσκεστε εκεί, ρωτήστε τον στιλίστα εάν έχουν κάποιες συμβουλές για τον συγκεκριμένο τύπο και το μήκος των μαλλιών σας. Μπορούν να συστήσουν μια νέα ρουτίνα στυλ που μπορεί να αποτρέψει την καταστροφή των μαλλιών σας.

2. Πάρτε βιταμίνες

Ξέρετε ότι χρειάζεστε ορισμένες βιταμίνες για να θρέψετε το σώμα σας, αλλά ορισμένες βιταμίνες επηρεάζουν άμεσα την υγεία των μαλλιών και των νυχιών σας. Η βιταμίνη Α, η βιταμίνη C, η βιοτίνη (μερικές φορές ονομάζεται βιταμίνη Η) και ο μεταλλικός σίδηρος θα συμβάλουν όλα στα μαλλιά που φαίνονται πιο υγιή.

Επειδή οι προγεννητικές βιταμίνες περιέχουν όλες τις παραπάνω βιταμίνες, μερικοί άνθρωποι τις παίρνουν μόνο για τον τρόπο που επηρεάζουν τα μαλλιά τους. Είναι επίσης δημοφιλές αυτή τη στιγμή να λαμβάνετε συμπληρώματα που περιέχουν μόνο βιοτίνη για να κάνουν τα μαλλιά σας να φαίνονται καλύτερα. Ωστόσο, δεν υποστηρίζει την ιδέα ότι η βιοτίνη κάνει μεγάλη διαφορά. Μπορεί επίσης να εξετάσετε τα συμπληρώματα θαλάσσιων πρωτεϊνών, τα οποία βοηθούν τα μαλλιά να είναι πιο υγιή.

3. Προσθέστε ωμέγα-3 και αντιοξειδωτικά στη διατροφή σας

κρατήστε τα μαλλιά σας από αραίωση και μπορεί να κάνει τα μαλλιά να φαίνονται πιο λαμπερά. Για να έχετε παρόμοια αποτελέσματα χωρίς λήψη συμπληρώματος, αυξήστε την ποσότητα των θαλάσσιων πρωτεϊνών στη διατροφή σας. Αυτό περιλαμβάνει:

• σολομός
• στρείδια
• σκουμπρί
• τόνος
• σαρδέλες

Όλα αυτά είναι πλούσια σε πεπτίδια και ωμέγα-3, που μπορούν να κάνουν τα μαλλιά σας πιο λαμπερά.

Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε να τρώτε περισσότερα αντιοξειδωτικά για την καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες, που κάνει τα μαλλιά να φαίνονται. Μερικά τρόφιμα που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά περιλαμβάνουν:

• καρύδια
• κόκκινα φασόλια
• βατόμουρα
• μπρόκολο
• ντομάτες

Η κλινική Mayo δίνει έμφαση στα υγιή λίπη, όπως αυτά που βρίσκονται στο έλαιο canola, για καλύτερη υγεία των μαλλιών.

4. Αποφύγετε να πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα

Το σαμπουάν αφαιρεί τη βρωμιά και τον ιδρώτα από τα μαλλιά σας, αλλά επίσης. Το Sebum είναι το φυσικό λάδι που κάνει τα μαλλιά σας ευκολότερα στη συντήρηση και, όταν έχετε τη σωστή ποσότητα, λαμπερά. Το υπερβολικό σμήγμα οδηγεί σε λιπαρή εμφάνιση μαλλιών.

Αλλά πιθανώς δεν χρειάζεται να αφαιρείτε τα μαλλιά σας από σμήγμα κάθε μέρα - πιθανότατα μπορείτε να πλένετε τα μαλλιά σας κάθε δεύτερη μέρα και να βλέπετε τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο υγιή ως αποτέλεσμα. Εάν δεν μπορείτε να περάσετε μια μέρα ανάμεσα στο πλύσιμο, χρησιμοποιήστε τουλάχιστον ένα σαμπουάν ειδικά για στεγνά μαλλιά ή ακόμα και δοκιμάστε ένα σαμπουάν μωρού. Και οι δύο καθαρίζουν ήπια χωρίς να αφαιρούν πλήρως τα μαλλιά από το φυσικό λάδι.

5. Τυλίξτε τα μαλλιά σας αντί για ξήρανση με αέρα

Εάν τα μαλλιά σας είναι εύθραυστα και δύσκολα στο στυλ μετά το πλύσιμο, θα μπορούσε να χάσει υπερβολική υγρασία κατά τη διαδικασία στεγνώματος. Δοκιμάστε να τυλίξετε τα μαλλιά σας με ένα πανί ή πετσέτα αφού τα πλύνετε αντί να τα αφήσετε να στεγνώσει στον αέρα.

Εάν κοιμάστε με τα μαλλιά σας βρεγμένα, χρησιμοποιήστε μια μεταξωτή μαξιλαροθήκη για να μην απορροφηθεί η υγρασία των μαλλιών σας στα μαξιλάρια σας. Εάν αφήσετε τα μαλλιά σας βρεγμένα για μεγάλα χρονικά διαστήματα, παρατηρήθηκε ζημιά που ήταν συγκρίσιμη με την ξήρανση.

6. Μειώστε το θερμικό στυλ

Το ζεστό στυλ για να κατσαρώσετε, να ισιώσετε ή να προσθέσετε όγκο στα μαλλιά σας μπορεί να ήταν μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας για χρόνια. Μπορεί επίσης να είναι ο λόγος που τα μαλλιά σας στεγνώνουν.

Ένα από το στέλεχος των μαλλιών πριν και μετά την ξήρανση με εμφύσηση έδειξε σημαντική ζημιά στα μαλλιά του συμμετέχοντα. Εάν πρόκειται να στεγνώσετε τα μαλλιά σας, κρατήστε το στεγνωτήριο από τον άξονα των μαλλιών σας για καλύτερα αποτελέσματα.

7. Δοκιμάστε πιο κρύα ντους

Το ζεστό νερό που χρησιμοποιείτε για να ξεπλύνετε το σώμα σας στο ντους μπορεί επίσης να ζεσταίνει τα μαλλιά σας. Τα κρύα ντους έχουν κάποια οφέλη για την υγεία και η ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών θα μπορούσε να είναι μεταξύ αυτών. Αφού σαμπουάν και ρυθμίσετε τα μαλλιά σας στο ντους, ξεπλύνετε τα μαλλιά σας κάτω από μια ψυχρότερη θερμοκρασία νερού για ένα ή δύο λεπτά για να αναζωογονήσετε τα σκέλη και να αναζωογονήσετε το τριχωτό της κεφαλής σας.

8. Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια

Το μαροκινό λάδι argan έχει γίνει μια δημοφιλής θεραπεία για τα ξηρά μαλλιά. Δεν γνωρίζουμε πολλά για το πώς ή εάν αυτή η θεραπεία, αλλά είναι εύκολο να το δοκιμάσετε. Χρησιμοποιώντας μερικές σταγόνες λάδι argan στα άκρα των μαλλιών σας μπορεί να του δώσει μια πιο τελειωμένη και ελαστική εμφάνιση. Άλλα αιθέρια έλαια, όπως το έλαιο μέντας και το έλαιο λεβάντας, μπορούν να βοηθήσουν στη διακοπή της τριχόπτωσης και στην πρόληψη της θραύσης.

Η ανάμιξη λάδι argan, λάδι μέντας, λάδι λεβάντας και λάδι φορέα όπως λάδι καρύδας για να φτιάξετε ένα γρήγορο άρωμα μαλλιών spritz μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας να αισθάνονται λιγότερο στεγνά με την πάροδο του χρόνου.

9. Φορέστε καπέλο

Η υπεριώδης ακτινοβολία των μαλλιών σας με τον ίδιο τρόπο που μπορεί να βλάψει το δέρμα σας. Εάν έχετε ξηρά μαλλιά, περιορίστε την έκθεση των μαλλιών σας σε αυτές τις ακτίνες. Φορέστε καπέλο κατά τις καθημερινές σας δραστηριότητες και αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο. Εάν τα μαλλιά σας έχουν ήδη εκτεθεί σε υπεριώδεις ακτίνες, η εξομάλυνση κάποιου καθαρού τζελ αλόης βέρα στα μαλλιά σας μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ζημιάς.

10. Δοκιμάστε λάδι καρύδας

Το λάδι καρύδας είναι ένα φυσικό μαλακτικό. Αυτό σημαίνει ότι γεμίζει τα κενά στα σκέλη των μαλλιών σας εάν έχουν υποστεί ζημιά από τη ζέστη ή τον ήλιο. , έδειξε ότι το λάδι καρύδας είναι ιδιαίτερα καλό στις διεισδυτικές ίνες των μαλλιών.

Με το λείανση των μαλλιών σας, το λάδι καρύδας βελτιώνει τη συνολική εμφάνιση των μαλλιών σας. Μπορείτε να περιποιηθείτε τα μαλλιά σας με μια βαθιά περιποίηση με ζεστό λάδι καρύδας μία φορά την εβδομάδα.

• Ξεκινήστε με στεγνά μαλλιά και λάδι καρύδας που είναι θερμοκρασία δωματίου.
• Τρίψτε λίγο λάδι καρύδας ανάμεσα στις παλάμες σας πριν το εφαρμόσετε, εστιάζοντας στα άκρα, το στέμμα του κεφαλιού σας και τη ρίζα των μαλλιών σας.
• Κορεσμός - αλλά μην μουλιάζετε - τα μαλλιά σας στο λάδι καρύδας καθώς επαναλαμβάνετε αυτήν τη διαδικασία και αφήστε το λάδι στα μαλλιά σας για περίπου 20 λεπτά.
• Ξεπλύνετε καλά.

Πάρε μακριά

Η δοκιμή εγχώριων θεραπειών για τα ξηρά μαλλιά σας είναι αρκετά εύκολη, χωρίς κίνδυνο για εσάς. Αλλά η μακροχρόνια απώλεια μαλλιών και θραύση μπορεί να είναι ένδειξη άλλων προβλημάτων υγείας. Μιλήστε με έναν δερματολόγο εάν έχετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα:

• μαλλιά που βγαίνουν σε συστάδες
• φαλακρά σημεία ή μοτίβα φαλάκρα
• μαλλιά που σπάνε όταν τα βουρτσίζετε