Καυτά Πόδια

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Τελικά. Ο ήλιος αρχίζει να λάμπει και μπορείτε, επιτέλους, να καμαρώνετε αυτό που κρεμάσατε το παντελόνι σας κατά τη διάρκεια των πολύ κρύων μηνών. Φυσικά, θα θέλετε να βάλετε το καλύτερο πόδι σας προς τα εμπρός, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούν να αδικήσουν ακόμη και τους πιο καλλίγραμμους. Οι φλέβες αράχνης (αυτές οι μικροσκοπικές, μοβ φλέβες που φαίνονται στο δέρμα) και οι κιρσοί (μεγαλύτερες φλέβες που φουσκώνουν από κάτω από το δέρμα) μπορούν να κάνουν κάθε γυναίκα να διστάζει να επιδείξει τα πόδια της με σορτς, το καλοκαίρι. Η κυτταρίτιδα παραμένει επίσης μια αιώνια απογοήτευση, όπως και η περίσσεια τρίχας (και η αφαίρεσή της). Για να σας βοηθήσουμε να απαλύνετε το άγχος των μηρών σας, μιλήσαμε με τους ειδικούς και βρήκαμε τις πιο σύγχρονες λύσεις για αυτές τις καταστάσεις, ώστε να μπορείτε να γυμνάζετε ελεύθερα τα άκρα σας όλη την εποχή.

Αποκτήστε Veinless

Παρόλο που οι αράχνες και οι κιρσοί οφείλονται κυρίως στη γενετική, μπορείτε να βοηθήσετε στην πρόληψη - και τη θεραπεία τους - ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές.

- Διατηρήστε ένα υγιές βάρος. Το επιπλέον βάρος ασκεί μεγαλύτερη πίεση στις φλέβες - και στα πόδια.

- Σηκώστε τα πόδια σας μετά από μια κουραστική μέρα στα πόδια σας. Με αυτόν τον τρόπο αποτρέπει τη συσσώρευση αίματος στα πόδια.

- Αναμίξτε δραστηριότητες υψηλού και χαμηλού αντίκτυπου. Ενώ η άσκηση διατηρεί το αίμα σε κυκλοφορία, η άσκηση υψηλής επίπτωσης (σκεφτείτε: τρέξιμο ή σκάλα) μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση στα πόδια που μπορεί να οδηγήσει σε προβληματικές φλέβες, λέει ο Neil Sadick, MD, κλινικός καθηγητής δερματολογίας στο Cornell University Medical College στο New Υόρκη. Αντ 'αυτού, αλλάξτε το πρόγραμμα άσκησής σας με δραστηριότητες χαμηλότερου αντίκτυπου, όπως κολύμπι ή ποδηλασία.

- Επιλέξτε θεραπείες υψηλής τεχνολογίας. Για να απαλλαγείτε από τις φλέβες αράχνης, δοκιμάστε σκληροθεραπεία. Οι περισσότεροι άνθρωποι βλέπουν μια βελτίωση 50-90 τοις εκατό με αυτή τη μέθοδο, στην οποία οι γιατροί κάνουν ένεση αλατούχου διαλύματος ή απορρυπαντικού, προκαλώντας κατάρρευση και εξαφάνιση των φλεβών. Για μικροσκοπικές φλέβες που δεν θεραπεύονται με σκληροθεραπεία, τα λέιζερ είναι επίσης μια επιλογή. Θερμαίνουν και καταστρέφουν τις φλέβες, λέει η Suzanne L. Kilmer, M.D., Sacramento, Calif., Δερματολόγος και πρόεδρος της Αμερικανικής Εταιρείας Λέιζερ στην Ιατρική και τη Χειρουργική. Για τους κιρσούς υπάρχει επίσης κλείσιμο με ραδιοσυχνότητες, όπου ένας μικρός καθετήρας εισάγεται στην ελαττωματική φλέβα (χρησιμοποιώντας τοπικό αναισθητικό). Στη συνέχεια, η ενέργεια διοχετεύεται μέσω του καθετήρα στο τοίχωμα της φλέβας, προκαλώντας τη συρρίκνωση και τη σφράγισή του. "Μετά το κλείσιμο, οι ασθενείς μπορούν να επιστρέψουν στις καθημερινές τους δραστηριότητες αμέσως", λέει ο Sadick. (Συνιστάται να μην ασκείστε για 24 ώρες μετά τη σκληροθεραπεία και να μην ασκείστε σωματικά ή να κάνετε μπάνιο για τρεις ημέρες μετά τη θεραπεία με λέιζερ.) Τόσο η σκληροθεραπεία όσο και η θεραπεία με λέιζερ κοστίζουν περίπου $ 250 ανά θεραπεία και απαιτούν περίπου τρεις θεραπείες για βέλτιστα αποτελέσματα. Το κλείσιμο κοστίζει έως και 2.500 $ (συχνά καλύπτεται από ασφάλιση).

Μειώστε τα λακκάκια

Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται όταν τεντώνονται ινώδεις ταινίες κολλαγόνου (ιστός που συνδέει τα υποκείμενα στρώματα λίπους με το δέρμα), τραβώντας προς τα κάτω το εξωτερικό στρώμα του δέρματος, κάνοντάς το να φαίνεται θολωμένο. Γι' αυτό η κυτταρίτιδα δεν εξομαλύνεται εύκολα, λέει η Arielle Kauvar, M.D., αναπληρώτρια διευθύντρια του Laser and Skin Surgery Center στη Νέα Υόρκη. Αλλά μπορείτε να το ελαχιστοποιήσετε, κάνοντας τα εξής:

- Τρώτε καλά και ασκηθείτε. Οποιοσδήποτε μπορεί να έχει κυτταρίτιδα και διάφοροι παράγοντες φαίνεται να παίζουν ρόλο: η σπάνια άσκηση, οι υπερβολικές θερμίδες και η έλλειψη μυϊκού τόνου, λέει ο Robert A. Guida, M.D., πλαστικός χειρουργός της Νέας Υόρκης.

- Φροντίστε το δέρμα σας. Οι κρέμες κατά της κυτταρίτιδας, αν και δεν μπορούν να απαλλαγούν από την κυτταρίτιδα μακροπρόθεσμα, ενυδατώνουν ή/και διογκώνουν το δέρμα με συστατικά όπως η καφεΐνη, λειαίνουν το προσωρινά. Δοκιμάστε τη θεραπεία κατά της κυτταρίτιδας Neutrogena (20 $, σε φαρμακεία), τη σειρά σώματος Christian Dior Bikini (48 $ - 55 $, στη Saks Fifth Avenue), τη θεραπεία RoC Retinol Actif Pur κατά της κυτταρίτιδας (20 $, σε φαρμακεία) και την Anushka 3-Step Body Contouring Πρόγραμμα (97 $; anushkaonline.com).

- Ζυγίστε όλες τις επιλογές σας. Η έρευνα έχει δείξει ότι μια σειρά από επτά έως 14 θεραπείες Endermologie (που θα κόστιζαν περίπου 525 $-1.050 $) είχε ως αποτέλεσμα απώλεια 0,53 έως 0,72 ίντσες από τους μηρούς. Ο κατασκευαστής του εξοπλισμού, LPG America, έχει λάβει έγκριση από τον FDA για να ισχυριστεί ότι μπορεί να βοηθήσει στην προσωρινή μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ένας εκπαιδευμένος ειδικός τρέχει την κεφαλή του μηχανήματος Endermologie (οι κύλινδροι συνδέονται με ένα ισχυρό κενό) παρέχοντας εντατικό μασάζ. (Καλέστε 800-222-3911 για λεπτομέρειες.)

- Αποδεχτείτε το σώμα σας. Ανεξάρτητα από το τι κάνετε, είναι πιθανό να έχετε κάποιο βαθούλωμα. "Πολλοί άνθρωποι που είναι σε καλή κατάσταση εξακολουθούν να έχουν κυτταρίτιδα", λέει ο Guida.

Αποκτήστε χωρίς μαλλιά

Το ξύρισμα και τα αποτριχωτικά παραμένουν αξιόπιστα εφεδρικά, αλλά η αποτρίχωση με λέιζερ είναι ο πιο υψηλής τεχνολογίας τρόπος για να σκουπίζετε ανεπιθύμητα μαλλιά. Το λέιζερ εκπέμπει μια ακτίνα φωτός, η οποία απορροφάται από τη χρωστική ουσία στα μαλλιά και μετατρέπεται σε θερμότητα που καταστρέφει τον θύλακα της τρίχας, λέει ο Noam Glaser, MD, πιστοποιημένος δερματολόγος και ιατρικός διευθυντής της Glaser Dermatology & Laser στο Massapequa της Νέας Υόρκης. Δεν είναι φθηνό -- έως και 1.000 $ η συνεδρία για ένα πλήρες πόδι -- και συνήθως χρειάζεστε τέσσερις έως έξι συνεδρίες.

Εάν δεν θέλετε να χάσετε χιλιάδες άτομα με laser αποτρίχωση (και ψάχνετε για πιο άμεσα αποτελέσματα), δοκιμάστε αυτές τις ασαφείς επιλογές.

- Χρησιμοποιήστε το σωστό ξυράφι. Οι θαμπές λεπίδες προκαλούν περισσότερες εγκοπές από τις νέες. Και, ξυραφάκια με τριπλή λεπίδα με λωρίδα ενυδάτωσης κοστίζουν περισσότερο, αλλά δίνουν ένα πιο κοντό ξύρισμα χωρίς ψευδώνυμα. Δοκιμάστε το Gillette MACH3Turbo (9 $, σε φαρμακεία).

- Απλώστε πλούσια κρέμα ξυρίσματος ή τζελ. Η κρέμα ξυρίσματος δημιουργεί ένα λιπανμένο περιβάλλον για το ξυράφι, αποτρέποντας τα κοψίματα και αφήνοντας το δέρμα μεταξένιο λείο. Αγαπάμε το BeneFit Sweet Satin Shave ($ 24; benefcosmetics.com), το Skintimate Moisturizing Shave Gel Tropical Splash ($ 3; στα φαρμακεία) και το Philosophy Razor Sharp ($ 18; φιλοσοφία.com).

- Πειραματιστείτε με την αποτρίχωση με κερί. Τα προϊόντα αποτρίχωσης για το σπίτι έχουν γίνει πολύ πιο εύχρηστα. Δοκιμάστε το φυσικό τζελ αφαίρεσης τρίχας Aussie Nad's No-Heat Hair Removal ($ 30; nads.com), το οποίο συνοδεύεται από σαπούνι Kiwi-Chamomile Prep και Smoothing Lotion.

- Καταπρανει τις τριχοειδείς τρίχες. Το Tend Skin Lotion ($ 20; tendskin.com) είναι ένα προϊόν με βάση το σαλικυλικό οξύ που, όταν εφαρμόζεται μετά την αποτρίχωση ή το ξύρισμα, βοηθά να εξαφανιστούν αυτά τα κόκκινα εξογκώματα.

Αξιολόγηση για