Πόσο μεταδοτική είναι η γρίπη;

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Πιθανότατα έχετε ακούσει κάποια τρομακτικά πράγματα για τη γρίπη φέτος. Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχει εκτεταμένη δραστηριότητα γρίπης σε όλες τις ηπειρωτικές ΗΠΑ για πρώτη φορά σε 13 χρόνια, σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου Νοσημάτων (CDC). Ακόμα κι αν κάνατε το εμβόλιο γρίπης (το παραλείψατε; Δεν είναι πολύ αργά για να κάνετε το εμβόλιο γρίπης), το οποίο σύμφωνα με το CDC ήταν περίπου 39 % αποτελεσματικό φέτος, εξακολουθείτε να κινδυνεύετε να πιάσετε μια διαφορετική ή μεταλλαγμένη έκδοση του ιός. Αυτό επίσης καθιστά δυνατή τη γρίπη δύο φορές σε μια σεζόν. Η γρίπη Α, ή H3N2, ήταν η πιο κοινή μορφή γρίπης αυτή την εποχή, αναφέρει το CDC. Συνολικά, υπήρχαν σχεδόν 12.000 νοσηλείες που είχαν επιβεβαιωθεί από το εργαστήριο σε σχέση με τη γρίπη στις Ηνωμένες Πολιτείες μεταξύ 1ης Οκτωβρίου 2017 και 20 Ιανουαρίου 2018. Και, δυστυχώς, ακόμη και νέοι και υγιείς άνθρωποι έχουν πεθάνει από τη γρίπη αυτή τη σεζόν.

Πόσο υψηλός είναι λοιπόν ο κίνδυνος να κολλήσετε τον ιό; Θα πρέπει να φοβάστε να αγγίξετε κιγκλιδώματα, λαβές καροτσιών παντοπωλείου, κουμπιά ανελκυστήρα, πόμολα πόρτας...;

"Οι ιοί της γρίπης μεταδίδονται κυρίως με σταγονίδια που παράγονται όταν τα άτομα με γρίπη βήχουν, φτερνίζονται ή μιλάνε", λέει η Angela Campbell, MD, ιατρός στο τμήμα γρίπης του CDC. "Αυτά τα σταγονίδια μπορούν να προσγειωθούν στο στόμα ή τη μύτη ανθρώπων που βρίσκονται κοντά ή πιθανώς να εισπνευστούν στους πνεύμονες. Τα άτομα με γρίπη μπορούν να τα μεταδώσουν σε άλλους έως και 6 πόδια μακριά. Λιγότερο συχνά, ένα άτομο μπορεί να κολλήσει τη γρίπη αγγίζοντας ένα επιφάνεια ή αντικείμενο που έχει ιό γρίπης και μετά αγγίζει το στόμα, τη μύτη ή τα μάτια του ».

Για να το πούμε απλά, η γρίπη είναι «αρκετά μεταδοτική», λέει η Julie Mangino, MD, καθηγήτρια εσωτερικής ιατρικής στο τμήμα λοιμωδών ασθενειών στο Ιατρικό Κέντρο Wexner του Ohio State University. Ένα σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να προστατευθείτε: Κρατήστε τα χέρια σας μακριά από το πρόσωπό σας. «Δεν πρέπει ποτέ να αγγίζετε το πρόσωπό σας, τα μάτια σας, τη μύτη και το στόμα σας, γιατί ό, τι υπάρχει στα χέρια σας φτάνει τώρα στη μύτη και το λαιμό», λέει ο Δρ Mangino.

Πλένετε τακτικά τα χέρια σας, ειδικά πριν προετοιμάσετε ή φάτε φαγητό. Αποφύγετε όσους είναι άρρωστοι όποτε είναι δυνατόν. Και αν ζείτε στο ίδιο σπίτι με κάποιον που έχει γρίπη, "κάντε ό, τι μπορείτε για να αποφύγετε την ανταλλαγή σάλιου", λέει ο Δρ Mangino.

Εάν πάρετε όντως γρίπη, υπάρχουν τρόποι να περιορίσετε την πιθανότητα μετάδοσης της σε άλλους. Εάν είστε σαφώς άρρωστοι με πυρετό και συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη, θα πρέπει δεν πηγαίνετε στη δουλειά, στο σχολείο, στο γυμναστήριο ή σε άλλους δημόσιους χώρους. Εάν ζείτε με άλλους ανθρώπους, κρατήστε τους ιστούς γύρω σας ώστε να μην φτερνιστείτε κατά λάθος σε κάποιον και να μεταδώσετε τον ιό. Περιορίστε το πόσο αγγίζετε άλλους ανθρώπους. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να φοράτε χειρουργική μάσκα σε όλο το σπίτι. Και, το κυριότερο, πλένετε συχνά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό ή με απολυμαντικό αλκοόλ. (Σχετικό: Είναι το απολυμαντικό χεριών κακό για το δέρμα σας;)

«Τα λευκά είδη, τα σκεύη φαγητού και τα πιάτα που ανήκουν σε όσους είναι άρρωστοι δεν πρέπει να μοιράζονται χωρίς να τα πλύνετε καλά πρώτα», προτείνει ο Δρ Κάμπελ. "Τα σκεύη φαγητού μπορούν να πλυθούν είτε στο πλυντήριο πιάτων είτε στο χέρι με νερό και σαπούνι και δεν χρειάζεται να καθαριστούν ξεχωριστά. Οι επιφάνειες που αγγίζονται συχνά πρέπει να καθαρίζονται και να απολυμαίνονται."

Εάν είχατε την ατυχία να πάρετε τη γρίπη, πώς ξέρετε πότε είναι ασφαλές να επιστρέψετε στη δουλειά ή στην τακτικά προγραμματισμένη ρουτίνα γυμναστικής σας; Λοιπόν, η γρίπη επηρεάζει τους ανθρώπους με διαφορετικούς τρόπους, επομένως δεν υπάρχει ένα συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα σχετικά με το πότε ο ιός θα περάσει από το σύστημά σας και θα πάψει να είναι μεταδοτικός. «Πιθανότατα μπορείτε να περιμένετε να μείνετε εκτός λειτουργίας για αρκετές ημέρες και οι περισσότεροι άνθρωποι που πάσχουν από γρίπη δεν θα χρειαστεί να πάνε στο νοσοκομείο ή να πάρουν αντιιικά φάρμακα», λέει ο Δρ Κάμπελ. Εάν τα συμπτώματά σας είναι πραγματικά άσχημα ή διατρέχετε υψηλό κίνδυνο επιπλοκών, μπορείτε να ζητήσετε από το γιατρό σας μια συνταγή για ένα αντιικό φάρμακο όπως το Tamiflu, αλλά να γνωρίζετε ότι λειτουργεί καλύτερα εάν ληφθεί εντός 48 ωρών από το πρώτο σημάδι της ασθένειας.

Τα άτομα υψηλού κινδύνου περιλαμβάνουν παιδιά ηλικίας κάτω των 2 ετών, ενήλικες ηλικίας 65 ετών και άνω, έγκυες γυναίκες και άτομα με υποκείμενες ιατρικές παθήσεις όπως πνευμονική νόσο (συμπεριλαμβανομένου του άσθματος), καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και άλλες χρόνιες ιατρικές παθήσεις, λέει ο Δρ Κάμπελ Το

Ο Δρ Mangino λέει ότι πρέπει να ελέγχετε τακτικά τη θερμοκρασία σας για να δείτε αν η ασθένειά σας εξελίσσεται. "Αν εξακολουθείτε να βήχετε σαν τρελός, να φυσείτε τη μύτη σας πολλές φορές κάθε ώρα, δεν είστε έτοιμοι να επιστρέψετε στη δουλειά", λέει ο Δρ Mangino. Αλλά μόλις βρεθείτε στο σημείο όπου δεν έχετε πυρετό για 24 ώρες-και δεν παίρνετε ασπιρίνη ή άλλο φάρμακο που θα μπορούσε να καλύψει τον πυρετό-είναι γενικά ασφαλές για εσάς να βγείτε ξανά και ξανά. Τούτου λεχθέντος, χρησιμοποιήστε την καλύτερη κρίση σας και ακούστε το σώμα σας.

Όταν πρόκειται να επιστρέψετε στο γυμναστήριο αφού είστε άρρωστοι, ισχύουν παρόμοιες οδηγίες. Ο καθένας είναι διαφορετικός, αλλά, "γενικά, θα θέλετε να κοιμάστε πολύ, να πίνετε πολλά υγρά και να θυμάστε να περιμένετε έως ότου είστε τουλάχιστον 24 ώρες απαλλαγμένοι από πυρετό, προτού γυμναστείτε με άλλους ανθρώπους", λέει ο Δρ. Κάμπελ. «Δεν είναι όλες οι προπονήσεις ίδιες και η επιστροφή σας στη φυσική δραστηριότητα μπορεί να εξαρτάται από το πόσο άρρωστοι ήσασταν με γρίπη».

Αξιολόγηση για