Πώς να πλοηγηθείτε σε μια σχέση όταν ο συνεργάτης σας είναι σοβαρός AF σχετικά με τη φυσική κατάσταση

Περιεχόμενο

• Επικοινωνήστε, μην αμφισβητείτε.
• Μην σκέφτεστε υπερβολικά, απλά συγχρονιστείτε.
• Δώστε υποστήριξη, μην κυριαρχείτε στο άθλημά τους.
• Ένα ζευγάρι που παίζει μαζί, μένει μαζί.
• Αξιολόγηση για

Αν σας αρέσει να ασκείστε, το να είστε σε σχέση με έναν αθλητικό άνθρωπο είναι απόλυτα λογικό. (Βλέπε: Απόδειξη ότι μπορείς να συναντήσεις το γυμναστήριο σου στο γυμναστήριο) Κρατάτε ο ένας τον άλλον με κίνητρο να γυμναστείτε, πολύς ιδρώτας είναι σέξι (η σοβαρή άσκηση κάνει φοβερά προκαταρκτικά) και υπάρχει αμοιβαία κατανόηση ότι η διατήρηση της φυσικής κατάστασης είναι επιλογή τρόπου ζωής. Αλλά όταν ένας σύντροφος καταναλώνεται από τον ανταγωνισμό ή παίρνει την άσκηση στα άκρα, μπορεί να αφεθεί να επιλέξει ανάμεσα σε αυτό που τον κάνει να νιώθει πιο ζωντανός και στο άτομο που αγαπά περισσότερο.

Σύμφωνα με έναν περίφημο ατρόμητο ορειβάτη, θα πρέπει να ξέρεις σε τι βρίσκεσαι πριν πιέζεσαι στα άκρα - είτε είσαι αυτός που φτάνει στα άκρα είτε αυτός που ζει με έναν σύντροφο που το κάνει.

Στην ταινία που κυκλοφόρησε πρόσφατα Δωρεάν σόλο, η οποία τεκμηριώνει την ιστορική σκαρφάλωμα του Άλεξ Χόννολντ στο El Capitan (τοίχος από γρανίτη 3.000 ποδιών στο εθνικό πάρκο Yosemite), ο Honnold και η φίλη του Cassandra "Sanni" McCandless έβαλαν την τύχη ολόκληρης της σχέσης τους στην επιτυχία ενός αψηφού αναρρίχηση. Όπως λέει ο Honnold στην ταινία, «δύο μικροσκοπικά σημεία επαφής σας εμποδίζουν να πέσετε.Και όταν ανεβαίνετε, υπάρχει μόνο ένα. "Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι μπορεί να απευθυνθούν ελαφρώς λιγότερο αγχωτικές μορφές διέγερσης, είναι εμπνευστικό να βλέπεις αυτό το νέο ζευγάρι να αντιμετωπίζει τα σοβαρότερα τεστ και να βγαίνει ζωντανό και ακμάζον. (Αν και, υπάρχουν τόσοι πολλοί λόγοι για να δοκιμάσετε την αναρρίχηση.)

Ακόμη και με τις οικείες στιγμές του Sanni και του Alex στην οθόνη, το πώς ακριβώς «on belay, belay on» καθ' όλη τη διάρκεια του δύσκολου ταξιδιού τους εξακολουθεί να είναι λίγο μυστήριο όταν κυκλοφορούν οι τίτλοι. Μιλήσαμε με τον Alex για μια βαθιά ειλικρινή συζήτηση σχετικά με τη σχέση τους και πώς το δικό σας δίδυμο που τροφοδοτείται από τη φυσική σας κατάσταση μπορεί να είναι επιτυχημένο.

Επικοινωνήστε, μην αμφισβητείτε.

Σε μια σχέση αδρεναλίνης, ένα υψηλό επίπεδο επικοινωνίας είναι ζωτικής σημασίας. Εάν καταλαβαίνετε τι περνάει κάποιος - είτε πρόκειται για σωματικό τραυματισμό είτε για ψυχικό αγώνα - θα είστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να δώσετε το σωστό είδος υποστήριξης. Πριν αρχίσει η δυσαρέσκεια, μιλήστε για αυτό που έχει σημασία.

"Η επικοινωνία είναι το κλειδί", λέει ο Alex to ΣχήμαΤο Αυτό σημαίνει "να είμαι ειλικρινής, λέγοντας" αυτό είμαι αυτό που πρέπει να κάνω, πώς πρέπει να εκπαιδεύσω, τι πρέπει να αποδώσω ". Πρέπει να νιώσεις άνετα να το λες αυτό ο ένας στον άλλον ».

Υπάρχει μια συναρπαστική στιγμή στην ταινία όταν η Sanni λέει, "Δεν θέλω να είμαι εμπόδιο στον στόχο του. Είναι το όνειρό του και προφανώς το θέλει ακόμα", αλλά παραδέχεται ότι δεν καταλαβαίνει γιατί πρέπει να δωρεάν σόλο El Cap. (FYI, δωρεάν σόλο ή σόλο σημαίνει αναρρίχηση χωρίς σχοινιά, λουριά ή εξοπλισμό ασφαλείας.) Αν και είναι αλήθεια ότι εσείς ή ο σύντροφός σας μπορεί να μην καταλαβαίνετε πάντα πλήρως το Γιατί, το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να αφήσετε τον άλλο να κρέμεται χωρίς καμία εξήγηση. Αν τους ενδιαφέρει πραγματικά, απλά να τους ενημερώσετε ότι είναι σημαντικό-είτε αυτό είναι το τρέξιμο μαραθωνίων, είτε η συντριβή τριάθλου, είτε η ανάβαση στο El Cap-θα πρέπει να είναι αρκετό. (Σχετικά: 10 Fit Celeb ζευγάρια που κάνουν προπόνηση την προπόνηση μαζί)

Μην σκέφτεστε υπερβολικά, απλά συγχρονιστείτε.

Δεν είναι εύκολο να εγκλιματιστείς στην έντονη ρουτίνα κάποιου άλλου, ειδικά όταν έχεις τους δικούς σου στόχους να ανησυχείς. Αλλά όπως λέει ο Άλεξ μέσα Δωρεάν σόλο, το να έχεις έναν σύντροφο κάνει τη ζωή καλύτερη από κάθε άποψη - οπότε αξίζει τον κόπο.

Αντί να παρασυρθείτε από την πραγματικότητα μιας αυστηρής προπόνησης, κρατήστε ένα κοινό ημερολόγιο και να είστε στην ίδια σελίδα. Μπορεί να φαίνεται υπερβολικό, αλλά λειτουργεί: "Σίγουρα προσπαθούμε να συγχρονίσουμε τα ημερολόγια όσο καλύτερα μπορούμε. Αυτό συνέβαινε πάντα από τότε που ξεκινήσαμε να βγαίνουμε", λέει ο Alex. "Έχω μια ωφελιμιστική προσέγγιση, μεγιστοποιώντας όλα τα πράγματα στη ζωή-την ευτυχία, την αποτελεσματικότητα της ομάδας, τον τρόπο που ταξιδεύουμε." Πράγματι, εάν συνεργαστείτε και οι δύο για τη διατήρηση ενός οργανωμένου ρυθμού και ροής, θα έχετε λιγότερα εμπόδια για να αντιμετωπίσετε-και λιγότερα επιχειρήματα για το πότε πραγματικά κάνετε παρέα.

Δώστε υποστήριξη, μην κυριαρχείτε στο άθλημά τους.

Η άσκηση μαζί μεγιστοποιεί το χρόνο "εμείς", αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πιέσετε τον εαυτό σας να τρέξει σε μεγάλες αποστάσεις επειδή ο σύντροφός σας είναι μαραθωνοδρόμος. Αλήθεια: Μπορεί να είναι απίστευτα απογοητευτικό εάν ο άλλος σας έχει απαιτητικό πρόγραμμα προπόνησης. Ωστόσο, το να προσπαθείς να είσαι κάποιος που δεν είσαι είναι πιθανό να επιδεινώσει την κατάσταση και να σε κάνει να αισθανθείς ανεπαρκής όταν δεν μπορείς να συνεχίσεις (ή κατά λάθος άφησες το αγόρι σου να πέσει από ένα βουνό ... δείτε: Δωρεάν σόλο).

"Είναι ζωτικής σημασίας να είσαι ο δικός σου άνθρωπος", λέει ο Άλεξ. "Στην αρχή, η Sanni ήταν συχνά αυτοσυνείδητη για να μην είναι επαγγελματίας ορειβάτης. Έλεγε," ω, πρέπει να είσαι με κάποιον που μπορεί να σκαρφαλώσει καλύτερα ". Τελικά, υπάρχει πάντα κάποιος που σκαρφαλώνει καλύτερα. Έχω πολλούς μεσήλικες άνδρες αναρρίχησης. Φρόντιζα η Sanni να είναι καλός άνθρωπος. Κάποιος που είναι ωραίος, ενδιαφέρων, χαρούμενος, έξυπνος, διασκεδαστικός να είναι κοντά, αρραβωνιασμένος και να οδηγεί τους δικούς της η ζωή που την έκανε πιο ολοκληρωμένη. Αυτό είναι το πιο σημαντικό ». (Σχετικά: Πώς είναι πραγματικά να βγαίνεις ραντεβού με ένα άντρα μοντέλο γυμναστικής)

Η άσκηση μπορεί να είναι ένα αναπόσπαστο μέρος της σχέσης σας, αλλά δεν πρέπει να είναι κάτι που υπονομεύει την αυτοεκτίμησή σας. Αφήστε τον σύντροφό σας να συντρίψει τους δικούς του στόχους, μην αφήσετε τους στόχους του να σας συντρίψουν. Και αυτό λέγεται: Θα πρέπει να αισθάνεστε ελεύθεροι να ακολουθήσετε τα δικά σας χόμπι χωρίς να αισθάνεστε ότι πρέπει να συμπεριλάβετε τον σύντροφό σας. Ενδυναμώνοντας ο ένας τον άλλον να επιδιώκει τα μεμονωμένα πάθη, όχι μόνο θα καλλιεργήσετε μια αίσθηση ανεξαρτησίας (ένα ουσιαστικό συστατικό σε κάθε σχέση) και θα αποφύγετε να νιώθετε ότι πρέπει να ζητήσετε συγγνώμη για τις δεσμεύσεις σας για τη φυσική κατάσταση, αλλά επίσης δεν θα ξεμείνετε ποτέ από πράγματα μιλάμε για δείπνο.

Ένα ζευγάρι που παίζει μαζί, μένει μαζί.

Δεν υπάρχει τίποτα σέξι στο να καείς. Είναι εντάξει να εγκαταλείπετε αυτή την άγρια ​​ηθική προπόνησης κάθε τόσο για να επιτρέψετε στη σχέση σας να επανεκκινήσει. Ανακαλύψτε νέους τρόπους για να κάνετε cross-training, να ζήσετε μια αυθόρμητη ρομαντική περιπέτεια και να επιστρέψετε στη διατροφή και τη ρουτίνα άσκησης νιώθοντας αναζωογονημένοι.

Σε Δωρεάν σόλο, ο Alex και η Sanni απολαμβάνουν να σκαρφαλώνουν μαζί, αλλά δεν είναι αυτό που τους συντηρεί. "Κάνουμε όλα τα άλλα, κάνουμε ποδήλατο βουνού, σκι και πεζοπορία μαζί σε δίκαιο ποσό", λέει ο Alex. "Ταξιδεύουμε πολύ μαζί. Το περασμένο καλοκαίρι, κάναμε ένα τρίμηνο ταξίδι στην Ευρώπη. Πήγαμε στο Μαρόκο. Αυτό το καλοκαίρι, ζούσαμε στο βαν για δύο μήνες". (Σχετικά: Γνώρισα την αγάπη της ζωής μου στο SoulCycle)

Αν και δεν μπορούμε όλοι να εκπληρώσουμε τα όνειρά μας #vanlife, μπορούμε να μάθουμε από τη νικητήρια φόρμουλα του Alex: εξισορρόπηση της αλλαγής και της εστίασης με επιείκεια. "Ήταν ένα ενδιαφέρον ταξίδι στη ζωή. Όπως βλέπετε στην ταινία, δεν είναι μόνο η ανάβαση, αλλά η ζωή μου γύρω από αυτό που το κάνει δυνατό. Η σχέση μου με τη Σάνι το κάνει δυνατό."

Αξιολόγηση για