Πώς να αρωματίσετε τη σεξουαλική σας ζωή

Περιεχόμενο

• Εάν πιστεύετε ότι ο σύζυγός σας ή αυτός ο πολυλογής συνεργάτης, πρέπει να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή.
• Ερ. Είμαι παντρεμένος για 11 χρόνια και έχω τρία παιδιά, αλλά τους τελευταίους έξι μήνες είχα μηδενικό ενδιαφέρον για το σεξ. Υπάρχει κάτι λάθος με μένα;
• Ερ. Ο φίλος μου θέλει πάντα να το κάνει το πρωί, αλλά το προτιμώ το βράδυ. Πώς μπορούμε να συγχρονίσουμε τη σεξουαλική μας ζωή;
• Ερ. Το σεξ πονάει, οπότε έχω σταματήσει να το κάνω. Τι συμβαίνει? Γιατί υποφέρω από τέτοια οδυνηρή επαφή;
• Ερ. Δεν έχω κάνει σεξ από τη διάλυση της σχέσης μου πριν από ένα χρόνο και δεν μου λείπει πλέον. Μήπως η κίνηση μου έφυγε για τα καλά;
• Ε. Λαχταρώ το σεξ πολύ περισσότερο από τον άντρα μου. Θα μπορούσε η χαμηλή λίμπιντο του να σημαίνει ότι απλά δεν με έλκει πια;
• Ερ. Πήρα πρόσφατα το χάπι για να μπορώ να κάνω σεξ χωρίς να ανησυχώ μήπως μείνω έγκυος, αλλά τώρα δεν έχω ποτέ διάθεση. Θα μπορούσε η χαμηλή μου λίμπιντο να είναι μέρος των παρενεργειών μου στον έλεγχο των γεννήσεων;
• Ερ. Τα παιδιά έχουν Viagra. Υπάρχει κάτι που μπορεί να αυξήσει τη γυναικεία λίμπιντο;
• Ε. Για χρόνια είχα μια συγκλονιστική σεξουαλική ζωή με άντρες που δεν ήμουν ερωτευμένος. Τώρα είμαι με έναν άντρα που αγαπώ και θέλω να παντρευτώ, αλλά δεν θέλω να του σκίσω τα ρούχα. Είναι αυτή η σχέση καταδικασμένη;
• Ε. Δεν νιώθω ενεργοποιημένος μέχρι να κάνω σεξ. Είναι φυσιολογικό;
• Βασίζομαι σε Σχήμα για όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να μάθετε πώς να αρωματίζετε τη σεξουαλική σας ζωή και να έχετε εκπληκτικές σχέσεις.
• Αξιολόγηση για

Εάν πιστεύετε ότι ο σύζυγός σας ή αυτός ο πολυλογής συνεργάτης, πρέπει να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή.

Σύμφωνα με αυτούς, δεν κάνετε τόσο σεξ όσο θα έπρεπε. Κάνετε δημοσκόπηση μερικές μαμάδες στην παιδική χαρά, όμως, και θα έχουν μια εντελώς διαφορετική άποψη για το θέμα. Ποιος λοιπόν έχει δίκιο και ποιος άδικο; Και αν η μονάδα δίσκου σας έχει πάρει πρόσφατα μύτη, υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για αυτό; Ρωτήσαμε τους αναγνώστες τι θα ήθελαν να μάθουν για τη λίμπιντο και στη συνέχεια θέσαμε τις ερωτήσεις σε μια ομάδα ειδικών. Οι απαντήσεις τους θα σας κάνουν να ξανασκεφτείτε το νόημα του «φυσιολογικού» και θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε μια πιο υγιή και καυτή σεξουαλική ζωή.

Ερ. Είμαι παντρεμένος για 11 χρόνια και έχω τρία παιδιά, αλλά τους τελευταίους έξι μήνες είχα μηδενικό ενδιαφέρον για το σεξ. Υπάρχει κάτι λάθος με μένα;

ΕΝΑ. "Απολύτως όχι! Η ανατροφή των παιδιών είναι μια δουλειά πλήρους απασχόλησης, επομένως δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το σεξ έρχεται σε δεύτερη μοίρα με τις ευθύνες σας", λέει ο Pepper Schwartz, Ph.D., καθηγητής κοινωνιολογίας στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον. «Πριν το καταλάβετε, έχουν περάσει μερικοί μήνες».

Αν θέλετε να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή, εδώ είναι το πρώτο βήμα προς την αναζωογόνηση αυτής της κακής λίμπιντο: Αφιερώστε χρόνο για τον εαυτό σας.

Κάντε κράτηση για ένα σίτερ για μερικά απογεύματα την εβδομάδα ή ζητήστε από τον σύζυγό σας ή έναν στενό φίλο να μπει και να πάει στο γυμναστήριο. Η άσκηση όχι μόνο σας δίνει ενέργεια, αλλά μπορεί επίσης να αυξήσει τη διάθεσή σας και την αυτοεκτίμησή σας.

Ενώ βρίσκεστε σε αυτό, κάντε πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε πιο ελκυστικοί. Αγγίξτε τις ρίζες σας, κάντε ένα πεντικιούρ ή απλά ψεκάστε το αγαπημένο σας άρωμα (ακόμα κι αν απλώς μαζεύετε τα παιδιά από την προπόνηση ποδοσφαίρου). Μετά από μερικές εβδομάδες, θα πρέπει να αρχίσετε να νιώθετε ξανά σαν τον εαυτό σας αντί για «τη μαμά του τάδε και το ενδιαφέρον σας για το σεξ πιθανότατα θα επιστρέψει», λέει ο Schwartz. (Εάν αυτό δεν συμβεί, μιλήστε με το γιατρό σας ή έναν θεραπευτή. ένα μεγαλύτερο ζήτημα, όπως η κατάθλιψη, μπορεί να είναι η αιτία.)

Μια άλλη δραστηριότητα για να εργαστείτε στο πολυάσχολο πρόγραμμά σας: το σεξ. "Μερικές φορές πρέπει να το κάνεις ακόμα και όταν δεν το ασχολείσαι", λέει ο Terry Real, θεραπευτής στη Βοστώνη. Αντί να περιμένετε έναν κεραυνό επιθυμίας, φιλήστε και χαϊδέψτε ο ένας τον άλλον και αφήστε τα πράγματα να προχωρήσουν. Μπορεί να μην προκύψει τίποτα από αυτό τις πρώτες φορές ή μπορεί να χρειαστεί να πιέσετε τον εαυτό σας. Αλλά, όπως το να σέρνεστε στο γυμναστήριο όταν προτιμάτε να καθίσετε στον καναπέ, θα είστε χαρούμενοι που το κάνατε.

Για να αποφύγετε την υποχώρηση της οδήγησής σας, συνεχίστε να χαράζετε την ώρα "εγώ" και προγραμματίστε μερικά ενήλικα μόνο Σαββατοκύριακα με τον σύζυγό σας (ρωτήστε έναν συγγενή εάν μπορεί να διανυκτερεύσει και στη συνέχεια αποδράστε σε ένα τοπικό ξενοδοχείο). Εάν είναι αδύνατο να ξεφύγετε, κλείστε έναν καθιστή και πηγαίνετε για δείπνο και μια ταινία.

Ερ. Ο φίλος μου θέλει πάντα να το κάνει το πρωί, αλλά το προτιμώ το βράδυ. Πώς μπορούμε να συγχρονίσουμε τη σεξουαλική μας ζωή;

ΕΝΑ. Προτού μπορέσετε να αντιμετωπίσετε τη συγχρονικότητα, πρέπει να καταλάβετε γιατί ο χρονισμός σας είναι απενεργοποιημένος. Οι άντρες συχνά θέλουν σεξ απλά επειδή είναι σωματικά διεγερμένοι (μετάφραση: ξυπνούν με στύση), ενώ πολλές γυναίκες πρέπει να αισθάνονται χαλαρές για να έχουν τη διάθεση κάτι που είναι πιο πιθανό να συμβεί μετά το σκοτάδι. Οι ανασφάλειες του σώματος και το άγχος μπορούν επίσης να θέσουν φρένο στις πρωινές ανατροπές. Είναι δύσκολο να το αφήσετε πλήρως αν ανησυχείτε για το πώς φαίνονται οι κοιλιακοί σας στο φως της ημέρας ή συντάσσετε μια λίστα υποχρεώσεων στο κεφάλι σας.

«Να είστε ειλικρινείς με τον άντρα σας σχετικά με το γιατί δεν σας αρέσει το πρωινό σεξ και ρωτήστε τον αν μπορείτε να το κάνετε εναλλάξ σύμφωνα με τα προγράμματα του άλλου», λέει η Real. Κρατήστε τις αποχρώσεις χαμηλά και τα σεντόνια αν σας κάνει να νιώθετε πιο άνετα, αλλά προσπαθήστε να θυμάστε ότι ο φίλος σας σας αγαπά και σας βρίσκει ελκυστικό και ότι η κατάρτιση της λίστας σας μπορεί να περιμένει μέχρι το πρωινό. Για να συμβιβαστείτε με τις βραδινές συνεδρίες, δοκιμάστε να τρώτε βραδινό και να κλείνετε την τηλεόραση νωρίς μερικές νύχτες την εβδομάδα. Δώστε επίσης το Σάββατο ή την Κυριακή το απόγευμα. μπορούν να είναι μια τέλεια μέση λύση.

Ερ. Το σεξ πονάει, οπότε έχω σταματήσει να το κάνω. Τι συμβαίνει? Γιατί υποφέρω από τέτοια οδυνηρή επαφή;

ΕΝΑ. Κάτω τα χέρια, η πιο κοινή αιτία επώδυνης επαφής είναι η κολπική ξηρότητα. Αλλά - και εδώ είναι που μπορεί να γίνει κάπως μπερδεμένο - αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορες συνθήκες.

"Πρώτον, θέλετε να αποκλείσετε τις κολπικές λοιμώξεις, τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες, τις διαταραχές του θυρεοειδούς, παθήσεις όπως η αιδοιοβονία ή η ενδομητρίωση και τα ορμονικά προβλήματα, όπως η περιμηνόπαυση", λέει η Μάργκαρετ Βίρμαν, MD, καθηγήτρια ιατρικής, φυσιολογίας και βιοφυσικής στο Πανεπιστήμιο. του Κολοράντο.

Φέρτε μια λίστα με τα συμπτώματα στον γυναικολόγο σας και περιμένετε να κάνει μια πυελική εξέταση καθώς και μια εξέταση αίματος που θα μετρήσει τα επίπεδα των ορμονών σας.

Μην πανικοβάλλεστε: Οι περισσότερες κολπικές παθήσεις είναι θεραπεύσιμες και ένας καλός γιατρός θα μπορεί να προτείνει τρόπους για να κάνει το σεξ πιο άνετο στο μεταξύ.

Εάν όλα τα τεστ αποδειχθούν αρνητικά, πιθανότατα δεν έχετε ξυπνήσει πλήρως και επομένως δεν παράγετε αρκετή λίπανση. Αυτό δημιουργεί τριβή και ακόμη και μικροσκοπικά δάκρυα στον κολπικό σωλήνα, κάτι που δεν αποτελεί έκπληξη ότι μπορεί να είναι μια πραγματική φασαρία.

Για να διορθώσετε το πρόβλημα, χρησιμοποιήστε ένα λιπαντικό με βάση το νερό, όπως το K-Y Brand Jelly (αποφύγετε τα πετρελαϊκά προϊόντα, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό και επίσης να βλάψουν τα προφυλακτικά λατέξ). Στη συνέχεια, αργήστε: Αφιερώστε περισσότερο χρόνο σε προκαταρκτικά παιχνίδια με τον σύντροφό σας, φιλώντας και αγγίζοντας ο ένας τον άλλον. Μπορεί να έχετε πρόβλημα να ξεσηκωθείτε επειδή ανησυχείτε ότι το σεξ θα είναι και πάλι επώδυνο, αλλά μετά από μερικές θετικές εμπειρίες, το άγχος πρέπει να υποχωρήσει.

Ερ. Δεν έχω κάνει σεξ από τη διάλυση της σχέσης μου πριν από ένα χρόνο και δεν μου λείπει πλέον. Μήπως η κίνηση μου έφυγε για τα καλά;

ΕΝΑ. Ευτυχώς, όχι. Γνωρίζετε πώς το σώμα σας γίνεται χαλαρό εάν δεν ασκείστε; Λοιπόν, αποδεικνύεται ότι η λίμπιντό σας γίνεται λίγο απαλή μετά τη διάλυση μιας σχέσης, επειδή δεν υπάρχει κανένας γύρω για να σας ξεσηκώσει.

Μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Βιέννης διαπίστωσε ότι τα επίπεδα της ορμόνης ωκυτοκίνης για την καλή αίσθηση αυξάνονται σημαντικά μετά τον οργασμό, επομένως έχετε μεγαλύτερη επιθυμία για σεξ όταν το κάνετε περισσότερο. Εάν δεν μπορείτε να θυμηθείτε την τελευταία σας ζαριά στο σανό, ο εγκέφαλός σας μπορεί να σταματήσει να διεγείρει την κίνηση. Αλλά εμπιστευτείτε μας: Όταν συναντήσετε τον καυτό τύπο που μόλις μετακόμισε δίπλα, θα επιστρέψει. Σίγουρα δεν χρειάζεστε έναν συνεργάτη για να κυλήσει η μπάλα, όμως. λίγη αγάπη για τον εαυτό σας θα διατηρήσει τη σεξουαλική σας ορμή ισχυρή ακόμα και όταν είστε ελεύθεροι. «Όσο πιο συχνά διεγείρεστε, τόσο πιο εύκολο γίνεται για τον εγκέφαλο και το σώμα σας να ακολουθήσουν το παράδειγμά τους», λέει ο ενδοκρινολόγος André T. Guay, M.D., διευθυντής του Κέντρου Σεξουαλικής Λειτουργίας στην Κλινική Lahey στο Peabody της Μασαχουσέτης. Εάν δυσκολεύεστε να κορυφωθείτε όταν αγγίζετε τον εαυτό σας, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε έναν δονητή ή κατεβάστε ένα ερωτικό χτύπημα γκόμενα, όπως Γυναικείες φαντασιώσεις.

Ε. Λαχταρώ το σεξ πολύ περισσότερο από τον άντρα μου. Θα μπορούσε η χαμηλή λίμπιντο του να σημαίνει ότι απλά δεν με έλκει πια;

ΕΝΑ. Το ακούμε συνεχώς: Τα παιδιά θα πέσουν και θα λερωθούν οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε. Ενώ αυτό ισχύει για πολλούς, ιδιαίτερα για το νεότερο σύνολο, σίγουρα δεν είναι ο κανόνας. Μερικοί άνδρες έχουν χαμηλότερη όρεξη για σεξ, όπως και κάποιες γυναίκες. Αλλά αν η συνηθισμένη σεξουαλική επιθυμία του συζύγου σας μόλις πρόσφατα πήγε νότια, πιθανότατα υπάρχει μια φυσική ή συναισθηματική αιτία.

Μπορεί να δυσκολεύεται να αποκτήσει στύση, κάτι που μπορεί να είναι τόσο απογοητευτικό, που απλά σταμάτησε να προσπαθεί να κάνει σεξ. "Η υψηλή αρτηριακή πίεση και τα προβλήματα του προστάτη μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα ενός άντρα να έχει στύση ή εκσπερμάτωση", λέει ο Wierman. «Πολλά κοινά φάρμακα όπως ορισμένα φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης, καθώς και ορισμένα αντικαταθλιπτικά επηρεάζουν επίσης τη στυτική λειτουργία». Μια επίσκεψη στο γιατρό και μερικές απλές εξετάσεις αίματος μπορούν να προσδιορίσουν μια φυσική αιτία χαμηλής λίμπιντο.

Ένας συναισθηματικός λόγος είναι λίγο πιο δύσκολος να τον εντοπίσεις (εξάλλου μιλάμε για άντρες!). Φαίνεται πιο στρεσαρισμένος τελευταία; "Το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερη παραγωγή τεστοστερόνης", λέει ο Guay. Η αδιαφορία του μπορεί επίσης να προέρχεται από ένα πρόβλημα στη σχέση σας. «Όταν ένας άντρας δεν νιώθει κοντά σου, πιθανότατα δεν θα σου το πει», λέει η Real. «Απλώς θα τον ενδιαφέρει λιγότερο να είναι οικείο».

Ξεκινήστε μια συζήτηση για το θέμα όταν δεν είστε στο κρεβάτι. Προσπαθήστε να πείτε στον σύζυγό σας ότι θα θέλατε να κάνετε σεξ πιο συχνά και ρωτήστε αν υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να τον βοηθήσετε να ενθουσιαστεί με αυτό. Εάν οι δυο σας δεν μπορείτε να διορθώσετε το πρόβλημα μόνοι σας, ζητήστε τη βοήθεια ενός θεραπευτή.

Ερ. Πήρα πρόσφατα το χάπι για να μπορώ να κάνω σεξ χωρίς να ανησυχώ μήπως μείνω έγκυος, αλλά τώρα δεν έχω ποτέ διάθεση. Θα μπορούσε η χαμηλή μου λίμπιντο να είναι μέρος των παρενεργειών μου στον έλεγχο των γεννήσεων;

ΕΝΑ. Είναι σίγουρα δυνατό. «Δεν υπάρχουν μελέτες που να αποδεικνύουν ότι τα από του στόματος αντισυλληπτικά μειώνουν τη σεξουαλική ορμή, αλλά ορισμένα από αυτά τα φάρμακα μειώνουν το επίπεδο της τεστοστερόνης στην κυκλοφορία της γυναίκας», λέει ο Wierman. (Αυτή η ορμόνη αυξάνει τη ροή του αίματος στον κόλπο σας, ενισχύοντας τον τρόπο ανταπόκρισης στη σεξουαλική διέγερση.) Επειδή πολλές γυναίκες αισθάνονται ότι το χάπι αμβλύνει την επιθυμία τους, αξίζει να εξεταστεί η πιθανότητα να υποφέρετε από παρενέργειες ελέγχου των γεννήσεων.

«Συζητήστε με το γιατρό σας για να σταματήσετε ένα από του στόματος αντισυλληπτικό και να χρησιμοποιήσετε προφυλακτικό ή διάφραγμα για μερικούς μήνες», προτείνει ο Guay. "Αν παρατηρήσετε βελτίωση, τότε πιθανότατα έχετε βρει τον ένοχο σας." Η μετάβαση σε άλλο τύπο χαπιού μπορεί επίσης να βοηθήσει; ρωτήστε το γιατρό σας για μάρκες που περιέχουν μια μορφή προγεστερόνης που είναι λιγότερο πιθανό να επηρεάσει τα επίπεδα τεστοστερόνης σας.

Και μην μειώνετε τον ρόλο της σχέσης σας σε αυτό: Αν είστε μαζί για λίγο, μπορεί να βρίσκεστε σε αδιέξοδο. Ανακατέψτε τα πράγματα (δοκιμάστε να το φορέσετε κάπου εκτός από την κρεβατοκάμαρά σας!) και μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε ξανά σεξουαλικά.

Ερ. Τα παιδιά έχουν Viagra. Υπάρχει κάτι που μπορεί να αυξήσει τη γυναικεία λίμπιντο;

ΕΝΑ. Όχι, αλλά μπορείτε να στοιχηματίσετε ότι οι ερευνητές καταδιώκουν αυτή την αγελάδα με μετρητά. Φάρμακα όπως το Viagra αυξάνουν τη ροή του αίματος στο πέος, προκαλώντας στύση. Η έρευνα δείχνει ότι ορισμένα φάρμακα έχουν παρόμοια επίδραση στα γεννητικά όργανα μιας γυναίκας, αλλά επειδή χρειαζόμαστε περισσότερα από αυτά για να ενεργοποιηθούμε, δεν είναι αρκετά για να αυξήσουν τη γυναικεία λίμπιντο.

Η τεστοστερόνη είτε σε χάπι, έμπλαστρο, είτε σε τοπική μορφή φαίνεται να δίνει σε κάποιες γυναίκες άρση λίμπιντο. Σε μια μελέτη, το έμπλαστρο αύξησε τη σεξουαλική ορμή των γυναικών που είχαν τεθεί σε χειρουργική εμμηνόπαυση (έβγαλαν τις ωοθήκες τους) κατά περίπου 50 τοις εκατό. Αλλά δεν είναι σαφές εάν η ορμόνη βοηθάει καθόλου τις άλλες γυναίκες. Επιπλέον, μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι υπάρχουν κάποιες πιθανές αρνητικές παρενέργειες στις γυναίκες που χρησιμοποιούν προϊόντα τεστοστερόνης, συμπεριλαμβανομένης της ακμής και της ανώμαλης τριχοφυΐας.

"Δεν γνωρίζουμε ποια είναι τα φυσιολογικά επίπεδα τεστοστερόνης στις γυναίκες", λέει ο Wierman. «Και ενώ η χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί σίγουρα να μειώσει την οδήγησή σας, δεν υπάρχουν σταθερά στοιχεία που να δείχνουν ότι η αύξηση της ορμόνης στο σώμα είναι αποτελεσματική ή ασφαλής».

Ε. Για χρόνια είχα μια συγκλονιστική σεξουαλική ζωή με άντρες που δεν ήμουν ερωτευμένος. Τώρα είμαι με έναν άντρα που αγαπώ και θέλω να παντρευτώ, αλλά δεν θέλω να του σκίσω τα ρούχα. Είναι αυτή η σχέση καταδικασμένη;

ΕΝΑ. Μόνο αν συνεχίζεις να συγκρίνεις το αγόρι σου με εκείνες τις παλιές φλόγες. Είναι ένα θλιβερό γεγονός, αλλά η μη διαθεσιμότητα μπορεί να πυροδοτήσει τις φωτιές της επιθυμίας. «Όταν μια γυναίκα αισθάνεται ότι την αγαπούν, μετά την απόρριψη και μετά την αγαπούν ξανά – ένα τυπικό μοτίβο σε ανθυγιεινές σχέσεις – το σεξ είναι συχνά πολύ παθιασμένο», λέει ο Schwartz. «Αυτό που το τροφοδοτεί είναι η αβεβαιότητα για το πότε θα τραβήξεις ξανά αυτή την προσοχή».

Μακροπρόθεσμα, λέει ο Schwartz, θα είστε πιο ευτυχισμένοι και πιο ικανοποιημένοι με μια αφοσιωμένη σχέση και όλα όσα συνοδεύουν, όπως η εμπιστοσύνη, η συντροφικότητα και μια σταθερή ροή αγάπης και στοργής. Και αν έλκεστε ο ένας από τον άλλον και είστε συναισθηματικά συνδεδεμένοι, το φύλο θα βελτιωθεί μόνο με την εξάσκηση. Δοκιμάστε να πειραματιστείτε με νέες σεξουαλικές θέσεις, παιχνίδια και τοποθεσίες. «Κάνε έρωτα σε μια παραλία ή κάνε μπάνιο μαζί», λέει. «Η ιδέα είναι να δημιουργήσουμε ένα εντελώς νέο είδος πάθους».

Ε. Δεν νιώθω ενεργοποιημένος μέχρι να κάνω σεξ. Είναι φυσιολογικό;

ΕΝΑ. Εντελώς. Μερικές γυναίκες διεγείρονται απλά με το να σκέφτονται να συνδεθούν, ενώ άλλες χρειάζονται λίγη σωματική διέγερση για να ξεκινήσουν. Δεν έχει σημασία τι τύπος γυναίκας είστε, είναι απολύτως φυσιολογικό, λέει ο Wierman. Τα επίπεδα τεστοστερόνης σας μπορεί να είναι λίγο χαμηλά, με αποτέλεσμα να είστε δεκτικοί στο σεξ αλλά όχι ακριβώς να το λαχταράτε. Και αυτό δεν είναι μεγάλη υπόθεση. Το πραγματικό ερώτημα είναι, το γεγονός ότι η μονάδα δίσκου σας είναι σε ουδέτερη θέση σας ενοχλεί; Αν όχι και σας αρέσει να είστε οικείοι και να έχετε οργασμό, η λίμπιντό σας είναι «φυσιολογική» για εσάς.

Βασίζομαι σε Σχήμα για όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να μάθετε πώς να αρωματίζετε τη σεξουαλική σας ζωή και να έχετε εκπληκτικές σχέσεις.

Αξιολόγηση για