Συμβουλές για να γίνουν τα νύχια σας γρηγορότερα

Περιεχόμενο

• Τα νύχια και η υγεία σας
• Οικιακές θεραπείες για την ανάπτυξη των νυχιών
• 1. Πάρτε βιοτίνη
• 2. Χρησιμοποιήστε σκληρυντικά νυχιών (με φειδώ)
• 3. Αποφύγετε την κόλληση των νυχιών και των τοξικών βερνικιών
• 4. Εξασκηθείτε στην καλή περιποίηση
• Τι προκαλεί ανθυγιεινά νύχια;
• Η κατώτατη γραμμή

Τα νύχια και η υγεία σας

Τα νύχια αποτελούνται από πολλά στρώματα μιας σκληρής πρωτεΐνης που ονομάζεται κερατίνη. Τα νύχια σας αποτελούν σημαντικό δείκτη της συνολικής σας υγείας.

Τα υγιή νύχια πρέπει να είναι λεία και σκληρά, απαλλαγμένα από βαθουλώματα ή αυλακώσεις και σταθερά στο χρώμα.

Εάν τα νύχια σας μεγαλώνουν πιο αργά από τον μέσο όρο και θέλετε να μεγαλώσουν γρηγορότερα, υπάρχουν πολλές τεχνικές θεραπείας στο σπίτι και περιποίησης που μπορεί να σας βοηθήσουν.

Οικιακές θεραπείες για την ανάπτυξη των νυχιών

Δεν υπάρχει επιστημονικά αποδεδειγμένη μέθοδος για την ταχύτερη ανάπτυξη των νυχιών. Όμως, η καλή φροντίδα του σώματός σας μέσω της σωστής διατροφής και η χρήση των ακόλουθων συμβουλών για την ενίσχυση των νυχιών σας μπορεί να τα βοηθήσει να αναπτυχθούν ισχυρά και με την πάροδο του χρόνου.

1. Πάρτε βιοτίνη

Η βιοτίνη είναι ένας σημαντικός τύπος βιταμίνης Β που επιτρέπει στο σώμα να μετατρέψει την τροφή σε ενέργεια. Συνιστάται επίσης ως συμπλήρωμα για την ενίσχυση της αντοχής των μαλλιών και των νυχιών.

Αρκετές μελέτες σε ανθρώπους δείχνουν ότι η λήψη συμπληρώματος βιοτίνης καθημερινά μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των νυχιών. Μερικοί επιστήμονες λένε ότι μια δόση 2,5 mg βιοτίνης καθημερινά μπορεί να βελτιώσει την αντοχή των νυχιών σε λίγες μόνο εβδομάδες. Η βιοτίνη μπορεί να βρεθεί φυσικά σε:

• μαγιά μπύρας
• μαγειρεμένα αυγά
• σαρδέλες
• καρύδια και καρύδια
• ολικής αλέσεως
• σόγια και άλλα φασόλια
• κουνουπίδι
• μπανάνες
• μανιτάρια

Αγοράστε ηλεκτρονικά συμπληρώματα βιοτίνης.

2. Χρησιμοποιήστε σκληρυντικά νυχιών (με φειδώ)

Η απαλότητα των νυχιών κάνει τα νύχια πιο επιρρεπή σε σπάσιμο, γεγονός που αυξάνει την ανάγκη για αναγέννηση των νυχιών. Για να αποφευχθεί το σπάσιμο των νυχιών, οι ειδικοί συνιστούν συνήθως σκληρυντικά νυχιών. Πρόκειται για ουσίες που χρωματίζονται στα νύχια σαν βερνίκι και αφαιρούνται αργότερα με αφαίρεση βερνικιού νυχιών.

Αυτό βοηθά στην ενίσχυση των νυχιών και στην πρόληψη της θραύσης βραχυπρόθεσμα. Ωστόσο, οι ειδικοί λένε ότι η παρατεταμένη χρήση σκληρυντικών νυχιών μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει τα νύχια πιο αδύναμα και πιο επιρρεπή σε θραύση.

Αγορά για σκληρυντικό νυχιών στο διαδίκτυο.

3. Αποφύγετε την κόλληση των νυχιών και των τοξικών βερνικιών

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η τακτική χρήση κόλλας με τεχνητά νύχια μπορεί να αποδυναμώσει τα πραγματικά νύχια και να τα κάνει πιο επιρρεπή σε σπάσιμο. Η καλύτερη επιλογή είναι να βάψετε τα νύχια σας με βερνίκια νυχιών που έχουν λίγο ή καθόλου τοξικά χημικά, όπως:

• τολουΐνη
• φορμαλδευγή
• φθαλικό διβουτύλιο (DBP)

Αναζητήστε συνθέσεις με βάση το νερό που υποδηλώνουν ότι δεν περιέχουν τοξίνες. Ορισμένες δημοφιλείς μη τοξικές μάρκες βερνικιών νυχιών περιλαμβάνουν το Acquarella και το Suncoat.

4. Εξασκηθείτε στην καλή περιποίηση

Η τακτική περιποίηση των νυχιών μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενίσχυση της αντοχής των νυχιών σας, ενθαρρύνοντας την ανάπτυξη και μειώνοντας τη θραύση. Μερικοί τρόποι για να διατηρήσετε τα νύχια σας καλά συντηρημένα περιλαμβάνουν:

• διατηρώντας τα νύχια σας στεγνά και καθαρά, γεγονός που εμποδίζει την ανάπτυξη των βακτηρίων κάτω από αυτά
• χρησιμοποιώντας αιχμηρά ψαλίδια μανικιούρ ή κουρευτικές μηχανές για να κόψετε τα νύχια σας ευθεία και στη συνέχεια να τα χρησιμοποιήσετε για να στρογγυλοποιήσετε τις άκρες των νυχιών σας σε μια μαλακή καμπύλη
• ενυδατώνετε τα χέρια και τα νύχια σας με λοσιόν, φροντίζοντας να τα τρίβετε στα νύχια σας, ειδικά στη βάση όπου βρίσκονται οι επιδερμίδες
• αποφεύγοντας το δάγκωμα των νυχιών ή το κόψιμο των νυχιών σας πολύ κοντά

Ψωνίστε για ψαλίδι μανικιούρ και νυχοκόπτες στο διαδίκτυο.

Τι προκαλεί ανθυγιεινά νύχια;

Η κακή υγεία μπορεί να προκαλέσει αφύσικη ανάπτυξη των νυχιών. Μερικά κοινά προβλήματα ανάπτυξης των νυχιών περιλαμβάνουν:

• αλλαγές στο χρώμα
• αλλαγές στο πάχος ή το σχήμα
• διαχωρισμός των νυχιών από το περιβάλλον δέρμα
• Αιμορραγία
• πρήξιμο ή πόνος γύρω από τα νύχια
• αργά αναπτυσσόμενα νύχια

Τα νύχια που μεγαλώνουν πιο αργά έρχονται με την ηλικία, αλλά μπορεί επίσης να είναι σημάδι ασθένειας ή διατροφικής ανεπάρκειας. Μπορούν ακόμη και να προκληθούν από ορισμένα φάρμακα.

Οι ορμόνες παίζουν επίσης ρόλο στην αύξηση της ανάπτυξης των νυχιών. Οι νέοι τείνουν να έχουν ταχύτερα αναπτυσσόμενα νύχια από τους ηλικιωμένους, και οι άνδρες και οι έγκυες γυναίκες τείνουν να έχουν ταχύτερη ανάπτυξη νυχιών από άλλους. Σε υγιείς ενήλικες, η μέση αύξηση των νυχιών είναι περίπου 3,5 χιλιοστά το μήνα - περίπου το πάχος ενός καλύμματος στυλό.

Η κατώτατη γραμμή

Τα νύχια σας αντικατοπτρίζουν τη γενική υγεία σας. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή εάν θέλετε ισχυρά, ταχέως αναπτυσσόμενα, υγιή νύχια. Αυτό περιλαμβάνει την ισορροπημένη διατροφή γεμάτη φρέσκα φρούτα και λαχανικά, άπαχες πηγές πρωτεϊνών, επαρκή ποσότητα υδατανθράκων και πολλά υγιή λίπη.

Ωστόσο, μερικές φορές τα νύχια χρειάζονται λίγη βοήθεια για να γίνουν πιο υγιή και πιο δυνατά. Εκεί μπορούν να βοηθήσουν οι θεραπείες στο σπίτι. Θυμηθείτε, δεν μπορείτε να κάνετε τα νύχια σας να μεγαλώνουν μαγικά πιο γρήγορα. Αλλά αν τα φροντίσετε, θα γίνουν ισχυρότερα και θα διαρκέσουν περισσότερο, καθιστώντας τα λιγότερο επιρρεπή σε θραύση.