Μπορείτε να αποτρέψετε την αποβολή;

Περιεχόμενο

• Τι προκαλεί αποβολή;
• Πρώτο τρίμηνο
• Συμβουλές για μια υγιή εγκυμοσύνη
• Πάρτε φολικό οξύ
• Ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος
• Λάβετε προφυλάξεις κατά των λοιμώξεων
• Διαχείριση χρόνιων παθήσεων
• Πρακτική ασφαλές σεξ
• Σημάδια αποβολής
• Μπορείτε να σταματήσετε μια αποβολή μόλις ξεκινήσει;
• Γεγονότα αποβολών και παρανοήσεις
• Μύθος: Η αποβολή είναι σπάνια
• Μύθος:
• Μύθος: Η αιμορραγία σημαίνει πάντα ότι έχετε αποβολή
• Μύθος: Η αποβολή είναι λάθος της μητέρας
• Μύθος: Ορισμένα τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν αποβολή
• Αποψη

Οι αποβολές δεν μπορούν να προληφθούν στις περισσότερες περιπτώσεις. Μια αποβολή είναι μια εγκυμοσύνη που τελειώνει απροσδόκητα τις πρώτες εβδομάδες ή τους μήνες. Αυτό ονομάζεται επίσης αυθόρμητη άμβλωση.

Οι παράγοντες που οδηγούν στις περισσότερες αποβολές είναι αναπόφευκτοι. Αυτά τα ζητήματα περιλαμβάνουν χρωμοσωμικές ανωμαλίες και προβλήματα ανάπτυξης του εμβρύου.

Οι αποβολές δεν είναι ασυνήθιστες. Περίπου το 10 τοις εκατό των πρώιμων κυήσεων καταλήγει σε αποβολή πριν από την εικοστή εβδομάδα. Ο πραγματικός αριθμός αποβολών μπορεί στην πραγματικότητα να είναι υψηλότερος, καθώς πολλοί άνθρωποι αποβάλλουν πριν γνωρίζουν ότι είναι έγκυοι.

Αν και δεν μπορείτε να αποτρέψετε μια αποβολή, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να έχετε μια πιο υγιή εγκυμοσύνη. Αυτό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο αποβολής μειώνοντας τον κίνδυνο πιθανών αιτίων του πρόωρου τέλους της εγκυμοσύνης.

Τι προκαλεί αποβολή;

Είναι δύσκολο να εντοπίσετε μια ακριβή αιτία αποβολής. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αιτία είναι κάτι που δεν θα μπορούσατε να αποτρέψετε, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα μπορούσατε επίσης να αποτρέψετε την αποβολή.

Σπάνια, οι γιατροί είναι σε θέση να βρουν ένα ζήτημα που αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής. Σε αυτήν την περίπτωση, η αντιμετώπιση του προβλήματος μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή μελλοντικής αποβολής.

Πρώτο τρίμηνο

Περίπου το 80 τοις εκατό των αποβολών συμβαίνουν κατά το πρώτο τρίμηνο. Το πρώτο τρίμηνο αναφέρεται στο χρόνο μεταξύ των εβδομάδων 1 και 13.

Συχνές αιτίες αποβολής κατά το πρώτο τρίμηνο περιλαμβάνουν:

• Γενετικές ανωμαλίες. Περισσότεροι από τους μισούς αποβολές του πρώτου τριμήνου είναι αποτέλεσμα προβλημάτων με τα χρωμοσώματα του εμβρύου. Εάν το σώμα σας εντοπίσει ότι το έμβρυο έχει βλάβη ή ελλείψει χρωμοσώματα, θα τερματίσει την εγκυμοσύνη.
• Θρόμβοι αίματος. Μια κατάσταση που ονομάζεται αντιφωσφολιπιδικό σύνδρομο (APS) προκαλεί θρόμβους αίματος που μπορούν να τερματίσουν μια εγκυμοσύνη. Αυτή η κατάσταση μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα για την πρόληψη αποβολής.
• Εκτοπική εγκυμοσύνη. Αυτός ο δυνητικά σοβαρός αλλά σπάνιος τύπος εγκυμοσύνης εμφανίζεται όταν το έμβρυο αρχίζει να αναπτύσσεται έξω από τη μήτρα. Οι εκτοπικές κυήσεις δεν μπορούν να σωθούν και αποτελούν ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης που απαιτεί άμεση θεραπεία.

• Συμβουλές για μια υγιή εγκυμοσύνη

  Η αποβολή δεν μπορεί να αποφευχθεί στις περισσότερες περιπτώσεις. Ωστόσο, μπορείτε να βελτιώσετε τις πιθανότητες υγιούς εγκυμοσύνης και πιθανώς να μειώσετε τον κίνδυνο αποβολής με αυτές τις συμβουλές.

  
  

  Πάρτε φολικό οξύ

  Η έρευνα δείχνει ότι η λήψη 400 μικρογραμμαρίων (mcg) φολικού οξέος ημερησίως μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο γενετικών ανωμαλιών που μπορεί να οδηγήσουν σε αποβολή.

  Ξεκινήστε να παίρνετε αυτήν τη βιταμίνη Β κάθε μέρα πριν σκοπεύετε να μείνετε έγκυος. Συνεχίστε να το παίρνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τα μεγαλύτερα οφέλη.

  Ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής

  Αποφύγετε ανθυγιεινούς παράγοντες κινδύνου, όπως:

  • κάπνισμα
  • καπνός απο δεύτερο χέρι
  • κατανάλωση αλκοόλ
  • χρήση ναρκωτικών

  Θα πρέπει επίσης να περιορίσετε την πρόσληψη καφεΐνης σε 300 χιλιοστόγραμμα (mg) ή λιγότερο την ημέρα.

  Εκτός από την αποφυγή κινδύνων, μπορεί επίσης να μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία της εγκυμοσύνης σας με:

  • να κάνετε τακτική άσκηση
  • να κοιμάσαι επαρκώς
  • τρώγοντας μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή και στα τρία τρίμηνα

  Διατηρήστε ένα υγιές βάρος

  Το υπερβολικό βάρος, το παχύσαρκο ή το λιγότερο βάρος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό περιλαμβάνει αποβολή.

  
  

  Λάβετε προφυλάξεις κατά των λοιμώξεων

  Πλένετε τα χέρια σας συχνά. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε ασθένειες όπως η γρίπη και η πνευμονία, οι οποίες εξαπλώνονται εύκολα.

  Βεβαιωθείτε ότι οι εμβολιασμοί σας είναι επίσης ενημερωμένοι. Συζητήστε με το γιατρό σας για τυχόν άλλες ανοσοποιήσεις που μπορεί να χρειαστείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης.

  Διαχείριση χρόνιων παθήσεων

  Εάν έχετε πρόβλημα υγείας, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη ή αυτοάνοση ασθένεια, συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να το αντιμετωπίσετε ή να το διαχειριστείτε σωστά. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή αποβολών όταν μείνετε έγκυος.

  Πρακτική ασφαλές σεξ

  Ορισμένες σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες (ΣΜΝ) μπορεί να οδηγήσουν σε επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ελέγξτε πριν προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος. Εάν είστε ήδη έγκυος, δοκιμάστε το συντομότερο δυνατό.

  Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, χρησιμοποιήστε σωστά μεθόδους φραγμού σε κάθε σεξουαλική επαφή, συμπεριλαμβανομένου του στοματικού ή πρωκτικού σεξ, για να μειώσετε τον κίνδυνο για ΣΜΝ.

  Σημάδια αποβολής

  Τα πιο συνηθισμένα σημάδια αποβολής περιλαμβάνουν:

  • εντοπισμός που διαρκεί περισσότερο από τρεις ημέρες
  • αιμορραγία που μπορεί να περιλαμβάνει θρόμβους ή ιστούς
  • ήπιος έως σοβαρός πόνος και κράμπες στην πλάτη και την κοιλιά σας
  • απώλεια βάρους
  • εκκένωση υγρού ή βλέννας από τον κόλπο
  • μείωση των σημείων εγκυμοσύνης, όπως ευαισθησία του μαστού, ναυτία και έμετος

  Εάν νομίζετε ότι αντιμετωπίζετε σημάδια αποβολής, αναζητήστε επείγουσα θεραπεία. Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει μια φυσική εξέταση για να προσδιορίσει την αιτία των συμπτωμάτων.

  Μπορείτε να σταματήσετε μια αποβολή μόλις ξεκινήσει;

  Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν μπορείτε να σταματήσετε μια αποβολή μόλις ξεκινήσει, ανεξάρτητα από το τρίμηνο που βρίσκεστε αυτήν τη στιγμή. Τα συμπτώματα μιας αποβολής συνήθως δείχνουν ότι η εγκυμοσύνη έχει ήδη τελειώσει.

  Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα συμπτώματα μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας πάθησης που ονομάζεται απειλούμενη αποβολή. Αυτό μπορεί να συμβεί σε άτομα που είναι λιγότερο από 20 εβδομάδες έγκυος. Μπορεί να αντιμετωπίσετε βαριά αιμορραγία και να υποθέσετε ότι η εγκυμοσύνη σας τελειώνει.

  Ωστόσο, εάν εξακολουθεί να υπάρχει ένας εμβρυϊκός καρδιακός παλμός, η εγκυμοσύνη μπορεί να συνεχιστεί, παρά αυτά που φαίνεται να είναι σημάδια επικείμενης αποβολής. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να αποφύγετε την πλήρη αποβολή.

  Η θεραπεία για απειλούμενη αποβολή περιλαμβάνει:

  • ξεκούραση στο κρεβάτι
  • αποφεύγοντας τη σεξουαλική επαφή
  • θεραπεία για τυχόν υποκείμενες καταστάσεις που μπορεί να προκαλούν αιμορραγία
  • μια ένεση της ορμόνης προγεστερόνης
  • μια ένεση Rh ανοσοσφαιρίνης εάν το μωρό σας έχει Rh-θετικό αίμα και έχετε Rh-αρνητικό αίμα

  Γεγονότα αποβολών και παρανοήσεις

  Δεν υπάρχει έλλειψη παρανοήσεων και μύθων σχετικά με το απροσδόκητο τέλος μιας εγκυμοσύνης. Εδώ, μάθετε περισσότερα σχετικά με πολλές κοινές παρανοήσεις αποβολών και την αλήθεια πίσω από αυτές.

  Μύθος: Η αποβολή είναι σπάνια

  Αλήθεια: Οι αποβολές δεν είναι σπάνιες. Περίπου το 10% των γνωστών κυήσεων καταλήγουν σε αποβολή, αν και ο αριθμός των συνολικών αποβολών είναι πιθανώς υψηλότερος. Αυτό συμβαίνει επειδή πολλοί άνθρωποι έχουν αποβολή πολύ νωρίς στην εγκυμοσύνη προτού συνειδητοποιήσουν ότι περιμένουν και κάνουν λάθος την αποβολή για την εμμηνορροϊκή τους περίοδο.

  Μύθος:

  Αλήθεια: Η άσκηση δεν θα προκαλέσει αποβολή. Στην πραγματικότητα, η τακτική άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική. Ωστόσο, ίσως χρειαστεί να λάβετε προφυλάξεις για να αποφύγετε τον τραυματισμό σας.

  Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον πιο υγιεινό τρόπο για να συνεχίσετε να κινείστε όσο περιμένετε.

  Μύθος: Η αιμορραγία σημαίνει πάντα ότι έχετε αποβολή

  Αλήθεια: Το στίγμα είναι συχνό στις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Εάν εμφανίσετε αιμορραγία, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με το τι είναι φυσιολογικό και ποιο είναι το πιθανό σημάδι αποβολής.

  Μύθος: Η αποβολή είναι λάθος της μητέρας

  Αλήθεια: Η πλειονότητα των αποβολών συμβαίνει νωρίς στην εγκυμοσύνη και είναι αποτέλεσμα χρωμοσωμικής ανωμαλίας. Αυτό είναι λάθος και των δύο γονέων.

  Μύθος: Ορισμένα τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν αποβολή

  Αλήθεια: Εάν περιμένετε, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε επειδή μπορεί να περιέχουν επιβλαβή βακτήρια που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο αποβολής, όπως Λιστέρια και Σαλμονέλα. Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε περιλαμβάνουν:

  • οστρακόδερμο
  • ωμό ψάρι (όπως σούσι)
  • άψητα ή ωμά κρέατα
  • μεταποιημένα κρέατα (όπως χοτ ντογκ και κρέας μεσημεριανού)
  • μη παστεριωμένο γάλα και τυρί
  • Ωμά αυγά

  Αποψη

  Σε σχεδόν κάθε περίπτωση, μια αποβολή δεν μπορεί να αποφευχθεί. Είναι πιθανότατα το αποτέλεσμα μιας χρωμοσωμικής ανωμαλίας που εμποδίζει την ανάπτυξη του εμβρύου σωστά.

  Οι επαναλαμβανόμενες αποβολές δεν είναι συχνές. Μόνο περίπου το ένα τοις εκατό των ατόμων θα έχουν μια δεύτερη αποβολή μετά την πρώτη. Εάν εντοπιστεί μια συγκεκριμένη αιτία αποβολής, ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την πάθηση για να αποφύγετε μια μελλοντική απώλεια εγκυμοσύνης.

  Η φροντίδα του εαυτού σας και η προσπάθεια διατήρησης μιας υγιούς εγκυμοσύνης μέσω διατροφής, άσκησης και τακτικών προγεννητικών εξετάσεων μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο αποβολής.