6 τρόποι για να σταματήσετε το σάλια

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Τι προκαλεί αυτό;
• Θέση ύπνου
• Αποκλεισμένοι κόλποι
• GERD
• Παρενέργειες φαρμάκων
• Διαταραχές κατάποσης
• Απνοια ύπνου
• Επιλογές θεραπείας
• 1. Θέση ύπνου
• 2. Οικιακές θεραπείες
• 3. Αξονική συσκευή
• 4. Μηχάνημα CPAP
• 5. Ενέσεις Botox
• 6. Χειρουργική
• Το πακέτο

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Το Drool είναι υπερβολικό σάλιο που βγαίνει από το στόμα σας. Ενώ μπορεί να αισθανθεί άβολα όταν συμβαίνει, οι περισσότεροι από εμάς τρώνε κάποτε, ειδικά κατά τη διάρκεια του ύπνου. Τη νύχτα, τα αντανακλαστικά κατάποσης χαλαρώνουν ακριβώς όπως οι υπόλοιποι μύες του προσώπου σας. Αυτό σημαίνει ότι το σάλιο σας μπορεί να συσσωρευτεί και μερικά μπορούν να ξεφύγουν από τις πλευρές του στόματος σας. Οι ιατρικοί όροι για το υπερβολικό σάλιασμα είναι η σιαλόρροια και η υπερσυσσωμάτωση.

Αν και το σάλιασμα ενώ κοιμάστε είναι αρκετά συνηθισμένο, μερικές φορές η σάλτσα είναι σύμπτωμα νευρολογικής κατάστασης, διαταραχής ύπνου ή άλλης κατάστασης υγείας. Μπορεί να τρέχετε περισσότερο μετά από ένα συμβάν υγείας όπως εγκεφαλικό επεισόδιο ή ως αποτέλεσμα εγκεφαλικής παράλυσης ή σκλήρυνσης κατά πλάκας (MS). Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το γιατί τσαλακώνετε και τρόπους να σταματήσετε να το κάνετε, συνεχίστε να διαβάζετε.

Τι προκαλεί αυτό;

Θέση ύπνου

Η πιο συνηθισμένη αιτία της σάλτσας ενώ κοιμάστε είναι τόσο απλή, ίσως δεν το έχετε σκεφτεί ποτέ - και έχει να κάνει με τη βαρύτητα. Η θέση στην οποία κοιμάσαι συχνά οδηγεί στο σάλιασμα στο στόμα σου. Οι άνθρωποι που κοιμούνται στο πλάι τους ή στο στομάχι τους, είναι πιο πιθανό να τρώνε όταν κοιμούνται. Ειδικά αν έχετε την τάση να αναπνέετε από το στόμα σας ή εάν έχετε στενά περάσματα κόλπων, το συσσωρευμένο σάλιο μπορεί να αρχίσει να γλιστρά από τα χείλη σας όταν ανοίγουν να αναπνέουν.

Αποκλεισμένοι κόλποι

Εάν έχετε ρινική συμφόρηση λόγω κρυολογήματος ή λοίμωξης, μπορεί να διαπιστώσετε ότι τρέχετε περισσότερο από το συνηθισμένο. Εάν έχετε τακτικά φλεγμονή ή αποκλεισμούς των φλεβοκομβικών οδών ή στενότερων κόλπων από άλλους ανθρώπους, μπορεί να βρεθείτε συνεχώς να τρέχει. Οι φραγμένοι κόλποι σας κάνουν πιο πιθανό να αναπνέετε από το στόμα σας ενώ κοιμάστε, και η «αναπνοή από το στόμα» οδηγεί σε έξοδο από το στόμα σας.

GERD

Η διαταραχή του γαστρεντερικού αντανακλαστικού (GERD) είναι μια πεπτική κατάσταση στην οποία τα περιεχόμενα του στομάχου σας ρέουν πίσω στον οισοφάγο σας, καταστρέφοντας την επένδυση του οισοφάγου σας. Η GERD μπορεί να προκαλέσει δυσφαγία (δυσκολία στην κατάποση) ή να σας κάνει να νιώσετε σαν να έχετε ένα κομμάτι στο λαιμό σας. Αυτό το συναίσθημα οδηγεί σε υπερβολικό σάλιασμα για μερικούς ανθρώπους. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τη βελτίωση του ύπνου σας εάν έχετε GERD.

Παρενέργειες φαρμάκων

Ορισμένα φάρμακα μπορεί να σας κάνουν πιο επιρρεπείς σε σάλια. Τα αντιψυχωσικά φάρμακα (ειδικά η κλοζαπίνη) και τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της νόσου του Alzheimer έχουν αποδειχθεί ότι προκαλούν υπερβολική διόγκωση. Μερικά αντιβιοτικά μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε σιαρρορία.

Διαταραχές κατάποσης

Η δυσφαγία είναι ο όρος για οποιαδήποτε κατάσταση που δημιουργεί δυσκολία στην κατάποση. Εάν τρελαίνετε υπερβολικά, η σάλτσα σας μπορεί να είναι ένα προειδοποιητικό σύμπτωμα. Η σκλήρυνση κατά πλάκας, η μυϊκή δυστροφία του Πάρκινσον και ακόμη και ορισμένα είδη καρκίνου μπορεί να προκαλέσουν δυσφαγία και να οδηγήσουν σε δυσκολία στην κατάποση του σούβλα σας.

Απνοια ύπνου

Όταν έχετε άπνοια ύπνου, ο ύπνος σας διακόπτεται επειδή το σώμα σας σταματά να αναπνέει περιστασιακά κατά τη διάρκεια της νύχτας. Το Drool μπορεί να είναι παράγοντας κινδύνου για άπνοια ύπνου. Η άπνοια ύπνου μπορεί να είναι πολύ σοβαρή και πρέπει να γίνει σωστή διάγνωση. Εάν τρώτε πολύ νερό τη νύχτα, αναρωτηθείτε εάν έχετε κάποιο από τα άλλα σημάδια άπνοιας ύπνου, όπως:

• δυνατά ροχαλητά
• ξύπνημα αίσθημα έκπληκτος ή εξάντλησης κατά τη διάρκεια της νύχτας
• προβλήματα προσοχής ή δυσκολία εστίασης κατά τη διάρκεια της ημέρας
• υπνηλία κατά τις ώρες αφύπνισης
• πονόλαιμος ή ξηροστομία κατά το ξύπνημα

Επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν έχετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα εκτός από τα σάλια.

Επιλογές θεραπείας

1. Θέση ύπνου

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να δοκιμάσετε είναι να αλλάξετε τη θέση ύπνου σας. Με τον ύπνο στην πλάτη σας, θα μπορείτε να ελέγχετε καλύτερα τη ροή του σάλιου σας, ώστε να μην καταλήγει στο πρόσωπό σας ή να μουλιάζει το μαξιλάρι σας. Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε στην πλάτη σας, μπορεί να συμβαίνει επειδή είναι πιο δύσκολο για εσάς να αναπνέετε όταν βρίσκεστε σε νέα θέση. Σημειώστε εάν αισθάνεστε «βουλωμένοι» ή εάν έχετε παλινδρόμηση οξέος ενώ προσπαθείτε να κοιμηθείτε στην πλάτη σας. Η απλή προσοχή στο πώς νιώθεις ενώ κοιμάσαι μπορεί να έχει το κλειδί για να μάθεις αν υπάρχει ένα βαθύτερο πρόβλημα.

2. Οικιακές θεραπείες

Είναι σημαντικό να διατηρήσετε μια υγιή ισορροπία του σάλιου στο στόμα σας. Το σάλιο παίζει ζωτικό ρόλο στην προστασία του σώματός σας από λοιμώξεις, σύμφωνα με την American Dental Association.

Εάν προσπαθείτε να τρώτε λιγότερο, ίσως θέλετε να δαγκώσετε μια σφήνα λεμονιού. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα εσπεριδοειδή μπορούν να αραιώσουν το σάλιο σας, καθιστώντας λιγότερο πιθανό να κολυμπήσουν. Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε να πίνετε περισσότερο νερό, καθώς η παραμονή ενυδατωμένη θα αραιώσει το σάλιο που παράγετε.

3. Αξονική συσκευή

Μια γνάθια συσκευή είναι μια στοματική συσκευή. Είναι κάτι που βάζετε στο στόμα σας - όπως ένας στοματικός προφυλακτήρας - για να σας κάνει να κοιμάστε πιο άνετα και να περιορίζετε το σάλιο και το ροχαλητό. Αυτές οι συσκευές είναι διαθέσιμες για αγορά στο διαδίκτυο ή σε ορισμένα καταστήματα ειδικών χειρουργικών ειδών.

4. Μηχάνημα CPAP

Εάν το σάλιασμα είναι ένδειξη άπνοιας ύπνου, θα πρέπει να αναζητήσετε θεραπεία. Η πιο συνιστώμενη θεραπεία για άπνοια ύπνου είναι κάτι που ονομάζεται μηχανή συνεχούς θετικής πίεσης των αεραγωγών (CPAP). Ένα μηχάνημα CPAP όχι μόνο θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε βαθύτερα, αλλά θα διασφαλίσει ότι βρίσκεστε σε ασφαλή θέση και αναπνέετε σωστά τη νύχτα. Μπορείτε να τρυπήσετε με το μηχάνημα CPAP. μιλήστε με έναν ειδικό για τη θεραπεία της άπνοιας για τον ύπνο για το πώς μπορείτε να το σταματήσετε αυτό.

5. Ενέσεις Botox

Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να ακολουθήσουν μια επιθετική προσέγγιση για την υπερδιαλυτοποίηση. Μία θεραπεία είναι η ένεση Botox στους αδένες του σάλιου που περιβάλλουν το στόμα σας. Αυτό εμποδίζει τους αδένες να παράγουν υπερβολικό σάλιο. Αυτή η θεραπεία δεν είναι μόνιμη, καθώς τελικά το Botox θα φθαρεί και οι αδένες σας θα λειτουργήσουν ξανά.

6. Χειρουργική

Υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες ένας γιατρός συνιστά να αφαιρεθούν οι σάλιο σας. Τα άτομα που χρειάζονται την αφαίρεση του σάλιο τους έχουν συνήθως υποκείμενα νευρολογικά προβλήματα που είναι πολύ πιο σοβαρά από το να τρώνε απλά στον ύπνο τους. Αυτές οι χειρουργικές επεμβάσεις είναι γενικά επιτυχείς στον περιορισμό της υπερσυσσωμάτωσης, αλλά οι άνθρωποι που εξετάζουν τη χειρουργική επέμβαση για αυτό το σύμπτωμα θα συμβουλευτούν να δοκιμάσουν πρώτα άλλες θεραπείες.

Το πακέτο

Το σάλιασμα στον ύπνο σας δεν είναι καθόλου ντροπιαστικό και υπάρχουν απλά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε αυτήν τη συνήθεια. Εάν ανησυχείτε για το πόσο τσαλακώνετε στον ύπνο σας ή έχετε λόγους να πιστεύετε ότι το σάλιο σας είναι σημάδι άλλης διάγνωσης της υγείας, ενημερώστε το γιατρό σας. Το να ξυπνάς συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας, να μην νιώθεις ποτέ ξεκούραση και να έχεις συχνά πονοκεφάλους και άλλα προβλήματα ύπνου μπορεί να υποδηλώνει ότι κάτι σοβαρό παίζει.