Είναι δυνατόν να αποσυνδέσετε τις αρτηρίες σας;

Περιεχόμενο

• Πώς οι αρτηρίες φράζουν;
• Υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να ξεκλειδώσετε τις αρτηρίες;
• Συμβουλές για την πρόληψη
• Συμβουλές για την υγεία της καρδιάς
  
• Επιπλοκές
• Αποψη

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η αφαίρεση της πλάκας από τα αρτηριακά τοιχώματά σας είναι δύσκολη. Στην πραγματικότητα, είναι σχεδόν αδύνατο χωρίς τη χρήση μιας επεμβατικής θεραπείας. Αντίθετα, η καλύτερη πορεία δράσης είναι να σταματήσει η ανάπτυξη πλάκας και να αποφευχθεί η μελλοντική συσσώρευση πλάκας.

Πώς οι αρτηρίες φράζουν;

Το κυκλοφορικό σύστημα είναι ένα περίπλοκο δίκτυο τριχοειδών αγγείων, αιμοφόρων αγγείων και αρτηριών. Αυτοί οι σωλήνες μετακινούν το οξυγονωμένο αίμα στο σώμα σας, βοηθώντας να τροφοδοτήσετε όλες τις λειτουργίες του σώματός σας. Όταν εξαντληθεί το οξυγόνο, εκπνέετε διοξείδιο του άνθρακα από τους πνεύμονές σας, αναπνέετε με περισσότερο πλούσιο σε οξυγόνο αίμα και ξεκινάτε ξανά τον κύκλο.

Όσο αυτά τα αιμοφόρα αγγεία είναι διαυγή και ανοιχτά, το αίμα μπορεί να ρέει ελεύθερα. Μερικές φορές συσσωρεύονται μικρά μπλοκαρίσματα μέσα στα αιμοφόρα αγγεία σας. Αυτά τα μπλοκαρίσματα ονομάζονται πλάκες. Αναπτύσσονται όταν η χοληστερόλη κολλά στο τοίχωμα της αρτηρίας.

Το ανοσοποιητικό σας σύστημα, ανιχνεύοντας ένα πρόβλημα, θα στείλει λευκά αιμοσφαίρια για να επιτεθεί στη χοληστερόλη. Αυτό προκαλεί μια αλυσίδα αντιδράσεων που οδηγεί σε φλεγμονή. Σε ένα χειρότερο σενάριο, τα κύτταρα σχηματίζουν μια πλάκα πάνω από τη χοληστερόλη και σχηματίζεται μια μικρή απόφραξη. Μερικές φορές μπορούν να χαλαρώσουν και να προκαλέσουν καρδιακή προσβολή. Καθώς μεγαλώνουν οι πλάκες, ενδέχεται να εμποδίσουν πλήρως τη ροή του αίματος σε μια αρτηρία.

Υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να ξεκλειδώσετε τις αρτηρίες;

Μπορεί να έχετε διαβάσει άρθρα ή να έχετε ακούσει αναφορές που προωθούν φυσικούς τρόπους για να ξεκλειδώσετε τις αρτηρίες σας. Προς το παρόν, η έρευνα δεν υποστηρίζει τη χρήση συγκεκριμένων τροφίμων για να ξεκλειδώσει τις αρτηρίες, αν και μικρές μελέτες σε ζώα δείχνουν υπόσχεση για το μέλλον.

Η απώλεια βάρους, η άσκηση περισσότερο ή η κατανάλωση λιγότερων τροφών πλούσιων σε χοληστερόλη είναι όλα τα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τις πλάκες, αλλά αυτά τα βήματα δεν θα αφαιρέσουν τις υπάρχουσες πλάκες.

Επικεντρωθείτε στην προώθηση της καλύτερης υγείας της καρδιάς διατηρώντας έναν υγιή τρόπο ζωής. Οι υγιείς συνήθειες θα βοηθήσουν στην αποτροπή του σχηματισμού επιπλέον πλάκας.

Συμβουλές για την πρόληψη

Συμβουλές για την υγεία της καρδιάς

• Φάτε μια υγιεινή διατροφή.
• Κάντε την άσκηση μέρος της τακτικής σας ρουτίνας. Στόχος για 30 λεπτά άσκησης τουλάχιστον 5 ημέρες την εβδομάδα.
• Μην καπνίζετε. Εάν καπνίζετε, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα προγράμματα διακοπής του καπνίσματος για να σας βοηθήσουν να σταματήσετε.
• Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ σε όχι περισσότερο από ένα ποτό την ημέρα.

Κατευθύνετε τις προσπάθειές σας προς τη μείωση των επιπέδων λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας (LDL) και την αύξηση των επιπέδων λιποπρωτεΐνης υψηλής πυκνότητας (HDL). Το επίπεδο LDL σας είναι ένα μέτρο της «κακής» χοληστερόλης που υπάρχει στο αίμα σας.

Όταν έχετε πολύ LDL, η περίσσεια χοληστερόλης επιπλέει στο σώμα σας και μπορεί να κολλήσει στα αρτηριακά τοιχώματά σας. Η HDL, η «καλή» χοληστερόλη, βοηθάει στην απομάκρυνση των κυττάρων LDL και σταματά να σχηματίζονται πλάκες.

Ακολουθούν μερικές επιπλέον συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν να αποτρέψετε τη συσσώρευση πλάκας.

Επιπλοκές

Εάν ο γιατρός σας ανακαλύψει ότι μία ή περισσότερες από τις αρτηρίες σας είναι αποκλεισμένες, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να μην είναι αρκετές. Αντ 'αυτού, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει μια επεμβατική θεραπεία για την άρση ή παράκαμψη των αποκλεισμών.

Κατά τη διάρκεια αυτών των διαδικασιών, ο γιατρός σας θα εισαγάγει ένα μικροσκοπικό σωλήνα στην αρτηρία σας για να απορροφήσει την πλάκα ή να διαλύσει την πλάκα (αθηρεκτομή). Ο γιατρός σας μπορεί στη συνέχεια να αφήσει μια μικρή μεταλλική δομή (stent) που βοηθά στην υποστήριξη της αρτηρίας και αυξάνει τη ροή του αίματος.

Εάν αυτές οι διαδικασίες δεν είναι αποτελεσματικές ή εάν η απόφραξη είναι σοβαρή, ενδέχεται να απαιτείται παράκαμψη. Κατά τη διάρκεια αυτής της χειρουργικής επέμβασης, ο γιατρός σας θα αφαιρέσει αρτηρίες από άλλα μέρη του σώματός σας και θα αντικαταστήσει την μπλοκαρισμένη αρτηρία.

Είναι σημαντικό να συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να δημιουργήσετε ένα σχέδιο θεραπείας εάν έχετε φραγμένες αρτηρίες. Εάν τα μπλοκαρίσματα παραμείνουν χωρίς θεραπεία, θα μπορούσατε να αντιμετωπίσετε σοβαρές επιπλοκές στην υγεία, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, ανεύρυσμα ή καρδιακή προσβολή.

Αποψη

Εάν είχατε διαγνωστεί με αρτηριακά μπλοκαρίσματα, τώρα είναι η ώρα να γίνετε υγιείς. Αν και υπάρχουν λίγα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ξεκλειδώσετε τις αρτηρίες, μπορείτε να κάνετε πολλά για να αποφύγετε πρόσθετη συσσώρευση. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τα επίπεδα της χοληστερόλης LDL που φράζει την αρτηρία. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να είστε πιο υγιείς συνολικά.

Οι αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής είναι ιδιαίτερα σημαντικές εάν έχετε μια διαδικασία αφαίρεσης πλακών ή παρακάμπτοντας μια βαριά φραγμένη αρτηρία. Αφού αφαιρέσετε ή μειώσετε ένα τσόκαρα, είναι σημαντικό να κάνετε ό, τι μπορείτε για να αποτρέψετε περισσότερες συσσωρεύσεις πλάκας, ώστε να μπορείτε να ζήσετε μια μακρύτερη, πιο υγιεινή ζωή.