5 εκπληκτικοί τρόποι που τα κοινωνικά μέσα μπορούν να βοηθήσουν τη σχέση σας

Περιεχόμενο

• 1. Μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο ασφαλείς-ειδικά από νωρίς.
• 2. Σας διευκολύνει να δείξετε εκτίμηση για τον S.O.
• 3. Ο εορτασμός των ορόσημων δημοσίως μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση οικειότητας.
• 4. Σας βοηθά να παραμείνετε συνδεδεμένοι με πολυάσχολα προγράμματα.
• 5. Μπορεί να σας προσφέρει μια κοινή εμπειρία.
• Αξιολόγηση για

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δέχονται πολλή φωτιά για να περιπλέκουν τη δουλειά των ρομαντικών σχέσεων - και να αναδεικνύουν τις πιο ανασφαλείς, ζηλότυπες τάσεις σε όλους μας. Κάποια από αυτά είναι απολύτως δίκαια. Ναι, το να μπουν καυτοί τύποι στο DM σου ή ο πρώην σου να σε προσθέσει στο Snapchat μπορεί να προκαλέσει τον πειρασμό. Και δεν υπάρχει χειρότερο συναίσθημα από το να σε τυφλώνει ο τύπος που μόλις χώρισες να εμφανιστείς στο Instastory ενός άλλου κοριτσιού. (Και για τους ανύπανδρους, οι εφαρμογές γνωριμιών μπορούν να φέρουν πολλά προβλήματα ψυχικής υγείας. Δείτε: Οι εφαρμογές γνωριμιών δεν είναι τέλειες για την αυτοεκτίμησή σας)

"Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν αλλάξει τον τρόπο που συναντιόμαστε, κάνουμε σεξ, ερωτευόμαστε και ερωτεύομαι, αλλά η άποψή μου είναι ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν γίνει ο αποδιοπομπαίος τράγος για τα ανθρώπινα προβλήματά μας", λέει η Ατλάντα βασισμένος θεραπευτής σχέσεων Brian Jory, Ph.D., συγγραφέας του Έρως σε δίκηΤο "Οι σχέσεις αποτυγχάνουν για πολλούς λόγους και δεν πρέπει να κατηγορούμε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για προβλήματα που έχουμε δημιουργήσει για τον εαυτό μας". Touché.

Κάθε φορά που υπάρχει μια νέα τεχνολογική καινοτομία-αυτοκίνητα, e-mail, δονητές-πρέπει να μάθουμε πώς να προσαρμοζόμαστε στον τρόπο που αλλάζουν ραντεβού, σχέσεις και οικειότητα, τονίζει. Ο Jory επισημαίνει μια δημοσκόπηση του Pew Research Center του 2014 που διαπίστωσε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι-72 τοις εκατό-δεν αισθάνονται ότι τα κοινωνικά μέσα ή το διαδίκτυο έχουν πραγματική επίδραση στη σχέση τους. Και από αυτούς που το κάνουν, οι περισσότεροι λένε ότι είναι θετικός αντίκτυπος.

Λοιπόν, ναι, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν σίγουρα να κάνουν πιο δύσκολο να έχετε μια υγιή σχέση το 2019. Υπάρχουν όμως και πολλά θετικά που μπορούν να κάνουν τον δεσμό σας ακόμα πιο δυνατό. Ακολουθούν πέντε και μερικά χρήσιμα πράγματα που πρέπει και δεν πρέπει, σύμφωνα με τους επαγγελματίες της σχέσης.

1. Μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο ασφαλείς-ειδικά από νωρίς.

Το DTR convo σίγουρα σας βοηθά να αισθάνεστε σαν να βρίσκεστε στην ίδια σελίδα με το νέο σας S.O., αλλά η επιπλέον διαβεβαίωση μπορεί να προχωρήσει πολύ. «Στην αρχή μιας σχέσης, το να μοιράζεστε μια φωτογραφία σας μαζί μπορεί να κάνει μια δήλωση ότι είστε σοβαροί για αυτήν», επισημαίνει η προπονήτρια σχέσεων Donna Barnes από τη Νέα Υόρκη.

«Η δέσμευση να είναι ζευγάρι δεν είναι κάτι που συμβαίνει κρυφά μεταξύ δύο ανθρώπων-είναι επίσης ένα κοινωνικό γεγονός που θέτει ένα όριο γύρω από την οικειότητα τους και αφήνει τους άλλους να γνωρίζουν ότι υπάρχει μια σχέση μεταξύ τους κάτι παραπάνω από τυχαία, "Ο Jory λέει, προσθέτοντας ότι είναι ένα ουσιαστικό σκέλος του τριγώνου του πάθους, της οικειότητας και της δέσμευσης.

Γνωρίζω, και οι δύο ειδικοί συμφωνούν ότι αυτό είναι κάτι για το οποίο πρέπει να μιλήσετε, αν δημοσιεύσετε πρώτα μια φωτογραφία κάποιου ή αλλάζοντας την κατάσταση της σχέσης σας στο Facebook χωρίς να το συζητήσετε πρώτα, μπορεί απλώς να δημιουργήσει σύγκρουση μεταξύ σας.

2. Σας διευκολύνει να δείξετε εκτίμηση για τον S.O.

Τα κοινωνικά μέσα σας διευκολύνουν να μοιραστείτε πράγματα που είστε περήφανοι για τον / την σύντροφό σας για την ολοκλήρωση έργων, κερδίζοντας μια προώθηση, οτιδήποτε έχουν εργαστεί σκληρά, λέει ο Barnes. «Το να αναγνωρίζεις θετικά τον σύντροφό σου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσεις την αγαπημένη σου σχέση και οι κοινωνικές πλατφόρμες διευκολύνουν να τους δείξεις πόσο τον εκτιμάς», λέει. (Σχετικό: Προφανώς, το να σκέφτεσαι μόνο κάποιον που αγαπάς μπορεί να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις αγχωτικές καταστάσεις)

Και πάλι, απλώς βεβαιωθείτε ότι είστε στην ίδια σελίδα για το τι αισθάνεστε ο καθένας για τον κόσμο. Η δημόσια ανάρτηση μπορεί να ωφελήσει τη σχέση, αλλά πρέπει να ορίσετε κανόνες σχετικά με το τι πρόκειται να μοιραστείτε στο Διαδίκτυο - και αυτός ο κανόνας θα πρέπει πιθανώς να είναι να διατηρήσετε το τρενάκι των συναισθημάτων στην πραγματική ζωή. "Συμφωνήστε ότι τα συναισθήματά σας ο ένας για τον άλλον ανήκουν σε εσάς-όχι σε ολόκληρο τον κόσμο-και αυτά τα συναισθήματα θα είναι ισχυρότερα όταν είναι ιδιωτικά", λέει ο Jory.

Εάν είναι πολύ νωρίς σε μια σχέση για να κάνετε αυτήν τη συνομιλία, τηρήστε τον κανόνα του να μην μοιράζεστε: Η δημοσίευση οικείων ή αρνητικών πραγμάτων μειώνει την κοινωνική ελκυστικότητα του ατόμου που αποκαλύπτεται, λέει μια μελέτη στο Οι υπολογιστές στην ανθρώπινη συμπεριφορά.

3. Ο εορτασμός των ορόσημων δημοσίως μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση οικειότητας.

"Η δημιουργία ενός scrapbook της σχέσης σας στο διαδίκτυο και ο εορτασμός των ορόσημων-το πρώτο σας ταξίδι μαζί, η επέτειος ενός έτους-είναι καλό για την οικοδόμηση οικειότητας, ειδικά σε μια νέα σχέση", λέει ο Barnes. Και ενώ μπορείτε σίγουρα να μοιραστείτε πάρα πολλά, η τεκμηρίωση μεγάλων πρωτιών μπορεί επίσης να βοηθήσει τους φίλους και την οικογένειά σας να γνωρίσουν το νέο σας S.O. και προσφέρουν διαβεβαίωση ότι ταιριάζουν σε εσάς, προσθέτει.

«Το να αποφασίσετε ποιες φωτογραφίες ή βίντεο θα δημοσιεύσετε, ποια ιστορία θα αφηγηθείτε, τι είναι αστείο και τι όχι είναι ένα παιχνίδι για πολλά ζευγάρια», λέει ο Jory. Το να παίζετε με τον τρόπο με τον οποίο μοιράζεστε πληροφορίες και ορόσημα ως ζευγάρι μπορεί να προσθέσει στην κοινή αυτή εμπειρία.

4. Σας βοηθά να παραμείνετε συνδεδεμένοι με πολυάσχολα προγράμματα.

Εάν έχετε στείλει ποτέ το S.O. ένα Instagram DM ενός αστείου meme που σας τα θύμισε εντελώς, ή ένα Snapchat του χαριτωμένου σκύλου που είδατε στο πεζοδρόμιο, τότε ξέρετε ότι τα κοινωνικά μέσα μπορούν να είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να παραμείνετε συνδεδεμένοι με τη ζωή του άλλου, ακόμα κι αν μπορείτε να μην είμαστε μαζί σωματικά.

Η μελέτη Pew υποστήριξε ότι: Τα μακροχρόνια ζευγάρια δήλωσαν ότι η αποστολή μηνυμάτων επικοινωνίας τους κρατάει σε επαφή όταν είναι χωρισμένοι-στη δουλειά ή εκτός επαγγελματικού ταξιδιού-και άλλοι αναφέρουν ότι το να βλέπουν τους συνεργάτες τους με φίλους σε φωτογραφίες τους έφερε πιο κοντά. «Μερικά ζευγάρια [χρησιμοποιούν γραπτά μηνύματα και μέσα κοινωνικής δικτύωσης] για να χτίσουν σεξουαλικό πάθος με υπονοούμενα ή σαφείς σεξουαλικές συζητήσεις - μπορεί να είναι διασκεδαστικό και εμπνευσμένο», λέει ο Jory. (Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε αυτές τις 10 διαφορετικές θέσεις σεξ για να το αρωματίσετε απόψε.)

5. Μπορεί να σας προσφέρει μια κοινή εμπειρία.

"Οι κοινές εμπειρίες είναι το θεμέλιο για τη δημιουργία μιας σχέσης που είναι καλή για μεγάλες αποστάσεις", λέει ο Jory. Αυτά είναι τα πράγματα που σας εμποδίζουν να «χωρίσετε» ή να χάσετε το ενδιαφέρον ο ένας για τον άλλον. Ένα μέρος μιας στενής σχέσης είναι αυτό που μοιράζεστε μεταξύ των δύο συνομιλιών σας πρόσωπο με πρόσωπο, σεξουαλική εξερεύνηση-αλλά το μεγαλύτερο μέρος της οικειότητας είναι η αλληλεπίδραση "χέρι-χέρι"-τα κοινά ενδιαφέροντα που μοιράζεστε μαζί Η εστίαση δεν είναι ο ένας στον άλλο, αλλά σε ένα κοινό ενδιαφέρον, στόχο ή εξωτερικό πρόσωπο.

Περίπτωση: "Όταν δημοσιεύετε μια φωτογραφία του μωρού σας, είναι μια κοινή εμπειρία γονέων", λέει ο Jory. Σίγουρα, ίσως είναι και για τη γιαγιά, αλλά μπορεί επίσης να φέρει εσένα και τον σύντροφό σου πιο κοντά. (Το ίδιο ισχύει και για ένα κατοικίδιο!)

Ένα σημαντικό αλίευμα; Απλώς φροντίστε να ορίσετε ώρες χωρίς οθόνη με το S.O. Μια μελέτη στο Psychυχολογία του πολιτισμού των δημοφιλών μέσων αναφέρει ότι το να κοιτάς συνεχώς το τηλέφωνό σου όταν είσαι με την γλυκιά σου προκαλεί τη ζήλια. «Για να είμαστε ψυχικά και σωματικά υγιείς, χρειαζόμαστε επίσης αλληλεπιδράσεις πρόσωπο με πρόσωπο-αγγίζοντας το πραγματικό δέρμα, κοιτάζοντας αληθινά μάτια που αναβοσβήνουν ή κλαίνε», επισημαίνει η Jory. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να υποστηρίξουν τη βάση που δημιουργείτε εκτός σύνδεσης, αλλά οι πραγματικές σχέσεις απαιτούν πραγματική συζήτηση, όπως μια φωνή που βγαίνει από το στόμα σας με ολοκληρωμένες προτάσεις. «Πρόκειται για φροντίδα και δέσμευση με όλη την έννοια του σώματος».

Αξιολόγηση για