Υπεργλυκαιμία και διαβήτης τύπου 2

Περιεχόμενο

• Τι είναι η υπεργλυκαιμία;
• Ποια είναι τα συμπτώματα της υπεργλυκαιμίας;
• Τι προκαλεί υπεργλυκαιμία;
• Πώς αντιμετωπίζεται η υπεργλυκαιμία;
• Παρακολούθηση των επιπέδων γλυκόζης
• Μετακινηθείτε
• Αναλύστε τις διατροφικές σας συνήθειες
• Αξιολογήστε το πρόγραμμα θεραπείας σας
• Ποιες είναι οι επιπλοκές της υπεργλυκαιμίας;
• Διαβητικό υπεροσμωτικό σύνδρομο
• Πώς προλαμβάνεται η υπεργλυκαιμία;
• Ελέγχετε τακτικά
• Διαχείριση υδατανθράκων
• Να είστε έξυπνος διαβήτης
• Φορέστε ιατρική ταυτότητα

Τι είναι η υπεργλυκαιμία;

Η υψηλή γλυκόζη στο αίμα ή η υπεργλυκαιμία, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές στην υγεία σε άτομα με διαβήτη με την πάροδο του χρόνου. Αρκετοί παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στην υπεργλυκαιμία, συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης περισσότερων υδατανθράκων από το φυσιολογικό και της σωματικής δραστηριότητας λιγότερο από το φυσιολογικό.

Η τακτική εξέταση σακχάρου στο αίμα είναι ζωτικής σημασίας για τα άτομα με διαβήτη, επειδή πολλοί άνθρωποι δεν αισθάνονται τα συμπτώματα του υψηλού σακχάρου στο αίμα.

Ποια είναι τα συμπτώματα της υπεργλυκαιμίας;

Τα βραχυπρόθεσμα συμπτώματα υψηλού σακχάρου στο αίμα περιλαμβάνουν:

• υπερβολική δίψα
• υπερβολική ούρηση
• αυξημένη ούρηση τη νύχτα
• θολή όραση
• πληγές που δεν θα επουλωθούν
• κούραση

Εάν εμφανίσετε συμπτώματα υπεργλυκαιμίας, είναι σημαντικό να ελέγξετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας. Το ανεπεξέργαστο υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιες επιπλοκές, όπως οφθαλμούς, νεφρούς ή καρδιακές παθήσεις ή νευρική βλάβη.

Τα παραπάνω συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν για αρκετές ημέρες ή εβδομάδες. Όσο περισσότερο η κατάσταση αφεθεί χωρίς θεραπεία, τόσο πιο σοβαρό μπορεί να γίνει το πρόβλημα. Γενικά, τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μεγαλύτερα από 180 mg / dL μετά τα γεύματα - ή πάνω από 130 mg / dL πριν από το φαγητό - θεωρούνται υψηλά. Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να μάθετε τους στόχους του σακχάρου στο αίμα σας.

Τι προκαλεί υπεργλυκαιμία;

Ένας αριθμός καταστάσεων ή παραγόντων μπορεί να συμβάλει στην υπεργλυκαιμία, όπως:

• τρώγοντας περισσότερους υδατάνθρακες από το συνηθισμένο
• να είσαι λιγότερο σωματικά ενεργός από το συνηθισμένο
• να είσαι άρρωστος ή να έχεις λοίμωξη
• βιώνουν υψηλά επίπεδα στρες
• δεν λαμβάνετε τη σωστή δόση φαρμάκου που μειώνει τη γλυκόζη

Πώς αντιμετωπίζεται η υπεργλυκαιμία;

Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες μέθοδοι θεραπείας για την υπεργλυκαιμία:

Παρακολούθηση των επιπέδων γλυκόζης

Ένα σημαντικό μέρος της διαχείρισης του διαβήτη σας είναι να ελέγχετε συχνά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας. Στη συνέχεια, πρέπει να καταγράψετε αυτόν τον αριθμό σε ένα σημειωματάριο, ένα αρχείο καταγραφής γλυκόζης αίματος ή μια εφαρμογή παρακολούθησης σακχάρου στο αίμα, ώστε εσείς και ο γιατρός σας να μπορείτε να παρακολουθείτε το πρόγραμμα θεραπείας σας. Η γνώση του πότε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας ξεπερνούν το εύρος στόχων σας μπορεί να σας βοηθήσει να επαναφέρετε τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα προτού προκύψουν πιο σημαντικά προβλήματα.

Μετακινηθείτε

Η άσκηση είναι ένας από τους καλύτερους και πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να διατηρήσετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας εκεί που θα έπρεπε να είναι και να τα μειώσετε εάν αυξηθούν πολύ. Εάν λαμβάνετε φάρμακα που αυξάνουν την ινσουλίνη, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας για να καθορίσετε τους καλύτερους χρόνους άσκησης. Εάν έχετε επιπλοκές όπως βλάβη στα νεύρα ή τα μάτια, μιλήστε με το γιατρό σας για ασκήσεις που σας ταιριάζουν καλύτερα.

Μια σημαντική σημείωση: Εάν είχατε διαβήτη για μεγάλο χρονικό διάστημα και είστε σε θεραπεία με ινσουλίνη, μιλήστε με το γιατρό σας για να δείτε εάν υπάρχουν περιορισμοί στην άσκηση με υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Για παράδειγμα, εάν η γλυκόζη στο αίμα σας είναι πάνω από 240 mg / dL, ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να ελέγξετε τα ούρα σας για κετόνες.

Εάν έχετε κετόνες, μην ασκηθείτε. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας πει να μην ασκείστε εάν η γλυκόζη στο αίμα σας είναι πάνω από 300 mg / dL ακόμη και χωρίς κετόνες. Η άσκηση όταν οι κετόνες βρίσκονται στο σώμα σας μπορεί να προκαλέσει αύξηση του επιπέδου γλυκόζης στο αίμα σας. Ενώ είναι σπάνιο για άτομα με διαβήτη τύπου 2 να το βιώσουν, είναι ακόμα καλύτερο να είναι ασφαλές.

Αναλύστε τις διατροφικές σας συνήθειες

Συνεργαστείτε με έναν διαιτολόγο ή διατροφολόγο για να δημιουργήσετε μια υγιεινή, ενδιαφέρουσα επιλογή γευμάτων που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση της πρόσληψης υδατανθράκων και στην πρόληψη υψηλότερων επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.

Αξιολογήστε το πρόγραμμα θεραπείας σας

Ο γιατρός σας μπορεί να επανεκτιμήσει το θεραπευτικό σας σχέδιο βάσει του προσωπικού σας ιστορικού υγείας και των εμπειριών σας με υπεργλυκαιμία. Μπορεί να αλλάξουν την ποσότητα, τον τύπο ή το χρόνο του φαρμάκου για τον διαβήτη. Μην προσαρμόζετε τα φάρμακά σας χωρίς να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας ή τον εκπαιδευτή νοσοκόμων.

Ποιες είναι οι επιπλοκές της υπεργλυκαιμίας;

Η ανεπεξέργαστη και χρόνια υπεργλυκαιμία μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές. Αυτά περιλαμβάνουν:

• νευρική βλάβη ή νευροπάθεια
• νεφρική βλάβη ή νεφροπάθεια
• νεφρική ανεπάρκεια
• καρδιαγγειακή νόσο
• οφθαλμική νόσο ή αμφιβληστροειδοπάθεια
• προβλήματα στα πόδια που προκαλούνται από τα κατεστραμμένα νεύρα και την κακή ροή του αίματος
• δερματικά προβλήματα, όπως βακτηριακές και μυκητιασικές λοιμώξεις

Διαβητικό υπεροσμωτικό σύνδρομο

Αυτή η κατάσταση είναι πιο συχνή σε ηλικιωμένους με διαβήτη τύπου 2. Μπορεί να συνοδεύεται από σκανδάλη, όπως ασθένεια. Όταν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα είναι υψηλά, τα νεφρά εκκρίνουν σάκχαρα στα ούρα, λαμβάνοντας νερό μαζί του.

Αυτό αναγκάζει το αίμα να συμπυκνωθεί, οδηγώντας σε υψηλά επίπεδα νατρίου και σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να αυξήσει την απώλεια νερού και να επιδεινώσει την αφυδάτωση. Τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μπορεί να φτάσουν τα 600 mg / dL. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, το υπεροσμωτικό σύνδρομο μπορεί να οδηγήσει σε απειλητική για τη ζωή αφυδάτωση και ακόμη και κώμα.

Πώς προλαμβάνεται η υπεργλυκαιμία;

Η καλή διαχείριση του διαβήτη και η προσεκτική παρακολούθηση της γλυκόζης στο αίμα σας είναι και τα δύο πολύ αποτελεσματικά μέσα για την πρόληψη της υπεργλυκαιμίας ή τη διακοπή της πριν επιδεινωθεί.

Ελέγχετε τακτικά

Ελέγξτε και καταγράψτε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας σε τακτική βάση κάθε μέρα. Μοιραστείτε αυτές τις πληροφορίες με το γιατρό σας σε κάθε ραντεβού.

Διαχείριση υδατανθράκων

Μάθετε πόσους υδατάνθρακες τρώτε σε κάθε γεύμα και σνακ. Προσπαθήστε να μείνετε στο ποσό που έχει εγκριθεί από τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας. Διατηρήστε αυτές τις πληροφορίες με τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.

Να είστε έξυπνος διαβήτης

Έχετε ένα σχέδιο δράσης για εάν και πότε η γλυκόζη στο αίμα σας φτάσει σε ορισμένα επίπεδα. Πάρτε το φάρμακό σας όπως σας έχει συνταγογραφηθεί, με συνέπεια να γνωρίζετε την ποσότητα και το χρόνο των γευμάτων και των σνακ σας.

Φορέστε ιατρική ταυτότητα

Ιατρικά βραχιόλια ή περιδέραια μπορούν να βοηθήσουν να ειδοποιήσουν τους ανταποκριτές έκτακτης ανάγκης στον διαβήτη σας εάν υπάρχει μεγαλύτερο πρόβλημα.