Συμβουλές για τον υποθυρεοειδισμό

Περιεχόμενο

• Λάβετε έναν έλεγχο
• Προγραμματίστε το ταξίδι σας για την υγεία σας
• Φέρτε επιπλέον φάρμακο θυρεοειδούς
• Συσκευάστε τη συνταγή σας
• Ελέγξτε για περιορισμούς φαρμάκων στον προορισμό σας
• Μεταφέρετε τα στοιχεία επικοινωνίας του γιατρού σας
• Διερευνήστε το πρόγραμμα ασφάλισης υγείας σας
• Φορέστε βραχιόλι ιατρικής προειδοποίησης
• Μείνετε ενυδατωμένοι
• Βολεψου
• Το πακέτο

Λόγω των μακρών γραμμών ασφαλείας, των καθυστερήσεων και των ακυρώσεων των πτήσεων, της κυκλοφορίας και του μεγάλου πλήθους, τα ταξίδια μπορεί να είναι αγχωτικά κάτω από οποιεσδήποτε συνθήκες. Προσθέστε μια κατάσταση θυρεοειδούς στο μείγμα και το ταξίδι γίνεται πολύ πιο περίπλοκο.

Ο υποθυρεοειδισμός δεν χρειάζεται να διαταράξει τα ταξιδιωτικά σας σχέδια. Απλά πρέπει να προγραμματίσετε μπροστά.

Λάβετε έναν έλεγχο

Περίπου τέσσερις έως έξι εβδομάδες πριν φύγετε, επικοινωνήστε με τον γιατρό της πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή τον ενδοκρινολόγο. Βεβαιωθείτε ότι ο υποθυρεοειδισμός σας είναι υπό καλό έλεγχο, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για να αρρωστήσετε ενώ βρίσκεστε σε διακοπές. Ρωτήστε αν χρειάζεστε εμβολιασμούς εάν πρόκειται να ταξιδέψετε σε άλλη χώρα. Λάβετε γραπτές οδηγίες σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης τυχόν προβλημάτων υγείας που ενδέχεται να προκύψουν ενώ βρίσκεστε μακριά.

Προγραμματίστε το ταξίδι σας για την υγεία σας

Κάντε κράτηση πτήσεων σε στιγμές που έχετε την τάση να νιώθετε καλύτερα - είτε το πρωί είτε νωρίς το απόγευμα. Αποφύγετε τις ώρες αιχμής όταν τα αεροδρόμια και οι σιδηροδρομικοί σταθμοί είναι πιο πολυσύχναστοι. Πριν φύγετε, προσδιορίστε το νοσοκομείο και το ιατρείο που βρίσκεται πιο κοντά στο ξενοδοχείο σας. Και ενώ λείπετε, προγραμματίστε διαλείμματα ανάπαυσης καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας σας για να αποφύγετε να κουραστείτε.

Φέρτε επιπλέον φάρμακο θυρεοειδούς

Εάν χρειάζεστε λεβοθυροξίνη (Levothroid, Levoxyl, Synthroid) για να διατηρήσετε τα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών σας σε φυσιολογικό εύρος, πρέπει να το παίρνετε κάθε μέρα. Φέρτε αρκετό για να διαρκέσει ολόκληρο το ταξίδι σας - συν μερικά επιπλέον χάπια σε περίπτωση που κολλήσετε στον προορισμό σας λόγω ακύρωσης πτήσης ή κακού καιρού.

Συσκευάστε το φάρμακο στον αρχικό του περιέκτη και τοποθετήστε το στην τσάντα μεταφοράς. Με αυτόν τον τρόπο, εάν οι αποσκευές σας χαθούν, δεν θα είστε χωρίς το φάρμακό σας.

Παραμείνετε στο κανονικό σας πρόγραμμα δοσολογίας. Ίσως χρειαστεί να προσαρμοστείτε σε μια διαφορά ώρας, αλλά προσπαθήστε να πάρετε το φάρμακό σας την ίδια ώρα της ημέρας όπως κάνατε στο σπίτι.

Συσκευάστε τη συνταγή σας

Φέρτε μαζί σας ένα αντίγραφο της συνταγής σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν ταξιδεύετε στο εξωτερικό. Ορισμένες χώρες απαιτούν να παρουσιάσετε μια συνταγή για να φέρετε φάρμακο. Θα χρειαστείτε επίσης μια συνταγή εάν χάσετε το φάρμακό σας και πρέπει να το ξαναγεμίσετε σε ένα τοπικό φαρμακείο.

Ελέγξτε για περιορισμούς φαρμάκων στον προορισμό σας

Πριν φύγετε για ταξίδι στο εξωτερικό, επικοινωνήστε με την αμερικανική πρεσβεία ή το προξενείο για να βεβαιωθείτε ότι η χώρα που επισκέπτεστε θα σας επιτρέψει να φέρετε τα φάρμακα που παίρνετε. Ορισμένες χώρες έχουν περιορισμούς στους τύπους φαρμάκων που μπορούν να φέρουν οι επισκέπτες.

Μεταφέρετε τα στοιχεία επικοινωνίας του γιατρού σας

Φέρτε τον αριθμό τηλεφώνου και τη διεύθυνση email του γιατρού σας, σε περίπτωση που χρειάζεστε επαλήθευση για ξένο φαρμακείο για να συμπληρώσετε τη συνταγή σας. Αφήστε ένα αντίγραφο των στοιχείων επικοινωνίας του γιατρού σας και των αριθμών του ασφαλιστικού σας προγράμματος με έναν φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας. Είναι επίσης καλή ιδέα να φέρετε ένα γράμμα από το γιατρό σας που να εξηγεί την κατάστασή σας και το φάρμακο που παίρνετε για να το θεραπεύσετε.

Διερευνήστε το πρόγραμμα ασφάλισης υγείας σας

Μάθετε ποιες ταξιδιωτικές υπηρεσίες περιλαμβάνει το πρόγραμμα ασφάλισης υγείας σας. Για παράδειγμα, εάν πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό ή να πάτε στο νοσοκομείο ενώ είστε μακριά, θα καλύψει το κόστος; Εάν όχι, ίσως θελήσετε να αγοράσετε συμπληρωματική ταξιδιωτική ασφάλιση υγείας. Εξετάστε ένα πρόγραμμα που περιλαμβάνει ασφάλιση εκκένωσης, η οποία θα πληρώσει για τη μεταφορά σας στο σπίτι, εάν αρρωστήσετε σοβαρά. Ίσως θελήσετε επίσης να εξετάσετε την αγορά ασφάλισης ακύρωσης ταξιδιού, η οποία θα σας αποζημιώσει για το κόστος των διακοπών σας εάν αρρωστήσετε πολύ για να ταξιδέψετε.

Φορέστε βραχιόλι ιατρικής προειδοποίησης

Πριν πάτε, συνδεθείτε με εταιρεία ιατρικής προειδοποίησης. Θα σας δώσουν ένα κολιέ ή ένα βραχιόλι και μια κάρτα πορτοφολιού με το όνομά σας, τις συνθήκες υγείας και έναν αριθμό χωρίς χρέωση που μπορούν να καλέσουν οι επαγγελματίες υγείας στον προορισμό σας για να μάθουν περισσότερα σχετικά με την ιατρική σας κατάσταση. Μια ετικέτα ιατρικής ειδοποίησης θα μπορούσε να σώσει τη ζωή σας εάν δεν έχετε συνείδηση ​​και δεν μπορείτε να εξηγήσετε την κατάστασή σας σε γιατρούς και ιατρούς.

Μείνετε ενυδατωμένοι

Πίνετε επιπλέον νερό όλη την ημέρα, τόσο όταν βρίσκεστε στο αεροπλάνο όσο και μόλις φτάσετε στον προορισμό σας. Αποφύγετε τρόφιμα και ποτά που μπορούν να σας αφυδατώσουν, όπως αλμυρά σνακ, σόδα και καφέ. Η παραμονή ενυδατωμένη μπορεί να αποτρέψει τη δυσκοιλιότητα, η οποία είναι ήδη πρόβλημα σε άτομα με υποθυρεοειδισμό.

Βολεψου

Όταν ταξιδεύετε, θα είστε πολύ στα πόδια σας - και θα καθίσετε πολύ. Φορέστε χαλαρά, άνετα ρούχα και παπούτσια με χαμηλά τακούνια. Στο αεροπλάνο, σηκωθείτε μία φορά κάθε ώρα και περπατήστε για να τεντώσετε τα πόδια σας. Η παραμονή ενεργός θα βοηθήσει στην αποτροπή σχηματισμού θρόμβων αίματος στα πόδια σας.

Εάν στεγνώσετε λίγο, φέρτε μαζί μια μαλακτική ενυδατική κρέμα για να ενυδατώσετε το δέρμα σας. Εφαρμόστε το κάθε πρωί όταν βγείτε από το ντους ή το μπάνιο, για να διατηρήσετε την υγρασία στο δέρμα σας.

Το πακέτο

Θυμηθείτε: Παρόλο που ο προγραμματισμός ταξιδιού και η προετοιμασία έχοντας κατά νου τον υποθυρεοειδισμό μπορεί να κάνουν κάποια επιπλέον βήματα, μην το αφήσετε να σας εμποδίσει να ταξιδέψετε. Στην πραγματικότητα, ο προγραμματισμός εκ των προτέρων μπορεί να ανακουφίσει τυχόν ανησυχίες που έχετε σχετικά με το ταξίδι με την κατάστασή σας.