Δεν χρειάζεται να φωνάζω δημόσια για να αποδείξω τη θλίψη μου - Τα ιδιωτικά τελετουργικά είναι εξίσου ισχυρά

Περιεχόμενο

• Το τελετουργικό της τελετουργίας
• Περιήγηση στην απώλεια και τη δύναμη της προσωπικής τελετής
• Ξεκινώντας τη δική σας προσωπική τελετή

Ποιος δεν αγαπά έναν γάμο;

Θα μπορούσα να παρακολουθώ μια τυροκομική ρομαντική κωμωδία από τη δεκαετία του '90. Τη στιγμή που η νύφη περπατά κάτω από το διάδρομο, σκίζω. Με παίρνει πάντα. Είναι ένα τόσο αγαπητό δημόσιο τελετουργικό - είτε πρόκειται για μια μεγάλη θρησκευτική τελετή είτε για μια συγκέντρωση φίλων και οικογενειών στην παραλία. Όλοι γνωρίζουμε τι σημαίνει αυτό, τι σημαίνει.

Ένα άρθρο στο Scientific American συνοψίζει όμορφες τελετές: «Οι τελετουργίες έχουν μια εξαιρετική σειρά σχημάτων και μορφών. Σε περιόδους που εκτελούνται σε κοινόχρηστους ή θρησκευτικούς χώρους, σε στιγμές που εκτελούνται σε μοναξιά. σε περιόδους που περιλαμβάνουν σταθερές, επαναλαμβανόμενες ακολουθίες ενεργειών, άλλες φορές όχι. "

Σε δημόσιες τελετές, γιορτάζουμε, γιορτάζουμε, κλαίμε, χορεύουμε, δίνουμε δώρα, παίζουμε μουσική. Όταν συμμετέχουμε σε αυτά αισθανόμαστε καλά, είμαστε και επικυρωμένοι. Συγκεκριμένα, νιώθουμε αγαπημένοι.

Αν και είμαστε εξοικειωμένοι με τις διάφορες δημόσιες τελετές που σηματοδοτούν τα πολλά ορόσημα στη ζωή μας, είναι οι κινήσεις που περνάμε μόνες μας που μπορεί να έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο.

Το τελετουργικό της τελετουργίας

Ακολουθήστε τη διαδικασία του πένθους, για παράδειγμα. Τα τελετουργικά του πένθους στο δημόσιο συμβαίνουν σε όλους σχεδόν τους πολιτισμούς, αλλά η ακμή μετά την απώλεια μπορεί να έγκειται στην άσκηση ιδιωτικών τελετών.

Μια μελέτη στο The Journal of Experimental Psychology προσπάθησε να εξετάσει πώς οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν την απώλεια. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων - 80 τοις εκατό - συμμετέχουν σε ιδιωτικές τελετές. Και όταν οι συμμετέχοντες στη μελέτη κλήθηκαν να προβληματιστούν σχετικά με προηγούμενες τελετές ή να λάβουν μέρος σε νέες, βίωσαν χαμηλότερα επίπεδα θλίψης.

Ένας συμμετέχων περιέγραψε το τελετουργικό τους μετά από έναν χωρισμό: «επέστρεψα μόνος μου στην τοποθεσία της διάλυσης κάθε μήνα την επέτειο της διάλυσης για να βοηθήσω στην αντιμετώπιση της απώλειας μου και να σκεφτώ τα πράγματα.»

Οι ιδιωτικές τελετές, για να θρηνήσουν κάθε είδους απώλεια, μπορούν πράγματι να βοηθήσουν. Συμμετείχα σε αυτά όλη μου τη ζωή.

Όταν ο μεγαλύτερος αδερφός μου πέθανε πριν από δύο χρόνια, δημιούργησα ένα είδος ad hoc μνημείου στο περβάζι του παραθύρου μου. Επέλεξα μια εικόνα μωρού, ένα μικρό γυάλινο πουλί, έναν καρδινάλιο, τα αερομεταφερόμενα φτερά του και τα κεριά yahrzeit.

Quote widget: Κάθε πρωί, πριν φύγω για δουλειά, ανάβω τα κεριά και διάβαζα μια προσευχή από τον Tecumseh, αρχηγό των Αμερικανών ιθαγενών - το ίδιο που είχε στο ψυγείο του τους τελευταίους μήνες της ζωής του. Μερικές φορές θα του μιλούσα και κάποια στιγμή θα διάβαζα απλώς την προσευχή.

Όταν υπήρχε ένας άλλος θάνατος στην οικογένειά μου - ο ξάδερφος μου Felicia - αγόρασα μια σειρά από ανοιξιάτικα λουλούδια: larkspur, zinnias, τριαντάφυλλα. Άναψα ψηλά λευκά τάπερ στο γραφείο μου, που βλέπει νότια, στο απογευματινό φως.

Όταν έζησα στο Μαϊάμι, ο παππούς μου πέθανε. Για να τον θρηνήσω, καθαρίζω ένα μικρό γυάλινο βάζο, ζωγραφίζω με ψεκασμό το κορυφαίο χρυσό και το γέμισα με λευκά κοχύλια από την παραλία. Το έχω ακόμα. Θα το κουβαλάω πάντα.

Περιήγηση στην απώλεια και τη δύναμη της προσωπικής τελετής

Αυτά τα τελετουργικά με βοήθησαν να θρηνήσω, να θρηνήσω και να βρω κλείσιμο στις αναχωρήσεις αγαπημένων προσώπων με τους δικούς τους μοναδικούς τρόπους. Έχω επίσης μάθει ότι ενώ τα παραδοσιακά τελετουργικά πένθους είναι σημαντικά, δεν αντιμετωπίζουν τη μοναξιά και το κενό όταν όλοι οι άλλοι επιστρέφουν στη ζωή τους.

Widget κάρτας προσφορών: Στα τέλη της δεκαετίας του '30, η μητέρα μου πέθανε. Στο επίσημο, δημόσιο τελετουργικό της κηδείας της στο Ουισκόνσιν, ήμουν μούδιασμα. Δεν έριξα δάκρυ. Η απώλεια ήταν πάρα πολύ μεγάλη για να καταλάβω.

Έξι μήνες αργότερα, πίσω στο σπίτι μου στη Νέα Υόρκη, ένιωσα σαν να έπαιρνα με τη γρίπη. Ήμουν σίγουρος ότι είχα υψηλό πυρετό. Αλλά δεν ήμουν άρρωστος. Ήρθε η ώρα να θρηνήσω την απώλεια της μαμάς μου. Και ήταν τόσο συντριπτικό.

Χρόνια πριν, ένας φίλος μου είχε δώσει ένα πανέμορφο ρεκόρ από τον Τζον Ράτερ. Το έσκαψα από την ντουλάπα και το έπαιξα όταν ένιωσα ότι ο χρόνος ήταν σωστός, διαλύθηκε με δάκρυα και θλίψη που με έφερε στα γόνατά μου. Αλλά καθώς τελείωσε, το ίδιο έκανε και τα δάκρυα.

Συνειδητοποίησα ότι αυτό το τραγούδι θα μπορούσε να με βοηθήσει να το συγκρατήσω, να το περάσω και να επιβιώσω. Πρόσθεσα κεριά, θυμίαμα και τυλίχτηκα σε μια κουβέρτα που είχε κροσέ.

Ξεκινώντας τη δική σας προσωπική τελετή

Για όσους χρειάζονται ένα προσωπικό τελετουργικό αλλά δεν είναι σίγουροι πώς να ξεκινήσουν, ακολουθούν ορισμένες προτάσεις:

1. Δοκιμάστε διαφορετικά πράγματα και να είστε ανοιχτόμυαλοι. Μπορεί να χρειαστούν αρκετές προσπάθειες για να δημιουργήσετε το ουσιαστικό τελετουργικό που θέλετε ή χρειάζεστε. Προσπαθώ να δουλέψω από το ένστικτο και να του δώσω χρόνο να ζελατίσω. Μπορείτε να ξεκινήσετε με κάτι απτό: μια εικόνα, ένα κόσμημα, ένα είδος ρούχων. Αν σας αρέσει η μουσική, πειραματιστείτε με τραγούδια που σας ταιριάζουν.
2. Ο συγχρονισμός είναι σημαντικός. Διαλέξτε μια ώρα της ημέρας που ξέρετε ότι μπορείτε να είστε μόνοι και απαλλαγμένοι από απόσπαση της προσοχής. Αυτή είναι η ώρα σας να είστε ευάλωτοι και να πενθείτε με τρόπο που σας ταιριάζει. Όπως και εγώ, μπορεί να μην είστε έτοιμοι να θρηνήσετε αμέσως μετά από έναν θάνατο. Εντάξει.
3. Δοκιμάστε κεριά. Τα κεριά ενσωματώνονται σχεδόν καθολικά για όλες τις τελετές, δημόσιες και ιδιωτικές. Τους αγαπώ - δημιουργούν μια αίσθηση μυστηρίου και μια αίσθηση ηρεμίας. Ίσως μπορείτε να δοκιμάσετε να επιλέξετε ένα άρωμα που είναι προσωπικό για εσάς ή το άτομο που θρηνείτε.
4. Αφήστε τη φύση να σας εμπνεύσει. Ένας φίλος μου που έχασε τον σύζυγό της δημιούργησε ένα υπαίθριο τελετουργικό. Έσκισε γράμματα και εικόνες και τους είδε να επιπλέουν σε ένα ποτάμι. Εάν είστε λάτρης της φύσης, αυτό μπορεί να λειτουργήσει για εσάς.
5. Η επίσκεψη σε γνωστά μέρη μπορεί να βοηθήσει. Παρόλο που είχε φύγει, θα σταματούσα στο διαμέρισμα του αδερφού μου αφού πέθανε. Θα αγόραζα φρέσκα λουλούδια στο γωνιακό deli και ένα φλιτζάνι καφέ και θα καθόμουν στη στάση του για λίγο. Θα αφήσω τα λουλούδια πίσω. Ίσως υπάρχει ένα μέρος που μπορείτε να επισκεφθείτε σε μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας.
6. Η γλώσσα είναι τόσο ισχυρή και θεραπευτική. Βρείτε ένα απόσπασμα ποίησης ή προσευχής που σας αρέσει και διαβάστε το δυνατά.

Οι δημόσιες τελετές μάς δίνουν μια αίσθηση κοινότητας και ανήκει. Παρέχουν ένα πρότυπο για τη συμπεριφορά και τα συναισθήματά μας. Πιστεύω ότι οι ιδιωτικές τελετές μας βοηθούν να συμβιβαστούμε με τον νέο και παράξενο κόσμο που ζούμε τώρα.

Είναι προσωπικά και μιλούν μόνο σε εμάς. Κανείς άλλος δεν πρέπει να το καταλάβει ή ακόμη και να το επικυρώσει - το επεξεργαζόμαστε στον δικό μας χρόνο και με τον δικό μας τρόπο.

Λίλιαν Αν Σλούγκοκκι γράφει για την υγεία, την τέχνη, τη γλώσσα, το εμπόριο, την τεχνολογία, την πολιτική και την ποπ κουλτούρα. Η δουλειά της, που είναι υποψήφια για βραβείο Pushcart και Best of the Web, έχει δημοσιευτεί στο σαλόνι, στο Daily Beast, στο περιοδικό BUST, στο The Nervous Breakdown και σε πολλά άλλα. Έχει πτυχίο MA από το NYU / The Gallatin School γραπτώς και ζει εκτός της Νέας Υόρκης με τη Shih Tzu, Molly. Βρείτε περισσότερα από τα έργα της στον ιστότοπό της και βρείτε την Κελάδημα.