Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε εάν η χαμηλή σεξουαλική σας ορμή επηρεάζει τη σχέση σας

Περιεχόμενο

• Ξεκινήστε την έρευνα
• Συζητήστε με το γιατρό σας
• ΜΙΛΑ ΣΤΟΝ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗ σου
• Το πακέτο

Το σεξ είναι ένα θέμα για το οποίο πολλοί άνθρωποι θέλουν να μιλήσουν - αλλά λίγοι θέλουν να το αναγνωρίσουν εάν γίνει πρόβλημα. Πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν προκλήσεις σε αυτό που είναι συχνά το πρώτο βήμα στη σεξουαλική οικειότητα, που είναι η σεξουαλική επιθυμία ή η σεξουαλική επιθυμία.

Οι γυναίκες με χαμηλή σεξουαλική ορμή έχουν μειώσει το σεξουαλικό ενδιαφέρον και λίγες σεξουαλικές φαντασιώσεις ή σκέψεις.Εάν το βιώσετε αυτό, ίσως να μην θέλετε να κάνετε σεξ με τον σύντροφό σας ή να επιστρέψετε τις προόδους του συντρόφου σας. Ως αποτέλεσμα, δεν μπορείτε να είστε ενεργός συνεργάτης στη σεξουαλική οικειότητα, όσο μπορείτε να δοκιμάσετε.

Η χαμηλή σεξουαλική ορμή επηρεάζει και τα δύο άτομα σε μια σχέση. Μπορεί να αισθάνεστε άγχος επειδή θέλετε να αυξήσετε τη σεξουαλική σας επιθυμία. Αλλά ταυτόχρονα, δεν αισθάνεστε τα συναισθήματα ή τη σωματική λαχτάρα. Ενώ φροντίζετε τον σύντροφό σας, ενδέχεται να μην μπορείτε να εκπληρώσετε το σεξουαλικό μέρος της σχέσης.

Η χαμηλή σεξουαλική ορμή μπορεί επίσης να επηρεάσει τον σύντροφό σας. Μπορεί να βλέπουν τον εαυτό τους ως ανεπιθύμητο και δεν έχουν σεξουαλική ικανοποίηση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολίες σχέσης.

Υπάρχουν πολλά βήματα που μπορείτε να λάβετε εσείς και ο σύντροφός σας προτού τεθούν αυτές οι δυσκολίες.

Ξεκινήστε την έρευνα

Πολλές γυναίκες με χαμηλή σεξουαλική ορμή εκπλήσσονται όταν ανακαλύπτουν πόσο συχνή είναι η κατάσταση. Σύμφωνα με την Κοινωνία της εμμηνόπαυσης της Βόρειας Αμερικής, περίπου 5,4 έως 13,6 τοις εκατό των γυναικών στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν διαταραχή σεξουαλικής επιθυμίας (HSDD), γνωστή τώρα ως γυναικεία σεξουαλικό ενδιαφέρον / διαταραχή διέγερσης. Αυτή η κατάσταση προκαλεί στις γυναίκες να βιώσουν χαμηλή σεξουαλική επιθυμία που επηρεάζει τη σχέση τους ή την ποιότητα ζωής τους. Η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί τόσο σε προεμμηνοπαυσιακές όσο και σε εμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

Δεν χρειάζεται να κάνετε τη διαβίωση με χαμηλό σεξ να οδηγεί τον νέο σας κανόνα. Η κατάσταση είναι θεραπεύσιμη. Το 2015, η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) ενέκρινε ένα φάρμακο για το HSDD. Το Flibanserin (Addyi) αντιμετωπίζει τις προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες με αυτή τη διαταραχή. Ωστόσο, το φάρμακο δεν είναι για όλους. Οι παρενέργειες αυτού του χαπιού περιλαμβάνουν υπόταση (χαμηλή αρτηριακή πίεση), λιποθυμία και ζάλη.

Το 2019, η FDA ενέκρινε ένα δεύτερο φάρμακο HSDD. Αυτό το φάρμακο, γνωστό ως bremelanotide (Vyleesi), χορηγείται αυτόματα μέσω ένεσης. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες του Vyleesi περιλαμβάνουν σοβαρή ναυτία, αντιδράσεις στο σημείο της ένεσης και κεφαλαλγία.

Άλλες ιατρικές θεραπείες, όπως τοπικά οιστρογόνα, μπορούν επίσης να βελτιώσουν τη σεξουαλική σας ορμή.

Μια άλλη επιλογή είναι η ατομική ή η θεραπεία ζευγαριού. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της επικοινωνίας μέσα σε μια σχέση. Με τη σειρά του, αυτό μπορεί να ενισχύσει τους σεξουαλικούς δεσμούς και να προκαλέσει την επιθυμία.

Συζητήστε με το γιατρό σας

Υπήρξαν πολλές προόδους στην έρευνα και πληροφορίες σχετικά με το HSDD και άλλες καταστάσεις που σχετίζονται με τη χαμηλή σεξουαλική ορμή. Εάν έχετε χαμηλή σεξουαλική επιθυμία, μιλήστε με το γιατρό σας. Αυτό θα μπορούσε να είναι ο γιατρός πρωτοβάθμιας περίθαλψης, γυναικολόγος ή επαγγελματίας ψυχικής υγείας. Κάθε ένας από αυτούς τους ειδικούς μπορεί να σας ελέγξει για πιθανές υποκείμενες αιτίες που σχετίζονται με τη χαμηλή σεξουαλική επιθυμία. Μπορούν επίσης να προτείνουν θεραπείες για την ενίσχυση της σεξουαλικής επιθυμίας.

Δεν υπάρχει λόγος να ντρέπεστε, να ντρέπεστε ή ακόμα και να μην είστε σίγουροι για το να μιλήσετε με το γιατρό σας. Η σεξουαλική υγεία συνδέεται με την ψυχική και σωματική υγεία. Οι επιπτώσεις μιας τεταμένης σχέσης και η χαμηλότερη ποιότητα ζωής μπορούν να μεταφέρουν τη συνολική υγεία σας. Προσπαθήστε να μην παραμελήσετε ή να παραμερίσετε τα συναισθήματά σας που σχετίζονται με το σεξ.

ΜΙΛΑ ΣΤΟΝ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗ σου

Η επικοινωνία μεταξύ των σεξουαλικών συντρόφων είναι ζωτικής σημασίας. Η επικοινωνία είναι ιδιαίτερα σημαντική για την επίτευξη επιτυχημένων αποτελεσμάτων κατά τη θεραπεία της HSDD. Σύμφωνα με μια έρευνα από το Εθνικό Κέντρο Υγείας των Γυναικών για τις επιπτώσεις της χαμηλής σεξουαλικής επιθυμίας σε μια σχέση:

• Το 59% των γυναικών αναφέρουν ότι η χαμηλή σεξουαλική ορμή ή το HSDD έχει αρνητικές επιπτώσεις στις σχέσεις τους.
• 85 τοις εκατό των γυναικών δήλωσαν ότι η χαμηλή σεξουαλική επιθυμία βλάπτει τα επίπεδα οικειότητας με έναν σύντροφο.
• Το 66% των γυναικών αναφέρουν ότι η χαμηλή σεξουαλική επιθυμία επηρεάζει την επικοινωνία μεταξύ τους.

Ενώ το HSDD και η χαμηλή σεξουαλική ορμή μπορούν να επηρεάσουν μια σχέση, μπορείτε να λάβετε μέτρα για καλύτερη επικοινωνία και ενίσχυση της οικειότητας. Ορισμένες προτάσεις περιλαμβάνουν:

• Συμμετοχή σε περισσότερα ερωτικά παιχνίδια ή να ορίσετε μια νύχτα όπου το ζευγάρι μπορεί να φιλήσει και να αγγίξει. Αυτό δεν πρέπει να τελειώνει με τη συνουσία.
• Συμμετοχή σε παιχνίδι ρόλων ή νέες σεξουαλικές θέσεις που θα μπορούσαν να διεγείρουν περισσότερες αισθήσεις για μια γυναίκα.
• Χρησιμοποιώντας σεξ παιχνίδια, κοστούμια ή εσώρουχα - κάτι νέο για να αλλάξετε τη σεξουαλική εμπειρία.

Το πακέτο

Η βελτιωμένη σεξουαλική ορμή μπορεί να μην συμβεί εν μία νυκτί, αλλά δεν είναι αδύνατο. Είναι σημαντικό να δεσμευτείτε εσείς και ο σύντροφός σας να δοκιμάσετε νέα πράγματα. Επίσης, αλληλοϋποστηρίζονται μέσω θεραπείας. Μαζί και με το χρόνο, η χαμηλή σεξουαλική επιθυμία μπορεί να βελτιωθεί.