5 απλοί τρόποι για την εξάλειψη του πρήξιμου μετά τον τοκετό

Περιεχόμενο

• Επειδή η γυναίκα πρήζεται μετά τον τοκετό
• Προειδοποιητικά σημάδια για να πάει στο γιατρό

Είναι φυσιολογικό μια γυναίκα να έχει πολύ πρησμένα πόδια και πόδια μετά τον τοκετό για περίπου 3 ημέρες. Αυτό το πρήξιμο συμβαίνει κυρίως σε γυναίκες που υποβάλλονται σε καισαρική τομή, επειδή μένουν περισσότερο και πρέπει να αναρρώσουν από την αναισθησία, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει τις γυναίκες μετά τον κολπικό τοκετό.

Μερικά απλά βήματα που μπορούν να προταθούν να ξεφουσκώσουν κατά την περίοδο μετά τον τοκετό περιλαμβάνουν:

1. Πίνετε περισσότερα υγρά: είναι ιδιαίτερα ενδεικτικό νερό ή τσάι χωρίς ζάχαρη, κάτι που ευνοεί επίσης το σχηματισμό περισσότερου μητρικού γάλακτος.
2. Περπατήστε μέσα στο δωμάτιο και σε εσωτερικούς χώρους όποτε είναι δυνατόν: επειδή η όρθια θέση και η κίνηση του σώματος, προάγουν τη συστολή των μυών και βοηθούν στην φλεβική επιστροφή και διεγείρουν επίσης την έξοδο του λοχίου, που είναι η αιμορραγία που παρουσιάζει η γυναίκα μετά τον τοκετό.
3. Μετακινήστε τα πόδια σας όταν κάθεστε ή ακουμπάτε στο κρεβάτι: επειδή η συστολή των μυών του μοσχαριού ή της «πατάτας ποδιών» είναι απαραίτητη για την τόνωση της επιστροφής περίσσειας υγρού στα πόδια και τα πόδια στην καρδιά, επιπλέον βοηθά στην πρόληψη της θρόμβωσης βαθιάς φλέβας.
4. Ανυψώστε τα πόδια και τα πόδια, τοποθετώντας ένα μαξιλάρι ή ένα μαξιλάρι κάτω από τα πόδια έτσι ώστε να είναι ψηλότερα από τον κορμό, όποτε ξαπλώνετε στο κρεβάτι ή τον καναπέ.
5. Κάντε ένα λουτρό αντίθεσης με ζεστό και κρύο νερό, βυθίζοντας τα πόδια σας σε μια λεκάνη ζεστού νερού και στη συνέχεια σε κρύο νερό και η επανάληψη αυτής της διαδικασίας για περίπου 5 φορές, είναι επίσης μια εξαιρετική στρατηγική για την ταχύτερη εξάλειψη του πρηξίματος των ποδιών σας.

Παρακολουθήστε αυτά τα βήματα σε αυτό το βίντεο:

Επειδή η γυναίκα πρήζεται μετά τον τοκετό

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της γυναίκας έχει περίπου 50% περισσότερο αίμα, αλλά με λιγότερες πρωτεΐνες και αιμοσφαιρίνες. Μετά τη γέννηση του μωρού, το σώμα της γυναίκας υφίσταται μια σημαντική μεταμόρφωση, πιο απότομα. Η περίσσεια υγρού στο διάστημα μεταξύ των κυττάρων είναι μια κοινή και αναμενόμενη κατάσταση, και αυτό μεταφράζεται σε οίδημα που βρίσκεται ειδικά στα πόδια και τα πόδια, αν και μπορεί επίσης να παρατηρηθεί με λιγότερη ένταση στα χέρια, τα χέρια και επίσης στην περιοχή η καισαρική ουλή

Προειδοποιητικά σημάδια για να πάει στο γιατρό

Το πρήξιμο πρέπει να διαρκέσει έως και 8 ημέρες, μειώνοντας μέρα με τη μέρα. Εάν το πρήξιμο είναι περισσότερο παρόν ή διαρκεί περισσότερο, θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια, καθώς μπορεί να χρειαστεί να αξιολογήσετε την αρτηριακή σας πίεση και να ελέγξετε για τυχόν σημαντικές αλλαγές στην καρδιά, τα νεφρά ή το ήπαρ σας. Θα πρέπει επίσης να πάτε στο γιατρό εάν έχετε:

• Πόνος σε ένα από τα πόδια?
• Ερυθρότητα στην πατάτα
• Αίσθημα παλμών της καρδιάς
• Δύσπνοια
• Πολύ σοβαρός πονοκέφαλος
• Στομαχόπονος;
• Ναυτία ή επανάληψη
• Αυξημένη ή μειωμένη επιθυμία να κατουρήσει.

Δεν συνιστάται να παίρνετε μόνοι σας διουρητικό φάρμακο επειδή μπορεί να καλύψει συμπτώματα που πρέπει να αξιολογηθούν από τον γιατρό, επομένως τα διουρητικά πρέπει να λαμβάνονται μόνο μετά από ιατρική συνταγή.