Ανεπάρκεια σιδήρου και τριχόπτωση

Περιεχόμενο

• Πως μοιάζει?
• Πώς αντιμετωπίζετε την έλλειψη σιδήρου και την τριχόπτωση;
• Ανάπτυξη
• Ποιες είναι οι προοπτικές για την τριχόπτωση που προκαλείται από έλλειψη σιδήρου;
• Μπορείτε να αποτρέψετε την έλλειψη σιδήρου και την τριχόπτωση;

Γιατί η έλλειψη σιδήρου προκαλεί απώλεια μαλλιών;

Η τριχόπτωση έχει πολλές αιτίες και μπορεί να επηρεάσει ενήλικες και παιδιά όλων των φύλων. Η τριχόπτωση δεν προκαλείται μόνο από ανδρική φαλάκρα. Μπορεί επίσης να προκληθεί από την έλλειψη θρεπτικών συστατικών. Όταν δεν έχετε αρκετό σίδηρο, το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει την αιμοσφαιρίνη στο αίμα σας. Η αιμοσφαιρίνη μεταφέρει οξυγόνο για την ανάπτυξη και την επισκευή των κυττάρων στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένων των κυττάρων που διεγείρουν την ανάπτυξη των μαλλιών.

Με τη θεραπεία, μπορείτε να βοηθήσετε στην αντιστροφή τόσο της έλλειψης σιδήρου όσο και της τριχόπτωσης.

Πως μοιάζει?

Η απώλεια μαλλιών με έλλειψη σιδήρου μπορεί να μοιάζει με παραδοσιακή τριχόπτωση ανδρών και γυναικών. Μια δημοσίευση στο περιοδικό Journal of Korean Medical Science διαπίστωσε ότι ο σίδηρος μπορεί όχι μόνο να παίζει ρόλο στην απώλεια μαλλιών, αλλά μπορεί να προκαλέσει την πτώση των μαλλιών με τρόπο παρόμοιο με εκείνο της γενετικής φαλάκρας ανδρών και γυναικών

Εάν αντιμετωπίζετε απώλεια μαλλιών, ενδέχεται να παρατηρήσετε περισσότερα μαλλιά από το συνηθισμένο στην αποχέτευση του ντους ή στις βούρτσες μαλλιών σας. Σε πιο προχωρημένες περιπτώσεις μπορεί να παρατηρήσετε φαλακρά σημεία στο τριχωτό της κεφαλής σας.

Πώς αντιμετωπίζετε την έλλειψη σιδήρου και την τριχόπτωση;

Οι περισσότερες απώλειες μαλλιών που σχετίζονται με έλλειψη σιδήρου δεν είναι μόνιμες. Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης της τριχόπτωσης είναι η αντιμετώπιση της υποκείμενης αιτίας του προβλήματος. Εάν πιστεύετε ότι η τριχόπτωση σας σχετίζεται με έλλειψη σιδήρου, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μετρήσετε τα επίπεδα σιδήρου σας. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα παραγγείλει μια εξέταση αίματος σε επίπεδα φερριτίνης, η οποία θα μετρήσει τα επίπεδα μιας πρωτεΐνης που ονομάζεται φερριτίνη και βοηθά στην αποθήκευση σιδήρου.

Εάν τα αποτελέσματα των δοκιμών σας δείχνουν χαμηλά επίπεδα σιδήρου, μπορείτε να το αντιμετωπίσετε με συμπληρώματα σιδήρου. Μπορεί να αντιμετωπίσετε μια αλλαγή στις κινήσεις του εντέρου ως παρενέργεια του επιπλέον σιδήρου, οπότε ενημερώστε το γιατρό σας εάν είστε επιρρεπείς στο στομάχι.

Ανάπτυξη

Οι άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες ξοδεύουν πάνω από 3,5 δισεκατομμύρια δολάρια για προϊόντα για τη θεραπεία της τριχόπτωσης και εκτιμάται ότι περίπου το 99% αυτών των προϊόντων δεν λειτουργούν. Παραμείνετε σε θεραπείες που προτείνουν η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων και οι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Minoxidil (Rogaine): Χρησιμοποιείτε αυτό το δημοφιλές εξωχρηματιστηριακό υγρό όπως το σαμπουάν. Το τρίβετε στο τριχωτό της κεφαλής σας δύο φορές την ημέρα για να προωθήσετε την ανάπτυξη των μαλλιών και να αποφύγετε περαιτέρω απώλεια μαλλιών. Οι επιδράσεις του Rogaine διαρκούν περίπου 16 εβδομάδες, μετά την οποία ο ρυθμός ανάπτυξης θα πρέπει να επιβραδυνθεί. Ωστόσο, μπορείτε να συνεχίσετε να το εφαρμόζετε μετά από 16 εβδομάδες για να αποκομίσετε τυχόν πρόσθετα οφέλη. Το Rogaine είναι διαθέσιμο τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες.
• Finasteride (Propecia): Διατίθεται μόνο σε άνδρες σε μορφή χαπιού. Επιβραδύνει την τριχόπτωση, και για μερικούς άνδρες διεγείρει την αναγέννηση των μαλλιών.
• Χειρουργική: Παρόλο που η χειρουργική επέμβαση δεν προάγει την αναγέννηση, είναι μια επιλογή διαθέσιμη σε όσους αντιμετωπίζουν μόνιμη τριχόπτωση. Η χειρουργική επέμβαση μεταμόσχευσης μαλλιών και αποκατάστασης περιλαμβάνει την αφαίρεση μικρών βουλωμάτων δέρματος που περιέχουν τρίχες και την εμφύτευσή τους στις φαλακρές περιοχές του κεφαλιού σας.

Ποιες είναι οι προοπτικές για την τριχόπτωση που προκαλείται από έλλειψη σιδήρου;

Η απώλεια μαλλιών λόγω έλλειψης σιδήρου θα πρέπει να διαρκέσει προσωρινά. Είναι πάντα καλή ιδέα να επισκεφτείτε το γιατρό σας για να συζητήσετε τις επιλογές θεραπείας και να σας οδηγήσετε γρήγορα στη βέλτιστη υγεία. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε τη διατροφή σας για να πάρετε τη σωστή ποσότητα σιδήρου για τις ανάγκες σας.

Μπορείτε να αποτρέψετε την έλλειψη σιδήρου και την τριχόπτωση;

Για να αποφύγετε μελλοντική τριχόπτωση, θα πρέπει:

Φάτε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή. Φροντίστε να γεμίσετε τροφές πλούσιες σε σίδηρο όπως σπανάκι, μπιζέλια, άπαχες πρωτεΐνες - όπως χοιρινό και σολομό - και αποξηραμένα φρούτα. Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε τη φράση «ενισχυμένη με σίδηρο» σε ετικέτες συσκευασμένων τροφίμων όπως δημητριακά.

Προσθέστε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C στη διατροφή σας. Αυτά τα τρόφιμα επιτρέπουν στο σώμα σας να απορροφά σίδηρο με πιο αποτελεσματικό τρόπο. Φροντίστε να τρώτε περισσότερα πορτοκάλια, φράουλες, πεπόνια, μπρόκολο και ντομάτες.

Φορέστε τα μαλλιά σας κάτω. Το να το φοράτε σφιχτά στο στήριγμα κεφαλής μπορεί να οδηγήσει σε θραύση και απώλεια μαλλιών.

Προστατέψτε τα μαλλιά σας από τα στοιχεία με κασκόλ και καπέλα. Σε εξαιρετικά ηλιόλουστες και θυελλώδεις μέρες, κρατήστε τα μαλλιά σας καλυμμένα.

Βουρτσίστε και πλύνετε απαλά τα μαλλιά σας. Το να είσαι απαλό μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις να τραβήξεις υπερβολικά μαλλιά κατά τη συνήθη συντήρηση.

Αποφύγετε τη χρήση χημικών και βαφών μαλλιών. Εάν χρησιμοποιείτε χημικά και μαλλιά, ζητήστε βοήθεια ή καθοδήγηση από εκπαιδευμένο επαγγελματία.

Αποφύγετε τον εξοπλισμό που βασίζεται στη θερμότητα, όπως στεγνωτήρια και σίδερα. Εάν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε, προσθέστε ένα στρώμα προστασίας με προστατευτικό τζελ ή μους, το οποίο μπορείτε να αγοράσετε σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ ή φαρμακείο.