Η συνταγή Keto Coffee της Jen Widerstrom θα σας κάνει να ξεχάσετε τα πάντα για τους Frappuccinos

Περιεχόμενο

• Συνταγή για καφέ Keto της Jen Widerstrom
• Αξιολόγηση για

Σε περίπτωση που δεν έχετε ακούσει, το keto είναι το νέο paleo. (Έχετε μπερδευτεί; Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη δίαιτα κετο). Για ένα, μπορείτε να φάτε ένα τόνος ένα φυστικοβούτυρο και αβοκάντο. Δεύτερον, μπορεί να σας δώσει κάποια σοβαρά αποτελέσματα. Απλά κοιτάξτε αυτό Σχήμα συντάκτης που το δοκίμασε για δύο εβδομάδες και έχασε περισσότερο βάρος από ό, τι περίμενε ότι θα έκανε. Ο προπονητής όλων των αστέρων και επαγγελματίας γυμναστικής Jen Widerstrom το δοκίμασε πρόσφατα, επίσης.

Ένα άλλο πλεονέκτημα της υιοθέτησης της κετοδιατροφής; Έχετε μια δικαιολογία για να φτιάξετε μερικά απολαυστικά ποτά το πρωί. Η Τζεν, συγκεκριμένα, είπε ότι δεν θα επιστρέψει ποτέ ξανά σε αυτές τις αντλίες γεύσης με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. "Τώρα πίνω τον καφέ μου μαύρο", λέει. «Ή φτιάχνω ένα πρωινό ρόφημα καφέ με πρωτεΐνη, κολλαγόνο και βούτυρο κακάο, και είναι καλύτερο από τα Starbucks».

Ηχητική λιχουδιά; Μπορείτε να της κλέψετε τη συνταγή για καφέ, παρακάτω και να δοκιμάσετε μόνοι σας. Απλώς προειδοποιήστε ότι η κατανάλωση καφέ υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά δεν είναι για όλους. (Οι ειδικοί λένε ότι πρέπει να προσέχετε τα κορεσμένα λιπαρά.) Αν όμως είστε κετό, τρώτε πολύ λίπος αντί για υδατάνθρακες για να διατηρήσετε το σώμα σας σε κέτωση.

Αναζητάτε ένα ρόφημα χωρίς καφέ που να ταιριάζει στην κετοζωή; Δοκιμάστε ένα από αυτά τα ποτά με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, εγκεκριμένα από κετο, αντί αυτού.

Συνταγή για καφέ Keto της Jen Widerstrom

Συστατικά

• 8 ουγγιές (ή 1 φλιτζάνι) φρέσκο ​​καφέ
• 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο κακάο
• 3/4 μεζούρα πρωτεΐνη βανίλιας (η Τζεν χρησιμοποιεί το κούνημα βανίλιας της IDLife)
• 1 μεζούρα πεπτίδια κολλαγόνου (η Jen χρησιμοποιεί ζωτικές πρωτεΐνες)

Κατευθύνσεις

1. Ρίξτε τον καφέ στο μπλέντερ.
2. Προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά, και ανακατέψτε μέχρι να ανακατευτούν καλά.

Αξιολόγηση για