Πρησμένο γόνατο: 8 κύριες αιτίες και τι πρέπει να κάνετε

Περιεχόμενο

• Κύριες αιτίες πρησμένου γόνατος
• 1. Άμεσο τραύμα
• 2. Αρθρίωση
• 3. Αρθρίτιδα
• 4. Μόλυνση στο γόνατο
• 5. Η κύστη του αρτοποιού
• 6. Τραυματισμός συνδέσμου
• 7. Τραυματισμός στο μηνίσκο
• 8. Εξάρθρωση των επιγονατίδων
• Πόνος και πρήξιμο στο γόνατο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Όταν το γόνατο είναι πρησμένο, συνιστάται να ξεκουράσετε το προσβεβλημένο πόδι και να εφαρμόσετε μια κρύα συμπίεση για τις πρώτες 48 ώρες για να μειώσετε το πρήξιμο. Ωστόσο, εάν ο πόνος και το πρήξιμο επιμένουν για περισσότερο από 2 ημέρες, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό για να διαγνώσετε το πρόβλημα και να ξεκινήσετε την κατάλληλη θεραπεία.

Σε περίπτωση πρησμένου γόνατος, τι μπορεί να γίνει για τη θεραπεία του προβλήματος στο σπίτι περιλαμβάνει:

• Διατηρήστε την ανάπαυση, στηρίζοντας το πόδι σε υψηλότερη επιφάνεια.
• Εφαρμόστε μια κρύα συμπίεση για τις πρώτες 48 ώρες για να μειώσετε το πρήξιμο.
• Απλώστε μια ζεστή συμπίεση μετά από 48 ώρες για την ανακούφιση του μυϊκού πόνου.
• Πάρτε αντιφλεγμονώδη φάρμακα και ανακουφιστικά του πόνου, όπως η παρακεταμόλη ή η ιβουπροφαίνη, κάθε 8 ώρες και υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού.

Ωστόσο, εάν ο πόνος και το πρήξιμο παραμείνουν για περισσότερο από 7 ημέρες, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό, καθώς μπορεί να είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε θεραπεία με φυσιοθεραπεία, να αφαιρέσετε περίσσεια υγρού από το γόνατο με βελόνα ή, σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, να έχετε χειρουργικό γόνατο. Ανακαλύψτε άλλες προφυλάξεις: Πώς να αντιμετωπίσετε έναν τραυματισμό στο γόνατο.

Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο γιατί χρησιμοποιείτε ζεστή ή κρύα συμπίεση:

Κύριες αιτίες πρησμένου γόνατος

Το πρησμένο γόνατο είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών, ειδικά σε περίπτωση ατυχημάτων, πτώσεων ή κατά την άσκηση σωματικής δραστηριότητας, όπως ποδόσφαιρο, μπάσκετ ή τρέξιμο. Επομένως, είναι σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό ή τον φυσιοθεραπευτή για το πώς ξεκίνησε ο πόνος στο γόνατο, εάν υπήρχε πτώση σε ποια θέση ήταν το γόνατο ή εάν υπάρχει οποιαδήποτε άλλη σχετική ασθένεια.

Κανονικά, όταν το γόνατο είναι πρησμένο, υπάρχει μια αύξηση στο αρθρικό υγρό, το οποίο είναι ένα υγρό που χρησιμεύει για τη διατήρηση της λίπανσης αυτής της άρθρωσης. Η φυσιολογική του συγκέντρωση είναι περίπου 3 ml, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να φτάσει τα 100 ml προκαλώντας πόνο, πρήξιμο και δυσφορία στο γόνατο. Ορισμένες καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν πρήξιμο στο γόνατο είναι:

1. Άμεσο τραύμα

Μετά από μια άμεση ή έμμεση πτώση ή τραύμα στο γόνατο, μπορεί να γίνει πρησμένο και οδυνηρό, πράγμα που συνήθως υποδηλώνει σύγχυση, διάστρεμμα ή οξεία τραυματική αρθρίτιδα, η οποία μπορεί να συμβεί όταν υπάρχει φλεγμονή στην αρθρική μεμβράνη, η οποία καλύπτει το εσωτερικό του αρθρώσεις. Αυτή η κατάσταση συμβαίνει όταν το άτομο έπεσε στα γόνατά του και διογκώθηκαν κατά τη διάρκεια της νύχτας, πιθανότατα είναι μια οξεία τραυματική αρθρίτιδα, η οποία μπορεί να περιέχει συσσώρευση αίματος μέσα στην άρθρωση του γόνατος, η οποία κάνει το γόνατο πονόλαιμο και μοβ.

• Πώς να αντιμετωπίσετε: Η τοποθέτηση μιας ψυχρής συμπίεσης μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο, αλλά συνιστάται η ανάπαυση με το πόδι ανυψωμένο και μπορεί να εφαρμοστεί μια αλοιφή για τραύμα, όπως γέλη ή δικλοφαινάκη. Μάθετε περισσότερα στο Synovitis στο γόνατο.

2. Αρθρίωση

Η αρθροπάθεια μπορεί να αφήσει το γόνατο πρησμένο προφανώς, λόγω των παραμορφώσεων που προκαλεί η ασθένεια, γεγονός που καθιστά το γόνατο μεγαλύτερο, φαρδύτερο και μικρότερο από το κανονικό. Αυτή η αλλαγή είναι πολύ συχνή στους ηλικιωμένους, αλλά μπορεί να επηρεάσει τους νεότερους, ηλικίας περίπου 40 ετών.

• Πώς να αντιμετωπίσετε: Συνιστάται η φυσιοθεραπεία, με ηλεκτρονικές συσκευές για την ανακούφιση του πόνου, τεχνικές χειρισμού αρθρώσεων, ασκήσεις τεντώματος και ενίσχυσης. Άλλα μέτρα που μπορούν να βοηθήσουν είναι οι αλλαγές στην καθημερινή ζωή, όπως η απώλεια βάρους, η αποφυγή προσπαθειών, η προτίμηση να φοράτε πάνινα παπούτσια ή παπούτσια που είναι πολύ άνετα από το περπάτημα σε παντόφλες ή χωρίς παπούτσια, για παράδειγμα. Ρίξτε μια ματιά στις καλύτερες ασκήσεις για αρθροπάθεια στο γόνατο.

3. Αρθρίτιδα

Η αρθρίτιδα του γόνατος μπορεί να προκληθεί από πτώση, υπερβολικό βάρος, φυσική φθορά της άρθρωσης ή λόγω αλλαγής στο ανοσοποιητικό σύστημα, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η οποία καθιστά το γόνατο πρησμένο και επώδυνο. Ωστόσο, υπάρχει ακόμα η πιθανότητα αντιδραστικής αρθρίτιδας, η οποία προκαλεί πρήξιμο και πόνο στο γόνατο λόγω άλλων ασθενειών όπως η γονόρροια στα γεννητικά όργανα, η εντερική λοίμωξη από σαλμονέλα ή παράσιτα.

• Τι να κάνω: Συνιστάται να ενημερώσετε το γιατρό εάν έχετε άλλα συμπτώματα ή έχετε άλλες ασθένειες ή εάν είστε υπό θεραπεία. Σε περίπτωση αρθρίτιδας, συνιστάται η χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων που συνταγογραφούνται από το γιατρό και η φυσική θεραπεία. Επιπλέον, συνιστώνται επίσης αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπου συνιστάται η αποφυγή σωματικών προσπαθειών. Η διατροφή πρέπει επίσης να είναι πλούσια σε αντιφλεγμονώδη και χαμηλή σε επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως λουκάνικα και μπέικον. Δείτε παραδείγματα μερικών ασκήσεων αρθρίτιδας.

4. Μόλυνση στο γόνατο

Όταν το γόνατο διογκωθεί και ερυθρό, μια φλεγμονώδης ή μολυσματική διαδικασία μπορεί να συμβεί σε αυτήν την άρθρωση.

• Τι να κάνω: Σε αυτήν την περίπτωση, συνιστάται πάντα να πάτε στο γιατρό, ειδικά εάν το γόνατο είναι πολύ ζεστό, πρηστεί για περισσότερο από 7 ημέρες, ο πόνος αποτρέπει την κίνηση του ποδιού ή άλλα συμπτώματα όπως πυρετός άνω των 38 aboveC.

5. Η κύστη του αρτοποιού

Η κύστη του Baker είναι ένα μικρό κομμάτι που σχηματίζεται πίσω από το γόνατο, το οποίο μπορεί να το αφήσει ελαφρώς πρησμένο, ενώ ο πόνος και η δυσκαμψία στην περιοχή είναι συχνή, η οποία επιδεινώνεται με την κίνηση επέκτασης του γόνατος και κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης.

• Πώς να αντιμετωπίσετε: Η φυσιοθεραπεία συνιστάται για την καταπολέμηση του πόνου και της δυσφορίας, αλλά δεν εξαλείφει την κύστη, αν και μπορεί να διευκολύνει την εμπειρία με αυτήν. Δείτε τι άλλο μπορείτε να κάνετε για τη θεραπεία της Baker Cyst.

6. Τραυματισμός συνδέσμου

Μια ρήξη του πρόσθιου συνδέσμου συμβαίνει ξαφνικά, κατά τη διάρκεια ενός ποδοσφαιρικού αγώνα, για παράδειγμα. Είναι δυνατό να ακούσετε μια δυνατή ρωγμή τη στιγμή της ρήξης, η οποία βοηθά στην ακριβή διάγνωση. Η αίσθηση ότι το γόνατό σας είναι πρησμένο ή σπασμένο είναι επίσης κοινό.

• Τι να κάνω: Θα πρέπει να πάτε στον ορθοπεδικό γιατρό επειδή απαιτούνται εξετάσεις για την εκτίμηση του επιπέδου ρήξης του συνδέσμου και για την εκτίμηση της πιθανότητας φυσικής θεραπείας ή / και χειρουργικής επέμβασης. Δείτε περισσότερα στο: Τραυματισμός του συνδέσμου στο γόνατο.

7. Τραυματισμός στο μηνίσκο

Το γόνατο δεν είναι πάντα πολύ πρησμένο σε περίπτωση τραυματισμού του μηνίσκου, αλλά ένα μικρό πρήξιμο στο πλάι του γόνατος μπορεί να υποδηλώνει αυτόν τον τραυματισμό. Άλλα κοινά συμπτώματα είναι ο πόνος στο γόνατο όταν περπατάτε, ανεβαίνετε και κατεβαίνετε τις σκάλες.

• Τι να κάνω: Μια συνεννόηση με έναν ορθοπεδικό ενδείκνυται επειδή μπορεί να είναι απαραίτητες δοκιμές όπως η μαγνητική τομογραφία για την απόδειξη του τραυματισμού. Η φυσιοθεραπεία ενδείκνυται για τη θεραπεία της, και σε ορισμένες περιπτώσεις, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι μια επιλογή για μόνιμη εξάλειψη του πόνου.

8. Εξάρθρωση των επιγονατίδων

Μια ξαφνική πτώση ή ατύχημα μπορεί να εκτοπίσει την επιγονατίδα προκαλώντας εξάρθρωση ή επιγονατικό κάταγμα. Σε αυτήν την περίπτωση, εκτός από τον πόνο και το πρήξιμο, μπορεί να φανεί ότι η επιγονατίδα μετατοπίζεται στο πλάι.

• Τι να κάνω: Θα πρέπει να πάτε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης για εξετάσεις όπως ακτινογραφίες για να ελέγξετε τη σοβαρότητα της κατάστασης. Ο ορθοπεδικός μπορεί να επανατοποθετήσει την επιγονατίδα με τα χέρια του ή σε χειρουργική επέμβαση. Η τοποθέτηση μιας ψυχρής συμπίεσης στο γόνατο μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο ενώ περιμένει το ραντεβού. Τότε μπορεί να είναι απαραίτητο να παίρνετε αντιφλεγμονώδη φάρμακα για να μειώσετε τον πόνο. Εάν αυτός ο πόνος επιμένει μετά από περίπου 3 εβδομάδες, συνιστάται επίσης φυσική θεραπεία.

Πόνος και πρήξιμο στο γόνατο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το πρησμένο γόνατο κατά την εγκυμοσύνη, από την άλλη πλευρά, είναι φυσιολογικό και συμβαίνει λόγω του φυσικού οιδήματος των ποδιών, λόγω της επίδρασης των ορμονών προγεστερόνης και οιστρογόνου, που προκαλούν διαστολή των φλεβών. Η αύξηση της κοιλιάς και του βάρους της εγκύου μπορεί επίσης να προκαλέσει πρήξιμο στα πόδια λόγω της συσσώρευσης υγρού και φλεγμονής των ιστών του γόνατος.

Τι να κάνω: Ξεκουραστείτε με τα πόδια ανυψωμένα, φορέστε ένα χαμηλό άνετο παπούτσι, καθώς συνιστάται ένα μαλακό πάνινα παπούτσια. Επιπλέον, μπορεί να είναι χρήσιμο να ρίχνετε πίδακες κρύου νερού στα γόνατά σας με τα πόδια σας ανυψωμένα, στην άκρη μιας πισίνας, για παράδειγμα. Δεν συνιστάται η λήψη φαρμάκων ή η εφαρμογή αλοιφών χωρίς να το γνωρίζει ο μαιευτήρας.