Η Kayla Itsines μοιράστηκε την πρώτη της φωτογραφία μετά τον τοκετό αποκατάστασης με ένα ισχυρό μήνυμα

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Η Kayla Itsines ήταν πολύ ανοιχτή και ειλικρινής για την εγκυμοσύνη της. Δεν μίλησε μόνο για το πώς μεταμορφώθηκε το σώμα της, αλλά μοιράστηκε επίσης πώς άλλαξε ολόκληρη την προσέγγισή της στην άσκηση με ασκήσεις ασφαλείς για την εγκυμοσύνη. Ο Αυστραλός προπονητής μίλησε ακόμη και για απροσδόκητες παρενέργειες της εγκυμοσύνης, όπως το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών.

Τώρα, μόλις εβδομάδες μετά τον τοκετό, η Itsines μεταφέρει αυτό το άνοιγμα στη ζωή της ως νέα μαμά. Η ντίβα της γυμναστικής μπήκε πρόσφατα στο Instagram για να μοιραστεί μερικές σπάνιες και δυνατές φωτογραφίες του σώματός της δίπλα-δίπλα για να δείξει πόσο πολύ έχει αλλάξει. (Σχετικά: Πώς η μεταμόρφωση της εγκυμοσύνης της Emily Skye την έμαθε να αγνοεί αρνητικά σχόλια)

«Αν είμαι ειλικρινής, με πολύ τρόμο μοιράζομαι μαζί σας αυτήν την πολύ προσωπική εικόνα», έγραψε μαζί με φωτογραφίες της που τραβήχτηκαν σε απόσταση μόλις μιας εβδομάδας. «Το ταξίδι κάθε γυναίκας στη ζωή, αλλά κυρίως η εγκυμοσύνη, η γέννηση και η θεραπεία μετά τον τοκετό είναι μοναδικό. Ενώ κάθε ταξίδι έχει ένα κοινό νήμα που μας συνδέει ως γυναίκες, η προσωπική μας εμπειρία, η σχέση μας με τον εαυτό μας και το σώμα μας θα είναι πάντα δική μας. "

Δεδομένου του ρόλου της ως κίνητρο και ενδυναμωτικό εικονίδιο που ενθαρρύνει εκατομμύρια ανθρώπους να αναπτύξουν υγιείς σχέσεις με το σώμα τους, θεώρησε ότι ήταν σημαντικό να μοιραστεί πώς το κάνει ακριβώς αυτό με το σώμα της μετά τη γέννηση της κόρης της Arna.

«Για μένα αυτή τη στιγμή, γιορτάζω το σώμα μου για όλα όσα πέρασε και την απόλυτη χαρά που έφερε στη ζωή μου με την Arna», έγραψε. "Ως προσωπική προπονήτρια, το μόνο που μπορώ να ελπίζω για εσάς είναι ότι αισθάνεστε ενθαρρυμένοι να κάνετε το ίδιο, ανεξάρτητα από το αν έχετε μόλις γεννήσει ή όχι, γιορτάστε το σώμα σας και το δώρο που είναι. Ανεξάρτητα από το ταξίδι που έχετε πάει με το σώμα σας, οι τρόποι με τους οποίους θεραπεύει, υποστηρίζει, ενισχύει και προσαρμόζεται για να μας ταξιδέψει στη ζωή είναι πραγματικά απίστευτοι». (Σχετικό: Γιατί η Kayla Itsines δεν πρόκειται να γίνει μαμά blogger αφού γεννήσει)

Μια εβδομάδα αργότερα, η Itsines μοιράστηκε μια άλλη φωτογραφία δίπλα-δίπλα και παραδέχτηκε ότι δεν περίμενε να δει το σώμα της να αλλάζει τόσο πολύ σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα.

«Κυρίως ξεκουράζομαι ... και κοιτάζω την Άρνα μέχρι να ξυπνήσει», έγραψε στη λεζάντα της ανάρτησης. "Το ανθρώπινο σώμα είναι ειλικρινά απίστευτο !!!"

Η νέα μαμά θέλει να είναι ξεκάθαρη για ένα πράγμα, ωστόσο: "Δεν τα δημοσιεύω ως" δημοσιεύσεις μετασχηματισμού ", ούτε με απασχολεί η απώλεια βάρους μετά την εγκυμοσύνη", έγραψε. "Απλώς σας δείχνω το ταξίδι μου, το οποίο πολλοί από την #BBG κοινότητα ζήτησαν να δουν."

Τα ταξίδια μετά τον τοκετό αφορούν πραγματικά πολύ περισσότερα από σωματικές αλλαγές. Τρεις εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού Arna, η Itsines μίλησε για το πώς ένιωθε «πολύ καλύτερα» ψυχικά.

Αποδίδει μέρος αυτής της αλλαγής νοοτροπίας στην ικανότητά της να επιστρέψει στη συνήθη διατροφή της. «Η εστίασή μου την τελευταία εβδομάδα ήταν [να] επιστρέψω στην κανονική μου ρουτίνα υγιεινής διατροφής», έγραψε σε ανάρτησή της στο Instagram. «Όχι ότι έτρωγα ανθυγιεινά τρόφιμα, αλλά τώρα αρχίζω να επαναφέρω μερικές από τις αγαπημένες μου υγιεινές τροφές που δεν μπορούσα να φάω ή με έκαναν να νιώθω άρρωστος σε όλη την εγκυμοσύνη μου». (Σχετικά: 5 παράξενες ανησυχίες για την υγεία που μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης)

Δεν είναι εύκολο να νιώσετε το σώμα σας να αποστρέφεται τα πιάτα που αγαπάτε. Για την Itines, ήταν ωμό ψάρι, αβοκάντο και ασιατικά χόρτα που δεν μπορούσε να χωνέψει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, παρόλο που τα θεωρεί μερικά από τα αγαπημένα της φαγητά.

Οι αναρτήσεις της Itsines χρησιμεύουν ως υπενθύμιση ότι η αποκατάσταση μετά τον τοκετό έχει τα πάνω και τα κάτω της. Σίγουρα, μπορεί να φαίνεστε λίγο έγκυος μετά τον τοκετό (αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, BTW), αλλά μπορείτε επίσης να δείτε πόσο ανθεκτικοί ήσασταν σε μήνες ψυχικών και σωματικών αλλαγών. Χρειάζεται χρόνος για να θεραπευτεί το σώμα σας μετά τη δημιουργία και τη μεταφορά ενός μικροσκοπικού ανθρώπου. Όπως είπε ο Itsines, το ανθρώπινο σώμα είναι πραγματικά απίστευτο.

Αξιολόγηση για