Ενισχύστε την υγεία του δέρματός σας με αυτό το πεντανόστιμο μπολ Smoothie κολλαγόνου καρύδας με ακτινίδιο

Περιεχόμενο

• Συνταγή Μπολ Smoothie Collagen Coconut Kiwi
• Αξιολόγηση για

Θέλετε να αποκτήσετε τη λάμψη σας; Εξετάστε αυτό το μπολ Smoothie Kiwi Coconut Collagen Smileie το εισιτήριό σας για υγιές, νεανικό δέρμα. Όχι μόνο αυτή η κρεμώδης, χωρίς γαλακτοκομικά γεύση έχει υπέροχη γεύση, είναι γεμάτη με θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων των πεπτιδίων κολλαγόνου για να ενισχύσει την υγεία του δέρματός σας. (Διαβάστε: Πρέπει να προσθέσετε κολλαγόνο στη διατροφή σας;)

Αν ανησυχείτε ότι ένα μπολ με smoothie δεν θα σας κρατήσει χορτάτους, ξανασκεφτείτε το. Ο συνδυασμός σπόρων chia, πρωτεϊνών, φυτικών ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και γάλα καρύδας (μια μεγάλη πηγή υγιούς λίπους) είναι εξαιρετικά χορταστική-υπόσχεται!

Επιπλέον, αυτό το μπολ παρέχει επίσης μια σοβαρή δόση βιταμίνης C από ακτινίδιο, εκτός από τη βιταμίνη Α, τη βιταμίνη Κ και το φυλλικό οξύ από το σπανάκι. Είναι βασικά μια πολυβιταμίνη σε ένα μπολ. Ξεκινήστε τη μέρα σας με αυτό το λαχταριστό μπολ smoothie και θα νιώσετε καταπληκτικά από μέσα, έξω. (FYI: Δείτε πώς να φτιάξετε το τέλειο μπολ smoothie για όλες τις μελλοντικές σας λιγούρες.)

Συνταγή Μπολ Smoothie Collagen Coconut Kiwi

Σερβίρει: 1

Συστατικά

• 4 ουγκιές. βιολογικό, πλήρες σε λιπαρά γάλα καρύδας
• 8 ουγγιές. εξαγνισμένο νερό
• 1/2 φλιτζάνι βιολογικό ακτινίδιο, ψιλοκομμένο
• 2 κουταλιές της σούπας σπόροι chia
• 2 κουταλιές Vital Proteins Grass Fed Collagen Peptides
• 2 μεγάλες χούφτες βιολογικό, φρέσκο ​​σπανάκι
• Στέβια για γεύση
• Νιφάδες καρύδας για γαρνίρισμα (προαιρετικά)

Κατευθύνσεις

1. Προσθέστε όλα τα συστατικά εκτός από τις νιφάδες καρύδας στο Vitamix ή σε άλλο μπλέντερ υψηλής ταχύτητας και ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν καλά.

2. Προσαρμόστε τη στέβια στη γεύση.

3. Αδειάζουμε σε ένα μπολ και γαρνίρουμε με καρύδα, αν θέλουμε.

4. Σερβίρουμε και απολαμβάνουμε.

Αξιολόγηση για