Πόνος και κράμπες στα πόδια του διαβήτη: Συμβουλές θεραπείας

Περιεχόμενο

• Διαχείριση πόνου μέσω φαρμακευτικής αγωγής
• Εξερεύνηση συμπληρωμάτων διατροφής
• Οικιακές θεραπείες
• Παρακολούθηση του πόνου στα πόδια

Ανάκληση παρατεταμένης απελευθέρωσης μετφορμίνηςΤον Μάιο του 2020, η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) συνέστησε σε ορισμένους κατασκευαστές εκτεταμένης απελευθέρωσης μετφορμίνης να αφαιρέσουν ορισμένα από τα δισκία τους από την αγορά των ΗΠΑ. Αυτό συμβαίνει επειδή βρέθηκε ένα απαράδεκτο επίπεδο πιθανού καρκινογόνου (καρκινικού παράγοντα) σε ορισμένα δισκία μετφορμίνης παρατεταμένης αποδέσμευσης. Εάν λαμβάνετε αυτό το φάρμακο, καλέστε τον γιατρό σας. Θα σας ενημερώσουν εάν πρέπει να συνεχίσετε να παίρνετε το φάρμακό σας ή εάν χρειάζεστε νέα συνταγή.

Ο διαβήτης μπορεί να οδηγήσει σε μια ποικιλία επιπλοκών. Ο πόνος στα πόδια και οι κράμπες συμβαίνουν συχνά ως αποτέλεσμα νευρικής βλάβης που ονομάζεται διαβητική νευροπάθεια. Εάν ο διαβήτης βλάψει τα νεύρα στα χέρια ή τα πόδια σας, ονομάζεται διαβητική περιφερική νευροπάθεια. Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι άμεσο αποτέλεσμα των μακροχρόνιων υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα (υπεργλυκαιμία) σε εκείνους που έχουν διαβήτη.

Ο πόνος, το κάψιμο, το μυρμήγκιασμα και το μούδιασμα είναι κοινά συμπτώματα. Η περιφερική νευροπάθεια μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σοβαρές καταστάσεις ποδιών και ποδιών. Η πρόωρη βλάβη των νεύρων είναι σημαντική για την πρόληψη των συμπτωμάτων. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή ακρωτηριασμών των κάτω άκρων.

Έχετε επιλογές για την ανακούφιση του πόνου και των κράμπες στα πόδια λόγω της διαβητικής νευροπάθειας. Η διαχείριση του πόνου και των κράμπες στα πόδια μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της εξέλιξης της κατάστασης και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής σας.

Διαχείριση πόνου μέσω φαρμακευτικής αγωγής

Η διαβητική νευροπάθεια είναι πιο συχνή στα πόδια και στα πόδια. Χωρίς θεραπεία και διαχείριση, μπορεί να γίνει εξουθενωτικό. Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο όλων των επιπλοκών, συμπεριλαμβανομένης της διαβητικής νευροπάθειας, είναι να διατηρήσετε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας εντός του εύρους στόχου.

Εάν έχετε νευροπάθεια, ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα εξακολουθεί να είναι πολύ σημαντικός. Υπάρχουν όμως και άλλα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για τον έλεγχο αυτής της κατάστασης.

Ένα από τα πρώτα μαθήματα δράσης είναι η διαχείριση του πόνου μέσω φαρμάκων. Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως η ακεταμινοφαίνη και η ιβουπροφαίνη, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του ήπιου έως μέτριου πόνου. Επί του παρόντος, δύο φάρμακα έχουν εγκριθεί από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) για τη θεραπεία της διαβητικής περιφερικής νευροπάθειας:

• ντουλοξετίνη (Cymbalta)
• πρεγκαμπαλίνη (Lyrica)

Άλλα φάρμακα και επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν τη χρήση οπιοειδών φαρμάκων, όπως τραμαδόλη και ταπενταδόλη, καθώς και τοπικά φάρμακα και σπρέι.

Εξερεύνηση συμπληρωμάτων διατροφής

Ορισμένα συμπληρώματα διατροφής μπορεί επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου, συμπεριλαμβανομένης της δυσφορίας στα πόδια που σχετίζεται με τον διαβήτη. Ορισμένα θρεπτικά συστατικά μπορούν ενδεχομένως να διαδραματίσουν ρόλο στην επιδιόρθωση των νευρικών ιστών και ακόμη και στην προστασία από μελλοντικές βλάβες. Οι επιστήμονες μελετούν τα ακόλουθα συμπληρώματα για τη θεραπεία της διαβητικής νευροπάθειας:

• άλφα-λιποϊκό οξύ (ALA)
• ακετυλο-L-καρνιτίνη
• βιταμίνη Β-12
• βιταμίνη D

Το ALA είναι ένα αντιοξειδωτικό που έχει συγκεντρώσει μεγάλη προσοχή στις θεραπείες για τον διαβήτη. Αν και βρίσκεται σε ορισμένα τρόφιμα όπως το μπρόκολο και τα καρότα, το ALA διατίθεται επίσης ως συμπλήρωμα από του στόματος. Τα άτομα με διαβήτη λαμβάνουν ALA για να ανακουφίσουν τον πόνο και πιθανώς να αποτρέψουν περαιτέρω νευρική βλάβη. Ορισμένες, αλλά όχι όλες, μελέτες υποστηρίζουν τη χρήση από του στόματος ALA.

Η ακετυλο-L-καρνιτίνη μιμείται τις φυσικές χημικές ουσίες που βρίσκονται στο σώμα. Θεωρείται ότι βοηθά στην παραγωγή υγιών νευρικών κυττάρων. Αυτό το συμπλήρωμα έχει κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών, όπως έμετο και μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα αραίωσης του αίματος. Μία μελέτη διαπίστωσε ότι η ακετυλο-L-καρνιτίνη ωφέλιμη στη μείωση του πόνου σε άτομα με διαβητική περιφερική νευροπάθεια.

Η βιταμίνη Β-12 υπάρχει στα κρέατα και τα ψάρια και βοηθά στην υποστήριξη των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Αυτή η βιταμίνη μπορεί επίσης να προάγει την υγιή λειτουργία των νεύρων για την πρόληψη βλαβών. Η μετφορμίνη είναι ένα κοινό φάρμακο που χρησιμοποιείται για τον διαβήτη τύπου 2. Είναι γνωστό ότι μειώνει τα επίπεδα βιταμίνης Β-12 του σώματος. Συζητήστε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε ανεπαρκείς.Η ανεπάρκεια Β-12 μπορεί να οδηγήσει σε νευρολογική βλάβη και μιμείται τη διαβητική νευροπάθεια. Η βιταμίνη D μπορεί επίσης να βοηθήσει στην υποστήριξη υγιών λειτουργιών των νεύρων και να μειώσει το πρήξιμο που μπορεί να οδηγήσει σε πόνο.

Στον διαβήτη, μια υγιεινή διατροφή είναι κρίσιμη για τη γενική υγεία και την ανακούφιση από τον πόνο στα πόδια. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν θεραπεύουν τον πόνο στα πόδια και εξακολουθούν να μελετώνται για ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Επίσης, δεν χρειάζονται όλοι οι ασθενείς αυτά τα συμπληρώματα επειδή λαμβάνουν επαρκή θρεπτικά συστατικά από τις τροφές που τρώνε.

Είναι σημαντικό να συζητήσετε τα συμπληρώματα με το γιατρό σας πριν τα πάρετε για διαβητικό πόνο στα πόδια - ειδικά εάν παίρνετε φάρμακα.

Οικιακές θεραπείες

Η διαχείριση του πόνου και των κράμπες στα πόδια του διαβήτη μπορεί να απαιτεί περισσότερα από τη λήψη φαρμάκων ή συμπληρωμάτων. Ενώ αυτές οι μέθοδοι μπορεί να μειώσουν τη φλεγμονή και τον πόνο, μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να εργαστούν. Επιπλέον, μπορεί να είναι επικίνδυνο να λαμβάνετε ορισμένα φάρμακα, όπως οπιοειδή, για παρατεταμένες χρονικές περιόδους.

Με τη φυσιοθεραπεία, μπορείτε να μάθετε ασκήσεις που στοχεύουν και διευκολύνουν την ταλαιπωρία των ποδιών. Άλλες πιθανές θεραπείες περιλαμβάνουν διέγερση ηλεκτρικών νεύρων και θεραπεία φωτός που μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της φυσικής θεραπείας. Ο βελονισμός είναι μια άλλη πιθανή θεραπεία που μελετάται σε κλινικές δοκιμές διαβήτη.

Μπορείτε επίσης να κάνετε ενέργειες για να μειώσετε τον πόνο στα πόδια σας που περιλαμβάνει:

• πηγαίνετε για σύντομες, συχνές βόλτες
• χρησιμοποιώντας ένα στατικό ποδήλατο για την αύξηση της ροής του αίματος
• ενυδατώστε τα πόδια σας σε ένα ζεστό μπάνιο
• χρησιμοποιώντας μια βάση κρεβατιού τη νύχτα για να προστατεύσετε τα πόδια σας από δυσφορία που προκαλείται από το κρεβάτι

Ψωνίστε για κρεβατάκια στο διαδίκτυο στο Amazon.

Παρακολούθηση του πόνου στα πόδια

Είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε μορφή πόνου στο πόδι με το γιατρό σας, ακόμα κι αν τα συμπτώματα δεν επηρεάζουν τις καθημερινές δραστηριότητες. Οι συχνές κράμπες ή ο πόνος από πυροβολισμό μπορεί να υποδηλώνουν επιδείνωση της διαβητικής νευροπάθειας. Αναφέρετε συχνά συμπτώματα στον γιατρό σας αμέσως.

Ακόμη και ήπιος πόνος στα πόδια και κράμπες πρέπει να συζητηθεί με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης. Ακόμα κι αν δεν έχετε νευροπάθεια, αυτά μπορεί να είναι συμπτώματα περιφερικής αρτηριακής νόσου (PAD).

Ο διαβήτης σας θέτει σε μεγαλύτερο κίνδυνο για PAD. Αυτή είναι μια σοβαρή κατάσταση που χαρακτηρίζεται από φραγμένα αιμοφόρα αγγεία στα πόδια. Το PAD αυξάνει επίσης τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνεύμονα και Αίματος εκτιμά ότι 1 στους 3 ενήλικες με διαβήτη άνω των 50 ετών έχει PAD. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι έχουν PAD επειδή τα συμπτώματά του είναι ανεπαίσθητα.

Κατά γενικό κανόνα, καλέστε το γιατρό σας εάν κάτι δεν φαίνεται σωστό - μπορεί ενδεχομένως να σώσει τη ζωή σας.