Πώς να αντιμετωπίσετε έναν τραυματισμό συνδέσμου στο γόνατο

Περιεχόμενο

• Θεραπεία φυσιοθεραπείας για το γόνατο
• Μέσος ή πλευρικός παράπλευρος σύνδεσμος
• Πρόσθιος ή οπίσθιος σταυρωτός σύνδεσμος
• Σημάδια καλύτερου και χειρότερου
• Επιπλοκές των τραυματισμών στο γόνατο

Ένας τραυματισμός συνδέσμου στο γόνατο είναι μια δυνητικά σοβαρή κατάσταση έκτακτης ανάγκης που, εάν δεν αντιμετωπιστεί γρήγορα, μπορεί να έχει δυσάρεστες συνέπειες.

Οι σύνδεσμοι του γόνατος χρησιμεύουν για να παρέχουν σταθερότητα σε αυτήν την άρθρωση, οπότε όταν ένας από τους συνδέσμους σπάει ή επηρεάζεται, το γόνατο είναι ασταθές και προκαλεί πολύ πόνο.

Τις περισσότερες φορές, ένας τραυματισμός στους συνδέσμους του γόνατος προκαλείται από μια ξαφνικά μεγάλη προσπάθεια. Η θεραπεία για έναν τέτοιο τραυματισμό είναι συχνά χειρουργική, ακολουθούμενη από λίγους μήνες φυσικοθεραπείας και ανάπαυσης, αλλά αρχικά μπορεί να είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ένα στήριγμα γόνατος για να αποτρέψετε τις κινήσεις του γόνατος.

Θεραπεία φυσιοθεραπείας για το γόνατο

Η φυσιοθεραπευτική θεραπεία για την αποκατάσταση του γόνατος πρέπει να επιλέγεται από τον φυσιοθεραπευτή που θα θεραπεύσει το άτομο. Μερικές τεχνικές που μπορεί να χρησιμοποιήσει είναι:

• Λέιζερ: να μειώσει τον πόνο και να διευκολύνει την επούλωση.
• Πάγος: να μειώσει το πρήξιμο και να αναισθητοποιήσει την περιοχή για βαθύ εγκάρσιο μασάζ.
• Χειροκίνητη κοινή κινητοποίηση: για λίπανση του συνδέσμου, παροχή εύρους κίνησης και χαλάρωση συμφύσεων.
• Κινητοποίηση επιγονατίδας: να αυξήσει την κάμψη του γόνατος
• Έλξη γόνατος: για να αυξήσετε τον διατολικό χώρο ·
• Ρωσική αλυσίδα: για τη βελτίωση του μυϊκού τόνου του πρόσθιου και του οπίσθιου μηρού.
• Ασκήσεις Thera-band: να αποκτήσετε συνολική δύναμη με τους μηρούς και τους μύες των ποδιών.
• Ασκήσεις ιδιοκτησίας με τα μάτια ανοιχτά και κλειστά.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας με φυσιοθεραπεία, για την αποκατάσταση των συνδέσμων του γόνατος, είναι φυσιολογικό να προκύψουν ορισμένες άλλες καταστάσεις, όπως η τενοντίτιδα, η δυσκολία στην κάμψη και το τέντωμα της αδυναμίας των ποδιών και των μυών, η οποία πρέπει επίσης να αντιμετωπιστεί ταυτόχρονα.

Μέσος ή πλευρικός παράπλευρος σύνδεσμος

Η θεραπεία για την αποκατάσταση των μεσαίων ή πλευρικών παράπλευρων συνδέσμων μπορεί να πραγματοποιηθεί με φυσιοθεραπεία και σπάνια απαιτεί χειρουργική επέμβαση. Η φυσιοθεραπεία θα πρέπει να ξεκινήσει λίγο μετά τη διάγνωση και μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση συσκευών και ασκήσεων που έχουν συνταγογραφηθεί από τον φυσιοθεραπευτή.

Για να επιταχύνετε την ανάρρωση μπορεί να είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ένα πακέτο πάγου ακριβώς στο σημείο του τραυματισμού για περίπου 15 λεπτά, δύο φορές την ημέρα και να χρησιμοποιήσετε ένα στήριγμα γόνατος για να προστατέψετε το γόνατο από τυχόν επιπλοκές.

Στην κλινική, ο φυσιοθεραπευτής μπορεί να χρησιμοποιήσει συσκευές όπως ένταση, υπερηχογράφημα, λέιζερ, εκτός από ασκήσεις τεντώματος και ενδυνάμωσης των μυών. Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να ενδείκνυται όταν ο σύνδεσμος έχει πλήρως σχιστεί, δείχνοντας βλάβη βαθμού 3 σε αθλητές.

Μάθετε περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τη Φυσιοθεραπεία για ρήξη του πρόσθιου συνδέσμου.

Πρόσθιος ή οπίσθιος σταυρωτός σύνδεσμος

Η θεραπεία για τραυματισμούς στους πρόσθιους ή τους οπίσθιοι σταυρωτούς συνδέσμους μπορεί να περιλαμβάνει συνεδρίες φυσικής θεραπείας ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, χειρουργική επέμβαση για ανασυγκρότηση συνδέσμου, η οποία υποδεικνύεται ιδιαίτερα όταν το γόνατο είναι πολύ ασταθές ή ο ασθενής είναι αθλητής.

Οι συσκευές φυσιοθεραπείας μπορεί να είναι χρήσιμες για τη διευκόλυνση της επούλωσης και την καταπολέμηση του πόνου, αλλά η ενίσχυση των μυών του μηρού και του πίσω μέρους του ποδιού είναι πολύ σημαντική για την επιτάχυνση της ανάρρωσης.

Σημάδια καλύτερου και χειρότερου

Τα σημάδια βελτίωσης περιλαμβάνουν μειωμένο πόνο, πρήξιμο και την ικανότητα να περπατάτε και να κινείστε χωρίς πόνο ή στάμπα, ενώ τα σημάδια επιδείνωσης είναι ακριβώς το αντίθετο.

Επιπλοκές των τραυματισμών στο γόνατο

Η κύρια επιπλοκή των τραυματισμών του συνδέσμου του γόνατος είναι ο αυξημένος κίνδυνος τραυματισμού στους μηνίσκους του γόνατος, ο συνεχής πόνος και η μόνιμη αστάθεια στο γόνατο, η οποία μπορεί να αποφευχθεί με την υποδεικνυόμενη θεραπεία. Δείτε πώς μπορείτε να εντοπίσετε και να αντιμετωπίσετε έναν τραυματισμό μηνίσκου εδώ.

Δείτε επίσης:

• Τι να κάνετε όταν το γόνατό σας είναι πρησμένο
• 5 συμβουλές για την ανακούφιση του πόνου στο γόνατο

• Ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας για ανάκτηση γόνατος