Ας μιλήσουμε για πνιγμό κατά τη διάρκεια του σεξ

Περιεχόμενο

• Τι είναι η Ερωτική Ασφυξία;
• Γιατί στους ανθρώπους αρέσει να πνίγονται κατά τη διάρκεια του σεξ;
• Η Φυσιολογική Όψη
• Η ologicalυχολογική Όψη
• Είναι ποτέ ασφαλές το πνιγμό κατά τη διάρκεια του σεξ;
• Πώς να εντάξετε τον πνιγμό στη σεξουαλική σας ζωή
• Βήμα 1: Γνωρίστε την ανατομία σας.
• Βήμα 2: Συναίνεση πριν, κατά τη διάρκεια και μετά.
• Βήμα 3: Αναφέρετε όρια.
• Βήμα 4: Διατηρήστε καθαρό μυαλό.
• Αξιολόγηση για

Εάν η σκέψη του χεριού κάποιου στο λαιμό σας — ή το αντίστροφο — σας ανάβει, τότε καλώς ήρθατε. Το πνιγμό κατά τη διάρκεια του σεξ δεν είναι κάτι νέο. Δεν είναι κάτι παράξενο που κανείς δεν σκέφτηκε ποτέ. Αλλά έχει γίνει εξαιρετικά δημοφιλές (ή τουλάχιστον μπήκε στη δημόσια συζήτηση) εν μέρει λόγω ενός περιστατικού τον Δεκέμβριο του 2019 με έναν δεκαεννιάχρονο από το Νιου Τζέρσεϊ που πέθανε κατά λάθος ενώ το έκανε με έναν παρτενέρ.

Σε αντίθεση με άλλες παραξενιές, όπως η σκλαβιά στο σχοινί και το παιχνίδι με τα πόδια, ο πνιγμός ενέχει σοβαρούς κινδύνους. Κάτι τέτοιο αφαιρεί από κάποιον το οξυγόνο του, και μαζί με αυτό συνεπάγεται τεράστια ευθύνη. Ο καλύτερος τρόπος για να ασκήσετε πνιγμό κατά τη διάρκεια του σεξ, αν επιλέξετε να το εξασκήσετε, είναι να κατανοήσετε τους κινδύνους και να κάνετε ό, τι μπορείτε για να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας σχετικά με το πώς μπορείτε να το ενσωματώσετε με ασφάλεια.

Εδώ, οι σεξοθεραπευτές μοιράζονται όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε για το πώς να εξασκήσετε τον πνιγμό κατά τη διάρκεια του σεξ με ασφαλή τρόπο - επειδή το ασφαλές σεξ είναι σεξ με ενημέρωση. Ας πάρουμε τη γοητεία του πνιγμού κατά τη διάρκεια του σεξ, καθώς και μερικά βασικά σημεία που πρέπει να θυμάστε πριν το κάνετε.

Τι είναι η Ερωτική Ασφυξία;

Ο πνιγμός είναι ένας τύπος ερωτικής ασφυξίας (ΕΑ) ή παιχνιδιών με την αναπνοή που μπορεί να γίνει κατά τη διάρκεια του σόλο ή σεξουαλικής επαφής (όταν γίνεται σόλο, τεχνικά ονομάζεται αυτοερωτική ασφυξία). "Το παιχνίδι αναπνοής περιλαμβάνει διακοπή της παροχής αέρα για εσάς, τον σύντροφό σας ή και τους δύο κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας", λέει η κλινική σεξολόγος και ψυχοθεραπεύτρια, Kristie Overstreet, Ph.D. Είναι κυριολεκτικά ένας σκόπιμος περιορισμός οξυγόνου στον εγκέφαλο για σεξουαλική ευχαρίστηση.

Το πνιγμό κατά τη διάρκεια του σεξ είναι μία από τις πολλές μορφές παιχνιδιού αναπνοής. Άλλες μορφές περιλαμβάνουν το τσίμπημα της μύτης, το κάλυμμα του στόματος και το κράτημα της αναπνοής. Το παιχνίδι αναπνοής (σε όλες τις μορφές του) εμπίπτει στην ομπρέλα του παιχνιδιού με άκρες - κάθε σεξουαλική δραστηριότητα που μπορεί να προκαλέσει σοβαρό κακό.

Γιατί στους ανθρώπους αρέσει να πνίγονται κατά τη διάρκεια του σεξ;

"Το παιχνίδι με την αναπνοή μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη αίσθηση διέγερσης", λέει ο πιστοποιημένος θεραπευτής σεξ και ειδικός στις σχέσεις, Ashley Grinonneau-Denton, Ph.D. Αυτό που οδηγεί κάποιον σε αυτήν την κατάσταση διέγερσης ποικίλλει καθώς υπάρχουν μερικά επίπεδα πνιγμού που πρέπει να λάβετε υπόψη.

Η Φυσιολογική Όψη

"Κατά τη διάρκεια του πνιγμού, ο εγκέφαλός σας κλέβεται κυριολεκτικά από οξυγόνο", λέει η Kimberly Resnick Anderson, πιστοποιημένη σεξοθεραπεύτρια και επίκουρος καθηγητής ψυχιατρικής στο UCLA David Geffen School of Medicine. "Αυτό μπορεί να προκαλέσει μια διαυγή αλλά ημι-παραισθησιογόνο κατάσταση." Η έλλειψη οξυγόνου που φθάνει στον εγκέφαλο προκαλεί μια εμπειρία που παρομοιάζουν οι ασθενείς της μέσα και έξω από τη συνείδηση ​​και τείνουν να την απολαμβάνουν, λέει.

Στη συνέχεια, "μόλις επιστρέψει η ροή οξυγόνου, το σώμα εκπνέει, κυριολεκτικά", λέει ο Grinonneau-Denton. «Αυτή η εκπνοή συνδυάζεται με απελευθέρωση ντοπαμίνης και σεροτονίνης [δύο νευροδιαβιβαστών] που μπορεί συχνά να οδηγήσουν σε μια συναρπαστική αίσθηση καθώς το σώμα εργάζεται για να ανακάμψει στην προηγούμενη οξυγονωμένη κατάσταση». (Σημείωση: Και οι δύο βρίσκονται πίσω από την άσκησή σας ψηλά.) Ο εγκέφαλος παίρνει τον πόνο από ένα σεξουαλικό πλαίσιο και το μεταφράζει πίσω στο σώμα ως ευχαρίστηση. Επειδή, στην πραγματικότητα, ο πόνος και η ευχαρίστηση ενεργοποιούν παρόμοια μέρη του εγκεφάλου που σχετίζονται με την ενεργοποίηση της ντοπαμίνης.

Η ologicalυχολογική Όψη

Υπάρχει επίσης το στοιχείο power-play. «Μια τέτοια επικίνδυνη μορφή σεξουαλικού παιχνιδιού απαιτεί τόση εμπιστοσύνη από τον υποτακτικό σύντροφο στον κυρίαρχο», λέει ο Grinonneau-Denton. Η ικανότητα να έχεις τον έλεγχο ή να δίνεις έλεγχο στον σύντροφό σου μπορεί να είναι απελευθερωτική. Μπορεί επίσης να επιδείξει τεράστια ευπάθεια. (Σχετικά: Οδηγός BDSM για αρχάριους)

Το γιατί κάποιος μπορεί να έχει πνιγμό μπορεί να είναι οποιοσδήποτε από αυτούς τους παράγοντες ή συνδυασμός τους. «Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι όλοι συμμετέχουν σε αυτό για διαφορετικούς λόγους και εκκλήσεις», λέει η Overstreet. Από τις αισθήσεις του σώματος μέχρι το φλερτ με τον θάνατο, ο λόγος για τον οποίο κάποιος απολαμβάνει να πνίγεται κατά τη διάρκεια του σεξ είναι προσωπικός, όπως και κάθε σεξουαλικό ενδιαφέρον.

Είναι ποτέ ασφαλές το πνιγμό κατά τη διάρκεια του σεξ;

«Το ερωτικό παιχνίδι με την αναπνοή μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνο, τελεία», λέει ο Grinonneau-Denton. "Η ασφάλεια και η συναίνεση είναι πάντα σημαντικές. Και όσον αφορά τον περιορισμό του οξυγόνου, κάτι που όλοι χρειαζόμαστε για να επιβιώσουμε και να συνεχίσουμε να ζούμε, το διακύβευμα σίγουρα δεν γίνεται χαμηλότερο".

Δεν υπάρχει τρόπος να παρακάμψετε τους κινδύνους που ενέχει η πρακτική του πνιγμού. Επομένως, είναι επιτακτική ανάγκη να γνωρίζετε σε τι βρίσκεστε πριν το επιχειρήσετε.

Σημείωση: Ο εντοπισμός και η κατανόηση των κινδύνων της σεξουαλικής δραστηριότητας δεν ισοδυναμεί με ντροπή κάποιου επειδή εκφράζει τα σεξουαλικά του ενδιαφέροντα. Εάν ο πνιγμός κατά τη διάρκεια του σεξ είναι κάτι που σας ενδιαφέρει να εξερευνήσετε, οπωσδήποτε, κάντε το — αλλά κάντε το με ασφάλεια.

Πώς να εντάξετε τον πνιγμό στη σεξουαλική σας ζωή

Μιλώντας για εξερεύνηση της πρακτικής του πνιγμού με ασφάλεια, ακολουθούν μερικοί πρακτικοί τρόποι για να το κάνετε αυτό.

Βήμα 1: Γνωρίστε την ανατομία σας.

«Παρόλο που ο λαιμός δεν σχεδιάστηκε για να είναι σαθρός, η υπερβολική πίεση μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ζημιά εάν δεν είστε εκπαιδευμένοι σχετικά με το τι κάνετε με φυσιολογική έννοια», λέει ο Grinonneau-Denton. Η εκπαίδευση για την ανατομία του λαιμού μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε ποιες λαβές είναι οι πιο ασφαλείς και πώς να ασκείτε πίεση.

Υπάρχουν μερικά αρκετά σημαντικά μέρη του σώματος που είτε περνούν από το λαιμό είτε βρίσκονται απευθείας στο λαιμό, συμπεριλαμβανομένου του νωτιαίου μυελού, των φωνητικών χορδών, μέρους του οισοφάγου, των σφαγίτιων φλεβών που αποστραγγίζουν το αίμα από το πρόσωπο, το λαιμό και τον εγκέφαλο και καρωτιδικές αρτηρίες που παρέχουν αίμα στο κεφάλι και το λαιμό.

Ανεξάρτητα από το αν χρησιμοποιείτε τα χέρια σας, τις γραβάτες ή άλλους περιορισμούς, είναι καλύτερα να συμμετέχετε στο παιχνίδι αναπνοής ως ενημερωμένο άτομο. Σε αυτή την περίπτωση, ενημερώθηκε για την ανατομία του λαιμού. "Αποφύγετε την άμεση πίεση στην τραχεία [τον αεραγωγό] και ασκήστε πίεση στα πλάγια του λαιμού", λέει ο Άντερσον. (Σχετικά: Τα καλύτερα παιχνίδια για σεξ εάν ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε BDSM)

Ο Anderson προτείνει να συνδεθείτε με έναν ειδικό στην κοινότητα BDSM σε μια πλατφόρμα όπως το Fetlife. Κάποιος που είναι εξοικειωμένος με την πρακτική και είναι σε θέση (και πρόθυμος) να σας δείξει πώς να ασκείτε πίεση με μικρότερο κίνδυνο.

Βήμα 2: Συναίνεση πριν, κατά τη διάρκεια και μετά.

«Μην σκέφτεστε καν το παιχνίδι με ανάσα χωρίς τη συγκατάθεση όλων των μερών», λέει ο Overstreet. Η συναίνεση πρέπει να είναι στο μυαλό σας όλη την ώρα. μια φορά δεν είναι αρκετή. Αυτό περιλαμβάνει το να ζητάτε πριν ασχοληθείτε με μια μορφή αναπνοής όπως πνιγμού, καθώς και να κάνετε check -in κατά τη διάρκεια της σκηνής για να δείτε πώς αισθάνεστε και οι δύο.

Όλοι οι εμπλεκόμενοι έχουν λόγο για το τι συμβαίνει. Μην υποθέσετε ότι επειδή υπήρχε συναίνεση στην αρχή ή την πρώτη φορά ότι θα υπάρχει συναίνεση σε μια σκηνή ή κάθε φορά. (Εδώ είναι ακριβώς τι συνεπάγεται η συγκατάθεση και πώς να τη ζητήσετε σωστά — πριν και κατά τη διάρκεια μιας σεξουαλικής εμπειρίας.)

Βήμα 3: Αναφέρετε όρια.

«Βεβαιωθείτε ότι είστε σε θέση να μιλήσετε, να επικοινωνήσετε καθαρά και να ακούσετε ενεργά», λέει η Overstreet. Πρέπει να νιώσετε αρκετά άνετα με τον σύντροφό σας για να δημιουργήσετε και να εκφράσετε τα όριά σας, συμπεριλαμβανομένων των λεκτικών και μη λεκτικών ενδείξεων. Και πρέπει να αισθάνονται άνετα να δημιουργούν και να εκφράζουν το ίδιο με εσάς. Όλοι πρέπει να βρίσκονται στο ίδιο μήκος κύματος προτού ασχοληθούν με μια μορφή αναπνοής όπως πνιγμού.

"Έχετε όχι μόνο μια ασφαλή λέξη, αλλά και μια" ασφαλή κίνηση ", όπως να κάνετε ένα σήμα ειρήνης με το χέρι ή να χτυπάτε/κλωτσάτε ένα πόδι τέσσερις φορές", λέει ο Anderson. Όταν περιορίζετε την αναπνοή κάποιου, τα μη λεκτικά μηνύματα (ασφαλείς κινήσεις) μπορεί να είναι χρήσιμα.

Το να μιλάτε και να ακούτε τον σύντροφό σας σας κρατάει παρόν. Μπορείτε να κατανοήσετε καλύτερα τις προτιμήσεις και τις αντιπάθειές σας, τις προτιμήσεις και τις αντιπάθειές τους και να δημιουργήσετε μια ασφαλέστερη σκηνή.

Βήμα 4: Διατηρήστε καθαρό μυαλό.

Θέλετε να είστε όσο το δυνατόν πιο παρόντες (και νηφάλιοι) για να διασφαλίσετε ότι η εμπειρία είναι όσο το δυνατόν πιο ασφαλής και ευχάριστη. Επίσης, η συγκατάθεση υπό την επήρεια δεν είναι στην πραγματικότητα συγκατάθεση. «Οι χημικές ουσίες μπορούν να βλάψουν την κρίση, να μειώσουν την επιδεξιότητα και την οξύτητα και να προκαλέσουν υπνηλία ή συσκότιση – καθιστώντας τον τραυματισμό ή τον θάνατο πιο πιθανό», λέει ο Άντερσον. Εάν θέλετε να εξασκήσετε τον πνιγμό κατά τη διάρκεια του σεξ, αφήστε το αλκοόλ και τα ναρκωτικά εκτός εξίσωσης, για την ασφάλειά σας και για το σύντροφό σας.

Αξιολόγηση για