Θεραπεία αναθεώρησης ζωής

Περιεχόμενο

• Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της θεραπείας αναθεώρησης της ζωής;
• Ποιος μπορεί να επωφεληθεί από τη θεραπεία αναθεώρησης ζωής;
• Ποια είναι τα οφέλη της θεραπείας αναθεώρησης της ζωής;

Τι είναι η θεραπεία αναθεώρησης της ζωής;

Στη δεκαετία του 1960, ο ψυχίατρος Δρ. Ρόμπερτ Μπάτλερ θεωρούσε ότι το να έχεις έναν ηλικιωμένο ενήλικο να ξανασκεφτεί τη ζωή του θα μπορούσε να είναι θεραπευτικό. Οι ειδικοί ψυχικής υγείας θεωρούν τις ιδέες του Δρ. Μπάτλερ το θεμέλιο για τη θεραπεία αναθεώρησης της ζωής.

Η θεραπεία αναθεώρησης της ζωής περιλαμβάνει ενήλικες που αναφέρονται στο παρελθόν τους για να επιτύχουν μια αίσθηση γαλήνης ή ενδυνάμωσης για τη ζωή τους. Παρόλο που η θεραπεία αναθεώρησης της ζωής δεν είναι για όλους, υπάρχουν ορισμένες ομάδες ανθρώπων που μπορεί να ωφεληθούν.

Αυτός ο τύπος θεραπείας μπορεί να βοηθήσει να βάλει τη ζωή σε προοπτική και ακόμη και να αποκαλύψει σημαντικές αναμνήσεις για φίλους και αγαπημένους.

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της θεραπείας αναθεώρησης της ζωής;

Οι θεραπευτές επικεντρώνουν τη θεραπεία αναθεώρησης της ζωής γύρω από θέματα ζωής ή κοιτάζοντας πίσω σε συγκεκριμένες χρονικές περιόδους. Αυτά περιλαμβάνουν την παιδική ηλικία, τη γονιμότητα, το να γίνετε παππούδες ή τα χρόνια εργασίας.

Άλλα θέματα περιλαμβάνουν:

• εκπαίδευση και εκπαίδευση
• εμπειρίες στη γήρανση
• υγεία
• βιβλιογραφία
• ορόσημα όπως ο γάμος
• σημαντικά ιστορικά γεγονότα
• σημαντικά σημεία καμπής
• ΜΟΥΣΙΚΗ
• σκοπός
• αξίες

Συχνά, οι άνθρωποι καλούνται να φέρουν αναμνηστικά για να βελτιώσουν τις συνεδρίες θεραπείας αναθεώρησης της ζωής τους. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν πράγματα όπως:

• ΜΟΥΣΙΚΗ
• φωτογραφίες
• γράμματα
• οικογενειακά δέντρα

Αν και ο όρος «θεραπεία αναθεώρησης της ζωής» χρησιμοποιείται συχνά εναλλακτικά με τον όρο «θεραπεία μνήμης», υπάρχουν κάποιες διαφορές:

• Η θεραπεία μνήμης συχνά περιλαμβάνει την περιγραφή της ίδιας της μνήμης.
• Η θεραπεία αναθεώρησης της ζωής βασίζεται στη συζήτηση για το τι σημαίνει μια μνήμη για εσάς.

Η προσέγγιση θεραπείας αναθεώρησης της ζωής μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε δύσκολες αναμνήσεις ή άλυτες ανησυχίες που σας εμποδίζουν να αισθάνεστε γαλήνη.

Οι ειδικοί ψυχικής υγείας μπορούν να χρησιμοποιήσουν θεραπεία αναθεώρησης ζωής για ομάδες ή άτομα. Η ομαδική θεραπεία μπορεί συχνά να οδηγήσει σε κοινωνικούς δεσμούς. Χρησιμοποιείται συχνά για τους κατοίκους των βοηθητικών εγκαταστάσεων διαβίωσης.

Ποιος μπορεί να επωφεληθεί από τη θεραπεία αναθεώρησης ζωής;

Η θεραπεία αναθεώρησης της ζωής μπορεί να έχει διάφορους σκοπούς:

• θεραπευτικός
• εκπαιδευτικός
• ενημερωτικός

Τα θεραπευτικά οφέλη είναι ειδικά για το άτομο που σκέφτεται τη ζωή του. Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει με συναισθήματα σχετικά με ζητήματα στο τέλος του κύκλου ζωής και επίσης να φωτίσει ένα μεγαλύτερο νόημα στη ζωή.

Οι ακόλουθοι άνθρωποι μπορούν να επωφεληθούν ιδιαίτερα από τη θεραπεία αναθεώρησης της ζωής:

• άτομα με άνοια ή νόσο του Αλτσχάιμερ
• ηλικιωμένοι ενήλικες που πάσχουν από κατάθλιψη ή άγχος
• αυτοί που έχουν διαγνωστεί με τελική κατάσταση
• εκείνοι που έχουν βιώσει την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου

Οι δάσκαλοι συχνά ζητούν από τους μαθητές τους να διενεργούν κριτικές ζωής με μεγαλύτερους ενήλικες ή αγαπημένους. Οι μαθητές ενδέχεται να επιθυμούν να ηχογραφήσουν, να γράψουν ή να βιντεοσκοπήσουν αυτές τις συνεδρίες για κοινή χρήση στο μέλλον.

Μπορεί να υπάρξουν οφέλη για τις οικογένειες όταν το αγαπημένο τους άτομο συμμετέχει στη θεραπεία αναθεώρησης της ζωής. Η οικογένεια μπορεί να μάθει πράγματα που ποτέ δεν γνώριζαν. Η αποθήκευση αυτών των αναμνήσεων μέσω βίντεο, ήχου ή γραφής μπορεί να είναι ένα πολύτιμο κομμάτι της οικογενειακής ιστορίας.

Υπάρχουν, ωστόσο, μερικοί άνθρωποι που μπορεί να μην επωφεληθούν από τη θεραπεία αναθεώρησης της ζωής. Σε αυτά περιλαμβάνονται άτομα που έχουν υποστεί τραυματικές εμπειρίες. Οι καταπιεσμένες ή οδυνηρές αναμνήσεις μπορεί να συζητηθούν καλύτερα μέσω άλλων θεραπευτικών προσεγγίσεων.

Ποια είναι τα οφέλη της θεραπείας αναθεώρησης της ζωής;

Η θεραπεία αναθεώρησης της ζωής έχει ως στόχο να ενδυναμώσει τους ηλικιωμένους ενήλικες και εκείνους που αντιμετωπίζουν προβλήματα στο τέλος της ζωής τους για να βρουν ελπίδα, αξία και νόημα στη ζωή τους.

Οι θεραπευτές χρησιμοποιούν επίσης τη θεραπεία αναθεώρησης της ζωής για τη θεραπεία της κατάθλιψης σε ηλικιωμένους ενήλικες. Και ένας γιατρός μπορεί να χρησιμοποιήσει θεραπεία αναθεώρησης της ζωής για να συνοδεύσει άλλες ιατρικές θεραπείες, όπως φάρμακα για τη μείωση του άγχους ή της κατάθλιψης.

Η θεραπεία αναθεώρησης της ζωής μπορεί να προωθήσει τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης. Οι άνθρωποι μπορεί να μην συνειδητοποιήσουν τη σημασία των επιτευγμάτων τους - από την ανατροφή των παιδιών ως το πρώτο άτομο στην οικογένειά τους που κέρδισε πτυχίο κολεγίου.

Το να κοιτάς πίσω μπορεί να βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να αισθάνονται περήφανοι για αυτό που έχουν επιτύχει.