Η Lucy Hale μοιράζεται γιατί το να βάζεις τον εαυτό σου πρώτο δεν είναι εγωιστικό

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Όλοι γνωρίζουν ότι ο λίγος χρόνος "εγώ" είναι σημαντικός για την ψυχική σας υγεία. Αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να δοθεί προτεραιότητα πάνω από άλλα φαινομενικά πιο «σημαντικά» πράγματα. Και παρά το γεγονός ότι περισσότερες από τις μισές γυναίκες της χιλιετίας έκαναν την αυτοεξυπηρέτησή τους για το 2018, μερικές γυναίκες εξακολουθούν να αισθάνονται ένοχες επειδή πιστεύουν ότι η θέση τους στον εαυτό τους κατά κάποιον τρόπο τις κάνει εγωιστές. Pretty Little Liars η στυπτηρία Lucy Hale ένιωσε το ίδιο-μέχρι που ένα σόλο ταξίδι άλλαξε εντελώς την οπτική της.

«Την τελευταία εβδομάδα έκανα ένα σόλο ταξίδι στην Αριζόνα», έγραψε στο Instagram μαζί με μια σειρά φωτογραφιών της (μαζί με κάκτους και θεραπευτικούς κρυστάλλους). "Πέρασα τις μέρες μου πεζοπορώντας, διαλογιζόμενος και περνώντας χρόνο με τον εαυτό μου. Δεν το έχω ξανακάνει γιατί ένιωθα ότι το να βάζω τον εαυτό μου στην πρώτη θέση ήταν εγωιστικό. Δεν είναι."

Η Χέιλ λέει ότι συνειδητοποίησε ότι τα οφέλη της αυτο-φροντίδας δεν περιορίζονταν μόνο στον εαυτό της. «Όχι μόνο είναι υγιές, αλλά είναι απαραίτητο για να είσαι ο καλύτερος για όλους τους άλλους γύρω σου», έγραψε.

Συνέχισε εξηγώντας γιατί ο καθένας πρέπει να αφιερώνει χρόνο για αυτο-φροντίδα-ακόμα κι αν νιώθει ότι δεν έχει καθόλου. "Ξέρω ότι αυτό συμβαίνει σε άλλους κλάδους εκτός από αυτόν στον οποίο βρίσκομαι, αλλά είναι απίστευτα εύκολο να μπεις στη δίνη της ανησυχίας για την επόμενη δουλειά, την επιτυχία μιας τρέχουσας και τι πιστεύουν οι άλλοι για σένα", δήλωσε ο Hale. Το (Ακολουθούν 20 άλλες αποφάσεις αυτοφροντίδας που πρέπει να κάνετε.)

"Αυτό το ταξίδι ήταν μια όμορφη υπενθύμιση ότι η υγεία και η ευτυχία μου είναι ζωτικής σημασίας για τη ζωή που θέλω να ζήσω και για να γίνω ο καλύτερος για την καριέρα μου και τα αγαπημένα μου πρόσωπα, είναι απαραίτητο να κάνετε πραγματικά ωραία πράγματα για τον εαυτό σας. προτείνετε να αντιμετωπίζετε σωστά το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα σας (και να κάνετε μια σόλο απόδραση). "

Η ανάρτηση της Χέιλ είναι μια θαυμάσια υπενθύμιση ότι όσο πιο πολυάσχολοι και αγχωμένοι είστε, τόσο *πιο* σημαντικό είναι να αφιερώσετε λίγο χρόνο στον εαυτό σας. Το μυαλό και το σώμα σας θα σας ευχαριστήσουν για αυτό-όπως και όλοι οι άλλοι στη ζωή σας.

Αξιολόγηση για