Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαγνήσιο για τη θεραπεία της παλινδρόμησης οξέος;

Περιεχόμενο

• Παλινδρόμηση οξέος και μαγνήσιο
• Ποια είναι τα οφέλη του μαγνησίου;
• Πλεονεκτήματα
• Τι λέει η έρευνα
• Κίνδυνοι και προειδοποιήσεις
• Μειονεκτήματα
• Άλλες θεραπείες για παλινδρόμηση οξέος
• Τι μπορείτε να κάνετε τώρα

Παλινδρόμηση οξέος και μαγνήσιο

Η παλινδρόμηση οξέος συμβαίνει όταν ο κάτω οισοφάγος σφιγκτήρας αποτυγχάνει να κλείσει τον οισοφάγο από το στομάχι. Αυτό επιτρέπει στο οξύ του στομάχου σας να ρέει πίσω στον οισοφάγο σας, οδηγώντας σε ερεθισμό και πόνο.

Μπορεί να αισθανθείτε μια ξινή γεύση στο στόμα σας, μια αίσθηση καψίματος στο στήθος ή να αισθανθείτε ότι το φαγητό επιστρέφει στο λαιμό σας.

Η διαβίωση με αυτήν την κατάσταση μπορεί να είναι ενοχλητική. Η σπάνια παλινδρόμηση μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC). Μερικά από αυτά περιέχουν μαγνήσιο σε συνδυασμό με άλλα συστατικά.

Το μαγνήσιο σε συνδυασμό με υδροξείδια ή ανθρακικά ιόντα μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση του οξέος στο στομάχι σας. Αυτά τα προϊόντα που περιέχουν μαγνήσιο μπορούν να σας δώσουν βραχυπρόθεσμη ανακούφιση από τα συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος.

Ποια είναι τα οφέλη του μαγνησίου;

Πλεονεκτήματα

• Η υψηλότερη πρόσληψη μαγνησίου σχετίζεται με μεγαλύτερη οστική πυκνότητα.
• Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο υπέρτασης.
• Το μαγνήσιο μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο για διαβήτη.

Το μαγνήσιο παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές από τις λειτουργίες του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένου του σχηματισμού οστών. Όχι μόνο βοηθά στην ασβεστοποίηση του οστού, αλλά ενεργοποιεί τη βιταμίνη D μέσα στο σώμα. Η βιταμίνη D είναι ένα βασικό συστατικό των υγιών οστών.

Το μέταλλο παίζει επίσης ρόλο στην υγεία της καρδιάς. Η κατανάλωση μαγνησίου έχει συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο υπέρτασης και αθηροσκλήρωσης.

Η συμπλήρωση με μαγνήσιο έχει επίσης συνδεθεί με βελτιωμένη ευαισθησία στην ινσουλίνη σε άτομα με διαβήτη τύπου 2.

Όταν ένα αντιόξινο μαγνήσιο συμπληρώνεται ως συνδυαστική θεραπεία με συνταγογραφούμενα φάρμακα για παλινδρόμηση οξέος, μπορεί επίσης να μειώσει την ανεπάρκεια μαγνησίου.

Τι λέει η έρευνα

Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές θεραπείας εξωχρηματιστηριακών και συνταγογραφούμενων για περιστασιακή παλινδρόμηση οξέος. Περιλαμβάνουν αντιόξινα, υποδοχείς Η2 και αναστολείς αντλίας πρωτονίων.

Το μαγνήσιο είναι ένα συστατικό που βρίσκεται σε πολλές θεραπείες για παλινδρόμηση οξέος. Τα αντιόξινα συχνά συνδυάζουν υδροξείδιο μαγνησίου ή ανθρακικό μαγνήσιο με υδροξείδιο αργιλίου ή ανθρακικό ασβέστιο. Αυτά τα μείγματα μπορούν να εξουδετερώσουν το οξύ και να ανακουφίσουν τα συμπτώματά σας.

Το μαγνήσιο μπορεί επίσης να βρεθεί σε άλλες θεραπείες, όπως αναστολείς αντλίας πρωτονίων. Οι αναστολείς της αντλίας πρωτονίων μειώνουν την ποσότητα οξέος που παράγει το στομάχι σας. Μια μελέτη του 2014 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι αναστολείς της αντλίας πρωτονίων που περιέχουν παντοπραζόλη μαγνήσιο βελτίωσαν την GERD.

Ένα ξεχωριστό αναγνώρισε αυτά τα φάρμακα με τη θεραπεία του οισοφάγου και τη μείωση των συμπτωμάτων. Το μαγνήσιο της παντοπραζόλης ήταν αποτελεσματικό και εύκολα ανεκτό από τους συμμετέχοντες.

Κίνδυνοι και προειδοποιήσεις

Μειονεκτήματα

• Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν παρενέργειες μετά την κατανάλωση μαγνησίου.
• Τα αντιόξινα δεν συνιστώνται για παιδιά ή άτομα με νεφρική νόσο.
• Οι αναστολείς της αντλίας Proton δεν συνιστώνται για εκτεταμένη χρήση.

Αν και τα αντιόξινα μαγνησίου είναι γενικά καλά ανεκτά, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν παρενέργειες. Τα αντιόξινα μαγνησίου μπορούν να προκαλέσουν διάρροια. Για να καταπολεμηθεί αυτό, το υδροξείδιο του αργιλίου περιλαμβάνεται συχνά στα αντιόξινα φάρμακα OTC. Τα αντιόξινα αλουμινίου μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα.

Ένα μειονέκτημα είναι ότι τα αντιόξινα με αλουμίνιο μπορούν να προκαλέσουν απώλεια ασβεστίου, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε οστεοπόρωση. Τα αντιόξινα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο για την ανακούφιση της περιστασιακής παλινδρόμησης οξέος.

Το οξύ του στομάχου είναι απαραίτητο για την απορρόφηση του μαγνησίου στο στομάχι. Η χρόνια χρήση αντιόξινων, αναστολέων αντλίας πρωτονίων και άλλων φαρμάκων που εμποδίζουν τα οξέα μπορεί να μειώσει το ολικό στομάχι και να διαιωνίσει την κακή απορρόφηση μαγνησίου.

Το υπερβολικό συμπλήρωμα μαγνησίου ή πάνω από 350 χιλιοστόγραμμα (mg) ημερησίως, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε διάρροια, ναυτία και κράμπες στο στομάχι.

Περισσότερες ανεπιθύμητες ενέργειες παρατηρούνται σε άτομα με μειωμένη νεφρική λειτουργία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι νεφροί δεν μπορούν να εκκρίνουν επαρκώς περίσσεια μαγνησίου.

Θανατηφόρες αντιδράσεις έχουν αναγνωριστεί σε δόσεις άνω των 5.000 mg ανά ημέρα.

Άλλες θεραπείες για παλινδρόμηση οξέος

Τα εξωχρηματιστηριακά και συνταγογραφούμενα φάρμακα δεν είναι οι μόνες θεραπείες για παλινδρόμηση οξέος. Η προσαρμογή στον τρόπο ζωής σας μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στα συμπτώματά σας.

Για να μειώσετε τα συμπτώματα, μπορείτε:

• Τρώτε μικρότερα γεύματα.
• Ασκήσου τακτικά.
• Χάνω βάρος.
• Κοιμηθείτε με το κεφάλι του κρεβατιού σας ανυψωμένο 6 ίντσες.
• Κόψτε σνακ αργά το βράδυ.
• Παρακολουθήστε τρόφιμα που προκαλούν συμπτώματα και αποφύγετε να τα τρώτε.
• Αποφύγετε να φοράτε σφιχτά ρούχα.

Μπορεί να υπάρχουν εναλλακτικές θεραπείες που μπορείτε να προσπαθήσετε να μειώσετε τα συμπτώματά σας επίσης. Αυτά δεν ρυθμίζονται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων και πρέπει να λαμβάνονται με προσοχή.

Τι μπορείτε να κάνετε τώρα

Η παλινδρόμηση οξέος είναι μια κοινή κατάσταση. Τα σπάνια επεισόδια παλινδρόμησης μπορούν να αντιμετωπιστούν με φάρμακα που περιέχουν μαγνήσιο και άλλα συστατικά. Εάν θέλετε να αυξήσετε την πρόσληψη μαγνησίου, θυμηθείτε να:

• Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα συμπληρώματα μαγνησίου.
• Προσθέστε τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο στη διατροφή σας. Αυτό περιλαμβάνει ολόκληρους κόκκους, ξηρούς καρπούς και σπόρους.
• Λαμβάνετε ή καταναλώνετε μόνο έως και 350 mg ημερησίως, εκτός εάν υπάρχει διαφορετική οδηγία.

Μπορείτε επίσης να κάνετε προσαρμογές στον τρόπο ζωής για να μειώσετε τα συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν την άσκηση, την κατανάλωση μικρότερων γευμάτων και την αποφυγή ορισμένων τροφίμων.

Εάν τα συμπτώματά σας επιμένουν, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να αξιολογήσουν το τρέχον πρόγραμμα θεραπείας σας και να καθορίσουν την καλύτερη πορεία δράσης για εσάς.

Ο γιατρός σας μπορεί να συζητήσει τρόπους για να μειώσετε τα χρόνια συμπτώματα και μπορεί να προτείνει φαρμακευτική αγωγή ή χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση τυχόν βλάβης στον οισοφάγο σας.