Τι είναι η Μανία δίωξης και πώς να το αντιμετωπίσουμε

Περιεχόμενο

• Πώς να αναγνωρίσετε τη μανία δίωξης
• Πώς να αντιμετωπίσετε την τρέλα

Η μανία δίωξης είναι μια ψυχολογική διαταραχή που συνήθως προκύπτει λόγω της χαμηλής αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης, η οποία οδηγεί το άτομο να σκεφτεί ότι όλοι το βλέπουν, το σχολιάζουν ή το γελούν και μπορεί συχνά να επηρεάσουν τη συμπεριφορά του ατόμου και οδηγεί σε απομόνωση.

Ανάλογα με κάθε άτομο και τα χαρακτηριστικά τους, η μανία της δίωξης μπορεί να εκδηλωθεί σε διαφορετικές εντάσεις. Για παράδειγμα, για τον ήπιο βαθμό, είναι φυσιολογικό ότι το κύριο σημάδι είναι η ντροπή, στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, είναι συχνό να εμφανίζονται πιο σοβαρές ψυχολογικές αλλαγές, όπως σύνδρομο πανικού, κατάθλιψη ή σχιζοφρένεια, που οδηγούν σε αλλαγές στη σκέψη και των συναισθημάτων. Κατανοήστε τι είναι η σχιζοφρένεια, τα συμπτώματα και πώς γίνεται η θεραπεία.

Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπιστεί η μανία της δίωξης είναι μέσω ψυχολογικής ή ψυχιατρικής παρακολούθησης, στην οποία θα διερευνηθεί η αιτία της διαταραχής και, συνεπώς, λαμβάνονται μέτρα για την καταπολέμηση αυτής της αίσθησης που προκαλεί δυσφορία και δυσφορία για το άτομο.

Πώς να αναγνωρίσετε τη μανία δίωξης

Τα άτομα με μανία δίωξης συνήθως βρίσκονται απομονωμένα, συνήθως δεν ζουν ή αλληλεπιδρούν με άλλα άτομα, καθώς φοβούνται τι σκέφτονται οι άλλοι για τον εαυτό τους και καταλήγουν να υποθέτουν τι σκέφτονται οι άλλοι για τη συμπεριφορά τους ή τι λένε.

Τα κύρια χαρακτηριστικά του ατόμου με δίωξη της μανίας είναι:

• Νομίζοντας ότι όλοι την παρακολουθούν, σχολιάζουν ή γελούν.
• Να μην εμπιστεύεστε τα πάντα και όλους, να μην είστε ανοιχτοί σε νέες σχέσεις και να μην εμβαθύνετε τις παλιές σχέσεις.
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ανασφάλεια και απομόνωση.
• Θεωρώντας ότι ευθύνεται για όλα τα προβλήματα, ακόμη και αν δεν σχετίζονται με το άτομο, κάτι που μπορεί να προκαλέσει συχνή αγωνία και αδιαθεσία.
• Η σύγκριση με τους άλλους γίνεται συχνή, αυξάνοντας την κριτική για τον εαυτό σας.

Ανάλογα με την ένταση της μίας δίωξης, μπορεί να υπάρχει ανεξέλεγκτος φόβος, υπερβολική παραγωγή ιδρώτα και τρόμος, εκτός από ψευδαισθήσεις, οπτικές ή ακουστικές αλλοιώσεις, που είναι πιο συχνές σε περιπτώσεις όπου η μανία δίωξης είναι συνέπεια της σχιζοφρένειας, για παράδειγμα.

Πώς να αντιμετωπίσετε την τρέλα

Για τη θεραπεία της μανίας της δίωξης, συνιστάται να ζητήσετε βοήθεια από ψυχολόγο ή ψυχίατρο, προκειμένου να εκτιμήσετε τα χαρακτηριστικά που έχει το άτομο και, επομένως, να υποδείξετε την αιτία της μανίας και να μπορέσετε να ξεκινήσετε τη θεραπεία.

Η θεραπεία αποτελείται συνήθως από αυτογνωσία, κατανόηση και αποδοχή των χαρακτηριστικών σας, καθώς και ενέργειες που αυξάνουν την αυτοπεποίθησή σας και την αυτοεκτίμησή σας, όπως η άσκηση σωματικών δραστηριοτήτων, η αναζήτηση περιβαλλόντων που φέρνουν μια αίσθηση γαλήνης και ηρεμίας και εκτιμώντας τις σχέσεις που φέρνουν αίσθημα ευεξίας.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να παραμείνετε ανοιχτοί σε νέες και παλιές σχέσεις, να ενισχύσετε τους δεσμούς και να δείτε τα σχόλια, καλά ή κακά, ως κάτι εποικοδομητικό και που μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση περισσότερης εμπιστοσύνης για τον εαυτό σας, εκτός από το να μην φοβάστε τη γνώμη των άλλων . Εδώ είναι μερικές στάσεις που βοηθούν στην αύξηση της αυτοεκτίμησης.