Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το Marshmallow Root

Περιεχόμενο

• Τι είναι η ρίζα marshmallow;
• 1. Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του βήχα και του κρυολογήματος
• 2. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του ερεθισμού του δέρματος
• 3. Μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση των πληγών
• 4. Μπορεί να προάγει τη συνολική υγεία του δέρματος
• 5. Μπορεί να λειτουργήσει ως παυσίπονο
• 6. Μπορεί να λειτουργήσει ως διουρητικό
• 7. Μπορεί να βοηθήσει στην πέψη
• 8. Μπορεί να βοηθήσει στην επισκευή του εντέρου
• 9. Μπορεί να δρα ως αντιοξειδωτικό
• 10. Μπορεί να υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς
• Πιθανές παρενέργειες και κίνδυνοι
• Η κατώτατη γραμμή

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Τι είναι η ρίζα marshmallow;

Ρίζα Marshmallow (Althaea officinalis) είναι ένα πολυετές βότανο που προέρχεται από την Ευρώπη, τη Δυτική Ασία και τη Βόρεια Αφρική. Χρησιμοποιήθηκε ως λαϊκή θεραπεία για χιλιάδες χρόνια για τη θεραπεία πεπτικών, αναπνευστικών και δερματικών παθήσεων.

Οι θεραπευτικές του δυνάμεις οφείλονται εν μέρει στη βλεννογόνο που περιέχει. Συνήθως καταναλώνεται σε κάψουλα, βάμμα ή τσάι. Χρησιμοποιείται επίσης σε προϊόντα δέρματος και σιρόπια βήχα.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το θεραπευτικό δυναμικό αυτού του ισχυρού φυτού.

1. Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του βήχα και του κρυολογήματος

Η υψηλή περιεκτικότητα σε βλεννογόνο της ρίζας marshmallow μπορεί να το κάνει ένα χρήσιμο φάρμακο για τη θεραπεία του βήχα και του κρυολογήματος.

Μια μικρή μελέτη από το 2005 διαπίστωσε ότι ένα φυτικό σιρόπι βήχα που περιέχει ρίζα marshmallow ήταν αποτελεσματικό στην ανακούφιση του βήχα λόγω κρυολογήματος, βρογχίτιδας ή ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος με σχηματισμό βλέννας. Το δραστικό συστατικό του σιροπιού ήταν ξηρό εκχύλισμα φύλλων κισσού. Περιείχε επίσης θυμάρι και γλυκάνισο.

Μέσα σε 12 ημέρες, και οι 62 συμμετέχοντες παρουσίασαν βελτίωση των συμπτωμάτων κατά 86 έως 90%. Απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για την επικύρωση αυτών των ευρημάτων.

Η ρίζα Marshmallow φαίνεται να δρα ως ένζυμο για τη χαλάρωση των βλεννογόνων και την αναστολή των βακτηρίων. Τα λοζένια που περιέχουν εκχύλισμα ρίζας marshmallow βοηθούν στην ξηρότητα του βήχα και του ερεθισμένου λαιμού.

Τρόπος χρήσης: Λαμβάνετε 10 ml σιρόπι βήχα ρίζας marshmallow καθημερινά. Μπορείτε επίσης να πιείτε μερικά φλιτζάνια τσάι marshmallow σε όλη τη διάρκεια της ημέρας.

2. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του ερεθισμού του δέρματος

Η αντιφλεγμονώδης δράση της ρίζας marshmallow μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του ερεθισμού του δέρματος που προκαλείται από φουρουλκίαση, έκζεμα και δερματίτιδα.

Μια ανασκόπηση από το 2013 διαπίστωσε ότι η χρήση αλοιφής που περιέχει 20 τοις εκατό εκχύλισμα ρίζας marshmallow μείωσε τον ερεθισμό του δέρματος. Οι ερευνητές πρότειναν ότι το βότανο διεγείρει ορισμένα κύτταρα που έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.

Όταν χρησιμοποιείται μόνο του, το εκχύλισμα ήταν ελαφρώς λιγότερο αποτελεσματικό από μια αλοιφή που περιείχε αντιφλεγμονώδες συνθετικό φάρμακο. Ωστόσο, μια αλοιφή που περιέχει και τα δύο συστατικά είχε υψηλότερη αντιφλεγμονώδη δράση από τις αλοιφές που περιέχουν μόνο το ένα ή το άλλο.

Απαιτείται περισσότερη έρευνα για την επιβεβαίωση και επεξεργασία αυτών των ευρημάτων.

Τρόπος χρήσης: Εφαρμόστε μια αλοιφή που περιέχει 20 τοις εκατό εκχύλισμα ρίζας marshmallow στην πληγείσα περιοχή 3 φορές την ημέρα.

Πώς να κάνετε μια δοκιμή επιδερμίδας: Είναι σημαντικό να κάνετε μια δοκιμή επιδιόρθωσης πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε τοπικό φάρμακο. Για να το κάνετε αυτό, τρίψτε μια μικρή ποσότητα στο εσωτερικό του αντιβραχίου σας.Εάν δεν εμφανίσετε ερεθισμό ή φλεγμονή εντός 24 ωρών, θα πρέπει να είναι ασφαλές να το χρησιμοποιήσετε αλλού.

3. Μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση των πληγών

Η ρίζα Marshmallow έχει αντιβακτηριακή δράση που μπορεί να την κάνει αποτελεσματική στην επούλωση πληγών.

Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι το εκχύλισμα ρίζας marshmallow έχει τη δυνατότητα να θεραπεύσει. Αυτά τα βακτήρια είναι υπεύθυνα για πάνω από το 50 τοις εκατό των μολύνσεων που εμφανίζονται και περιλαμβάνουν τα ανθεκτικά στα αντιβιοτικά «σούπερ σφάλματα». Όταν εφαρμόζεται τοπικά σε πληγές αρουραίων, το εκχύλισμα αύξησε σημαντικά την επούλωση πληγών σε σύγκριση με τους μάρτυρες αντιβιοτικών.

Θεωρείται ότι επιταχύνει το χρόνο επούλωσης και μειώνει τη φλεγμονή, αλλά απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να επιβεβαιωθούν αυτά τα ευρήματα.

Τρόπος χρήσης: Εφαρμόστε μια κρέμα ή αλοιφή που περιέχει εκχύλισμα ρίζας marshmallow στην πληγείσα περιοχή τρεις φορές την ημέρα.

Πώς να κάνετε μια δοκιμή επιδερμίδας: Είναι σημαντικό να κάνετε μια δοκιμή επιδιόρθωσης πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε τοπικό φάρμακο. Για να το κάνετε αυτό, τρίψτε μια μικρή ποσότητα στο εσωτερικό του αντιβραχίου σας. Εάν δεν εμφανίσετε ερεθισμό ή φλεγμονή εντός 24 ωρών, θα πρέπει να είναι ασφαλές να το χρησιμοποιήσετε αλλού.

4. Μπορεί να προάγει τη συνολική υγεία του δέρματος

Η ρίζα Marshmallow μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ενίσχυση της εμφάνισης του δέρματος που έχει εκτεθεί σε υπεριώδη ακτινοβολία (UV). Με άλλα λόγια, όποιος βγαίνει ποτέ στον ήλιο μπορεί να επωφεληθεί από την εφαρμογή τοπικής ρίζας marshmallow.

Παρόλο που η εργαστηριακή έρευνα από το 2016 υποστηρίζει τη χρήση εκχυλίσματος ρίζας marshmallow σε σκευάσματα φροντίδας δέρματος UV, οι ερευνητές πρέπει να μάθουν περισσότερα σχετικά με τη χημική σύνθεση και τις πρακτικές εφαρμογές του εκχυλίσματος.

Τρόπος χρήσης: Εφαρμόστε μια κρέμα, αλοιφή ή λάδι που περιέχει εκχύλισμα ρίζας marshmallow το πρωί και το βράδυ. Μπορείτε να το εφαρμόσετε πιο συχνά μετά την έκθεση στον ήλιο.

Πώς να κάνετε μια δοκιμή επιδερμίδας: Είναι σημαντικό να κάνετε μια δοκιμή επιδιόρθωσης πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε τοπικό φάρμακο. Για να το κάνετε αυτό, τρίψτε μια μικρή ποσότητα στο εσωτερικό του αντιβραχίου σας. Εάν δεν εμφανίσετε ερεθισμό ή φλεγμονή εντός 24 ωρών, θα πρέπει να είναι ασφαλές να το χρησιμοποιήσετε αλλού.

5. Μπορεί να λειτουργήσει ως παυσίπονο

Μια μελέτη από το 2014 αναφέρει έρευνα ότι η ρίζα marshmallow μπορεί να λειτουργήσει ως αναλγητικό για την ανακούφιση του πόνου. Αυτό μπορεί να κάνει τη ρίζα marshmallow μια εξαιρετική επιλογή για καταπραϋντικές καταστάσεις που προκαλούν πόνο ή ερεθισμό όπως πονόλαιμο ή γδάρσιμο.

Τρόπος χρήσης: Πάρτε 2-5 mL υγρού εκχυλίσματος marshmallow 3 φορές την ημέρα. Μπορείτε επίσης να πάρετε το εκχύλισμα στο πρώτο σημάδι τυχόν δυσφορίας.

6. Μπορεί να λειτουργήσει ως διουρητικό

Η ρίζα Marshmallow έχει επίσης τη δυνατότητα να δρα ως διουρητικό. Τα διουρητικά βοηθούν το σώμα να ξεπλύνει την περίσσεια υγρού. Αυτό βοηθά στον καθαρισμό των νεφρών και της ουροδόχου κύστης.

Άλλες έρευνες δείχνουν ότι το εκχύλισμα μπορεί να υποστηρίξει τη γενική υγεία των ούρων. Μια μελέτη του 2016 δείχνει ότι η καταπραϋντική δράση του marshmallow μπορεί να ανακουφίσει τον εσωτερικό ερεθισμό και τη φλεγμονή στο ουροποιητικό σύστημα. προτείνει επίσης ότι το αντιβακτηριακό του αποτέλεσμα μπορεί να είναι χρήσιμο στη θεραπεία λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος.

Τρόπος χρήσης: Φτιάξτε φρέσκο ​​τσάι ρίζας marshmallow προσθέτοντας ένα φλιτζάνι βραστό νερό σε 2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένη ρίζα. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε τσάι marshmallow σε σακούλα. Πίνετε μερικά φλιτζάνια τσάι όλη την ημέρα.

7. Μπορεί να βοηθήσει στην πέψη

Η ρίζα Marshmallow έχει επίσης τη δυνατότητα να θεραπεύσει ένα ευρύ φάσμα πεπτικών καταστάσεων, όπως δυσκοιλιότητα, καούρα και εντερικούς κολικούς.

Έρευνα από το 2011 διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα λουλουδιών marshmallow έδειξε πιθανά οφέλη στη θεραπεία γαστρικών ελκών σε αρουραίους. Η δράση κατά του έλκους σημειώθηκε μετά τη λήψη του εκχυλίσματος για ένα μήνα. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για την επέκταση αυτών των ευρημάτων.

Τρόπος χρήσης: Πάρτε 2-5 mL υγρού εκχυλίσματος marshmallow 3 φορές την ημέρα. Μπορείτε επίσης να πάρετε το εκχύλισμα στο πρώτο σημάδι τυχόν δυσφορίας.

8. Μπορεί να βοηθήσει στην επισκευή του εντέρου

Η ρίζα Marshmallow μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του ερεθισμού και της φλεγμονής στο πεπτικό σύστημα.

Μια in vitro μελέτη από το 2010 διαπίστωσε ότι υδατικά εκχυλίσματα και πολυσακχαρίτες από ρίζα marshmallow μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία ερεθισμένων βλεννογόνων. Η έρευνα δείχνει ότι το περιεχόμενο των βλεννογόνων δημιουργεί ένα προστατευτικό στρώμα ιστού στην επένδυση του πεπτικού σωλήνα. Η ρίζα Marshmallow μπορεί επίσης να διεγείρει τα κύτταρα που υποστηρίζουν την αναγέννηση των ιστών.

Απαιτείται περαιτέρω έρευνα για την επέκταση αυτών των ευρημάτων.

Τρόπος χρήσης: Πάρτε 2-5 ml υγρού εκχυλίσματος marshmallow 3 φορές την ημέρα. Μπορείτε επίσης να πάρετε το εκχύλισμα στο πρώτο σημάδι τυχόν δυσφορίας.

9. Μπορεί να δρα ως αντιοξειδωτικό

Η ρίζα Marshmallow έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του σώματος από βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες.

Έρευνες από το 2011 διαπίστωσαν ότι το εκχύλισμα ρίζας marshmallow είναι συγκρίσιμο με τα τυπικά αντιοξειδωτικά. Αν και απέδειξε ισχυρή ολική αντιοξειδωτική δράση, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για την επεξεργασία αυτών των ευρημάτων.

Τρόπος χρήσης: Πάρτε 2-5 mL υγρού εκχυλίσματος marshmallow 3 φορές την ημέρα.

10. Μπορεί να υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς

Οι επιστήμονες ερευνούν τις δυνατότητες του εκχυλίσματος λουλουδιών marshmallow στη θεραπεία διαφόρων καρδιακών παθήσεων.

Μια μελέτη σε ζώα του 2011 εξέτασε τις επιδράσεις του υγρού εκχυλίσματος λουλουδιών marshmallow στη θεραπεία της λιπαιμίας, της συσσώρευσης αιμοπεταλίων και της φλεγμονής. Αυτές οι καταστάσεις συνδέονται μερικές φορές με καρδιαγγειακές παθήσεις. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η λήψη του εκχυλίσματος λουλουδιών για ένα μήνα είχε θετική επίδραση στα επίπεδα χοληστερόλης HDL, προωθώντας την υγεία της καρδιάς. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για την επέκταση αυτών των ευρημάτων.

Τρόπος χρήσης: Πάρτε 2-5 mL υγρού εκχυλίσματος marshmallow 3 φορές την ημέρα.

Πιθανές παρενέργειες και κίνδυνοι

Η ρίζα Marshmallow είναι γενικά καλά ανεκτή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές και ζάλη. Ξεκινώντας με μια χαμηλή δόση και σταδιακά δουλεύοντας μέχρι και μια πλήρη δόση μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών.

Η λήψη ρίζας marshmallow με ένα ποτήρι νερό 8 ουγγιών μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών.

Θα πρέπει να λαμβάνετε μόνο ρίζα marshmallow για τέσσερις εβδομάδες κάθε φορά. Φροντίστε να κάνετε ένα διάλειμμα μιας εβδομάδας πριν συνεχίσετε τη χρήση.

Όταν εφαρμόζεται τοπικά, η ρίζα marshmallow έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος. Πρέπει πάντα να κάνετε ένα τεστ επιδιόρθωσης πριν προχωρήσετε με μια πλήρη εφαρμογή.

Συζητήστε με το γιατρό σας εάν παίρνετε άλλα φάρμακα πριν ξεκινήσετε τη ρίζα marshmallow, καθώς έχει βρεθεί ότι αλληλεπιδρά με φάρμακα λιθίου και διαβήτη. Μπορεί επίσης να καλύψει το στομάχι και να επηρεάσει την απορρόφηση άλλων φαρμάκων.

Αποφύγετε τη χρήση εάν:

• είστε έγκυος ή θηλάζετε
• έχετε διαβήτη
• να προγραμματιστεί χειρουργική επέμβαση εντός των επόμενων δύο εβδομάδων

Η κατώτατη γραμμή

Παρόλο που η ρίζα marshmallow θεωρείται γενικά ασφαλής στη χρήση, θα πρέπει να συνεχίσετε να μιλάτε με το γιατρό σας πριν πάρετε. Το βότανο δεν προορίζεται να αντικαταστήσει οποιοδήποτε εγκεκριμένο από το γιατρό πρόγραμμα θεραπείας.

Με την έγκριση του γιατρού σας, προσθέστε μια από του στόματος ή τοπική δόση στη ρουτίνα σας. Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών ξεκινώντας με μια μικρή ποσότητα και αυξάνοντας τη δοσολογία με την πάροδο του χρόνου.

Εάν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε ασυνήθιστες παρενέργειες, διακόψτε τη χρήση και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.